Kaljuuntuminen voi saada ihmisen tuntemaan olonsa vihaiseksi ja hämmentyneeksi. Miehet ja naiset voivat saada hyvin tunteita kaljuuntumisen suhteen. Sinun on kuitenkin muistettava, että kaljuuntuminen on yleistä. Kaljuuntumiseen on monia syitä, mutta se ei helpota käsittelemistä. Onneksi on monia tapoja lisätä itseluottamustasi ja oppia sopeutumaan mukavasti kaljuun.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Kaljuuntumisen hyväksyminen
Vaihe 1. Tunnista kaljuuntumisen syy
Ensimmäinen askel kaljuuntumisen ymmärtämiseen on kaljuuntumisen syiden ymmärtäminen. Kaikki kokevat hiustenlähtöä päivittäin (jotkut enemmän kuin toiset), mutta se ei ole tarpeeksi merkittävä luokitellakseen kaljuun. Suurin syy kaljuuntumiseen liittyy yleensä johonkin neljästä tekijästä, nimittäin genetiikkaan (sukuhistoriaan), hormonaalisiin muutoksiin, sairauksiin ja lääkkeiden sivuvaikutuksiin. Jos hiustenlähtö on merkittävä, mutta syy on tuntematon, sinun on löydettävä syy. Keskustele lääkärisi kanssa syyn löytämiseksi, ja olet paremmin valmistautunut omaksumaan kaljuuntumisen.
Jos olet huolissasi hiustenlähdöstä, kiinnitä huomiota ruokavalioon. Tottumus syödä vähäravinteisia ruokia voi olla yksi syy hiusten ohenemiseen. Kiinnitä huomiota myös henkiseen terveyteen. Stressi voi myös olla syy
Vaihe 2. Estä negatiiviset kommentit
Joskus vieraat voivat esittää satunnaisia henkilökohtaisia kysymyksiä. Jos itseluottamuksesi on loukkaantunut, koska ihmiset ovat kysyneet sinua kampaustyylistäsi, kokeile tehokkaita tapoja reagoida änkyttäviin ihmisiin. Yksi tapa on sivuuttaa tällaiset ihmiset. Teeskentele, ettet kuullut hänen kommenttiaan, eikä sinun tarvitse myöntää sitä edes itsellesi. Voit myös kohdata henkilön selittämällä, ettet halua sanoa mitään henkilökohtaisesta ulkonäöstäsi. Molemmat vaihtoehdot tekevät sinusta luottavaisemman kuin jos päätät pohtia loukkausta pitkään.
Vaihe 3. Tunnista kaljuuntumisen hyödyt
Kaljuuntuminen ei ole vain viehättävää, vaan myös positiivista! Esimerkiksi monet ihmiset pitävät kaljuuntumista merkkinä sosiaalisesta kypsyydestä ja korkeammasta sosiaalisesta asemasta. Se on hyvä käsitys toimistossa ollessa. Ihmisillä on taipumus yhdistää kaljuuntuminen fyysiseen voimaan.
- Säästää aikaa. Kaljuuntuminen voi vähentää huomattavasti aikaa, jonka käytät hiusten muotoiluun aamulla. Hiusten kuivaamisen, kampaamisen ja muotoilun sijaan sinun tarvitsee vain kosteuttaa ja levittää aurinkovoidetta ennen kuin olet valmis lähtemään ulos! Joka aamu saamasi ylimääräinen uni lisää varmasti mielialaa ja itseluottamusta.
- Säästää. Vaikka joudut vielä hoitamaan kaljua päätä, se maksaa vähemmän rahaa kuin koko pään hoito. Kysy keneltä tahansa naiselta (tai mieheltä), joka on käyttänyt kohtuullisen määrän rahaa hiusten värjäämiseen, jotka haalistuvat vain kahdessa kuukaudessa.
Vaihe 4. Etsi ihailtava henkilö
Maailma on täynnä inspiroivia, vahvoja ja viehättäviä ihmisiä, ja monet heistä ovat karvattomia! Jos et henkilökohtaisesti tunne ketään, jonka voit valita kaljuksi sankariksi, voit löytää paljon kuuluisia ihmisiä. Lue paljon ja löydä joku, jota rakastat sekä sisäisesti että ulkoisesti. Monet vahvat ihmiset historiassa olivat kaljuja, joten sinulla on paljon valintoja. Oletko kiinnostunut politiikasta? Lue lisää Cory Bookerista. Jos olet urheilun ystävä, lue Michael Jordanista!
Vaihe 5. Arvosta terveyttä
Jos kaljuuntuminen on seurausta sairaudesta, sen hoito voi olla erittäin vaikeaa. Olet käynyt läpi paljon fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia, joten voi olla vaikeaa hyväksyä yksi suuri muutos, kun menetät hiuksesi. Vaikka se voi olla hyvin vaikeaa, voit muuttaa käsityksiäsi. Sen sijaan, että ajattelisi: "Kemoterapia saa minut kaljuksi", yritä ajatella: "Kemoterapialla on varmasti ollut vaikutusta. Näen peilistä. " Positiivinen ajattelu (ja itseluottamuksen tunne) voi parantaa tunteitasi sekä henkisesti että fyysisesti.
Menetelmä 2/3: Luottamuksen saaminen yleensä
Vaihe 1. Kehu itseäsi
Keskity itsesi positiivisiin ominaisuuksiin. Oletko onnistunut johtamaan suurta projektia toimistossa? Pelasta itsesi! Näetkö harjoittelun tulokset kuntokeskuksessa? Ylävitonen! Yritä joka päivä ajatella ainakin yhtä asiaa, josta pidät itsessäsi. Siitä tulee tapa ja sillä on valtava vaikutus itsetuntoon. Tunnet itsesi heti varmemmaksi näyttämällä kalju!
Vaihe 2. Vahvista mieltä
Venyttämällä sielusi lihaksia voit löytää uusia syitä olla ylpeitä itsestäsi. Kokeile uuden taidon tai kielen oppimista, sanapelien pelaamista ja meditointia. Kaikkien näiden toimintojen on osoitettu lisäävän henkistä ketteryyttä. Mitä älykkäämmältä sinusta tuntuu, sitä paremmin tunnet itsesi yleensä. Älykkyys liittyy suoraan itseluottamuksen tasoon. Aloitat ymmärtää, että kaljuuntuminen ei määrittele sinua. Sinulla on monia hyviä ominaisuuksia.
Vaihe 3. Vältä negatiivisia ajatuksia
Yritä välttää negatiivisia ajatuksia. Älä kuitenkaan ole vihainen itsellesi, jos sinulla on negatiivisia ajatuksia. Sen sijaan hyväksy ajatus, tunnusta se ja siirry eteenpäin. Lopulta voit kouluttaa itsesi vähemmän negatiivisiin ajatuksiin. Se auttaa myös, jos sinun on vaikea saada itsesi positiiviseen tilanteeseen. Ympäröi itsesi positiivisilla ystävillä ja perheellä, jotka pitävät sinua mahtavana!
Yritä sanoa positiivisia vakuutuksia peilistä. Katso itseäsi, mukaan lukien kaljuuntuminen, ja kerro itsellesi, että näytät viileältä ja tunnet olosi viileäksi
Vaihe 4. Toimi luottavaisesti
Pidä pääsi ylös ja kävele suoraan. Kun tapaat uusia ihmisiä, katso heitä silmiin, hymyile ja tarjoa luja kädenpuristus. Kaikki nämä keinot voivat saada sinut näyttämään luottavaiselta. Todisteet sanovat, että kun toimit luottavaisesti, tunnet itsesi myös itsevarmemmaksi.
Vaihe 5. Esittele itsesi parhaalla mahdollisella tavalla
Ehkä et ole kovin luottavainen kaikessa itsessäsi. Tämä voidaan saavuttaa harjoittelemalla, mutta toistaiseksi työskentele itsesi kanssa, joka saa sinut tuntemaan olosi vahvaksi ja turvalliseksi. Valitse suosikki asusi ja nauti paras hymy. Jos olet varma itsekuvastasi, nämä tunteet leviävät, kunnes tunnet vihdoin yleisen itseluottamuksesi lisääntyvän. Ennen pitkää näytät kaljuuntumista muiden positiivisten ominaisuuksien kanssa.
Tapa 3/3: Ulkonäön parantaminen
Vaihe 1. Sijoita laadukas peruukki tai peruukki
Hiustenlähtö voi olla sekä fyysistä että henkistä menetystä, varsinkin jos kaljuuntuminen johtuu sairaudesta. Voit tuntea olosi paremmaksi ja lisätä itseluottamustasi, jos löydät hyvän peruukin. Peruukit ovat eri tyylejä ja värejä. Ennen kuin valitset peruukin, käytä aikaa selataksesi muotilehtiä löytääksesi haluamasi tyylin. Laatu peruukki on tärkeä, koska se näyttää luonnollisemmalta ja vaatii vähemmän huoltoa. Valitse tyyli, jonka voit säilyttää mukavasti.
- Jos haluat löytää oikean peruukin, kysy neuvoa. Ennen kuin aloitat ostokset, kysy ystävältäsi, onko hänellä hyviä peruukkikauppaehdotuksia. Toinen hyvä resurssi on kampaaja. Kysy hänen mielipidettään!
- Harkitse kahden peruukin ostamista. Yksi jokapäiväiseksi ja toinen huviksi. Käytä hauskaa peruukkia (kuten vaaleaa), kun tunnet olosi innostuneeksi ja tarvitset miellyttävää mielialan kohotusta.
Vaihe 2. Etsi uusi lisävaruste
Jos et halua käyttää peruukkia, on monia tapoja peittää kaljuuntuminen väliaikaisesti. Kun tulet luottavaisemmaksi kaljuudesta, tarvitset vähemmän vaihtoehtoja. Vaikka päätät käyttää peruukkia töissä, saatat haluta mukavamman vaihtoehdon muina aikoina. Siellä on paljon hienoja vaihtoehtoja, kuten hatut, huivit ja turbaanit. Tärkeintä on löytää oikean kokoinen lisävaruste (mittaa päänne) ja on mukavin. Kun nämä kaksi ehtoa on täytetty, voit alkaa valita ja pukeutua. Käsittele hattuja ja huiveja samalla tavalla kuin ostat vaatteita. Se on tapa näyttää tyyli ja heijastaa persoonallisuutta. Valitse joitakin lisävarusteita, jotka saavat sinut näyttämään siistiltä. Se on loistava luottamuksen lisääjä.
Vaihe 3. Käsittele ihoa
Ehkä haluat peittää kaljuuntumisen, ehkä et. Loppujen lopuksi huolehtiminen ihostasi saa sinut tuntemaan itsesi ja näyttämään paremmalta. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että kun ajelet pään, sinun on silti käytettävä shampoota ja kosteusvoidetta. Päässä on paljon näkymättömiä hiuksia, jotka on vielä puhdistettava. Sinun tulisi myös käyttää aurinkovoidetta joka päivä. Myös pään pitäminen kosteana on erittäin tärkeää. Käsittele pään päällä olevaa ihoa aivan kuten mitä tahansa muuta ihoa. Sinusta tulee houkuttelevampi, terveempi ja se näkyy asenteessasi.
Vaihe 4. Harkitse korvaushoitoa
Hiusten korvaushoidot, kuten siirrot tai elinsiirrot, ovat pysyvämpi ratkaisu, jos et halua pysyä kaljuina. Se ei kuitenkaan sovi kaikille. Yleisimmät korvaushoidon ehdokkaat ovat miehiä tai naisia, jotka eivät ole geneettisesti alttiita kaljuuntumiselle ja jotka ovat kaljuja vammojen (kuten palovammojen) vuoksi. Jos sinusta tuntuu, että olet osa yhtä heistä, voit kääntyä lääkärin puoleen saadaksesi lisätietoja ja syvemmän ymmärryksen menettelystä.
- Tee tutkimusta. Sinun pitäisi löytää hyvämaineinen ihotautilääkäri. Varmista, että kysyt kysymyksiä toimenpiteestä, toipumisajasta ja mahdollisista sivuvaikutuksista.
- Käytä muita menetelmiä tunteaksesi itsesi varmemmaksi. Muista, että kaljuuntuminen on viehättävää.
Vaihe 5. Levitä meikkiä
On olemassa monia tuotteita, joita voidaan käyttää, jos sinulla on pienempiä kaljuja paikkoja. Yksi tällainen tuote on kompakti jauhe, jota voit levittää päähän vähentämään kaljuuntumista. Se myös päällystää hiukset, jotta ne näyttävät suuremmilta.
Vaihe 6. Päästä eroon ohentavista hiuksista
Monet miehet ja naiset kärsivät hiusten ohenemisesta eri syistä. Tavallinen reaktio on pitää kiinni jäljellä olevista hiuksista. Tunnet olosi kuitenkin varmemmaksi, jos otat hallinnan ja pääset eroon ohenevista hiuksista. Hiusten tasapainottaminen on yleensä houkuttelevampaa kuin muut menetelmät. Toisin sanoen, ohita kaljupaikan peittämisen vaihe.
Vinkkejä
- Tutustu kaljuuntumisen etuihin.
- Käytä uutta luottamustasi hyväksyäksesi kaljuuntumisen kauniisti.
