Jokainen, joka on koskaan käyttänyt akryylikynsiä, tietää, että he voivat vahingoittaa vakavasti luonnollisia kynsiään, jos niitä ei poisteta oikein. Yleensä paras tapa korjata tämä vaurio on odottaa, että kynsi kasvaa. Kun prosessi etenee, voit ottaa useita vaiheita varmistaaksesi, että kynnet kasvavat terveinä ja kauniina, kuten päivittäisen ja viikoittaisen hoidon sekä ruokavalion seuraamisen varmistaaksesi, että kehosi saa tarvitsemansa ravintoaineet.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Kynsien hoito
Vaihe 1. Leikkaa kynnet vahingoittumisen estämiseksi
Jos tunnet olosi heikoksi luonnollisten akryylikynsien poistamisen jälkeen, ne rikkoutuvat todennäköisemmin helposti aiheuttaen kipua ja karkeita reunoja. Leikkaa kynnet siististi puhtailla kynsileikkureilla. Leikkaa kulmat niin, että ne eivät ole teräviä.
sinäkin voit manikyyri saksilla leikata kynnet.
Vaihe 2. Leikkaa kynnet viilalla ja hiero sitä vain toiselle puolelle
Valitse hienohampainen kynsiviila, joka ei tunnu liian kovalta kynsillesi. Aloita ulkopuolen toisesta päästä ja jatka sitten toiseen päähän. Älä hiero sitä edestakaisin, koska se voi vahingoittaa kynsien reunoja.
Vältä liioittelua asettamalla viilan reuna kynnen kärjen alle, jotta näet koko prosessin
Vaihe 3. Varmista, että kiillotat kynnet kerran viikossa
Päästä eroon kynsien öljystä hankaamalla niihin asetonia, alkoholia tai etikkaa. Kiillota kynsien pintaa pienin pyörivin liikkein, kunnes se on täysin sileä. Älä liioittele sitä, koska voit saada kynnet ohuiksi.
- Voit myös kiillottaa kynnet X -liikkeellä.
- Älä kuitenkaan tee tätä liian usein, koska kynnet voivat ohentua ajan myötä.
Vaihe 4. Pidä kädet kosteina käsivoiteella
Jotta kynnet pysyisivät terveinä, kädet on hydratoitava. Levitä käsivoidetta tai -voidetta vähintään kaksi kertaa päivässä, mukaan lukien kerran ennen nukkumaanmenoa. Valitse raskaampi kerma yöllä saadaksesi lisää kosteutta.
- Käytä voidetta käsien pesun jälkeen.
- Käytä kangaskäsineitä yöllä voiteen levittämisen jälkeen kosteuden säilyttämiseksi.
Vaihe 5. Levitä kynsinauhojen ja jojobaöljyn seos kynsien ympärille
Kynsinauhojen pitäminen kosteina auttaa kynsiäsi kasvamaan ja pitää ne terveinä ja hydratoituneina. Levitä kynsinauhojen öljyä kerran päivässä. Yö on paras aika levittää seos, koska voit antaa öljyn imeytyä nukkuessasi.
Levitä voiteen tai käsivoiteen levityksen jälkeen
Vaihe 6. Käytä kynsien kovettajaa kynsien suojaamiseen
Jos sinulla on heikot, hauraat kynnet, kovettuva tuote voi auttaa niitä kasvamaan kunnolla. Levitä vain nestemäinen kynsilakka samalla tavalla kuin kynsilakkaa, alkaen kynnen osasta sormen lähellä kärkeen. Anna nesteen kuivua ja käytä tarvittaessa uudelleen.
- Löydät tämän tuotteen useimmista apteekeista ja supermarketeista. Tämä tuote on myös usein merkitty "kynsien vahvistajaksi".
- Jotkut ihmiset eivät sovellu kynsien kovettamiseen, jotta kynnet vaurioituisivat vielä helpommin. Jos näin käy, käytä sen sijaan läpinäkyvää kynsilakan pohjakerrosta.
Vaihe 7. Odota, että kynnet kasvavat kokonaan
Vaikka et pystyisi täysin korjaamaan akryylikynsien levittämisen aiheuttamia vaurioita, luonnollinen kynsisi kasvaa lopulta takaisin. Uudet kynnet ovat yleensä vahvempia ja terveempiä, jos huolehdit niistä säännöllisesti ja noudatat tasapainoista ruokavaliota.
Menetelmä 2/3: Oikeiden ravinteiden syöminen
Vaihe 1. Hanki biotiinin saanti elintarvikkeista, kuten munista, lihasta ja avokadosta
Biotiini on tärkeä aine terveille kynsille, hiuksille ja iholle, ja se voi parantaa akryylivaurioituneiden kynsien terveyttä. Useimmat lihat ovat hyviä biotiinin lähteitä, myös kala. Voit myös syödä papuja, bataatteja, pinaattia ja parsakaalia saadaksesi tarpeeksi biotiinia.
- Jos olet yli 18 -vuotias, yritä saada 30 mikrogrammaa biotiinia päivittäin. Yksi muna sisältää 10 mikrogrammaa biotiinia, kun taas siivu sianlihaa tai hampurilaista sisältää noin 3,8 mikrogrammaa biotiinia. Samaan aikaan 85 grammaa lohta sisältää 5 mikrogrammaa biotiinia.
- Aivan kuten erilaiset pähkinät ja siemenet, 28 grammassa auringonkukansiemeniä on 2,6 mikrogrammaa biotiinia ja manteleissa 1,5 mikrogrammaa.
- Jos sinusta tuntuu, että et saa biotiinia ruokaan, jota syöt, kysy lääkäriltäsi lisäsuosituksia. Yleensä 2,5 milligramman biotiinilisä voi auttaa sinua. Vaikka tämä määrä on paljon suurempi kuin suositeltu päivittäinen raja, voit silti ottaa 50 milligrammaa biotiinia ilman ongelmia.
Vaihe 2. Ota 10 milligramman piitäyte päivittäin
Silikoni voi auttaa palauttamaan akryylin avulla vaurioituneiden kynsien tilan. Etsi täydennys, joka sisältää ortopiihappoa stabiloidusta koliinista (ch-OSA), ja ota se päivittäin vähintään 4 kuukautta.
- Ota yhteys lääkäriin ennen kuin aloitat lisäravinteiden ottamisen.
- Jos et halua ottaa lisäravinteita, olut on luonnollinen piilähde. Pieni olutpullo sisältää 10 milligrammaa piitä, joka vastaa tarpeitasi. Muista kuitenkin juoda vain tarpeen mukaan.
Vaihe 3. Varmista, että saat riittävästi proteiinia ruoasta
Voit määrittää, kuinka paljon proteiinia tarvitset päivittäin, kertomalla painosi (kilogrammoina) 0,8 grammalla. Voit myös käyttää online -proteiinilaskuria.
- Jos esimerkiksi painosi on 68 kg, kerro tämä luku 0,8: lla ja tuloksena on 54,4 grammaa proteiinia. Jos painat 90 kg, kerro tämä luku 0,8: lla niin, että tarvitset 72 grammaa proteiinia päivässä.
- Ohjeen mukaan yksi annos tonnikalaa, lohta tai koljaa pelikorttikannen kokoisena sisältää 21 grammaa proteiinia, kun taas sama määrä kalkkunaa tai kanaa sisältää 19 grammaa proteiinia.
- Yksi muna sisältää 6 grammaa proteiinia, kun taas 81 grammaa raejuustoa sisältää 14 grammaa proteiinia. Sama määrä keitettyjä vihreitä papuja pehmeällä juustolla sisältää 8 grammaa proteiinia.
Vaihe 4. Syö rautapitoisia ruokia, kuten punaista lihaa, vihreitä vihanneksia ja papuja
Raudanpuute voi aiheuttaa kynsien ja hiusten ongelmia. Varmista siis, että saat riittävästi rautaa ruoasta. 19-50-vuotiaat naiset tarvitsevat 18 milligrammaa rautaa päivässä, kun taas muut aikuiset tarvitsevat 8 milligrammaa rautaa päivässä.
- Ravitsevat aamiaismurot ovat yksi parhaista raudan lähteistä, koska ne sisältävät noin 18 milligrammaa rautaa annosta kohden. Yksi annos 85 gramman painoisia ostereita tai 179 grammaa valkoisia papuja sisältää 8 milligrammaa rautaa. Muita raudan lähteitä ovat tumma suklaa, pinaatti, linssit, liha ja pavut.
- Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on raudanpuutteen oireita, kuten väsymystä, kylmää helposti, usein huimausta, hengenahdistusta, heikkoutta ja hauraita kynsiä.
Vaihe 5. Syö erilaisia hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, proteiinia, täysjyvätuotteita ja pähkinöitä
Lähes kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet ovat hyviä kynsien terveydelle. Varmista siis, että syöt erilaisia ruokia saadaksesi täydellisen ravinnon. Syö erilaisia hedelmiä ja vihanneksia sekä täysjyvätuotteita, kuten täysjyvätuotteita, quinoaa, ruskeaa riisiä, bulguria ja tattaria.
Syö erilaisia pähkinöitä ja siemeniä
Tapa 3/3: Akryylikynsien käyttö oikein
Vaihe 1. Hanki ammattilaisen apua akryylikynsien poistamiseen
Koska sen poistaminen on melko vaikeaa, on parasta hakea ammattilaisen apua. Kynsien asiantuntija leikkaa kynsien kärjet ja poista akryyli kynsistä viilalla. Sen jälkeen hän liottaa kynnet asetoniin niin, että kaikki kynsilakka kuluu pois.
Yleensä hän käyttää kynsinauhojen työntäjää poistamaan ylimääräinen akryyli kärjestä
Vaihe 2. Älä käytä akryylia koko ajan
Jos jatkat akryylin käyttöä, kynnet vahingoittuvat. Odota vähintään viikko ennen akryylin levittämistä uudelleen, jotta kynnet pysyvät vahvoina.
Vaihtoehtoisesti voit myös rajoittaa tekokynsien käytön erityistilaisuuksiin
Vaihe 3. Valitse geelikynsilakka akryylin sijaan
Jos kynnet vahingoittuvat akryylillä, vaihda ne geelilakalla. Jotkut geelit voidaan pestä pois vain vedellä ilman tarvetta raaputtaa kynnet pois, jotta ne eivät vahingoitu.
Lisäksi geeli on myös joustavampi kuin akryyli. Tämä tarkoittaa, että aineella ei ole kynsien halkeamisen vaaraa
Vaihe 4. Vaihda akryylimaali kokonaan 6-12 kuukauden välein
Jos käytät kynsien maalaamiseen akryylia, se on vaihdettava vähintään kerran vuodessa. Tämä johtuu siitä, että akryylin alla olevat ilmataskut puristavat maalin ja aiheuttavat enemmän kynsivaurioita.
