Jokapäiväisessä elämässä meidän on joskus tehtävä parannuksia tai muutoksia saavuttaaksemme haluamamme. Voit saavuttaa elämäsi tavoitteet tekemällä itsesi kehittämissuunnitelman, esimerkiksi etsimällä uusia haasteita, parantamalla työkykyäsi tai muuttamalla negatiivisia tapoja. Riippumatta siitä, mitä haluat olla, itsensä kehittämissuunnitelma on loistava tapa menestyä.
Vaihe
Tapa 1 /3: Ryhdy tavoitteelliseksi henkilöksi
Vaihe 1. Päätä, mitä haluat muuttaa
Ota paperi ja aloita päiväkirjan kirjoittaminen. Kirjoita ylös kaikki elämäsi näkökohdat, jotka kaipaavat vielä parantamista. Vaikka haluat saavuttaa useita tavoitteita samanaikaisesti, asiantuntijat ehdottavat, että yrität saavuttaa ne yksi kerrallaan, jotta voit keskittyä enemmän. Selvitä, mitkä elämäsi näkökohdat ovat painaneet sinua viime kuukausina tai vuosina. Jos esimerkiksi tupakoit, saattaa olla aika lopettaa tupakointi seuraavien seikkojen vuoksi:
- Terveys ja kunto
- Yhteys
- Ura
- Rahoittaa
- Tottumukset ja elämäntapa
- Koulutus
Vaihe 2. Kirjoita tavoitteesi muistiin
Ota paperi ja kirjoita ylös, mitä haluat saavuttaa. Tutkimukset osoittavat, että tavoitteiden kirjoittaminen saa sinut sitoutumaan niiden saavuttamiseen. Luo viisi saraketta otsikoilla "Elämän näkökohdat", "Yksi kuukausi", "Kuusi kuukautta", "Yksi vuosi" ja "Viisi vuotta". Lisää tarvittaessa yksi sarake otsikolla”Kymmenen vuotta”. Kirjoita elämäsi näkökohdat, joita haluat parantaa, kuten "Ura" tai "Talous" "Elämäaspektit" -sarakkeeseen ja kirjoita sitten, mitä sinun on muutettava tietyn ajan kuluessa.
- Ilmoita tavoitteesi positiivisilla lauseilla. Esimerkiksi "minä …" sijasta "voin …" tai "haluan …" Vakuuttavammat lausunnot lisäävät motivaatiota.
- Kirjoita muistiin tietyt tavoitteet. Jos haluat olla tarkempi, täytä esimerkiksi tavoite "Aion laihtua". tulee”Menetän 2 kg painoa harjoittelemalla enemmän ja vähentämällä kalorien saantiani”.
- Anna sen jälkeen paikka kirjoittaa alaosaan "Toiminta" ja kirjoita sitten mitä teet tavoitteen saavuttamiseksi. Esimerkiksi "kävelen 1,5 km joka päivä" tai "syön hedelmiä ja vihanneksia joka päivä".
Vaihe 3. Määritä saavutettavat tavoitteet
. Onko sinulla taitoja, tietoa, työkaluja ja resursseja tavoitteidesi saavuttamiseksi? Esimerkiksi osallistuminen kursseille yöllä, urheiluvälineiden ostaminen tai liikekonsultin palveluista maksaminen. Tunnet olosi innostuneemmaksi ja valmis siirtymään kohti tavoitteitasi, jos teet parhaasi valmistautuaksesi.
Vaihe 4. Etsi mentori
Monet yrittäjät menestyvät suurten mentorien tuen ansiosta. Löydä ihailtava yrittäjä, urheilija tai julkisuuden henkilö. Jos mahdollista, kysy, ovatko he valmiita ohjaamaan sinua. Jos ei, yritä selvittää, mikä ohjaa heidän menestystään, mitä he tekevät ja mikä motivoi heitä. Menestyvät ihmiset jakavat yleensä menestystarinoita blogeissa tai kirjoittamalla artikkeleita. Esimerkiksi "Kuinka saada ensimmäinen miljardi …"
Tapa 2/3: Luota itseesi
Vaihe 1. Usko itseesi ja meneillään olevaan prosessiin
Ensimmäinen askel tavoitteiden asettamisessa on täydellinen usko ja usko siihen, että voit menestyä. Jos epäilet, että voit muuttaa elämäsi ehtoja ja saavuttaa haluamasi, unohda tavoitteet ja tee jotain muuta. Jos olet epävarma, katso ympärilläsi olevaa elämää. Kaikki alkaa mielen! Poista negatiiviset sisäiset keskustelut itsestäsi, esimerkiksi "Olenko tarpeeksi hyvä?" Usko, että olet hyvä ihminen.
Vaihe 2. Tee sitoumus itsellesi
. Jos sinusta tuntuu vähemmän sitoutuneelta, lue tavoitteesi uudelleen. Kirjoita myös, miten ja miksi olet sitoutunut tavoitteesi saavuttamiseen, miksi se on sinulle tärkeää, mitä se merkitsee sinulle, miksi tulos on sinulle tärkeä ja mitä aiot tehdä saavuttaaksesi tavoitteesi. Et voi toteuttaa mitään suunnitelmaa ilman vahvaa sitoutumista. Varmista, kuinka vahva sitoumuksesi on prosessin aikana tavoitteen saavuttamiseksi.
- Kysy itseltäsi, oletko tehnyt parhaasi.
- Tee arviointi varmistaaksesi, että teet parhaasi saavuttaaksesi kaiken haluamasi.
- Jos kohtaat esteitä, tee uusi sitoumus ja jatka yrittämistä.
- Opi kokemuksesta.
Vaihe 3. Kuvittele lopputulos
Asiantuntijat väittävät, että muutaman minuutin päivittäisellä visualisoinnilla kuvittelemalla tietty tavoite on valtava vaikutus onnistumisprosentteihin. Tutkimukset osoittavat, että henkinen harjoitus on yhtä hyvä kuin fyysinen harjoittelu. Ennen kuin menet nukkumaan yöllä, kuvittele menestystäsi sulkiessasi silmäsi.
Vaihe 4. Jaa tavoitteesi muiden kanssa
Olet energisempi ja sitoutunut tavoitteidesi saavuttamiseen jakamalla suunnitelmasi tukeville ihmisille, kuten ystäville tai perheenjäsenille. Joskus he kysyvät edistymisestäsi, jotta voit keskittyä määritettyyn toimintasuunnitelmaan. Luovut todennäköisemmin ja tunnet olosi hyväksi, jos epäonnistut, jos pidät suunnitelmasi itsellesi.
Vaihe 5. Ole positiivinen ihminen
Onnistuneilla ihmisillä on unelmia, joita aluksi tuntuu mahdottomalta saavuttaa, mutta he yrittävät jatkuvasti eivätkä koskaan luovuta, vaikka kohtaavat vaikeuksia. Harjoittele ajattelemaan positiivisesti, koska ajatukset ovat suurin este menestykselle. Kun ajat autolla tai rentoudut kotona, toista tallenteita viesteillä, jotka motivoivat, kannustavat ja ohjaavat sinua tavoitteisiisi. Ole viisas.
- Älä liioittele ongelmaa.
- Älä tunne pakotetta yrittämään pelon takia.
- Löydä kyky nähdä negatiiviset tilanteet optimistisesta näkökulmasta.
- Yritä rakentaa ja elää paras elämäsi positiivisessa ympäristössä.
- Tee muiden ihmisten elämästä mielekkäämpää ja positiivisempaa.
Tapa 3/3: Parhaiden tulosten saaminen
Vaihe 1. Etsi hyödyllisiä resursseja
Voit selvittää, mitkä elämäsi osa -alueet tarvitsevat parannusta, jotta voit kehittää itseäsi useilla tavoilla. Tunnet inspiraatiota ja pysyt ajan tasalla rakastamistasi asioista etsimällä tietoja parannuksista, joita haluat tehdä.
- Etsi tietoja tietyn yhteisön järjestämistä koulutuskursseista.
- Käy lähimmässä kirjastossa ja lue hyödyllinen kirja.
- Opi muiden kokemuksista ja tiedoista. Osallistu inspiroivaan verkkokurssiin tai -seminaariin.
- Kysy ystäviltä, mitä resursseja he käyttivät menestyäkseen siinä asiassa, jota haluat parantaa.
Vaihe 2. Tee muistiinpanoja
Muistiinpanojen tekeminen on osa itsensä kehittämisprosessia, joka tekee sinusta aktiivisen oppijan. Tallenna mitä opit osallistumalla seminaariin tai kuunnellessasi nauhoitettua motivoivaa luentoa. Voitko käyttää tätä oppiaihetta tavoitteidesi saavuttamiseen? Muistiinpanojen tekeminen on tapa muistaa tiedot opintojen aikana ja auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi.
Vaihe 3. Arvioi tavoitteet joka viikko
Rehellisesti, tavoitetta ei saavuteta, jos et koskaan ajattele sitä. Jos olet hiljaa, tavoite on vain halu. Tiettyyn aikaan, ehkä joka maanantai -aamu, arvioi edellisen viikon edistymistä ja määritä, mitä toimia tällä viikolla kannattaa kannustaa sinua saavuttamaan perimmäinen tavoitteesi. Tavoitteiden lukeminen joka viikko on tapa muistuttaa itseäsi tavoitteidesi tärkeydestä ja määrittää, mitä elämäsi unelmat ovat.
- Varmista, että noudatat määräaikoja. Ehkä sinun on parannettava itseäsi ja yritettävä vielä enemmän saavuttaaksesi tavoitteesi.
- Haasta itsesi. Jos tavoitteesi on liian helppo saavuttaa, sinun on ehkä lisättävä jotain uutta tehdäksesi siitä haastavampaa. Jos esimerkiksi tavoitteesi on aina ollut”juoksen 1,5 km joka päivä”. vaihda se muotoon "juoksen 3 km joka päivä".
- Varmista, että tavoitteesi ovat edelleen inspiroivia. Jos ei, tee muutoksia, jotta olisit enemmän innoissasi.
Vinkkejä
- Aloita asettamalla tavoitteita, jotka voit saavuttaa lyhyellä aikavälillä, jotta et lannistu siitä, kuinka kauan se kestää.
- Älä kiirehdi. Ota suunnitelmasi yksitellen antaaksesi positiivisia tuloksia.
- Juhlista menestystä, kun tavoitteesi on saavutettu.
- Kerää tietoja aiheeseen liittyvistä kirjoista, CD -levyiltä ja kursseilta. Jos esimerkiksi haluat päästä eroon veloista, lue kirja taloudellisesta hyvinvoinnista.
- Etsi luotettava ystävä, jotta et luovuta helposti.
