Kun puhumme, emme käytä vain sanoja kommunikoidaksemme. Kiinnitämme huomiota toistemme kehon kieleen ja kuuntelemme äänen sävyä. Jos keskustelet satunnaisesti jonkun kanssa, käytä ystävällistä ääniääntä. Voit tehdä tämän säätämällä puheesi ja kehosi kielen vastaavasti. Kuulostat erittäin ystävälliseltä!
Vaihe
Tapa 1 /2: Puhekuvion muuttaminen
Vaihe 1. Hengitä kalvosta äänen hallitsemiseksi
Jotta äänesi olisi ystävällisempi, sinun on oltava tietoinen siitä, kuinka nopeasti puhut ja kuinka korkea ja matala ääni on. Käytä voimakkaita hengityksiä vatsastasi hallitaksesi ääntäsi paremmin.
- Tarkista, hengitätkö kalvostasi (keuhkojen alla olevasta lihasta) katsomalla itseäsi peilistä sisäänhengityksen aikana. Jos hartiat ja rintakehä nousevat, hengität lyhyesti ilman kalvoasi.
- Harjoittele pallean käyttöä asettamalla kätesi vatsalle ja työntämällä kädet ylös hengittäessäsi.
Vaihe 2. Käytä erilaisia ääniä
Älä puhu yksitoikkoisella äänellä. Käytä korkeita ja matalia ääniä puhuessasi. Lauseesi tärkeiden sanojen korostaminen korkealla äänenvoimakkuudella rauhoittaa toista, kun taas matala ääni antaa sinulle mielenrauhan.
- Lopeta kysymys korkealla nuotilla ja käytä matalaa ääntä lausuntoja tehdessäsi. Jos lopetat väitteesi korkealle, kuulostat siltä, ettet voi uskoa mitä sanoit.
- Paras tapa säilyttää ystävällinen ääni on käyttää erilaisia ääniä puhuessasi. Jos puhut aina korkealla äänellä, ihmiset saattavat ajatella, että olet juuri hengittänyt ilmaa heliumpallosta. Jos käytät aina matalaa ääntä, toinen voi ajatella, että et ole oikeasti kiinnostunut keskustelusta.
Vaihe 3. Puhu hiljaa, jotta ihmiset ovat kiinnostuneita
Kun puhut liian nopeasti, tuntuu siltä, että haluat lopettaa keskustelun nopeasti. Puhu hitaasti, jotta toinen kuulee sanomasi. Tämä antaa signaalin siitä, että haluat todella puhua heidän kanssaan.
Sinun ei tarvitse käyttää 30 sekuntia jokaiseen sanaan. Kiinnitä huomiota puheen nopeuteen, ja luonnollisesti hidastat. Pidä tauko, jotta kuuntelija voi ymmärtää pointtisi
Vaihe 4. Vältä aggressiiviselta kuulostaminen käyttämällä pehmeämpää ääntä
Ei ole pahempaa tunnetta kuin tunne, että sinua huudetaan. Pidä äänesi kovana, jotta toinen henkilö kuulee, mutta ei saa huutaa.
Hengittäminen palleasta auttaa tähän ongelmaan. Tällainen hallittu hengitys auttaa toista ihmistä kuulemaan ilman, että sinun on vaikea saada ääntä. Aina kun yrität kovasti saada itsesi kuulluksi, huudat todennäköisesti etkä kuulosta ystävälliseltä
Vaihe 5. Vältä mutisemista, jotta kuulija ei hämmentyisi
Jos et lausu jokaista sanaa selkeästi, kuulija ei ehkä ymmärrä. Mikä vielä pahempaa, he saattavat ajatella, että sanot tarkoituksella jotain, mitä he eivät kuule. Tämä jättää heidät hämmentyneiksi ja turhautuneiksi.
Harjoittele sanojen lausumista kielen käännöksillä (vaikeasti lausutava sanasarja) viisi minuuttia joka aamu tai ilta. Sano esimerkiksi nämä sanat nopeasti ja selkeästi: "Käärme kelaa aidan päällä", "Istu alas, nosta merimetso seinälle, lanta!" ja "Keltainen kissani, pissää avaimiini."
Vaihe 6. Tallenna itsesi nähdäksesi muutokset
Käytä älypuhelinta tai kameraa äänesi tallentamiseen tai videon tekemiseen puhuessasi. Kiinnitä huomiota äänen korkeuteen, nopeuteen ja voimakkuuteen. Paranna puhetta tallennuksen jälkeen.
Tapa 2/2: Keskustele ystävällisesti
Vaihe 1. Hymyile, jotta näytät ja kuulostat ystävälliseltä
Kun hymyilet, kasvosi avautuvat ja venyvät. Tämä saa äänesi automaattisesti ystävälliseksi. Hymy saa toisen tuntemaan olonsa mukavaksi ympärilläsi.
Harjoittele hymyilemistä puhuessasi. Seiso kylpyhuoneen peilin edessä ja sano muutama lause suurella hymyllä
Vaihe 2. Varmista, että kehosi on paljastettu ja ryhti on suora, jotta saat kutsuvan ilmeen
Älä taita käsiäsi ja suorista hartiat ja selkä. Älä kumartu keskustelun keskelle. Käytä kehon kieltä näyttääksesi kutsuvalta ja positiiviselta.
Jos tunnet käsivartesi liikkuvan hankalasti sivuillasi puhuessasi, sido sormesi kehosi eteen. Tämä asento on parempi kuin taittaa kädet rinnan eteen
Vaihe 3. Kuuntele huolellisesti osoittaaksesi empatiaa
Kun puhut jonkun kanssa, on tärkeää osoittaa kiinnostusta toisen sanomiseen. Nyökkää ja keskity heidän kasvoihinsa, kun he puhuvat sinulle. Osoittamalla huolta pidät ystävällisen sävyn silloinkin, kun et puhu.
Esitä kysymyksiä sen perusteella, mitä toinen sanoi, ylläpitääksesi ystävällistä keskustelua. Jos toinen puhuu esimerkiksi Chloe -nimisestä kissastaan, saatat sanoa:”Rakastan eläimiä! Kuinka vanha Chloe on?"
Vaihe 4. Keskustele tasapainoisesti niin, että sinä ja toinen henkilö keskustelet
Ylläpidä soittoääniprosessia toisen henkilön kanssa. Älä kerro tarinaa, joka kestää tunnin. Käytä keskustelua tutustuaksesi toisiisi tai saadaksesi tietoa toistenne nykyisestä tilasta.
Vaihe 5. Kiitä vilpittömästi
Anna ystävällisiä sanoja myös ystävällisesti. Kerro toisesta ihmisestä jotain kivaa. Älä valehtele vain näyttääksesi hyvältä, koska kuulostat väärennökseltä.
- Vältä juoruja äläkä valittele liikaa. Tämä tapa muuttaa ystävällisen ja positiivisen keskustelun negatiiviseksi valituksen istuntoksi.
- Ole varovainen, mitä säveltä käytät kohteliaisuutesi yhteydessä. Jos äänesi on korkea, kuulostat sarkastiselta. Sano esimerkiksi "Rakastan korvakorusi!" Sanomalla "rakkaus" korkealla äänellä saa toisen luulemaan, että pilkat hänen korujaan.
