Dabs ovat yksinkertaisia ja melko viileitä tanssiliikkeitä, jotka voidaan oppia muutamassa minuutissa. Tämä liike sopii tanssimiseen klubissa tai koulun tapahtumassa. Kun olet oppinut dabin, on parasta siirtyä quan tai shmoney. Voit yhdistää nämä kolme liikettä luodaksesi oman tanssiliikkeen.
Vaihe
Tapa 1 /3: Dabin käynnistäminen
Vaihe 1. Nosta molemmat kädet sivuille
Nosta kädet niin, että ne ovat hartioidesi suuntaisia. Taivuta sen jälkeen toinen käsi vartalosi ympärille ikään kuin pidättäisit aivastusta kädelläsi. Pidä toinen käsi suorana.
Vaihe 2. Aseta pää alas
Työnnä sitten otsa taivutettuun käsivarteen ja kosketa sitä kyynärpäätäsi ikään kuin aivastaisit hihaasi tai pyyhität hikeä otsaltasi. Pidä toinen käsi suorana.
Suorista kätesi sen jälkeen, kun olet hieronut otsaasi siellä
Vaihe 3. Kallista pää kyynärpääsi
Kun olet tuonut pään kyynärpäihin, voit painaa pään kerran tai kahdesti ennen kuin suoristat kädet ja vaihdat sivuja. Nosta päätäsi nopeasti kyynärpäitä kohti.
Tämän pään kallistuksen pitäisi olla turvallista, mutta se voi silti aiheuttaa vammoja, jos se tehdään liian kovaa. Voit ohittaa tämän liikkeen, jos olet epävarma
Vaihe 4. Vaihda sivut
Voit toistaa hieronnan useita kertoja. Jos vaihdat puolta, voit toistaa saman harppauksen toisella kädellä. Jos esimerkiksi aloitat vasemmalta puolelta, vaihda oikealle puolelle.
Jatka musiikin vaihtamista
Vaihe 5. Liiku
Voit hieroa ylävartaloasi ja liikuttaa alavartaloa haluamallasi tavalla. Voit hypätä, kävellä tai heiluttaa lantiota.
Voit myös tehdä muita liikkeitä lepojen välillä, kuten heiluttaa nyrkkiäsi ilmassa sivuttain edessäsi. Liitä mukaan allekirjoituksesi ja pidä hauskaa
Menetelmä 2/3: Quanin tekeminen
Vaihe 1. Kyykky alas
Quan vaatii paljon liikettä alavartalossa, joten on hyvä ajatus kyykkyä alas niin, että polvet ja jalat ovat helppoja liikuttaa. Taivuta polviasi niin, että kyykkäät hieman.
Muista, että kehosi ei tarvitse olla liian matala tanssiaksesi Quania. Taivuta vain polviasi hieman
Vaihe 2. Heiluta käsiäsi
Seuraavaksi rentouta käsiäsi hieman sivuillasi ja käytä hartioita liikuttaaksesi oikeaa kättäsi edessäsi ja vasenta kättäsi takana. Vaihda sen jälkeen kädet niin, että vasen käsi on edessä ja oikea käsi takana.
- Jatka käsivarsien kiertämistä edestakaisin.
- Voit heiluttaa käsiäsi hieman korkealle tai matalalle.
- Voit myös taivuttaa kyynärpääsi hieman tai pitää kädet suorana.
Vaihe 3. Siirrä lantiota
Aloita sitten lantion liikuttaminen edestakaisin hitaasti pyörivin liikkein. Jatka lantion kiertämistä edestakaisin ja yritä liikuttaa kehoasi kuin mato.
- Voit myös liikuttaa vatsalihaksia, jos ne ovat riittävän joustavia.
- Jotkut ihmiset käyttävät työntöliikkeitä tehdessään Quania. Tee tanssi, joka tuntuu sinusta luonnolliselta.
Vaihe 4. Liiku
Astu hieman edestakaisin tai sivuttain, samalla kun jatkat käsivarsien heiluttamista ja lantion liikuttamista. Voit hypätä vähän tai pysyä paikallaan, jos haluat.
Tapa 3/3: Shmoney -tanssi
Vaihe 1. Nouse seisomaan ja levitä jalat hartioiden leveydelle
Shmoney on yksinkertainen tanssi ja sopii hitaille kappaleille. Voit tehdä sen yksin yhdessä paikassa tai kumppanin kanssa. Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan ja taivuta polviasi.
Kehosi ei tarvitse olla liian matala, mutta jos voit, mene siihen
Vaihe 2. Pyöritä lantiota
Shmoney -tanssi alkaa kiertämällä ja kiertämällä lantiota edestakaisin. Anna polvien liikkua lantion mukana. Tanssi musiikin tahdissa ja rentoudu.
Kokeile siirtyä toiselle puolelle kahdesti ja vaihtaa toiselle puolelle kerran, jotta saat lisää vaihtelua. Tai luo oma luova malli
Vaihe 3. Siirrä käsiäsi lantion mukana
Voit nostaa kätesi pään yläpuolelle tai vain rinnan tasolle. Liikuta käsiäsi haluamallasi tavalla tanssiessasi Shmoneya.
