Tamponin asettaminen voi olla pelottava ja stressaava kokemus niille teistä, jotka kokeilevat sitä ensimmäistä kertaa. Tamponin käyttäminen ei ole niin pelottavaa kuin luulisi, kunhan osaat käyttää sitä oikein. Käyttämällä tamponeja voit vapaasti uida, juosta ja tehdä monia muita toimintoja, jotka eivät yleensä ole halukkaita, jos käytät tavallisia tyynyjä. Avain tamponin käyttöön on laittaa se oikein, jotta et tunne kipua tai kokkareita. Jos käytät ensimmäistä kertaa tamponia, kokeile alla olevia ohjeita!
Vaihe
Osa 1 /3: Tampons -pukeutuminen
Vaihe 1. Osta tamponi
Tamponin valinta voi olla melko hankalaa. Kuitenkin, kun tiedät, mitä ostaa, et tunne liikaa pelottelua. Jotkut yleiset tuotemerkit, kuten Kotex, Playtext, ja terveyssiteitä valmistavat yritykset tuottavat yleensä myös tamponeja. Joten voit valita tamponituotteen yritykseltä, joka yleensä tuottaa tyynyjä. Ota huomioon myös kolme asiaa, kun valitset tamponia, kuten muovi- tai paperimateriaali, imukyky ja applikaattorin saatavuus. Nämä asiat sinun tulee tietää:
- Muovia tai paperia. Joissakin tamponeissa on pahvi (paperi), kun taas toisissa on muovinen applikaattori. Paperin applikaattoreiden etuna on, että ne on helppo huuhdella, mutta sinulla on myös oltava hyvä vesijohtojärjestelmä. Jotkut väittävät myös, että muovisia applikaattoreita on helpompi käyttää. Voit kokeilla molempia applikaattoreita ennen kuin päätät, kumpaa haluat.
- Sovelluksella tai ilman. Useimmat tamponit myydään yleensä applikaattorin kanssa, mutta jotkut eivät. Aloittelijoille on helpompi kiinnittää tamponi applikaattorin kanssa, koska sinulla on enemmän hallintaa asennusprosessista. Vaikka tamponeja ilman applikaattoria on vaikeampi asentaa, koska sinun on asetettava tamponi suoraan emättimeen sormella. Nämä tamponit ovat niin pieniä, että voit jopa laittaa ne taskuun.
- Imeytyminen. Yleisimmät tamponityypit ovat joko "tavallisia" tai "erittäin imukykyisiä". Aloittelijoille on suositeltavaa kokeilla tavallista tamponia ennen kuin päätät käyttää supertyyppiä. Super -tamponeilla on yleensä suurempi koko, vaikka tämän tyyppisten tamponien käyttö ei myöskään ole tavallista vaikeampaa. Voit myös käyttää tavallista tamponia, jos neste ei ole liian raskasta, ja vaihda sitten imukykyiseen tamponiin sen mukaan, kuinka paljon nestettä tulee ulos. Jotkut tuotteet tarjoavat sekä tavallisia että erittäin imukykyisiä tamponeja yhdessä pakkauksessa, joten voit muokata niitä tarpeidesi mukaan.
Vaihe 2. Käytä tamponia, kun nesteen määrä on kohtalaista tai raskasta
Tamponin kiinnittäminen kuukautisten alussa tai kun neste on vähissä vaikeuttaa tamponin asettamista emättimeen. Päinvastoin, tamponeja on helpompi päästä emättimeen, kun sinulla on raskasta nestettä, koska emättimen seinät ovat kosteampia.
- Jotkut ihmiset haluavat tietää, voivatko he laittaa tamponeja, kun heillä ei ole kuukautisia. Tämä ei ole täysin väärin, vain sinun on vaikea asettaa tamponia emättimeen.
- Voit pyytää apua äidiltäsi, tädiltäsi tai lähimmältä ystävältäsi, jos sinulla on edelleen vaikeuksia tai pelkoa käyttää tamponia.
Vaihe 3. Pese kätesi
Kädet on pestävä ennen tamponin asettamista. Tämä pitää tamponin steriilinä, jotta bakteerit eivät pääse kehoon.
Vaihe 4. Pura tamponi kuivin käsin
Odota, että kädet kuivuvat, ennen kuin avaat varovasti tamponin yläosan. Saatat tuntea olosi hermostuneeksi, jos tämä on ensimmäinen kerta. Jos pudotat vahingossa tamponin, heitä se pois ja vaihda se uuteen. Et todellakaan halua ottaa riskiä saada tartuntaa vain siksi, että heität pois tamponin liikaa
Vaihe 5. Istu tai seiso mukavassa asennossa
Kun tulet tamponien asettamiseen taitavammaksi, löydät myös parhaan paikan tamponien asettamiseen. Jotkut naiset istuvat mieluummin tamponi paikallaan, kun taas toiset mieluummin seisovat tai kyykyssä. Voit myös nostaa toisen jalan wc: n tai ammeen sivun yläpuolelle helpottaaksesi häpyhuultesi huulten saavuttamista.
Saatat tuntea itsesi jännittyneeksi yrittäessäsi, mutta yritä pysyä rentoina. Mitä rennompi olet, sitä helpompi on lisätä tamponi
Vaihe 6. Pidä tamponia kädellä, jolla tavallisesti kirjoitat
Pidä tamponia keskeltä. Langan tulee olla näkyvissä ja pohjaan päin. Tamponin paksun puolen tulee olla ylöspäin. Voit myös asettaa etusormesi tamponin pohjalle ja käyttää samalla keskisormella ja peukalolla.
Vaihe 7. Vaginan paikantaminen
Emätin sijaitsee virtsateiden ja peräaukon välissä. Jos löydät virtsateesi helposti, yritä siirtää kolme tai viisi senttimetriä taaksepäin ja löydät emättimen aukon. Sinun ei tarvitse pelätä, jos löydät hieman verta sormestasi, koska tämä on aivan normaalia.
Jotkut ihmiset myös ehdottavat toisen käden käyttöä emättimen huulten avaamiseen (häpyhuulet). Tämä auttaa asettamaan tamponin emättimen aukkoon. Siitä huolimatta joidenkin ihmisten on edelleen vaikea asettaa tamponia ilman apuvälinettä
Vaihe 8. Aseta tamponin yläosa varovasti emättimeen
Kun olet löytänyt emättimen, sinun on asetettava tamponi noin kolme senttimetriä emättimen sisään. Paina sitten tamponia varovasti, kunnes sormesi koskettaa applikaattoria ja tamponin ulompi putki on emättimen sisällä.
Vaihe 9. Paina applikaattorin ohutta osaa etusormella, kunnes ohuet ja paksut osat kohtaavat ja sormesi koskettaa ihoa
Asetin auttaa asettamaan tamponin syvemmälle emättimeen. Voit ajatella sen työntävän sisäputken osan ulomman putken läpi.
Vaihe 10. Voit vapauttaa applikaattorin keskisormella ja peukalolla
Jos olet asentanut tamponin onnistuneesti emättimeen, sinun on seuraavaksi poistettava paikalla oleva applikaattori käyttämällä keskipäivääsi ja peukaloa. Vedä applikaattoria molemmilla sormilla niin, että se jättää narun roikkumaan emättimen aukkoon.
Vaihe 11. Heitä applikaattori pois
Sinun pitäisi heittää pois muovinen applikaattori. Jos applikaattori on paperia, varmista, että se voidaan huuhdella wc: stä. Voit tarkistaa pakkauksen ohjeista, voidaanko applikaattoria kastella vai ei. Jos et ole varma, on parempi heittää se roskakoriin.
Vaihe 12. Harkitse housujen ja tamponien käyttöä
Tämä ei ole ehdottoman pakollista, vain jotkut naiset haluavat käyttää housuja ja tamponia samanaikaisesti, jos vuoto tapahtuu, koska tamponi imee liikaa nestettä. Vaikka vuodot tamponeja käytettäessä voidaan välttää, jos tarkistat ja vaihdat tamponeja. Housujen käyttö voi myös lisätä turvallisuuden tunnetta.
Osa 2/3: Tamponien poistaminen
Vaihe 1. Varmista, että olet mukava
Jos tunnet olosi epämukavaksi tamponin läsnäolon vuoksi, voit olla varma, että et ole asentanut tamponia oikein. Jos sinusta tuntuu, että asettamasi tamponi on juuttunut tai sitä ei ole asetettu kokonaan sisään, poista tamponi ja vaihda se uuteen.
Jos tamponi on asennettu oikein, voit suorittaa erilaisia toimintoja, kuten juoksemista, vuorikiipeilyä, pyöräilyä, uintia ja muuta fyysistä toimintaa
Vaihe 2. Vaihda tamponi, kun tunnet olevasi valmis
Tamponit voivat imeä nestettä 6-8 tuntia, mutta sinun on vaihdettava tamponi välittömästi, jos neste on liian raskasta. Tarkista tamponi tunnin tai kahden välein, varsinkin jos opit käyttämään tamponia ensimmäistä kertaa. Sinun on myös vaihdettava tamponi mahdollisimman pian, jos huomaat verta, kun pyyhit emättimen virtsaamisen jälkeen tai jos huomaat veren tarttuneen wc: hen.)
Vaihe 3. Hävitä tamponi
Jotkut tamponityypit ovat OK heittää wc: hen, mutta on turvallisempaa heittää ne roskakoriin. Kääri tamponi muutamaan arkkiin vessapaperia ennen kuin heität sen roskakoriin. Tamponien heittäminen vessaan voi vaurioittaa viemärit.
Vaihe 4. Vaihda tamponi 8 tunnin välein tai tarpeen mukaan
Voit vaihtaa tamponin uuteen heti, kun poistat sisällä olevan tamponin. Useimmat ihmiset eivät käytä tamponeja nukkumaan mennessä ja haluavat käyttää tyynyjä, ellet nukku alle 8 tuntia.
- Jos huomaat, että tamponijonot ovat märät, vaihda tamponi välittömästi uuteen!
- Jos tamponia on edelleen vaikea poistaa ja se tuntuu jumittuneelta, se tarkoittaa, että tamponi ei ole imenyt tarpeeksi nestettä. Yritä tehdä se myöhemmin uudelleen, jos käyttöaika on edelleen alle 8 tuntia. Harkitse myös vähemmän imukykyisen tamponin käyttöä.
- On erittäin vaarallista, jos käytät tamponia yli 8 tuntia muuttamatta sitä, koska voit saada myrkyllisen sokin oireyhtymän (TSS), joka voi olla tappava. Vaikka tämä on harvinainen tapaus, on parempi olla jättämättä tamponia käyttöön yli 8 tunniksi. Jos sinulla on kuumetta, kehosi punaisia ihottumia tai oksennat tamponien liian pitkän käytön jälkeen, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.
Vaihe 5. Käytä tamponia, jolla on asianmukainen imukyky
Voit aloittaa käyttämällä tamponia, jolla on alhaisin imukyky, tai voit myös käyttää tavallista imukykyistä tamponia. Voit siirtyä käyttämään korkeamman imukyvyn omaavaa tamponia, jos huomaat vaihtavasi tamponeja useita kertoja tunnin välein. Lopeta tamponien käyttö, kun kuukautisesi ovat ohi.
Käytä housuja, jos sinusta tuntuu, että kuukautiskierto ei ole vielä päättynyt
Osa 3/3: Jotkut pakolliset faktat
Vaihe 1. Sinun on tiedettävä, että et menetä tamponia kehossasi
Tamponissa on langat, jotka riippuvat tukevasti ja ovat kestäviä, joten langat eivät liu'u tamponista. Lanka on kiinnitetty tamponin sivulle eikä sitä ole sidottu vain tamponin päähän, joten lanka ei katkea helposti. Varmistaaksesi tamponin langan lujuuden, kokeile uutta käyttämätöntä tamponia ja yritä vetää narusta niin lujaa kuin pystyt. Huomaat, että tamponien merkkijonot on erittäin vaikea katkaista, joten tiedät, jos tamponi ei todennäköisesti jää jumiin kehosi sisään katkenneen merkkijonon vuoksi. Jotkut pelkäävät, että tamponi jää jumiin eikä tule ulos, mutta se ei ole täysin totta.
Vaihe 2. Sinun pitäisi tietää, voitko vielä pissata, kun käytät tamponia
Joillakin ihmisillä kestää joskus kauan tietää, voivatko he edelleen virtsata, vaikka käyttäisivät tamponia. Tamponi työnnetään emättimen aukkoon, kun virtsaat virtsaputkesta. Periaatteessa emättimen aukko ja virtsaputken aukko ovat erilaisia reikiä, vaikka ne sijaitsevat lähellä toisiaan. Jotkut ihmiset ajattelevat myös, että heidän käyttämänsä tamponi suoritetaan virtsaamisen yhteydessä. Jälleen, se ei ole mahdollista.
Vaihe 3. Sinun pitäisi tietää, että jokainen tyttö voi aloittaa tamponien käytön ensimmäisistä kuukautisista lähtien
Sinun ei tarvitse odottaa 16- tai 18 -vuotiaaksi aloittaaksesi tamponien käytön. Tamponit voidaan aloittaa mahdollisimman aikaisin, kunhan vain osaat käyttää niitä oikein.
Vaihe 4. Sinun pitäisi tietää, että tamponin käyttö ei saa menettämään neitsyyttäsi
Jotkut ajattelevat, että tamponeja tulisi käyttää vain silloin, kun ne eivät ole enää neitsyitä, koska tamponien käyttö voi tuhota henkilön neitsyyden. Tämä ajattelu ei ole totta. Tamponin käyttö voi repiä jonkun hymen, mutta se ei tarkoita, että se vie jonkun neitsyyden. Ihmisen neitsyys menetetään vain seksiä harrastettaessa, ei tamponien käytön vuoksi. Tamponit voivat edelleen käyttää sekä neitsyitä että ei-neitsyitä.
Vaihe 5. Tiedä, että tamponien käyttö ei aiheuta terveysongelmia
Tamponin käyttö ei aiheuta hiiva -infektiota, joka on hyvin erilainen kuin mitä olet kuullut tähän mennessä. Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että tamponien käyttö aiheuttaisi hiiva -infektioita.
