Nenä vuotaa usein kylmällä säällä. Tämä johtuu siitä, että hengitystiet yrittävät lämmittää hengitettävää ilmaa ennen kuin se tulee keuhkoihisi tuottamalla ylimääräistä nestettä (tuskaa). Siksi tapa estää vuotava nenä on lämmittää ja kostuttaa ilmaa ennen kuin se tulee nenään.
Vaihe
Osa 1 /2: Nuhan ehkäisy ja hoito kylmällä säällä
Vaihe 1. Peitä nenä ja suu villahuivilla, kun olet ulkona
Huivin läpi hengittäminen lämmittää kasvosi ja huivin välistä tilaa. Uloshengitys myös kostuttaa tilan ilmaa. Jos huone on tarpeeksi lämmin ja kostea, poskiontelot eivät tuota tarpeeksi nestettä, joten et juokse nenätä.
Vaihe 2. Kytke huoneen ilmankostutin päälle
Vaikka ilma on tarpeeksi lämmin, nenä voi vuotaa, jos se on liian kuivaa. Voit käyttää kostutinta yhteen huoneeseen tai jopa asentaa suuren kostuttimen, jotta se riittää yhteen taloon.
Vaihe 3. Kostuta hengitysteitä suolaliuoksella
Suolaliuos on lääke, joka pitää hengitystiet kosteina ja estää liiallisen liman muodostumisen.
Vaihe 4. Kokeile käyttää nenäsumutetta, kuten Dristan (tai jokin muu merkki, jonka pakkauksessa on "pseudoefedriini")
Tätä lääkettä ei suositella päivittäiseen käyttöön, mutta sitä on hyvä käyttää, jos sinulla on tärkeitä tehtäviä etkä halua, että vuotava nenä häiritsee sinua. Jos olet esimerkiksi hiihtourheilija, sinun tulee ottaa tämä lääke ennen kilpailua.
- Tämä lääke estää väliaikaisesti liman muodostumisen, jotta voit suorittaa toimintoja (kuten kilpa) ilman huolta vuotavasta nenästä.
- Joskus kuitenkin limanpoisto on runsaampaa lääkkeen vaikutuksen loppumisen jälkeen. Tästä syystä tätä lääkettä ei suositella päivittäiseen käyttöön.
- Jos Dristan tai muu vastaava merkki ei toimi, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi vahvemman nenän kortikosteroidisumutteen reseptin.
Vaihe 5. Ota reseptilääkkeet
Sudafedin kaltaiset tuotemerkit (tai mikä tahansa "pseudoefedriini" on mainittu pakkauksessa) toimivat melko hyvin. Voit kysyä apteekista neuvoa oikean merkin valitsemiseksi.
- Tämä lääkitys vähentää liman tuotantoa nenässä ja lievittää kylmän sään aiheuttaman nuhan oireita.
- Kuitenkin jälleen kerran tätä lääkettä ei suositella päivittäiseen käyttöön, koska tuskasta tulee raskaampaa lääkkeen vaikutuksen loppumisen jälkeen. Siksi tätä lääkettä tulee käyttää vain, jos on olemassa tärkeitä toimintoja, joita vuotava nenä ei halua häiritä.
Osa 2/2: Tietäen nuhan syyt
Vaihe 1. Harkitse erilaisia diagnooseja
Vuotava nenä voi johtua sairaudesta (johon yleensä liittyy muita "kylmiä" oireita, kuten kurkkukipu, yskä jne.), Surun tunteesta (kun itket, ylimääräiset kyyneleet virtaavat nenän läpi) tai kylmästä säästä (hengitystiet yrittävät lämmetä). ilma, joka hengitetään sisään ennen keuhkoihin menemistä tuottamalla limaa kylmällä säällä).
Nenä voi johtua myös allergioista, ympäristöä ärsyttävistä aineista (kuten savu) tai tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksista
Vaihe 2. Ymmärtää nuhan syyt kylmällä säällä
Kun hengität sisään nenän kautta, poskiontelosi lämmittävät ja kostuttavat ilmaa kiertämällä ilmaa hengitysteiden limakalvojen ympärillä. Tämä estää ilman vahingoittamasta keuhkoja, koska se on kehon lämpötilaa viileämpi.
- Tämän prosessin tuote on vesi ja ylimääräinen vesi virtaa ruokatorven ja nenän läpi.
- Tämä sinustoiminto toimii ympäri vuoden, mutta kylmässä säässä (erityisesti sadekaudella) esiintyvien lämpötilaerojen vuoksi sitä esiintyy useammin kylmissä lämpötiloissa.
Vaihe 3. Ymmärrä, että vuotava nenä on normaalia
Joten siitä ei tarvitse huolehtia liikaa. Itse asiassa, koska se on liian yleistä, sitä kutsutaan joskus "hiihtäjän nenäksi", koska lähes kaikilla hiihtäjillä on vuotava nenä.
- Kylmän sään vuotava nenä EI liity sairauteen (eikä se liity myöskään "huuliherpesiin".)
- Vaikka monet ihmiset uskovat, että kylmällä säällä ja vilustumisella on yhteys, vilustuminen on itse asiassa useimmiten seurausta siitä, että hän pysyy sisällä liian kauan, jotta muiden ihmisten bakteerit liikkuvat helpommin (ja niillä on vähemmän tekemistä kylmän sään kanssa ulkona).
