Olkaimet tai olkaimet voivat olla hyvin ärsyttäviä, turhauttavia ja joskus tuskallisia. Sinun on muutettava harjaus- ja hammaslangankäyttötottumuksiasi ja myös muokattava ruokavaliotasi niin, että hammasraudat eivät rikkoudu. Kaikki turhautuminen ja vaiva ovat kuitenkin lopulta sen arvoisia kauniiden, suorien hampaiden muodossa.
Vaihe
Tapa 1 /3: Säätäminen olkaimiin
Vaihe 1. Opi harjaamaan hampaasi huolellisesti
Hampaiden harjaus muuttuu, kun käytät hammasraudoja. Kun hammasraudat ovat paikoillaan, aloita harjaamaan hampaasi huolellisesti. Kysy oikomishoidolta paras tapa harjata hampaasi ja noudata ohjeita huolellisesti. Sinun on harjattava hampaasi ylhäältä alas. Siirrä harjaa 45 asteen kulmassa niin, että se pääsee ylä- ja etuhampaisiin. Harjaa sitten hampaiden pohja ja sisäpinnat.
- Muista puhdistaa kaikki hampaat. Älä unohda harjata olkaimien alla olevaa aluetta. Tämä alue jää usein huomiotta.
- Hammaslääkäri voi vaatia sinua käyttämään erityistä hammasharjaa, jota kutsutaan interproksimaaliseksi harjaksi, hammasraudojen välisen alueen puhdistamiseen. Jos lääkäri antoi tällaisen harjan, kysy, miten sitä parhaiten käytetään.
Vaihe 2. Käytä hammaslankaa
Hampaiden puhdistaminen hammaslangalla hammasraudoissa on haaste itsessään. Aloita liu'uttamalla hammaslangan lyhyt pää hampaiden yläosan läpi, ikenien lähelle ja jalustimen pääkaareen. Pyyhkäise hammaslankaa edestakaisin kahden hampaan väliin. Toista sitten kaikille hampaille.
Käytä lankaa erittäin huolellisesti. Älä paina olkaimien kaaria
Vaihe 3. Tee kiinnityssarja
Kiinnityssarja on kätevä ottaa mukaasi minne ikinä menetkin. Voit viedä sen töihin tai kouluun. Jos olkaimille tapahtuu jotain ollessasi ulkona, tarvitsemasi laitteet ovat helposti saatavilla. Kerää seuraavat tarvikkeet pieneen pussiin:
- Pieni hammasharja
- Hammastahna
- Hammaslanka
- Hammastikku
- Pieni peili
- Pakkaus kudosta
- Kynttilät hampaille
Vaihe 4. Harjaa hampaat tarvittaessa ulkona
Joskus ruoka jää hampaisiin, kun syöt ulkona. Jos näin tapahtuu, vie hakaset julkiseen wc: hen. Poista hampaiden pesuun tarvittavat välineet tai poista ruokajätteet ikenien välistä.
- Jos et halua harjata hampaitasi muiden ihmisten edessä, yritä löytää yksityinen tila.
- Jos sinun on harjattava hampaasi julkisessa vessassa, muista, että monet käyttävät olkaimia. Jotkut ihmiset ymmärtävät, että silloin tällöin sinun on harjattava hampaasi talon ulkopuolella.
Vaihe 5. Keskity pitkän aikavälin hyötyihin
Olkaimet voivat tehdä olosi epämukavaksi. Ehkä olet ujo tai epävarma. Muista kuitenkin, että olkaimet tuovat hyötyä pitkällä aikavälillä. Vaikka et halua käyttää niitä nyt, muista, että hampaasi ovat suoremmat ja terveemmät. Jos epäilet, että hampaasi näyttävät hyvältä, kun on aika poistaa hammasraudat.
- Yritä tehdä olkaimet hauskemmaksi. Jotkut hammaslääkärit tarjoavat erityisiä värejä tai glitteriä. Lisävarusteet voivat helpottaa olkainten käyttöä. Voit myös etsiä näkymättömiä tai läpinäkyviä olkaimia.
- Jos et ole varma hymyillessäsi, yritä keskittyä muihin ulkonäkösi näkökohtiin. Osta uusia vaatteita. Muuta hiustyyliä. Kokeile eri meikkiä.
Menetelmä 2/3: Selviytyminen kivusta
Vaihe 1. Valitse kylmiä ruokia
Kylmä ruoka auttaa sinua käsittelemään olkaimien käyttöä. Voit kokeilla jäätelöä, popsikkeleita, hedelmäsmoothieja ja jäädytettyä jogurttia kivun väliaikaiseksi vaimentamiseksi. Jos olkaimet häiritsevät ateriaasi, kokeile kylmää välipalaa.
Älä kuitenkaan syö liikaa sokeria. Jos olet syönyt jäätelöä kivun vaimentamiseksi, valitse terveellinen smoothie toisen sokerisen välipalan sijaan
Vaihe 2. Kurista suolavedellä
Sekoita pieni ruokasuola lasilliseen lämmintä vettä. Käytä huuhteluun 30 sekunnin ajan ja sylje sitten pesualtaaseen. Joillekin ihmisille suolavedellä kuristaminen voi tukahduttaa suun kipua. Suolavesi auttaa myös parantamaan viiltoja ja hankaumia suussa uusista olkaimista.
Muista, että kaikki eivät sovellu kuristamaan suolavettä. Jos suu on ärtynyt, lopeta sen käyttö
Vaihe 3. Kokeile käsikauppalääkkeitä
Kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia ja asetaminofeeniä, voidaan käyttää lievittämään kipua olkaimista. Jos sinulla on paljon kipua, ota kipulääke ilman reseptiä saataville kipulääkkeille. Varmista, että noudatat pakkauksessa suositeltua annostusta.
Jos käytät lääkitystä, kysy ensin apteekista, ettei lääkkeen ja kipulääkkeen välillä ole kielteisiä vuorovaikutuksia
Vaihe 4. Keskustele hammasten vahasta oikomishoidon kanssa
Kysy kynttilöiden käytöstä, kun tarkistat säännöllisesti. Oikomishoitaja voi laittaa vahaa ikenien ja olkaimien väliin. Kynttilät toimivat esteinä, jotka voivat lievittää kipua. Jos sinulla on kipuja, pyydä oikomishoitoa laittamaan vahaa seuraavaan tarkastukseen.
Oikomishoitaja voi myös tarjota sinulle kynttilöitä omaan käyttöön kotona. Käytä sitä pyörittämällä vahaa pieneksi palloksi. Paina sitten jalustimen eteen. Levitä vahaa kaikkiin suukappaleisiin, jotka ärsyttävät suuta tai hankaa ikeniä ja huulia
Tapa 3/3: Syö olkaimet
Vaihe 1. Pureskele hitaasti
Kun uusia olkaimia asetetaan, syöminen on vaikeaa. Sinun voi olla vaikea pureskella ja ruoka maistuu vaikeammalta niellä. Tottumaan syömiseen olkaimia käytettäessä pureskelemalla hitaasti. Hidas pureskelu vähentää myös leikkauksia ja kitkaa.
- Ota tavaksi pureskella tietty määrä jokaisessa puremassa, esimerkiksi 10 kertaa.
- Voit myös mitata, kuinka kauan syöminen kestää. Yritä esimerkiksi syödä 20 minuuttia.
Vaihe 2. Valitse pehmeät ruoat
Aluksi sinun pitäisi syödä vain pehmeitä ruokia. Kovaa ruokaa on vaikea pureskella ja se aiheuttaa kipua. Kokeile perunamuusia, marjoja, keittoja, nuudeleita ja muita helposti pureskeltavia ruokia.
Saatat olla turhautunut, mutta muista, että tämä on vain väliaikaista. Ajan mittaan totut siihen ja viihdyt. Loppujen lopuksi voit syödä mitä tahansa, vaikka olkaimet
Vaihe 3. Vältä tietyntyyppisiä ruokia
On olemassa useita erilaisia ruokia, joita kannattaa välttää, kun käytät vielä olkaimia. Pureskeltava ja tahmea ruoka on helppo kiinnittää jalustimeen. Vaikka olisit tottunut käyttämään olkaimia, sinun tulee silti välttää seuraavia elintarvikkeita:
- Tarttuvat välipalat
- Kovarakenteisia ruokia, kuten sämpylöitä ja omenoita.
- Koko maissi
- Kovia välipaloja, kuten pretzelia ja pähkinöitä
- Siivet ja nykivät
- Pureskeltavaa tai kuivaa pizzaleipää
- Suolakurkkua
- Purukumi
Vaihe 4. Ole kärsivällinen
Aluksi saatat olla turhautunut siitä, ettet voi nauttia lempiruokastasi. Muista kuitenkin olla kärsivällinen. Ajan myötä siihen tottuu. Kun kipu laantuu ja pureskelu on helpompaa, voit nauttia monenlaisista ruuista.
Vinkkejä
- Jos soitat huilua tai muuta puhallinsoitinta, erityisesti trumpettia, sisähuuli on hankautunut ja melko kivulias. Ongelma kuitenkin häviää viikon tai kahden harjoittelun jälkeen. Yritä välttää kynttilöiden käyttöä puhallinsoitinta soitettaessa, koska se vain pidentää olkaimilla pelaamiseen tottumista.
- Älä unohda käydä säännöllisesti hammaslääkärin tarkastuksissa (samoin kuin tapaaminen oikomishoidon kanssa) kuuden kuukauden välein.
- Älä syö kovaa ruokaa, koska se voi olla tuskallista ja vaikeaa pureskella. Valitse pehmeitä ja terveellisiä ruokia. Voit kokeilla perunamuusia, kaurapuuroa ja marjoja. Voit myös syödä jäätelöä satunnaisesti, mutta ei usein.
- Jos sinua kehotetaan laittamaan kumia jalustimiin, tee se aina tai ohjeiden mukaan.
- Pese hampaat ja hammaslanka joka aamu ja ilta. Muuten ikenet ärsyttävät ja aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.
- Kun oikomishoitaja on asettanut uuden langan, tunne se minuutin ajan nähdäksesi, hankaako jotain suuta vasten.
- Ibuprofeeni voi lievittää kipua, mutta se voi myös hidastaa siirtymisprosessia. Muista kysyä hammaslääkäriltäsi ennen kipulääkkeiden ottamista.
- Ota särkylääkkeitä 10 minuuttia ennen olkaimien asettamista.
- Kuristaminen vahvalla mintun suuvedellä auttaa vähentämään kipua.
Varoitus
- Noudata oikomishoidon sanoja, koska ohjeet voivat nopeuttaa hoidon kestoa.
- Älä leiki jalustimella, koska se voi vahingoittaa.
