Jos et ole tyytyväinen rintojesi kokoon, sinun ei tarvitse kokeilla hormonipillereitä tai rintojen suurennusleikkausta tunteaksesi olosi mukavaksi omassa kehossasi. Oikea rintaliivit tai vaatetus voivat saada pienet rinnat näyttämään suuremmilta. Jos et edelleenkään ole tyytyväinen, lisää lihaksia vahvistavia ja ryhtiä korjaavia harjoituksia rinnan koon lisäämiseksi. Kun kaikki muu epäonnistuu, käytä kosmetiikkaa ja muotoilua korostamaan rintaasi niin, että se näyttää suuremmalta kuin se todellisuudessa on.
Vaihe
Tapa 1 /4: Oikean rintaliivin valinta
Vaihe 1. Mittaa kehosi koon valitsemiseksi oikea rintaliivi.
Tiukka rintaliivi voi saada rintasi näyttämään suuremmalta kuin rintaliivit, jotka eivät sovi. Mittaa rintakehän ympärysmitta kylkiluiden jälkeen löytääksesi rintaliivirenkaan koon. Rinnanympärys mitataan rintakehän täydellisimmästä kohdasta.
Vähennä rinnanympärys renkaan koosta ja tarkista maassasi voimassa oleva rintaliivien kokotaulukko
Vaihe 2. Valitse jokapäiväiseen käyttöön saumatut rintaliivit (hienolla ompeleella varustetut rintaliivit), älä ääriviivoja
Vaikka muotoiluliivit ovat kiinteämmät, ne asettavat rinnan kupin alle ja näyttävät pieniltä. Valitse saumaton rintaliivi luodaksesi luonnollisen ja turvallisemman muodon ja koon.
- Rintaliivien muoto ei muutu, kun niitä ei käytetä, kun taas saumaton rintaliivit on valmistettu joustavasta materiaalista, joka mukautuu rinnan muotoon.
- Jos valitset ääriviivat, varmista, että se on oikean kokoinen, jotta rintasi eivät näytä pienemmiltä.
Vaihe 3. Käytä rintaliivejä suuremman ja houkuttelevan rinnan muodon luomiseksi
Koon kasvattamisen lisäksi kaarituelliset rintaliivit voivat myös nostaa rintoja. Tämäntyyppiset rintaliivit tukevat rintaa niin, että se pysyy mukavana ja luo samalla luonnollisen muodon. Jotkut kaarituelliset rintaliivit ovat olkaimettomia, demi-rintaliivejä ja matalat rintaliivit.
Kaarituelliset rintaliivit voivat olla epämukavia naisille, joilla on päärynän muotoinen vartalo tai ulkonevat kylkiluut, koska langat venyvät ja puhkaisevat ihon. Jos sinulla on kipuja, kokeile saumatonta rintaliiviä tai push-up-rintaliivejä
Vaihe 4. Osta push-up-rintaliivit, joissa on puolikuun muotoinen vaahto
Puolikuun muotoinen vaahto voi työntää rintakudosta kohti keskustaa luodakseen kiinteämmän pilkkomisen. Etsi push-up-rintaliivit, joissa on joustavat kupit, jotka sopivat täydellisesti rintoihisi.
Voit myös käyttää urheiluliivejä ja bikinitoppeja, jotka käyttävät vaahtoa suurempien rintojen luomiseen uidessa tai harjoitettaessa
Vaihe 5. Tarkista rintaliivit kolmen tai neljän kuukauden välein
Vanhat ja kuluneet rintaliivit eivät voi tukea rintojasi kuin uudet rintaliivit. Erityisesti Spandex, joka muuttaa muotoaan usein. Tarkista rintaliivien istuvuus asettamalla se päälle ja katsomalla sen sivuprofiilia peilistä. Jos nännit eivät nouse, vaan osoittavat alaspäin, tarvitset uuden rintaliivin.
Menetelmä 2/4: Käytä vartaloasi korostavia asuja
Vaihe 1. Valitse hyvin istuvat vaatteet luodaksesi illuusion tiimalasihahmosta
Tekemällä vyötärösi pienemmäksi, kehosi näyttää tiimalasilta ja rinnat suuremmilta. Valitse korkeavyötäröiset tai tiukasti istuvat vaatteet vyötäröllä. Lisää vyö korostaaksesi pienen vyötärön vaikutelmaa.
Vaihe 2. Käytä vaatteita, joissa on vaakasuoria raitoja
Vaakasuorat viivat saavat rinnan näyttämään leveämmältä ja rinnat suuremmalta. Paksuilla viivoilla on voimakkaampi vaikutus kuin ohuilla viivoilla. Tasaa vaakasuora raidallinen yläosa tavallisella hameella tai housuilla korostamaan rinta -aluetta.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että vaakasuora viiva ei vastaa kehon muotoa. Joten harkitse rypytettyä yläosaa, joka lisää tilavuutta rinta -alueelle tekemättä koko ylävartaloa isommaksi
Vaihe 3. Valitse rintaan kiinnitettävä lisävaruste
Tee rinta -alue asun keskipisteeksi. Käytä kaulakorua, rintakorua tai riipusta kiinnittääksesi huomiota rintaan. Lyhyet kaulakorut, joissa on suuret riipukset, voivat luoda illuusion täysistä rintoista.
Vaihe 4. Yritä käyttää muotoiluvaatteita rinnan koon kasvattamiseksi
Muotoiluvaatteet voivat saada rinnan näyttämään suuremmalta ja parantaa samalla kehosi luonnollista muotoa. Muotoiluvaatteet, joissa on sisäänrakennettu rintaliivit, ovat ihanteellinen valinta rinnan koon kasvattamiseen. Osta muotivaatteet suoraan varmistaaksesi, että saat oikean koon.
Vältä liian isoja muotivaatteita. Löysät muodot voivat muodostaa ryppyjä vaatteiden alle
Tapa 3/4: Harjoittele ja paranna ryhtiä
Vaihe 1. Suorista selkäsi
Kumara asento saa rinnat näyttämään pienemmiltä kuin ne todellisuudessa ovat. Jos sinulla on taipumus ryömiä tai siirtää hartioita eteenpäin istuessasi tai seisoessasi, yritä suoristaa hartiat ja nousta suoraan. Kokeile harjoittaa asentoja niin, että selkäsi on suora ja rinta näyttää suuremmalta.
Vaihe 2. Vahvista rinta -aluetta punnerruksilla
Toisin kuin yleisesti uskotaan, suuret rintakehän lihakset eivät pienennä rintojen kokoa, vaan suurentavat niitä. Tee punnerruksia joka päivä rintakehän lihasten rakentamiseksi. Aseta kämmenet lattialle, kädet ja jalat olkapään leveydellä. Taivuta kyynärpääsi ja nosta sitten kädet ylös. Toista, kunnes olet täysin tyytyväinen. Aloita 5-10 punnerruksella ja lisää asteittain.
- Jos et voi tehdä varpaillesi punnerruksia, kosketa polvia lattiaan samalla tekniikalla.
- Kokeile seinäpunnerrusta noudattamalla samaa tekniikkaa, mutta seinää vasten.
Vaihe 3. Käytä lääketieteellistä palloa suurentaaksesi rintakehän lihaksia
Makaa polvet koukussa ja jalat lattialla. Pidä lääkepalloa rintakehäsi yläpuolella ja heitä se niin korkealle kuin pystyt. Ota pallo kiinni käsivarsillasi, laske kädet takaisin alas ja toista.
Vaihe 4. Suorita penkkipunnerrusharjoitus käsipainoilla tai tangolla
Painoharjoittelu, joka keskittyy rintaan, voi saada rinnat näyttämään suuremmilta. Aloita tankoharjoituksilla, jotka ovat helpompia aloittelijoille. Jatka sitten käsipainon kanssa, kun olet enemmän kokenut voimaharjoittelussa.
Vaihe 5. Tee harjoitukset säännöllisesti vähintään kuukauden ajan nähdäksesi tulokset
Lihasten rakentaminen vie aikaa, ja saatat joutua harjoittelemaan 4–6 viikkoa ennen kuin näet muutokset. Jos et näe merkittäviä tuloksia tämän ajanjakson jälkeen, lisää harjoituksen kestoa tai intensiteettiä.
Vaihtele harjoitusrutiiniasi 6–12 viikon välein, jotta kehosi sopeutuu liikuntaan ja muutoksiin
Menetelmä 4/4: Rinnan muotoilu
Vaihe 1. Etsi ääriviivaharja
Keskikokoinen litteä harja, joka sopii ääriviivojen levittämiseen. Pyöreät jauheharjat eivät tasoita ääriviivoja hyvin eivätkä anna niille riittävästi hallintaa muotoilusta. Pienet luomivärisiveltimet eivät myöskään ole ihanteellisia, koska lopputulos on viiva.
Vaihe 2. Valitse matta pronssi
Muototekniikka luo rintaan varjon, joka saa rinnat näyttämään suuremmilta. Etsi aurinkovoidetta, joka on sävy tai kaksi ihosi sävyä tummempi. Tummemmat värit saavat ääriviivat näyttämään luonnollisemmilta ja sovellusta on helppo hallita.
- Testaa bronzeria kädellä ennen levittämistä rintakehän iholle varmistaaksesi, että väri on oikea.
- Yhdistä bronzer hieman kiiltävään korostuskynään.
Vaihe 3. Muotoile rintakehän yläosaan ääriviivat
Levitä pronssi V -muotoisena pilkkeen ylä- ja poikki. Harjaa korostustyökalu rinnan päälle ja V -muodon ympärille. Tällaiset sovellukset luovat illuusion suuremmista ja täyteläisemmistä rintoista.
Vaihe 4. Sekoita bronzer harjalla
Poista siveltimellä ja korostuskynän hiutaleet harjalla ja sekoita, kunnes ne näyttävät sileiltä. Katso juuri luomasi ääriviivat peilistä varmistaaksesi, etteivät pronssirajat ole vielä selvästi näkyvissä.
Näet tulokset tarkasti heijastamalla huoneessa, jossa on luonnonvaloa
Vinkkejä
- Rinnat kehittyvät edelleen 20 -vuotiaiksi. Jos olet teini, rintojen kasvu ei ole pysähtynyt. Voit arvioida, kuinka suuri se on saavutettuaan maksimaalisen kasvun, katsomalla perheesi naisten rintoja.
- Kahden rintaliivin käyttäminen samanaikaisesti voi saada rinnan näyttämään isommalta. Valitse ensin käytettävä pienempi rintaliivit ja sitten kerros suuremmalla rintaliivillä.
- Rusketusviivat auringonoton jälkeen voivat määrittää rinnan muodon ja luoda illuusion olla isompi.
