Rasvainen iho on ärsyttävä useimmille ihmisille. Oletko sinä yksi heistä ja sinusta tuntuu usein, ettei ole enää mitään tehtävissä tilanteen parantamiseksi? Ymmärrä, että itse asiassa rasvaiset iho -olosuhteet ilmenevät, jos öljyrauhasesi tuottavat liikaa talia. Syyt voivat vaihdella geneettisistä tekijöistä, hormoneista jne. Älä kuitenkaan huolehdi liikaa, koska voit tehdä monia asioita vähentääksesi talintuotantoa ja tasapainottaaksesi iho -olosuhteita. Ensinnäkin, yritä neuvotella ihotautilääkärin kanssa lääkkeistä, joita voit ottaa. Varmista sen jälkeen, että olet myös ahkera puhdistamaan ihosi oikein ja käyttämään luonnollisia ainesosia ihon tilan parantamiseksi.
Vaihe
Menetelmä 1: 3: Sebumin tuotannon vähentäminen lääketieteellisellä hoidolla
Vaihe 1. Pyydä lääkäriltäsi reseptiä retinoidille
Jos aknen ja ylimääräisen öljyn ongelma aina vaivaa sinua, yritä kysyä ihotautilääkäriltäsi reseptiä retinoidille. Itse asiassa tällaiset lääkkeet ovat useimmiten lääkärien määräämiä aknen ja liiallisen öljyntuotannon hoitoon. Retinoideja voidaan ottaa suun kautta otettavina lääkkeinä (kuten Accutane) tai ajankohtaisina lääkkeinä, kuten tretinoiini, adapaleeni (joka on nyt apteekissa käsikauppa), tazaroteeni ja isotretinoiini. Vaikka suun kautta otettavat lääkkeet ovat yleensä tehokkaampia kuin paikalliset lääkkeet, lääkäri yleensä pyytää sinua ottamaan ajankohtaisia lääkkeitä ennen suun kautta otettavien lääkkeiden kokeilua sivuvaikutusten minimoimiseksi.
On todennäköistä, että saat myös sivuvaikutuksia, kuten kuivan ihon tai herkän ihon. Lisäksi tietyntyyppiset lääkkeet (kuten Accutane) voivat myös aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi mahdollisuudesta ottaa androgeeni -estäjiä
Liiallinen öljyntuotanto voi johtua myös kehon liiallisista androgeenihormoneista. Jos tämä tilanne ilmenee myös sinulle, lääkäri määrää todennäköisesti lääkkeitä, jotka toimivat androgeenin estäjinä, kuten spironolaktoni ja syproteroni. Nämä lääkkeet voidaan ottaa suun kautta tai paikallisesti, ja ne vähentävät talin tuotantoa kehossa.
Vaihe 3. Kysy mahdollisuudesta ottaa estrogeenihormonia sisältäviä ehkäisyvalmisteita
Jos olet nainen, jolla on ylimääräistä talintuotantoa, kokeile ehkäisyvalmisteita. Joillekin naisille tämä menetelmä vähentää tehokkaasti ihon öljytasoja; mutta joillekin muille naisille se todella pahentaa ihon kuntoa. Keskustele sopivimman vaihtoehdon kanssa lääkärisi kanssa.
Ehkäisyvalmisteiden käyttö voi auttaa vähentämään androgeenihormoneja sekä talin tuotantoa kehossa
Vaihe 4. Suorita valo- ja laserhoito
Muita hoitomenetelmiä, joita voit yrittää vähentää talintuotantoa, ovat valohoito ja laserhoito. Fotodynaamista terapiaa ja laserdioditerapiaa käytetään usein, koska niiden on osoitettu vähentävän talirauhasten tuotantoa. Monet ihmiset jopa yhdistävät laser- tai valohoidon muihin hoitoihin tehokkaampien tulosten saavuttamiseksi. Muista kuitenkin aina, että jotkut lääkkeet voivat tehdä sinusta herkempiä valolle. Jos käytät näitä lääkkeitä, et todennäköisesti pysty tekemään laser- ja valohoitoa.
- Tämä vaihtoehto sopii niille teistä, jotka eivät voi hoitaa rasvaisen ihon ongelmia lääkkeillä (esimerkiksi raskaana olevat naiset), koska ne ovat yleensä turvallisempia eivätkä häiritse terveyttä.
- Yleensä sinun on tehtävä useita hoitoja edullisesti saadaksesi parhaat tulokset.
Menetelmä 2/3: Puhdista iho kunnolla
Vaihe 1. Puhdista kasvosi ja vartalosi ihoystävällisellä puhdistusaineella
Ihon kunnollinen puhdistaminen on yksi tapa vähentää öljyntuotantoa iholla. Siksi yritä käyttää vartalo- tai kasvosaippuaa, joka sisältää ei-komedogeenisiä ainesosia (ei aiheuta ihon huokosten tukkeutumista). Saippuan käyttö, joka sisältää ainesosia, jotka eivät ole ihoystävällisiä, lisää öljyn tuotantoa kehossasi. Kokeile valita saippua, joka sisältää öljyä hylkivän emäksen tai salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia, beetahydroksihappoa tai glykolihappoa. Yleensä perusöljyä hylkivät aineet ovat tehokkaita liuottamaan öljyä ja puhdistamaan ihoa. Samaan aikaan muiden aineiden sisältö pystyy poistamaan kuolleet ihosolut ja vähentämään bakteerien kasvun aiheuttamaa aknea.
Ennen kuin käytät kasvovettä säännöllisesti, yritä levittää pieni määrä iholle varmistaaksesi, ettei se aiheuta allergista reaktiota tai ärsytystä
Vaihe 2. Huuhtele kasvot lämpimällä vedellä
Käytä aina lämmintä - ei kuumaa - vettä kasvojen pesemiseen ja kehon puhdistamiseen! Muista, että kuuma vesi voi ärsyttää ihoa ja sen seurauksena tuottaa enemmän öljyä.
Vaihe 3. Älä käytä puhdistusaineita, jotka voivat vahingoittaa ihoa
Saatat ajatella, että kuorinnan säännöllinen levittäminen poistaa tehokkaasti ylimääräisen rasvan iholta. Valitettavasti tämä vahingoittaa ihoa! Älä myöskään käytä karkeaa kylpypyyhettä. Ole varovainen, kuorimalla iho ainesosilla, jotka eivät ole ystävällisiä iholle, se tekee ihostasi vieläkin rasvaisemman. Käytä siksi aina pehmeää liinaa ihon puhdistamiseen.
Vaihe 4. Säädä kasvojen puhdistusrutiinia
On todennäköistä, että talintuotanto muuttuu myös, jos sää muuttuu. Vaihtoehtoisesti joka viikko tai kuukausi kokemasi hormonaaliset muutokset vaikuttavat myös kehon öljyntuotantoon. Jos sinusta tuntuu, että ihosi on tavallista rasvaisempi, kokeile puhdistusainetta, joka poistaa tehokkaammin öljyä.
- Jos ihosi on hyvin rasvainen, kokeile lisätä väriainetta tai muta -naamiota ihonhoitorutiinisi. Levitä väriainetta tai naamiota vain rasvaisille alueille, jotta kasvosi iho ei ole liian kuiva.
- Esimerkiksi kehosi voi tuottaa enemmän öljyä kuumalla säällä. Jos näin on, varmista, että käytät toista kasvojenpuhdistusainetta (tai tee kasvojenpuhdistusrutiini) kuumalla säällä.
Tapa 3/3: Luonnollisten lääkkeiden käyttö
Vaihe 1. Tee kasvomaski munanvalkuaisista
Jos sinulla on vapaa -aikaa, miksi et yritä tehdä kasvonaamaria pitääksesi ihosi terveenä? Itse asiassa munanvalkuainen on luonnollinen lääke, joka voi tehokkaasti imeä ylimääräisen öljyn kasvoille. Voit tehdä sen sekoittamalla munanvalkuaisen 1 rkl. hunaja. Lisää tarvittaessa hieman jauhoja, jotta naamion rakenne on paksumpi ja helppo levittää kasvoillesi. Levitä naamio sen jälkeen kasvoille ja muille kehon osille, jotka ovat liian rasvaisia.
Pese naamio 10 minuutin kuluttua lämpimällä vedellä
Vaihe 2. Tee kasvonaamio ruokasoodasta
Ruokasoodamaski voi myös auttaa vähentämään talin tuotantoa kasvoilla. Valmista se sekoittamalla kolme osaa ruokasoodaa yhteen osaan vettä. Tämän jälkeen levitä naamio, jolla on tahnainen rakenne kasvoillesi ja hiero kevyesti ihoa viisi minuuttia. Huuhtele ja kuivaa kasvosi.
Vaihe 3. Käytä vihreää teetä
Kuka sanoo, että vihreää teetä saa syödä vain? Itse asiassa vihreä tee on erittäin runsaasti tulehdusta ja syöpää estäviä aineita, joita tarvitaan vähentämään ihon talintuotantoa. Kokeile vihreän teen voidetta kasvoillesi ja vartalollesi vähentääksesi öljyntuotantoa, turvotusta ja aknea iholla.
Jos et halua levittää vihreää teetä iholle, sen juominen voi tarjota samat edut
Vaihe 4. Muuta ruokavaliota
Terveellisen ruoan syöminen voi auttaa vähentämään talintuotantoa luonnollisesti. Itse asiassa on monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat vähentää kehon öljyntuotantoa, mutta varmista, että kaikki nämä ravintoaineet saadaan luonnollisista elintarvikkeista. Yritä siksi lisätä tuoreiden vihannesten ja hedelmien kulutusta ja vähentää jalostettujen elintarvikkeiden kulutusta.
- Vehnää, maitotuotteita ja sokeria sisältävät välipalat voivat lisätä talintuotantoa. Yritä siis lopettaa kaikkien kolmen kulutus vähentääksesi kehosi tuottaman öljyn määrää.
- Kalan sisältämät omega -3 -rasvahapot ja pähkinöissä olevat tyydyttymättömät rasvat ylläpitävät tehokkaasti myös ihon terveyttä.
- Epäterveelliset suolistosairaudet voivat myös lisätä öljyntuotantoa iholla. Varmista siis, että käytät ahkerasti kreikkalaisen jogurtin, kefirin ja marinoidun kaalin sisältämiä probiootteja.
Vaihe 5. Kosteuta iho arganöljyllä
Arganöljy voi auttaa hallitsemaan kasvojen ihon öljytasoja. Käyttämällä sitä iho pysyy kosteana, mutta ei rasvaisena. Oletko kiinnostunut käyttämään sitä? Voit levittää luonnollista arganöljyä suoraan ihollesi tai käyttää arganöljyä sisältäviä kauneudenhoitotuotteita.
Vaihe 6. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisuudesta ottaa A -vitamiinia
Tiesitkö, että A -vitamiini on tehokas aknen hävittämisessä? Ymmärrä kuitenkin, että liiallisia A -vitamiiniannoksia voi aiheuttaa riskejä tai sivuvaikutuksia. Muista siksi neuvotella lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden ottamista. Saatat myös joutua seuraamaan maksaentsyymitasoja A -vitamiinin käytön aikana varmistaaksesi, että maksasi on hyvässä kunnossa.
