Vaikka kynsien kasvua ei voida kiihdyttää viidessä päivässä, voit tehdä useita asioita saadaksesi kaiken irti. Kynsien vahvistaminen ja suojaaminen helpottaa niiden kasvua. Lisäksi voit myös tottua huolehtimaan hyvin kynsistäsi terveyden parantamiseksi. Jos puret usein kynsiäsi, voit yrittää estää sen muutamalla tavalla.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Vahvista ja suojaa kynnet
Vaihe 1. Käytä kynsien kovettajaa
Saatat joutua käyttämään kynsien kovettajaa, joka auttaa vahvistamaan ja suojaamaan kynsiä sen kasvaessa. Kynsien kovettajat voivat auttaa estämään kynsien halkeilua, rikkoutumista ja siten niiden leikkaamista ennen kuin ne saavuttavat halutun pituuden.
- Muista, että kynnet kovettuvat vain niin kauan kuin käytät kovettavaa tuotetta. Kun vaikutus lakkaa, kynnet palaavat alkuperäiseen tilaansa. Käytä kynsien kovettajaa päivittäin kynsiesi lujuuden ylläpitämiseksi.
- Kynsien kovettajia tulee käyttää vain lyhytaikaisena ratkaisuna, kun annat pitkäaikaisen hoidon kynsien luonnollisen lujuuden parantamiseksi.
Vaihe 2. Käytä suojakäsineitä suojataksesi kynsiäsi kylmältä säältä ja kemikaaleilta
Lotion käytön lisäksi muista aina käyttää käsineitä ulkoilmassa kylmällä säällä. Käytä myös lateksikäsineitä tai paksuja käsineitä työskennellessäsi kaikenlaisten kemikaalien kanssa kotitalouksien puhdistusaineista maalauslaitteisiin tilanteen mukaan. Käsineiden käyttö estää kynsien rikkoutumisen.
Vaihe 3. Suojaa kynnet pitkäaikaiselta altistumiselta vedelle
Jos jätät kynnet veden alle liian pitkäksi aikaa, joko tiskatessasi tai uidessasi, ne voivat olla heikkoja ja alttiita halkeamiselle, kun ne kasvavat pituussuunnassa. Tämän seurauksena sinun on leikattava kynnet useammin.
Jos kynnet ovat riittävän pitkät, suojaa niitä vähentämällä altistumista vedelle, esimerkiksi käyttämällä käsineitä astioiden pesun aikana
Vaihe 4. Noudata tasapainoista ruokavaliota
Olet saattanut kuluttaa enemmän kuin tarpeeksi proteiinia kehollesi. Joten, ellei sinulla ole proteiinipuutosta, sinun ei tarvitse lisätä proteiinia ruokavalioosi kynsien kasvattamiseksi. Itse asiassa liiallinen proteiinin nauttiminen voi johtaa lihavuuteen, nopeuttaa munuaisvaurioita ja mahdollisesti johtaa diabetekseen.
Vahvojen kynsien saamiseksi yritä syödä erilaisia terveellisiä ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista proteiinia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia maitotuotteita
Vaihe 5. Kokeile ottaa biotiinilisää
Biotiini voi vahvistaa hauraita kynsiä, jotta ne eivät rikkoudu helposti. Biotiinilisän ottaminen voi auttaa kynnet kasvamaan pidempään ja nopeammin. Biotiinia sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi myös auttaa kynsien kasvussa.
Voit ostaa biotiinilisäaineita apteekeista, lähikaupoista tai terveysruokakaupoista. Tavallinen biotiiniannos aikuisille on 30 mikrogrammaa päivässä
Menetelmä 2/3: Käsien ja kynsien hoito
Vaihe 1. Käytä kosteusvoidetta käsissäsi ja kynsissäsi
Käsien ja kynsien kosteuttamisen tulee olla osa päivittäistä kynsienhoitoa. Tämä hoito voi auttaa estämään kynsien kuivumista, jotta ne voivat kasvaa vahvemmiksi ja pidemmiksi. Yritä levittää kosteusvoidetta käsillesi ja kynsillesi useita kertoja päivässä tai aina, kun kädet tuntuvat kuivilta.
- Käytä paksua ja lempeää voidetta, kuten erityistä käsivoidetta.
- Kun levität voidetta käsillesi, kokeile hieroa sitä myös kynsiin ja kynsinauhoihin.
- Muista levittää voidetta erityisesti käsienpesun jälkeen, koska saippua voi riistää kynnet luonnollisista suojaöljyistä ja tehdä niistä alttiimpia rikkoutumiseen.
Vaihe 2. Leikkaa kynsien epätasaiset kärjet
Jos jotkut kynsien kärjet ovat repeytyneitä tai karkeita, on hyvä leikata ne välittömästi kynsileikkurilla ennen kuin ongelma pahenee. Epätasaiset kynsien kärjet voivat tarttua esineeseen ja aiheuttaa sen rikkoutumisen. Leikkaa kynsien kärjet näin heti kun löydät ne, jotta ne eivät kehity ongelmaksi.
Voit myös viilata hieman epätasaisia kynsivihjeitä
Vaihe 3. Käsittele kynsinauhoja
Kynsinauha on kynsien tärkein osa, koska se suojaa kynsiä infektiolta. Vaurioituneet kynsinauhat (kuten jos ne leikataan tai työnnetään pehmentämättä niitä ensin) voivat myös vahingoittaa kynsiä, ja siksi ne eivät voi kasvaa nopeasti.
- Kynsinauhojen pehmentäminen helpottaa työntämistä taaksepäin vahingoittamatta. Kokeile liottaa sormenpäitä lämpimässä vedessä pienellä saippualla pehmentääksesi kynsinauhoja. Paina sen jälkeen oranssikärkistä työkalua ja paina kynsinauhat takaisin.
- Hiero kynsinauhoja edistääksesi verenkiertoa sen ympärillä. Vaikka se ei kiihdytä kynsien kasvua, se vahvistaa kynsiäsi, jotta ne ovat terveempiä ja vahvempia pidemmän aikaa.
- Älä leikkaa kynsinauhoja, koska se voi aiheuttaa verenvuotoa ja aiheuttaa kynsitulehduksia.
Vaihe 4. Muotoile pyöristetty kynsikärki
Vältä naulojen viilaamista neliöön. Muodosta sen sijaan kynsien kärki "pyöristettynä" tai "terävänä". Neliönmuotoiset kynnet tarttuvat helposti esineisiin, kuten vaatteisiin, jolloin ne ovat alttiita repeytymiselle ja murtumiselle.
Jos pidät neliömäisistä kynsistä, yritä ainakin tasoittaa kärkiä, jotta ne eivät jää helposti kiinni
Tapa 3/3: Kynsien puremistapauksen rikkominen
Vaihe 1. Kokeile manikyyrihoitoa
Jos kynsien kärjet näyttävät karkeilta, saatat houkutella puremaan niitä. Tästä syystä manikyyrihoidot ovat loistavia kynsien puremisen tapaan. Sinun ei tarvitse houkutella puremaan puhtaita, siistejä ja maalattuja kynsiä edes kirkkaalla lakalla.
- Yritä antaa manikyyrihoito vähintään kerran viikossa. Leikkaa, viilaa ja kiillota kynnet ja levitä sitten kirkas kynsilakka.
- Voit myös ostaa erityistä kynsilakkaa, joka auttaa poistamaan kynsien puremisen tavan. Tämä kynsilakka maistuu katkeralta jos puree.
Vaihe 2. Hallitse stressiä
Stressi lisää kiusausta purra kynsiäsi. Kuitenkin hallitsemalla stressiä voit vähentää tätä kiusausta. Voit kokeilla useita tapoja, mukaan lukien:
- Lisää liikuntaa, kuten kävely, juoksu, pyöräily, tanssi tai uinti.
- Harjoittele joogaa.
- Mietiskellä.
- Hengitä syvään.
Vaihe 3. Etsi tapoja pitää kädet kiireisinä
Jos kädet eivät tee mitään, kynsien puremisen todennäköisyys kasvaa. Toisaalta, jos kädet ovat lähes aina kiireisiä, kynsien pureminen on epätodennäköisempää. Jotkut toiminnoista, joita voit kokeilla, ovat:
- Soita soittimia.
- Neulo tai virkkaa.
- Korujen valmistus.
- Ruoanlaitto tai leipominen.
Vaihe 4. Käy psykologilla
Jos kaikki pyrkimyksesi lopettaa kynsien pureminen eivät toimi, sinun on ehkä haettava apua ja neuvoteltava mielenterveyden ammattilaisen, kuten psykologin, kanssa. Psykologi voi auttaa sinua löytämään kynsien puremisen perimmäisen syyn ja auttamaan löytämään tapoja estää se.
