Kun esteet tulevat tiellesi, tarvitaan sitkeyttä tai sitkeyttä, jotta voit voittaa haasteet tai vaikeudet. Sinnikkyys tehtävän suorittamisessa saa onnistuneet ihmiset näyttämään erilaisilta. Ajan varaaminen tavoitteidesi saavuttamiseksi on yksi tapa lisätä mahdollisuuksiasi menestyä. Käytä myös joitain vinkkejä ohittaaksesi häiriötekijät ja jatka taistelua, kun kohtaat vaikeuksia tai epäonnistumisia. Pysyvyys tarkoittaa eteenpäin ja eteenpäin menemistä, mutta olematta itsepäinen.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Halun täyttäminen pysyvyydellä
Vaihe 1. Määritä saavutettavat tavoitteet
Ota aikaa ajatellaksesi asioita, jotka haluat toteuttaa, ja määrittele ne sitten erikseen. Aseta mitattavia ja realistisia tavoitteita, jotka voit saavuttaa. Tee sitten työaikataulu tavoitteen saavuttamiseksi, jotta lopullinen tavoite voidaan saavuttaa.
- Kun asetat tavoitteita, mieti miksi haluat saavuttaa ne, älä vain määritä mitä haluat. Selvittämällä halujen taustalla olevan motiivin on jotain, joka kannustaa teitä toimimaan ja pysytte motivoituneina pyrkiessänne saavuttamaan tavoitteenne.
- Ehkä haluat esimerkiksi lisätä itseluottamustasi, ylläpitää terveyttäsi ja näyttää houkuttelevammalta ja haluat laihtua.
- Kirjoita muistiin haluamasi asiat, kuten seinäkalenteri.
Vaihe 2. Määritä vaiheet, jotka sinun on toteutettava toiveesi toteuttamiseksi
Laadi suunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi määrittelemällä tietyt vaiheet, jotka on suoritettava tietyn ajan kuluessa. Jos haluat esimerkiksi harjoitella tunnin, jaa se useisiin 15 minuutin jaksoihin istuntoa kohden. Toinen esimerkki on, että päivittäinen tehtävä on lajitella satoja asiakirjoja useita kertoja päivässä tavoitemäärällä arkkeja istuntoa kohden.
Toteuta toiveesi asettamalla helppoja tavoitteita, jotta voit pysyä motivoituneena ja keskittyä lopulliseen tavoitteeseen
Vaihe 3. Varaa joka päivä tietty määrä aikaa sellaisten toimintojen tekemiseen, jotka tukevat tavoitteiden saavuttamista
Ensimmäinen viikko, varaa 5 minuuttia päivässä. Toisella viikolla pidennä kestoa 10 päivään päivässä ja niin edelleen. Jos aikataulusi on erittäin tiukka, tämä vaihe on erittäin tehokas ja voidaan tehdä osana päivittäistä rutiiniasi.
Vaihe 4. Laita muistuttava muistutus muistiin
Jos haluat säästää rahaa asunnon ostamiseen, kiinnitä valokuva unelmiesi talosta jääkaapin oveen. Jos haluat maksaa luottokorttilaskun, kiinnitä lasku pesualtaan yläpuolella olevaan peiliin. Jos haluat palkita esimerkillisestä työntekijästäsi, kiinnitä työpöydällesi valokopio viime vuoden palkintoilmoituksesta.
Vaihe 5. Järjestä työsuunnitelman toiminnot olemassa olevien tapojen mukaan
Jos esimerkiksi peset hampaasi joka päivä ennen nukkumaanmenoa yöllä, käytä aikaa pestä kasvosi hampaiden pesun jälkeen. Kastele pihasi kasveja aina, kun otat roskat tai otat sanomalehden. Varaa töissä aikaa juoda enemmän vettä täyttämällä lasi aina, kun poistut työpöydältäsi.
Vaihe 6. Yritä pitää tavoitteiden saavuttamiseen liittyvät aktiviteetit edelleen hauskoina ja nautinnollisina
Halutun asian, kuten luottokorttilaskun maksamisen, ei tarvitse olla ylivoimainen. Sen sijaan tee se kuin pelaamalla peliä ja palkitse itsesi, kun osut maaliin. Itse asiassa voit lyödä vetoa maksettavien laskujen määrästä ja maksupäivästä.
Vaihtoehtoisesti voit tehdä toistuvia tehtäviä kuunnellessasi inspiroivaa kappaletta tai tallennettua viestiä
Vaihe 7. Pidä kiinni hyveellisyydestä saavuttaessasi tavoitteita
Kun kohtaat esteitä, saatat haluta luovuttaa ja löytää tekosyitä negatiiviselle käytökselle. Sen sijaan osoita sitkeyttä. Kohtele muita niin kuin haluat tulla kohdelluksi. Noudata sääntöjä menestyäksesi.
Jos pysyt positiivisena ja hauskaa, muut ihmiset haluavat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi
Tapa 2/3: Ole sitkeä vaikeuksien ja epäonnistumisten aikana
Vaihe 1. Kuuntele muiden kritiikkiä, mutta älä loukkaannu
Hyväksy se tosiasia, että on ihmisiä, jotka eivät ole valmiita auttamaan tai tukemaan unelmasi. Älä anna heidän sanojen vaikuttaa sinuun. Käytä tätä motivaation lähteenä todistaa heidät vääräksi tai erota, jos heidän asenteensa on todella huono.
- Jos esimerkiksi puhut ystävällesi, joka ei tue unelmaasi tulla lääkäriksi, vältä työhön liittyviä aiheita.
- Joskus joku neuvoo tai arvostelee sinua vilpittömästi halusta auttaa. Hän näkee asioita, joita sinä et. Käytä näitä tietoja päätösten tekemiseen. Harkitse annettuja panoksia huolellisesti ja määritä sitten, mitkä ovat hyödyllisiä ja mitkä eivät.
Vaihe 2. Muodosta tukiryhmä
Etsi yhteisö, jonka tehtävänä on auttaa ihmisiä voittamaan sinun kaltaisesi esteet. Jaa huolesi luotettavan perheenjäsenen tai ystävän kanssa ja kysy sitten neuvoja tai neuvoja. Ota yhteys ammatilliseen neuvonantajaan tai jollekulle, joka on valmis kuuntelemaan.
Liity esimerkiksi pienyrittäjien ryhmään, jotta voit keskustella kohtaamistasi ongelmista, kuten rakennuksen vuokrauskustannusten noususta
Vaihe 3. Hyväksy se, että vika on normaalia
Menestyvät ihmiset ovat myös kokeneet epäonnistumisen. Toisin kuin ihmiset, jotka pelkäävät epäonnistumista, menestyvät ihmiset oppivat epäonnistumisesta ja hyödyntävät tätä kokemusta yrittääkseen uudelleen. He taistelevat jatkuvasti, koska epäonnistuminen on heille osa menestystä.
Vaihe 4. Selvitä, miksi epäonnistuit
Jos kohtaat usein esteitä tai ongelmia yrittäessäsi toteuttaa toiveitasi, mieti miksi. Ota aikaa harkitaksesi, ovatko toimintasi ja kykysi riittävät tavoitteidesi saavuttamiseksi. Lisäksi harkitse asioita, joita on parannettava tai onko sinun pyydettävä apua joltain muulta.
- Jos esimerkiksi sinua ei ole palkattu, vaikka sinua on haastateltu useita kertoja, yritä valmistautua parhaasi mukaan ennen kuin lähdet työhaastatteluun.
- Harkitse mahdollista itsesabotoivaa käyttäytymistä. Negatiivinen itsetunto tai tunteet voivat estää tavoitteiden saavuttamisen. Jos sinulla on vaikeuksia toteuttaa toiveesi etkä pysty ratkaisemaan ongelmaa, pohdi tarkkaan, johtuuko se todella uskomuksistasi tai persoonallisuudestasi.
Vaihe 5. Kuvittele menestys, josta haaveilet motivoidaksesi itseäsi
Kun kohtaat esteitä, jotka saavat sinut luopumaan, nosta mielialaasi muistamalla lopullinen tavoite, jonka haluat saavuttaa. Kuvittele, että olet onnistunut toteuttamaan tavoitteesi ja tunteesi, kun saat onnitteluja ystäviltä ja perheenjäseniltä samalla kun tunnet heidän ilonsa.
Vaihe 6. Vältä häiriötekijöitä
Jos olet lannistunut tai luovutat helposti, saatat haluta katsoa televisiota tai syödä välipalaa paetaksesi todellisuutta hetkeksi. Voit rentouttaa mielesi rentoutuessa huolehtimalla itsestäsi tai rentoutumalla. Et kuitenkaan keskity lopulliseen tavoitteeseen, jos täytät aina vapaa -ajan hauskalla.
- Alkoholin ja huumeiden käyttö on erittäin vaarallinen tapa häiritä. Sen sijaan harjoita hyödyllisiä toimintoja, kuten liikuntaa, pitääksesi sinut energisenä.
- Älä tunne syyllisyyttä, jos käytät aikaa mielen rauhoittamiseen ja motivoimiseen. Varaa aikaa itsestäsi huolehtimiseen, kuten hengailuun ystävien kanssa, kävelylle puistossa, motivoivan kirjan lukemiseen, suosikkielokuvan katseluun tai nokosiin. Älä kuitenkaan priorisoi näitä toimintoja siihen pisteeseen, että unohdat saavuttaa tavoitteesi.
Vaihe 7. Muuta työsuunnitelmaa, jos asetetut tavoitteet eivät ole saavutettavissa
Tämä vaihe osoittaa, että olet sitkeä käyttämällä tehokkaasti aikaa ja taitoja, älä luovuta tai luovuta. Aseta tavoitteet, jotka ovat alkuperäisten tavoitteiden mukaisia, tai harkitse tarvittaessa uusia, täysin erilaisia tavoitteita.
Jos esimerkiksi päätät, että unelmasi luennoitsijaksi ei ole oikea, harkitse toista, tulevaisuuden ammattia
Menetelmä 3/3: Ole pysyvä pyyntöjä tehdessäsi tai hylkäämisen yhteydessä
Vaihe 1. Anna sama lausunto
Kun teet pyynnön, välitä se ystävällisesti ja vieraanvaraisesti. Menestysmahdollisuutesi vähenevät, jos tunnet katkeruutta, kun sinut hylätään tai jätetään huomiotta. Jos sinä hylkäät jonkun toisen pyynnön, välitä se selkeillä sanoilla ja vakuuttavasti.
Jos sinut esimerkiksi kutsutaan edelleen toimintaan, josta et pidä, ilmoita kieltäytymisesi samalla tavalla, jotta hän ymmärtää mitä tarkoitat
Vaihe 2. Käytä "vaurioitunut teippi" -tekniikkaa
Tätä tekniikkaa käytetään yleisesti koulutuksessa vakuuttavan asenteen muodostamiseksi. Toistat vain samaa lausetta ilmaistaksesi tunteesi, toiveesi ja päätöksesi selkeästi pysyen rauhallisena. Älä ole vihainen, järkyttynyt tai puolustava puhuessasi.
- Voit esimerkiksi sanoa "Ei mitenkään" ilman syytä tai selitystä. Ilmaise kieltäytyminen toistamalla sama lause.
- Kun käytät tätä tekniikkaa, jätä huomiotta asiat, jotka häiritsevät sinua ja tee toiveesi jatkuvasti.
Vaihe 3. Kompromissi tehokkaana ratkaisuna
Pyynnön lähettämisen tai kieltäytymisen jälkeen keskustelu ei yleensä ole ohi, koska sinun on löydettävä ratkaisu, joka toimii molemmille osapuolille. Jos sinun on tehtävä kompromisseja, älä ota sitä epäonnistumisena. Tämä ratkaisu on toinen tapa toteuttaa toive.
