Joillekin ihmisille on mahdotonta tehdä kompromisseja appivanhempien kanssa ja yrittää ymmärtää heitä. Tuntuuko sinustakin siltä? Yleensä tämä tilanne ilmenee, kun appivanhemmat ovat manipuloivia, väkivaltaisia tai heidän on vaikea kunnioittaa lapsiaan tai appensa. Jos olet jumissa tällaisessa tilassa, mikään ei estä sinua lopettamasta suhdettasi appiisi kanssa. Varmista kuitenkin, että päätöstä ei tehdä hätäisesti! Keskustele sen sijaan ensin kumppanisi kanssa ja mieti sen vaikutusta suhteeseesi muihin sukulaisiin. Jos sen jälkeen olette molemmat päättäneet, tehkää se kohteliaasti.
Vaihe
Osa 1 /3: Päätös lopettaa suhde appivanhempiin
Vaihe 1. Tunnista syyt päätökseesi lopettaa suhde appivanhempiesi kanssa
Eroaminen laajennetusta perhejärjestelmästä on erittäin rohkea ja vakava askel. Siksi ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin, varmista, että olet täysin varma päätöksestäsi. Tarvittaessa neuvottele mielenterveyden ammattilaisen kanssa, jotta voit selvittää haluasi syyt ja varmistaa, että päätös on oikea. Mieti myös, onko kohtaamasi ongelma tekosyyn arvoinen.
- Tee tämä päätös, jos suhteesi appiisi on täynnä negatiivisuutta tai jos suhteesi heihin pilaa avioliittosi.
- Tee tämä päätös, jos appivanhemasi kiusaavat tai väkivaltaisesti sinua kohtaan, mikä saa itsetuntosi ja/tai itseluottamuksesi romahtamaan.
Vaihe 2. Harkitse mahdollista dominoefektiä
Ajattele, miten päätöksesi lopettaa suhde appiisi kanssa vaikuttaa suhteeseesi puolisosi kanssa sekä puolisosi sukulaisiin. Onko mahdollista, että muut suhteesi vaikuttavat kielteisesti? Jos on, oletko valmis kohtaamaan sen?
- Jos esimerkiksi olet ollut erittäin läheisessä suhteessa joidenkin aviomiehesi sukulaisten kanssa, yhteyden katkaiseminen appivanhempiesi kanssa voi myös maksaa sinulle.
- Jos sinulla on lapsia, etääntyminen heidän isovanhemmistaan voi vaikuttaa negatiivisesti heidän psykologiseen tilaansa.
- Jos perheesi on taloudellisesti riippuvainen sukulaisistasi tai jos toivot saavasi perinnön appivanhemmiltasi tulevaisuudessa, yhteyden katkaiseminen heidän kanssaan maksaa sinulle vain kaikki edut.
Vaihe 3. Älä tee päätöksiä vihaisena
Jos appivanhempiesi sanat tai teot ärsyttävät sinua, hengitä syvään ja rauhoitu sen sijaan, että reagoit spontaanisti. Ole varovainen, suhteesi heihin voi pahentua sen vuoksi. Loppujen lopuksi et halua sanoa tai tehdä jotain, jota katut myöhemmin, vai mitä?
- Odota muutama päivä, ennen kuin otat yhteyttä appiisi, tai ainakin muutama kuukausi ennen kuin teet tärkeitä päätöksiä suhteestasi appiisi kanssa. Odottaessasi tuon ajan tuloa voit lievittää vihaasi meditoimalla, harjoittelemalla tai kirjoittamalla valituksesi erityiseen päiväkirjaan.
- Viha saa sinut näkemään maailman hevosen silmin. Siksi sinun ei pitäisi tehdä päätöksiä vihaisena!
Vaihe 4. Harkitse etäisyyttä appiisi
Parisuhteen lopettaminen appivanhempiesi kanssa ei ole helppoa, varsinkin jos sinun ja heidän täytyy tavata lomalla tai muussa perhetapahtumassa. Yritä siksi löytää käytännöllisempiä tapoja, kuten epäsuorasti erota appiisi ja olla vuorovaikutuksessa vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä.
- Voit esimerkiksi päättää rajoittaa yhteydenpitoa appiisi niin paljon kuin mahdollista, mutta älä haittaa tavata heitä tapahtumissa, joihin liittyy laajennettu perhe. Pyydä näissä tapahtumissa kumppaniasi toimimaan välittäjänä viestintäprosessin helpottamiseksi.
- Appen välttäminen on helpoin ratkaisu toteuttaa, varsinkin jos sinun ja heidän tarvitsee tavata vain kerran tai kaksi vuodessa.
Osa 2/3: Keskustelu mahdollisista ongelmista
Vaihe 1. Keskustele kumppanisi kanssa
Ensinnäkin, kutsu kumppanisi keskustelemaan yksityisessä ja minimaalisesti häiriintyneessä tilanteessa. Keskustele sen jälkeen kumppanisi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu appivanhempiesi kanssa, ja kysy heidän mielipiteitään. Työskentele sitten yhdessä löytääksesi ratkaisun, joka hyödyttää kaikkia osapuolia. Todennäköisesti oikea ratkaisu ei näy heti yhdessä keskustelussa. Siksi sinun on jatkettava keskustelua tästä aiheesta kumppanisi kanssa ainakin siihen asti, kunnes sopivin ratkaisu löytyy.
- Älä pahoittele appioitasi kumppanisi edessä. Jos parin suhde heihin on edelleen hyvä, on todennäköistä, että pari puolustaa heti vanhempiaan. Keskity sen sijaan ilmaisemaan tunteesi mahdollisimman neutraalilla tavalla.
- Voit esimerkiksi sanoa:”Kulta, tiedän, että rakastat vanhempiasi. Mutta ollakseni rehellinen, en todellakaan kestä kuulla heidän kritiikkiään joka kerta, kun tapaamme. Tajuatko sinäkin sen, eikö niin? Mitä luulet voivamme tehdä tämän ongelman ratkaisemiseksi?”
Vaihe 2. Ajattele appivanhempien tulevaa suhdetta lapsenlapsiinsa
Itse asiassa suhteen lopettaminen appivanhempien kanssa ei ole yhtä helppoa kuin kämmenen kääntäminen, jos sinulla ja kumppanillasi on jo lapsia. Siinä tapauksessa mieti, voivatko lapsesi nähdä appia tulevaisuudessa. Jos näin on, harkitse myös aikataulua ja taajuutta.
Tunnista käyttäytymistyypit, jotka ovat sopivia syitä erota appivanhempiesi ja lastesi välillä. Et esimerkiksi voi sietää, että appivanhemmat ovat väkivaltaisia, asettavat kohtuuttomia normeja tai harjoittavat toimintaa, joka vahingoittaa lapsiasi
Vaihe 3. Mieti, miten reagoisit lomiin ja muihin perhetapahtumiin
Keskustele tilanteista, jotka edellyttävät sinun ja kumppanisi käyvän appivanhempiesi luona tai viettävän aikaa heidän kanssaan. Harkitse erityisesti halukkuuttasi viettää aikaa saman katon alla appivanhempiesi kanssa. Jos ei, kysy, onko kumppanisi valmis osallistumaan perhetapahtumiin ilman sinua.
Et esimerkiksi voi olla menossa vuosittaisiin perhetapahtumiin, joissa appivanhempasi ovat läsnä, mutta anna kuitenkin puolisosi ja lapsesi osallistua
Vaihe 4. Määritä rajat, joita sovelletaan suhteeseesi appivanhempiesi kanssa
Ajattele myös näiden rajojen syitä ja älä unohda keskustella niistä kumppanisi kanssa varmistaaksesi, että olette molemmat yhtä ääntä appivanhempien edessä. Käytä säännöllisesti aikaa näiden rajojen uudelleenarviointiin. Jos rajoitukset eivät ole yhtä tehokkaita, tee tarvittavat muutokset.
- Esimerkiksi sinä ja kumppanisi voivat vastustaa appivanhempienne liiallista osallistumista lastenhoitotoimiin. Jos näin on, tee vastustamisesta yksi niistä rajoista, jotka on ilmoitettava appivanhemmille.
- Toinen rajoitus, appivanhemmat eivät ehkä saa puuttua sinuun ja puolisosi talousasioihin tai jäädä kotiisi vierailun aikana. Jos talosi ja heidän talonsa ovat kaukana toisistaan, yritä varata huone anopillesi hotellilta.
Osa 3/3: Suhteen lopettaminen appivanhempien kanssa
Vaihe 1. Pyydä kumppaniltasi tukea ja apua
Mitä tulee appiisi, ainoa kumppani, joka voi tukea sinua koko prosessin ajan, on kumppanisi. Vaikka kumppanisi haluaa edelleen ylläpitää suhdetta vanhempiensa kanssa, hänen on silti tarjottava tarvitsemasi tuki ja tuettava valintojasi.
- Harjoittele vakuuttavaa vastausta kumppanisi kanssa, jotta hän tietää, mitä tehdä, jos heidän vanhempansa alkavat tuoda esille ongelmia, joita he kohtaavat.
- Jos kumppanisi haluaa myös lopettaa suhteen vanhempiinsa, anna hänen johtaa koko prosessia.
Vaihe 2. Selitä anopillesi asema ja rajat
Välitä halu lopettaa suhde appivanhempiin ja syyt. Varmista, että keskustelu on lyhyt, suoraviivainen ja asiallinen. Toisin sanoen, älä tuhlaa aikaa väittelemään appiisi kanssa tai anna tunteidesi hallita keskustelua.
- Voit esimerkiksi sanoa:”En halua nähdä äitiä ja isää uudelleen, koska katsot minua aina alas lasteni edessä. Tämä käyttäytyminen satutti minua todella, enkä halua poikani matkivan häntä, kun hän kasvaa."
- Todennäköisesti appivanhemmat eivät hyväksy päätöstäsi. Muista kuitenkin aina, että sinun ei tarvitse punnita heidän mielipiteitään tai perustella päätöstään heidän läsnäollessaan.
Vaihe 3. Lopeta suhde appivanhempiin eri medioissa
Jos haluat todella rajoittaa vuorovaikutusta sukulaisten kanssa, joilla on epäterveellinen vaikutus, älä epäröi poistaa appiusi eri medioista, jotka ovat yhdistäneet sinut heihin. Kumoa esimerkiksi appivanhojasi Facebookissa ja estä tarvittaessa myös heidän sähköpostiosoitteensa ja puhelinnumeronsa.
Vaihe 4. Vältä tapahtumia, joihin he osallistuvat
Jos haluat todella etätyä appiisi, lopeta osallistuminen sosiaalisiin tapahtumiin tai suurperheaktiviteetteihin, joihin usein liittyy appivanhempasi. Saatat joutua esimerkiksi lopettamaan klubejäsenyytesi, johon liittyy appivanhempasi, ostamaan toisessa supermarketissa tai jopa kieltäytymään osallistumasta hääkutsuun.
Kutsun hylkääminen ja uuden yhteisön tai rutiinin löytäminen ei ole helppoa, mutta se on itse asiassa varsin tehokas välttää appivanhempia
Vaihe 5. Pidä kiinni periaatteistasi
Jos appivanhempasi alkavat herättää väitteitä tai väitteitä, määrittele rajat ja syyt päätökseesi lopettaa suhde rauhallisesti. Jos toinen sukulainen arvostelee valintasi tai yrittää saada sinut tuntemaan syyllisyyttä, yritä selittää, että päätös tehtiin hyvinvointisi ja suhteidesi suojelemiseksi. Ei tarvitse antaa liian pitkää selitystä, kyllä!
Vaihe 6. Pysy kohteliaana
Muista, että jonain päivänä saatat tavata appivanhemasi uudelleen, joko tahallisesti tai et. Kun se päivä koittaa, jatka kohtelua heitä kohtaan äläkä sano sanoja, jotka voivat vahingoittaa heitä tarkoituksella. Auta itseäsi tuntemaan syyllisyyttä ja muista aina, että sinulla on täysi oikeus hallita tunteitasi. Kunnioita aina appioitasi, riippumatta siitä, kuinka pahasti he kohtelevat sinua!
