Vanhemman ja lapsen välinen suhde voi olla yksi pisimmistä ihmissuhteista. Parisuhteessa on luonnollista, että henkilö tuntee erilaisia tunteita vihasta ja katkeruudesta tukeen ja yhteyteen. Kuinka voit kuitenkin tuntea ja osoittaa rakkautta vanhempiasi kohtaan, vaikka tilanne ei olisikaan helppo? Pienellä vaivalla suhteesi voidaan korjata. Tällä tavalla voit löytää tapoja kehittää rakastava suhde vanhempiesi kanssa.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Rakastavat vanhemmat (nuorille)
Vaihe 1. Vietä aikaa vanhempiesi kanssa
Vanhempien kanssa tehty toiminta voi rakentaa yhteenkuuluvuuden tunteen. Tekemällä toimintaa, josta voit nauttia yhdessä, näet vanhempiesi toisen puolen. Kasvaessasi he voivat pelätä, etteivät he ole enää mukana elämässäsi. Kuitenkin harjoittamalla heidät hauskoihin aktiviteetteihin luot itse asiassa "peruskiven" rakkaudellisten aikuisten suhteiden rakentamiseen tulevaisuudessa.
- Jos esimerkiksi pidät kalliokiipeilystä, kutsu vanhempasi kiipeilemään (tietysti kevyesti tai ainakin helpossa maastossa). Tämä voi olla tilaisuus opettaa heille uusia asioita. Lisäksi he voivat myös tukea enemmän harrastustasi, jos he ovat tehneet sen kanssasi.
- Vaihtoehtoisesti voit opiskella ja pyytää lupaa osallistua harrastukseesi, jota vanhempasi tekevät. Vietä iltapäivällä aikaa käydä taidemuseossa yhdessä ja kysy heiltä, miksi he pitävät taiteesta. Vuorovaikutus kanssasi aikuisena auttaa sinua kehittämään kypsempiä suhteita.
Vaihe 2. Keskustele vanhempiesi kanssa asioista, joita he tekevät ja jotka ärsyttävät sinua
Jos vanhempasi eivät tiedä, mikä sinua vaivaa tai ärsyttää, he eivät voi muuttaa käyttäytymistään. Aseta siksi hiljainen ja sopiva aika puhua siitä ja muista, että sinun on ehkä puhuttava aiheesta useita kertoja. Suhteesi vanhempiesi kanssa ei muutu yhdessä yössä.
Suunnittele etukäteen, mitä haluat sanoa, jotta et puhu ajattelematta. Sinun on parasta puhua muiden aikuisten kanssa etukäteen. Hän voi antaa sinulle kuvan ongelmasta tai kokemastasi asiasta aikuisen näkökulmasta ja kertoa, onko vanhempasi käyttäytyminen normaalia vai todella vakavaa
Vaihe 3. Hanki apua sopimattoman pyynnön tai käyttäytymisen käsittelyyn
Jotkut vanhemmat asettavat erittäin tiukkoja sääntöjä tai kritisoivat jatkuvasti lapsiaan. He voivat nuhdella sinua siitä, ettet ole koskaan voittanut urheiluottelua, tai pakottaa sinut harrastukseen, josta et pidä. Samaan aikaan on myös vanhempia, jotka ovat välinpitämättömiä ja keskittyvät enemmän uuteen työhönsä ja ihmissuhteisiinsa kuin lapsensa. Jos sinulla on tällainen ongelma tai pyyntö, muista, että tarvitset (ja ansaitset) tukea ohjaajalta tai terapeutilta. Yleensä tavallinen lääkäri tai luotettu opettaja voi auttaa sinua saamaan tuen.
Päätös vanhempainongelmien ratkaisemisesta ei ole sinun. Sinun tehtäväsi on pitää huolta itsestäsi ja oppia uusia strategioita neuvotellaksesi monimutkaisista suhteistasi vanhempiesi kanssa
Vaihe 4. Keskustele vanhempiesi kanssa kaikista kohtaamistasi haasteista tai ongelmista
Vanhemmilla voi olla erilaisia kokemuksia ja hyödyllisiä neuvoja esimerkiksi seksistä, ihmissuhteista ja itsensä kehittämisestä tai kasvusta. Avoin vuoropuhelu näistä aiheista voi vahvistaa suhdettasi vanhempiesi kanssa.
- Käytä esimerkkejä televisio -ohjelmista tai artikkeleista keinona keventää tunnelmaa.
- Lähetä teksti tai teksti, jos sinulla on ongelmia chatin aloittamisessa. Joskus on helpompi aloittaa keskustelu vaikeasta aiheesta ilmaisemalla ajatuksesi kirjallisesti.
- Esitä kysymyksiä vanhempiesi kokemuksista nuoruusiässä.
Vaihe 5. Muista, että on normaalia riidellä parisuhteessa
Teini -ikäisenä tunnet olosi emotionaaliseksi. Muista siksi, että taistelu vanhempiesi kanssa ei välttämättä tarkoita, että suhteesi heihin ei ole hyvä.
- Pyydä anteeksi heiltä, jos teit tai sanoit jotain, mikä loukkasi heitä.
- Opi muita tapoja näyttää vihasi, kuten päiväkirjan kirjoittaminen tai tunteiden kertominen ystävälle ennen kuin vihdoin puhut vanhempiesi kanssa.
- Harjoittele kysymästä mitä tarvitset. Jos vanhempasi tekevät jotain, mikä ärsyttää sinua, yritä selittää reaktiosi rauhallisesti ja keksiä järkevä vaihtoehtoinen ratkaisu.
Vaihe 6. Harjoittele tilanteen näkemistä vanhemman näkökulmasta
Kysy itseltäsi, miltä sinusta tuntuisi, jos olisit he. Ajattele myös, mikä voi saada sinut pelkäämään tai ahdistumaan, jos olet vanhempi ja sinulla on teini -ikäisiä. Kehittämällä empatiaa voit tuntea myötätuntoa vanhempiasi kohtaan ja saatat ymmärtää, että heidän järkyttävä tekonsa on todella tehty myötätunnosta.
Tapa 2/3: Rakastavat vanhemmat (aikuisille)
Vaihe 1. Hyväksy mielipide -erot
Vanhempien ja lasten väliset jännitteet liittyvät usein elämäntapojen, taloudellisten valintojen tai kotitalous- ja lastenhoitopäätösten eroihin. Vaikka saatat järkyttyä odottamattomista ehdotuksista, yritä löytää tapa ymmärtää vanhemman näkökulma ja keksiä yhdessä rakentavia ratkaisuja ongelmaan.
Jos esimerkiksi vanhempasi ehdottaa jotain, josta et ole samaa mieltä, pyydä lisätietoja ehdotuksesta. Ymmärtämällä, mikä sai vanhemmat tekemään tällaisia ehdotuksia, voit rakentaa empatiaa ja osoittaa, että heidän näkemystään tai mielipidettään kunnioitetaan, vaikka heidän sanomaansa ei ehkä halutakaan tehdä
Vaihe 2. Pidä yhteyttä
Vanhetessasi huomioosi tulee monia suhteita ja vaatimuksia. Vanhempasi voivat vanhetessaan tuntea itsensä yksinäisemmiksi ja haluavat olla lähempänä sinua. Siksi säännöllinen viestintä voi olla hyväksi sinulle ja vanhemmillesi.
Jos rakastat vanhempiasi, yritä ilmaista se kiintymys. Vuosien saatossa saatat aliarvioida sen tosiasian, että vanhempasi tietävät todella rakastavasi heitä. Ilmaisemalla kiintymyksesi avoimesti voit rakentaa (paremman) suhteen heidän kanssaan
Vaihe 3. Kiitä
Monet vanhemmat auttavat lapsiaan joko taloudellisesti tai ajan ja muiden asioiden kanssa. Muista näyttää heille, kuinka paljon heidän apunsa merkitsee sinulle.
Etsi tapoja korvata ystävällisyytesi auttamalla heitä tekemään asioita, joita heidän on yhä vaikeampaa tehdä ajan myötä. Lisäksi voit tarvittaessa antaa myös henkistä tai taloudellista apua
Tapa 3/3: Huolehtiminen vanhemmista
Vaihe 1. Tunnista ongelmallisen vanhempien käyttäytymisen seuraukset
Vanhempien väkivalta voi tapahtua monin eri tavoin, mukaan lukien fyysinen ja emotionaalinen hyväksikäyttö, seksuaalinen hyväksikäyttö ja laiminlyönti. Vanhempien voi myös olla vaikeaa luoda suhteita terveysongelmien tai muiden ongelmien vuoksi. Näillä asioilla voi olla pitkäaikainen vaikutus sinuun.
Vaihe 2. Hae ammattilaisen apua
Terapeutti voi auttaa sinua tunnistamaan lapsuudesta syntyviä negatiivisia malleja ja kehittämään strategioita vuorovaikutukseen ongelmallisten tai jopa pahoinpitelevien vanhempien kanssa.
Vaihe 3. Keskity positiiviseen
Jotta voit luoda hyvät suhteet vanhempiesi kanssa, tee aikataulu sellaisten toimintojen tekemiseksi, joista sinä ja vanhempasi nautitte. Muistuta itseäsi asioista, joita rakastat ja arvostat vanhempiesi suhteen, ja kerro ihmisille niistä. Parisuhteen positiiviset puolet voivat olla vankka perusta rakkaussuhteen rakentamiselle.
Vaihe 4. Aseta terveet rajat
Pelkästään rajojen asettaminen, jotka pitävät sinut turvassa ja terveenä, ei tarkoita, ettet rakastaisi vanhempiasi. Itse asiassa hyvät rajat ovat sopivin perusta hyville suhteille vaikeuksissa olevien vanhempien kanssa.
- Selvitä aika, jonka vietät heidän kanssaan.
- Tee vanhempien hoitosuunnitelma heidän tullessaan vanhuuteen. Mahdollisista sosiaalisista paineista huolimatta et ehkä ole oikea henkilö tai henkilö huolehtimaan heistä. On hyvä tunnustaa se ja tehdä vaihtoehtoisia järjestelyjä.
Vinkkejä
- Kerro heille, että rakastat heitä.
- Auta heitä. Rauhoita heidät ja varmista, että olet kannustamassa tai tukemassa heitä.
- Yritä pitää hauskaa yhdessä.
