Olitpa tykkää kaupallisen hammastahnan mausta tai yrität leikata kustannuksia, oman hammastahnan tekeminen voi olla hauskaa kenelle tahansa. Lisäksi voit välttää synteettisiä ainesosia, kuten makeutusaineita (yleensä sakariinia), emulgointiaineita, säilöntäaineita ja keinotekoisia makuja, joita löytyy kaupallisista hammastahnoista.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Hammastahnan valmistaminen merisuolalla
Vaihe 1. Kerää kaikki ainekset
Tätä reseptiä varten tarvitset 2/3 kuppia ruokasoodaa, 1 tl hienoa merisuolaa, 1-2 tl piparminttuuutetta tai muuta eteeristä öljyä ja suodatettua vettä.
- Natriumbikarbonaatti (yleisesti tunnettu ruokasoodana) kiillottaa hampaasi ja poistaa pahanhajuisen hengityksen. Ruokasoodan toinen etu on se, että se on suhteellisen halpaa.
- Suola toimii hiovana aineena, joka auttaa poistamaan plakkia. Suola laukaisee myös syljen tuotantoa, joka on luonnollinen hampaiden suoja.
- Eteerinen öljy mausteena.
- Vesi tekstuurin asettamiseksi.
Vaihe 2. Sekoita 2/3 kuppia ruokasoodaa ja 1 tl merisuolaa keskenään
Varmista, että merisuola on sekoitettu hyvin ruokasoodan kanssa. Kun tarkastelet seosta tarkasti, sinun ei pitäisi nähdä suolapalasia ruokasoodassa. Suola on sekoitettava huolellisesti, jotta sitä on vaikea erottaa ruokasoodasta.
Tällaisia seoksia voidaan valmistaa haarukalla tai sekoittimella, mikä auttaa hajottamaan suolapalat
Vaihe 3. Kaada muutama tippa haluamaasi eteeristä öljyä
Monet ihmiset haluavat käyttää piparminttu- tai viherminttuöljyä, koska he ovat tottuneet siihen. Voit kuitenkin kokeilla myös muita makuja.
Muita yleisesti käytettyjä eteerisiä öljyjä ovat laventeli, jolla tiedetään olevan rauhoittava vaikutus suun kautta otettuna, appelsiiniöljy, jonka tiedetään myös vähentävän ahdistusta, ja eukalyptusöljy, jolla on antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia
Vaihe 4. Aloita veden lisääminen
Lisää vesi tipoittain ja sekoita huolellisesti jokaisen lisäyksen jälkeen. Voit valmistaa paksua tai ohutta hammastahnaa makusi mukaan, mutta muista, että liian vuotava hammastahna on vaikea tarttua hammasharjaan.
Vaihe 5. Säilytä hammastahna lasipurkissa
Eteeriset öljyt on säilytettävä lasiastiassa, joten tämä on erityisen tärkeää, jos käytät eteerisiä öljyjä. Aseta hammastahna hammasharjan lähelle tai viileään, kuivaan paikkaan poissa suorasta auringonvalosta.
Vaihe 6. Kaada pieni määrä hammasharjaa
Voit myös upottaa hammasharjan tahnaan, jos haluat, tai käyttää sitä pienellä lusikalla ja kaada se hammasharjan päälle. Kokeile käyttää eri määriä hammastahnaa. Aloita herneen koosta ja lisää lisää, jos se ei mielestäsi riitä.
Menetelmä 2/3: Hammastahnan valmistus kookosöljyllä
Vaihe 1. Kerää kaikki ainekset
Tätä reseptiä varten tarvitset yhtä paljon kookosöljyä ja ruokasoodaa sen määrän mukaan, jonka haluat valmistaa. Voit esimerkiksi aloittaa sekoittamalla 6 rkl kookosöljyä ja 6 rkl ruokasoodaa. Lisää eteerisiä öljyjä makuun tai steviaa, jos haluat tehdä hammastahnastasi makeamman.
- Kookosöljyn uskotaan olevan tehokas Streptococcus mutans -bakteeria vastaan, joka aiheuttaa hampaiden reikiintymistä, joka syö sokeria ja tarttuu hampaisiin.
- Stevia on luonnollinen makeutusaine, joka on peräisin samannimisestä kasvista. Stevialla on antibakteerisia ominaisuuksia, joiden uskotaan taistelevan hampaiden reikiintymistä vastaan.
Vaihe 2. Aloita sekoittamalla kookosöljy ja ruokasooda
Sekoita molemmat, kunnes ne ovat tasaisesti jakautuneet. Tämä tarkoittaa, että saat kostean ruokasoodan ja kookosöljyn. Voit sekoittaa sen sekoittimella, mutta haarukka toimii myös.
Vaihe 3. Lisää vähitellen muutama tippa eteeristä öljyä
Sekoita hyvin jokaisen eteerisen öljyn kaatamisen jälkeen ja kaavi pieni määrä pastaa maun mukaan.
Vaihe 4. Lisää steviaa makeutusaineeksi haluttaessa
Jos haluat parantaa hammastahnan makua, lisää muutama tippa steviaa vähitellen ja sekoita hyvin. Toista seuraavaksi vähän pastan maistelua ennen kuin lisäät steviaa. Stevian tiedetään olevan makeampaa kuin puhdistettu sokeri, joten varo, ettet anna hammastahnasi maistua liian makealta!
Vaihe 5. Säilytä hammastahna lasipurkissa
Eteeriset öljyt on säilytettävä lasiastiassa, joten tämä on erityisen tärkeää, jos käytät eteerisiä öljyjä. Aseta hammastahna hammasharjan lähelle tai viileään, kuivaan paikkaan poissa suorasta auringonvalosta.
Vaihe 6. Kaada pieni määrä hammasharjaa
Voit myös upottaa hammasharjan tahnaan, jos haluat, tai käyttää sitä pienellä lusikalla ja kaada se hammasharjan päälle. Kokeile käyttää eri määriä hammastahnaa. Aloita herneen koosta ja lisää lisää, jos se ei mielestäsi riitä.
Menetelmä 3/3: Hammasjauheen valmistus
Vaihe 1. Kerää kaikki ainekset
Tämän jauheen valmistamiseen tarvitset vain 3 osaa ruokasoodaa, 1 osa suolaa ja muutama tippa eteeristä öljyä (valinnainen).
- Huomaa, että tulos on jauhe, ei tahna. Jos haluat käyttää tahnaa, käytä jotakin yllä olevista menetelmistä tai lisää hieman suodatettua vettä tuloksena olevaan jauheeseen. Ymmärrä vain, että näiden kahden tehokkuus ei eroa toisistaan.
- Yksi osa tarkoittaa mitä haluat, tärkeintä on vertailu. Jos käytät esimerkiksi 3 rkl ruokasoodaa, sinun on lisättävä 1 rkl suolaa. Tai jos käytät 6 rkl ruokasoodaa, sinun on lisättävä 2 rkl suolaa.
Vaihe 2. Sekoita ruokasooda ja suola
Voit sekoittaa nämä kaksi keskenään tai laittaa ne tiiviisti suljettuun astiaan ja ravistaa voimakkaasti.
Jauheiden sekoittaminen vispilällä voi olla parempi, koska se varmistaa, että ne sekoittuvat tasaisesti
Vaihe 3. Lisää eteerinen öljy
Jos haluat lisätä eteerisiä öljyjä maun mukaan, voit tehdä sen tässä vaiheessa. Kaada muutama tippa suosikki eteeristä öljyäsi jauheeseen ja sekoita tai ravista tasaiseksi.
Vaihe 4. Säästä hammasjauhe
Jos lisäät eteerisiä öljyjä, säilytä hammasjauhe lasipurkissa. Jos ei, voit kuitenkin säilyttää sen muovipussissa tai -säiliössä. Mitä säiliötä käytät, muista säilyttää se viileässä, kuivassa paikassa poissa suorasta auringonvalosta.
Vaihe 5. Käytä hammasjauhetta
Voit kastaa hammasharjasi pesualtaassa ja kastaa sen sitten hammastahnaan, jotta se peittyy tasaisesti tai ilman vettä. Jos et halua käyttää vettä, ripottele vain vähän jauhetta hammasharjaan kostuttamatta sitä ensin ja harjaa tavalliseen tapaan.
Kokeile käyttää hammastahnaa veden kanssa ja ilman sitä selvittääksesi kumman haluat
Vinkkejä
- Jos ruokasooda tuntuu liian hankaavalta hampaillesi tai ikenillesi, kokeile huuhdella suu laimennetulla ruokasoodaliuoksella yksin hampaiden pesun jälkeen samanlaisen vaikutuksen saamiseksi. Suola on pehmeämpi valinta hioma -aineesta.
- Lapset voivat halutessaan lisätä elintarvikeväriä hammastahnaansa tehdäkseen siitä mielenkiintoisemman. Tämä voi olla loistava tilaisuus opettaa sinulle, miten sekoitat värejä uusien värien tuottamiseksi. Yritä välttää keinotekoisten väriaineiden käyttöä, kuten Red 40, joka on yhdistetty terveydellisiin ongelmiin, kuten ADHD, lapsilla, jotka nauttivat niitä..
Varoitus
- Älä syö hammastahnaa mistään syystä. Älä myöskään niele sitä, jos mahdollista. Pienet määrät hammastahnaa, kuten hampaiden harjaamiseen käytetyt, ovat yleensä vaarattomia nieltynä, ellet ole erittäin herkkä natriumille.
- Hammastahnat, joissa ei ole fluoridia, eivät ehkä suojaa hammaskiillettä samoin kuin fluoridia sisältävät hammastahnat, eivätkä ne voi auttaa remineralisoimaan vahingoittuneita hampaita. Ota yhteys hammaslääkäriisi ennen kuin aloitat hammastahnan vaihtamisen sinulle ja lapsillesi.
- Jos suussa on metallia (hammasraudat, pysyvät hammasraudat, metalliset täytteet), älä käytä suolaa hammastahnassa, koska se voi aiheuttaa metallin ruosteen.
- Jos löydät hammastahnan reseptin, joka sisältää glyseriiniä, harkitse sen korvaamista ainesosalla, kuten ksylitolilla. Jotkut uskovat, että glyseriini jättää kerroksen, joka estää hampaiden remineralisaatioprosessia ja on vaikea puhdistaa.
- Lapset, jotka käyttävät ja nauttivat fluoridipitoista hammastahnaa säännöllisesti, ovat vaarassa kehittää fluoroosin.
- Nautittu fluori ei pääse ulos kehosta, vaan kerääntyy siihen. Fluoridi on yhdistetty luusyöpään. Ruokasooda ja vety ovat muita terveellisempiä vaihtoehtoja hammastahnalle, kunhan et syö paljon karkkia joka päivä.
