Merivoimien harjoitusleirit Yhdysvalloissa ovat haastavia jopa verrattuna muihin Yhdysvaltain armeijan haaroihin. Ihmiset, jotka haluavat tulla merijalkaväkeen (tai "puolueiksi" odottaessaan ilmoittautumistaan aloitusleirille, "rekrytointeja" saapuessaan käynnistysleirille ja aloittaessaan koulutuksen) työnnetään rajojensa yli ja joutuvat äärimmäisen fyysisen ja henkisen stressin alle osana täydellinen muutos olla aktiivinen merijalkaväki. Vaikka on mahdotonta olla täysin valmis kohtaamaan käynnistysleirin aiheuttamia rasituksia, tarvittavan fyysisen voiman ja henkisen oppimisen rakentaminen käynnistysleiriltä odottaessasi harjoittelun alkamispäivää voi auttaa sinua voimaan kestämään tämän uuvuttavan haasteen.
Vaihe
Osa 1/2: Valmistautuminen fyysisesti harjoitusleirille
Kouluta itsesi merijalkaväen vakiotesteistä
Vaihe 1. Tiedä kohtaamasi testi
Fyysinen kunto on yksi merijalkaväen tehokkuuden pilareista. Merijalkaväen odotetaan osoittavan vahvuutensa ja kestävyytensä. Puolalaisten on läpäistävä alkuvoimakokeen (TKA) harjoituksen alussa ja fyysisen kuntotestin (TKF) harjoittelun päätyttyä tullakseen merimieheksi. Lisäksi merijalkaväelle tehdään vuosittain testi, jota kutsutaan Combat Ability Testiksi (TKT). Tämän testin läpäisseiden standardien tunteminen voi auttaa sinua arvioimaan fyysisiä kykyjäsi ennen saapumistasi leirille.
Vaihe 2. Tutki ensimmäisen lujuustestin standardit
TKA suoritetaan harjoitusleirin hyväksymisvaiheen kolmannen päivän lopussa. TKA: n kolme osaa ovat vetäytyminen, istuma-istunnot ja ajastettu juoksu.
- Pull-up: Miesten pitäisi pystyä tekemään kaksi täyttä vetämistä aloittaakseen harjoituksen. Naisten on ripustettava taivutettuun käsivarteen (aloittaen vetämisen "ylhäältä" ja pitämällä taivutettu käsivarsi mahdollisimman pitkään) kahdentoista sekunnin ajan.
- Istuimet: sekä miesten että naisten pitäisi pystyä tekemään 44 täysiä istuma-asentoja (kyynärpäät tai kädet polvia koskettavat) kahdessa minuutissa.
- Juokse aikarajoituksella: miesten on pystyttävä juoksemaan 2,41 km kello 13:30, kun taas naisten on voitava juosta sama matka 15 minuutissa.
Vaihe 3. Tutki normaalia fyysistä kuntotestiä
TKF: n koulutus on sama kuin TKA: ssa, mutta taso on vaikeampi. Tässä standardissa oletetaan, että poikaystävät ovat 17–26-vuotiaita-standardi laskee jonkin verran iän myötä. Katso alempaa:
- Pull-up/käsivarren taivutus riippuessa: miesten pitäisi pystyä tekemään kolme täydellistä vetämistä. naisten pitäisi pystyä roikkumaan taivuttaessa käsiään 15 sekunnin ajan. Huomaa, että merijalkaväki suunnitteli tekevänsä kolme vetoa naisille vuonna 2014, mutta tätä on lykätty.
- Istuimet: Sekä miesten että naisten pitäisi pystyä tekemään 50 istuma-asentoa kahdessa minuutissa.
- Juokse aikarajoituksella: miesten on voitava juosta 4,8 km 28 minuutissa, kun taas naisten on voitava juosta 4,8 km 31 minuutissa.
Vaihe 4. Tutki tavanomaista taistelutestitestiä
TKT: n valmistuminen on vuosittainen vaatimus kaikille merijalkaväille. TKT testaa merijalkaväen kykyä käyttää fyysisiä kykyjä taisteluolosuhteissa. TKT: ssä on kolme osaa, jokaisesta osasta 100 pistettä. Täydellinen tulos TKT: lle on siis 300 pistettä. Kunkin testin alin pistemäärä vaihtelee tulevien merijalkaväen iän ja sukupuolen mukaan.
- Siirtyminen taisteluun: tämä on ajallisesti rajoitettu 805 metrin esterata, jolla testataan merijalkaväen nopeutta ja kestävyyttä. Suurin pistemäärä on miehillä 2:45 ja naisilla 3:23.
- Ampumatarvikkeiden nostaminen: Merijalkaväen on pystyttävä nostamaan 13,6 kg: n ampumarasia päänsä yläpuolelle (kunnes kyynärpäät ovat suorat) mahdollisimman paljon. Toistojen enimmäispistemäärä on miehillä 91 ja naisilla 61.
- Liiku tulen alla: tämä edestakaisin juoksu yhdistää useita taistelutehtäviä, kuten juoksemista, ryömimistä, painojen kantamista, kranaattien heittämistä ja paljon muuta. Suurin pistemäärä on miehillä 2:14 ja naisilla 3:01.
Vaihe 5. Pyri ylittämään alimmat standardit
Vain tuskin ylittää ulkomaalaisten työntekijöiden vähimmäistason harjoitusleirille saapumisen jälkeen on erittäin lannistunut. Ehdokkailla, jotka tuskin läpäisevät TKA: n, on vaikeuksia sopeutua merenkulun koviin fyysisiin haasteisiin. Lisäksi heillä on suurempi loukkaantumisriski kuin muilla rekrytoijilla, ja he saattavat joutua ilmoittautumaan voimaharjoitteluun ja sydänharjoitteluun. Se häiritsisi rekrytoijan taistelukoulutusta ja vaikeuttaisi (ei mahdotonta) hänen tuloaan merijalkaväkeen. Joten on hyvä idea ohittaa TKA helposti ja ainakin voit ohittaa TKA: n hyvin harjoitusleirillä. Käytä aika ennen kuin lähdet aloitusleirille viisaasti!
Paranna fyysistä kuntoasi
Vaihe 1. Aloita juoksuharjoitus
TKA- ja TKF -osuuksien ohittamisen lisäksi merijalkaväen odotetaan pystyvän liikkumaan nopeasti ja heillä on korkea aerobinen kestävyys, jotta he voivat olla ketteriä tehtäviensä suorittamisessa. Juoksutottumuksesi tulisi olla yhdistelmä lenkkeilyä, juoksua ja sprinttiä nopeuden lisäämiseksi. Varmista juoksuessasi, että hengität syvään, pidät nopean mutta tasaisen vauhdin ja kunnon. Jalkasi tulee koskettaa maata kantapään edessä - lähellä jalkaterän pohjaa. Kosketuskohdan pitäisi sitten "kääntyä" eteenpäin, jolloin voit työntää pois varpaillasi.
-
Monet onnistuneet rekrytoijat käyttävät intervalliharjoittelua aerobisen kestävyytensä lisäämiseen ja matka -ajan lyhentämiseen. Alla on esimerkki Military.comin intervallikoulutuksesta. Oletetaan, että tavoitenopeus on 6 minuuttia 1,6 km: llä, mikä vastaa 3 minuuttia 800 metriä, 90 sekuntia 266 metriä jne.:
- Juokse 800 metriä nopeustavoitteidesi mukaan.
- Kävele tai lenkkeile jopa 400 metriä levätäksesi.
- Toista yllä olevat kaksi vaihetta 4-6 kertaa.
- Juokse 400 metriä nopeustavoitteidesi mukaan.
- Kävele tai lenkkeile jopa 200 metriä levätäksesi.
- Toista yllä olevat kaksi vaihetta 4-6 kertaa.
- Juokse 200 metriä nopeustavoitteidesi mukaan.
- Kävele tai lenkkeile jopa 100 metriä levätäksesi.
- Toista yllä olevat kaksi vaihetta 4-6 kertaa.
- Aseta tavoite, jotta voit tehdä juoksuharjoituksia johdonmukaisesti, olipa kyse sitten intervalliharjoituksista tai erillisistä harjoituksista, pitkän matkan juoksusta 4-5 kertaa viikossa.
Vaihe 2. Suunnittele kiipeilyharjoitus
Merijalkaväen odotetaan pystyvän kävelemään ja liikkumaan vaikeassa maastossa kantaen varusteitaan. Ota kiipeilytapa - se on loistava harjoitus, joka lisää kestävyyttäsi, vahvistaa jalkojasi ja kouluttaa selkääsi, nilkojasi ja muita lihaksia ulkoilua varten, joka on osa merielämää. Kun lähdet vaellukselle, ota mukaan iso laukku retkeilyä varten. Saatat myös haluta lisätä pussiin painoa, jotta simuloisit paremmin kiipeilyä tuntemalla kantamalla 13-27 kg: n painoista taakkaa. Laukut, joissa on ammuksia, vaatteita, varusteita jne.
Vaihe 3. Aloita vetäminen tai käsin ripustaminen
Pull-up ja käsin ripustaminen ovat keskeinen osa TKA: ta ja TKF: ää sekä miehille että naisille. Molemmat harjoitukset vaikuttavat ylävartalon voimaan käyttämällä tehokkaita taisteluja varten tärkeitä lihasryhmiä.
-
Jos haluat tehdä täydellisen vetämisen, tartu ensin tankoon käsilläsi eteenpäin tai poispäin. Ripustetaan tankoon suorilla käsivarsilla. Polvet voivat olla suoria tai taivutettuja, mutta niitä ei saa taivuttaa vyötärön ohi. Nosta lepoasennosta otsa otsan yläpuolelle ja laske sitten vartaloasi, kunnes kädet ovat täysin suoria, pysähdy ja toista.
- Jotta voisit harjoittaa vetotestiä, sinun on ehkä ostettava vetotanko tai ilmoittaututtava kuntosalille, jossa on sopivat vetolaitteet. Jos et pysty vetämään, sinun on kehitettävä kykyäsi hitaasti käyttämällä konetta vetämisen helpottamiseksi tai pyytämällä läheiseltä ystävältä apua pitämällä jalkojasi ja tukemalla osaa kehon painosta. Lopuksi voit helpottaa vetämistä aloittamalla ylhäältä ja laskemalla vartaloasi tai potkimalla lisätäksesi vauhtia.
- Sinun on myös vahvistettava yläselkääsi, hauistasi ja ojentajaa voimaharjoittelulla.
- Naisilla heidän on läpäistävä roikkumistesti taivuttamalla käsivartta, ei vetotestiä. Mutta naisilla on mahdollisuus tehdä pull-ups. Kuten miesten, naistenkin pitäisi työskennellä selän, hauislihaksen ja ojentajan voimalla nostamalla painoja, tekemällä avustettuja vetäytymisiä ja lisäämällä riippumisaikaa taivuttaessa käsiään.
Vaihe 4. Aloita uimisen harjoittelu tai uintitunteja
TKS- ja TKF -standardien täyttämisen lisäksi merijalkaväen odotetaan tulevan taitavaksi uimariksi. Jos et ole koskaan oppinut uimaan ja tasapainottamaan kehoasi vedessä kunnolla, merijalkaväen uintitesti on melko vaikea läpäistä. Sinun pitäisi pystyä uimaan 1,6 km pysähtymättä. Yritä uida kolme kertaa viikossa 45 minuuttia kerrallaan lisätäksesi keuhkojen kapasiteettia ja vahvistaaksesi jalkojasi, hartiasi ja käsivarsiasi kestävyyden saavuttamiseksi.
- Marine -uintitutkinto koostuu nyt kolmesta tasosta: Basic, Intermediate ja Advanced. Jokaisen merijalkaväen on hankittava perussertifikaatti, joka vaatii merijalkaväen poistamaan varusteet vedestä alle 10 sekunnin ajan, hyppäämään tornista veteen ja astumaan veteen neljän minuutin ajan ja vetämään laukkunsa 25 metrin läpi uima -allas.. Kaikki tämä tehdään univormussa, saappaat mukaan lukien
- Monet julkiset uima -altaat, koulut ja kuntosalit tarjoavat uintitunteja. Jos et ole varma, teetkö aivohalvauksesi oikein, käy kurssilla parantaaksesi tyyliäsi.
Vaihe 5. Harjoittele vatsalihaksia päivittäin
Ydinvoima mitattuna istumalla on yksi TKA: n ja TKF: n pääkomponenteista. Lisäksi ydinvoiman kehittäminen on tärkeä askel selkävammojen välttämisessä, jotka voivat johtua voimakkaasta harjoittelusta (erityisesti raskaita painoja kannettaessa). Muista sisällyttää hyvä vatsalihasharjoitusrutiini viikoittaiseen kuntosuunnitelmaan - sinun on harjoiteltava vyötäröäsi, alempia vatsalihaksia ja lantiota säännöllisesti - joka päivä, jos voit. Istuimet, lankut ja roikkuminen jaloilla ovat oikeat valinnat vatsalihasten lisäämiseksi
- TKA: n ja TKF: n istumien komponentit ovat nopeustestit-älä unohda, että sinulla on kaksi minuuttia aikaa istunnon suorittamiseen. Työskentele vatsalihaksillasi mahdollisimman nopeasti samalla kun ylläpidät oikeaa muotoa ja hallintaa. Sinun on ehkä käytettävä sekuntikelloa ajan seurantaan.
- Ydinvoima ei ole vain vatsalihaksia. Muita ydinharjoituksia, jotka ovat tärkeitä vammojen ehkäisemiseksi, ovat kyykky, syöksyt ja kuormat. Oikea harjoitus selkävammojen estämiseksi.
Vaihe 6. Syö terveellinen, laiha ruokavalio
Oikea ruokavalio voi olla välttämätön rakennettaessa lihaksia, joita tarvitset merivoimien fyysisten tarpeiden tyydyttämiseksi. Ruokavalion tulisi koostua terveellisistä hiilihydraateista, proteiineista ja rasvoista. Leikkaa (ja yritä poistaa) sokeria, rasvaisia ruokia ja säilöntäaineita ruokavaliosta. On huomattava, että merijalkaväen odotetaan ylläpitävän terveellistä rasvatasoa - jos ne ylittävät kehon painon ja kehon rasvan koostumuksen standardit, heidät ilmoitetaan painonpudotusohjelmaan. Tämän testin laiminlyönti voi johtaa karkottamiseen.
- Mitä tulee hiilihydraatteihin, yritä saada hiilihydraatteja vihreistä lehtivihanneksista, hedelmistä ja täysjyvätuotteista. Rajoita tärkkelyksiä, kuten leipää ja perunoita. Proteiinia tulee saada vähärasvaisesta lihasta suhteessa kämmenen kokoon. Terveitä rasvoja löytyy pähkinöistä, kananmunista ja kasviöljyistä, ja niitä tulee tarjoilla suunnilleen golfpallon kokoisina.
- Koulutusleirille saapuessaan suhteettoman alipainoiselle henkilölle annetaan annos painon lisäämiseksi. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia, saavat kaloripitoisen ruokavalion. Edistyminen käynnistysleirille voi auttaa sinua saamaan tai laihtumaan niin, että sovit painoluokkasi standardien mukaisesti.
- Kun treenaat käynnistysleirille, syö 3 tasapainoista ateriaa päivässä, välipaloja aamiaisen, lounaan ja illallisen välissä. Tämä auttaa kehoasi toipumaan harjoituksesta ja pysymään terveenä. Kun lähestyy harjoitusleiriä, yritä vähentää välipaloja, koska ne eivät ole osa harjoitusleiriä.
Vaihe 7. Säilytä hyvä nesteytys ennen harjoitusta, sen aikana ja sen jälkeen
Nesteytys on tärkeä osa mitä tahansa harjoitusrutiinia. Koska harjoittelu, jonka teit ryhtyäksesi merijalkaväkeen, voi olla vaikein harjoitus, jonka sinun on koskaan kohdattava elämässäsi, on hyvä idea kehittää hyvä nesteytystaso ennen kuin lähdet leirille. Juo riittävästi vettä joka päivä - enemmän, jos harjoittelet. Juo elektrolyyttejä sisältäviä juomia (kuten gatoradeja jne.) Intensiivisen vastuskoulutuksen aikana, jotta kehosi voi täydentää kehosi elektrolyyttivarastoja, jotka häviävät hikoilusta. Yleensä sinun täytyy juoda jopa 29,5 ml kutakin 0,9 kg: n painoa kohti tai noin 8-12 kupillista vettä päivässä isolle miehelle.
- Maito on vähärasvainen ja riippuu sokeripitoisuudesta, puhdas hedelmämehu on myös terveellinen kosteuttava juoma.
- Huomaa, että kaksi Yhdysvaltain merijalkaväen harjoitusleiriä sijaitsevat Parris Islandilla, Etelä -Carolinassa ja San Diegossa, Kaliforniassa. Molemmat paikat voivat tulla erittäin kuumiksi vuodenajasta riippuen, joten nesteytys voi olla tärkeämpi osa harjoitustasi kuin koskaan, varsinkin jos olet tottunut viileämpään ilmastoon.
Osa 2/2: Valmistaudu henkisesti
Vaihe 1. Valmistaudu kohdeltavaksi kuin olet arvoton
Jos merijalkaväen harjoitusleiri olisi tarkoitettu vain kuntoon, se olisi vaikeaa, mutta hallittavaa melkein kaikille rekrytoitaville, jotka haluavat työskennellä kovasti. Mikä tekee merijalkaväen aloitusleiristä niin vaativan, että se tarjoaa myös intensiivisen testin värvättyjen älykkyydestä, keskittymisestä ja luonteesta - pian heidän henkisestä voimastaan. Jopa urheilulliset rekrytoijat epäonnistuvat joskus meneillään olevan henkisen stressin vuoksi. Kun olet saapunut harjoitusleirille, valmistaudu maailmaan, jossa et saa siviilielämässä yleistä kohteliaisuutta ja kunnioitusta. Valmistaudu huutamaan, nöyryyttämään, nöyryyttämään, nöyryyttämään ja kohtelemaan kuin likaa.
Ole myös valmis tottelemaan niitä, jotka huutavat ja loukkaavat sinua, koska laiskuutesi tai röyhkeytesi rangaistaan ankarasti
Vaihe 2. Valmistaudu elämään vain perustarpeista
Marine boot camp ei ole paikka henkilökohtaisille ylellisyyksille. Tulevien jäsenten odotetaan jättävän kaikki perustarpeet kotiin.
-
Alla on perustarvikkeet, joita Military.com suosittelee käynnistysleireille:
- Voimassa oleva SIM- tai ID -kortti
- Rahaa jopa 100 000–200 000 IDR
- Vaatteet
-
Jotkut pienet tarpeet saattavat olla sallittuja - keskustele sinua palkanneen henkilön kanssa selvittääksesi tarvitsemasi ja/tai sallitut tavarat:
- Muut rekrytoijien antamat asiakirjat
- Kela-kortti
- pankkiautomaattikortti
- Todiste kansalaisuudesta (jos hän ei ole syntynyt Yhdysvalloissa)
- Avioliitotodistus ja/tai syntymätodistus
- Puhelinkortti
- Pankkitilin kirja
- Uskonnolliset esineet
- Pieni riippulukko
- Miehet: kolme valkoista pikkuhousua
- Naiset: pikkuhousut, rintaliivit, nylon -sukat, pitkät alusvaatteet (kaikki neutraaleissa väreissä)
- Pari urheilullista sukkia
- Yhden päivän tarjonta siviilivaatteita
- hygieniatuotteet
-
Älä ota mukaan seuraavat luksustuotteet:
- Matkapuhelin
- Kannettavat
- Kello
- Lisää vaatteita
- meikkityökalut
- Ruoka
Vaihe 3. Ole valmis jättämään rakkaasi 13 viikon ajaksi
Marine -harjoitusleiri oli taistelu, joka kesti yli kolme kuukautta. Tänä aikana suhteita perheen ja ystävien kanssa rajoitetaan ankarasti. Yleensä rekrytoiduilla on 30 sekuntia aikaa soittaa ja ilmoittaa perheelleen, että he ovat saapuneet harjoitusleirille turvallisesti. Tämän jälkeen puhelimen käyttöä rajoitetaan ehdottomasti, jos se on sallittua. Jotkut mahdolliset jäsenet voivat saada soittaa lahjaksi, kun taas toiset eivät. Yksinkertaisesti sanottuna suunnitelkaa olla käyttämättä puhelintanne viimeisen koulutusviikon aikana ja suunnittelematta nähdä rakkaitanne ennen perhepäivää, joka pidetään päivää ennen valmistumispäivää.
Perheesi ja kumppanisi voivat lähettää sinulle kirjeen, mutta siihen on joitain ehtoja. Kirjeen on oltava selkeä ja suoraviivainen ilman koristeita tai erityisiä kirjekuoria, ja se on osoitettava osoitteeseen "Rct. (Recruit) Sukunimi, etunimi". Varmista, että perheesi ymmärtää, ettet kirjoita muuta arvoa kuin "rekrytoi", älä lähetä koristeltuja kirjekuoria äläkä lähetä paketteja. Se kiinnittää ei -toivottua huomiota sinuun
Vaihe 4. Ole valmis olemaan kysymättä koulutusopettajalta tilauksia
Merikoulutusopettajat (IP) ovat ansainneet legenda -aseman kovasta, vastakkainasettavasta ohjaaja -tyylistään. Heidän äänensä ovat kovat, julmat ja suoraan kasvoillesi. Mutta ne ovat oikeudenmukaisia - he eivät hemmottele potentiaalisia jäseniä eivätkä anna mahdollisille jäsenille erityiskohtelua. Ymmärrä, että työntämällä sinut reunan yli IP -osoitteet ovat auttaneet sinua. Merijalkaväen elämä ei ole helppoa - merijalkaväenä saatat joutua antamaan henkesi maasi puolesta. Voidaksesi olla tehokas merijalkaväki, sinun on kyettävä tekemään korkean tason päätöksiä keskellä taistelukenttää. Kuten kovat IP: t, olet lopulta helpottunut siitä, että ne lisäävät voiman ja kurinalaisuuden arvoa, jos joskus pääset taisteluun.
Pienimmästäkin virheestä voidaan rangaista. Pelkkä IP: n katsominen väärin voi Adnaa loukata; pieni virhe aseen puhdistuksessa voi johtaa sinut kannustavaan fyysiseen harjoitteluun (LFI) eli sinua kehotetaan tekemään punnerruksia, kiipeämään vuorille, hyppäämään ylös ja alas, nostamaan jalkasi jne. Tuomalla sinut määritettyyn vakio -IP -osoitteeseen saat kentällä tarvitsemasi tehon ja huomion yksityiskohtiin
Vaihe 5. Päästä eroon egostasi
Yksi ensimmäisistä asioista, jotka tapahtuvat rekrytoijille käynnistysleirillä, on niiden hiusten muuttaminen sotilaallisten standardien mukaiseksi. Miehet ajetaan kaljuiksi, kun taas naiset leikkaavat hiuksensa lyhyiksi tai sitovat hiuksiinsa. Tämä tehdään tärkeästä syystä. Merijalkaväen odotetaan uhraavan yksilöllisyytensä yksikön hyväksi. Tämä ulottuu melko yksinkertaisesta - henkilökohtaisen ulkonäön antamisesta, joka erottaa sinut ryhmästä - syvälliseen - luopumaan elämästäsi toisen puolesta. Valmistaudu jättämään egosi sivuun, kun nouset bussista käynnistysleirillä. Siitä lähtien maa ja merijalkaväki ovat etusijalla etkä sinä.
Vaihe 6. Valmistaudu moniin "pääpeleihin"
IP -merijalkaväki antaa usein rekrytoijille erilaisia tehtäviä ja tilanteita, joiden tarkoituksena on estää rekrytoijia, jotta heidät voidaan rakentaa uudelleen täydellisiksi merijalkaväiksi. IP: t etsivät jatkuvasti mahdollisuuksia painostaa, nöyryyttää ja "pudottaa" mahdollisia jäseniä. He antavat tehtävän, jota on mahdotonta suorittaa, ja sitten rangaistaan siitä, että he eivät pysty suorittamaan tehtävää. He toimivat mielivaltaisesti ja valitsevat mahdolliset jäsenet ilman syytä. Heidän toimintansa voi tuntua epäoikeudenmukaiselta - he tekevät sen tarkoituksella! Muista kuitenkin, että IP: n toimet eivät ole henkilökohtaisia - kaikki mahdolliset jäsenet käyvät läpi käynnistysleirin ja saavat saman kokemuksen. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä "pääpelistä" yhdestä entisestä rekrytoidusta, nyt aktiivisesta merijalkaväestä:
- Rautainen salkku jätetään lukitsematta, joten kaikkien mahdollisten jäsenten on löydettävä avaimet yhdessä useissa palloissa ja heitettävä nämä pallot lattialle. Mahdollisilla jäsenillä on sitten minuutti aikaa löytää ja avata lukot. Kun he epäonnistuivat mahdottomassa testissä, heitä rangaistaisiin nöyryytyksellä ja fyysisellä koulutuksella.
- Harjoituskilpailun voittamisen jälkeen rekrytoituja rangaistiin fyysisellä harjoituksella muta -altaassa, koska he voittivat pienen matkan.
- Merijalkaväki ei anna joukon guidonia (erikoislippua) koskettaa maata. Jonossa seisovan merijalkaväen ei saa liikkua, ellei heitä kehoteta tekemään niin. IP heittää guidonin lattialle osoittaakseen pettymyksensä Platoonin suorituskyvystä. Kun mahdolliset jäsenet yrittävät saada kiinni guidoninsa, heitä rangaistaan.
Vaihe 7. Ole valmis unihäiriöön
Merijalkaväen tehtävät alkavat yleensä ennen auringonnousua. Jos et ole aikainen nousija, sinun on ehkä muutettava uniaikataulua hyvissä ajoin ennen aikataulun mukaista lähtöäsi helpottaaksesi siirtymistä käynnistysleirirutiiniin. Lisäksi unihäiriöt ovat osa merenkulun peruskoulutusta. Esimerkiksi Crucible -nimisen rekrytointikoulutuksen määritelmätestin aikana merijalkaväki aloittaa 54 tunnin tehtävän, jossa he saavat vain noin 4 tuntia unta. Unettomuus valmistaa merijalkaväkiä elämään taistelukentällä, missä heidän on taisteltava milloin tahansa riippumatta siitä, onko hän saanut riittävästi lepoa vai ei.
Vaihe 8. Ole valmis ottamaan vastuu kaikista tekemistäsi toimista
Harjoitusleirin aikana mahdolliset jäsenet oppivat luottamaan toisiinsa korkeatasoisesti. Joukot kilpailevat yleensä palkinnoista, jotka ansaitaan ampumalla, akateemikoilla jne. Koska Platonit arvioidaan kokonaisuutena, jokainen ryhmän jäsen luottaa toisiinsa parhaan kykynsä mukaan. Muista, että kaikkia ryhmän jäseniä rangaistaan yleensä yhden jäsenen rikkomuksista, joten on tärkeää, että jokainen mahdollinen jäsen on vastuussa tovereidensa tai omien tekojensa johdosta.
Vinkkejä
- Tavoitteena on saavuttaa korkein mahdollinen taso jatkuvan harjoittelun avulla useiden kuukausien ajan. Useiden armeijan lähteiden mukaan rekrytoiduilla, jotka täyttävät ulkomaalaisten työntekijöiden vähimmäisvaatimukset vain saapuessaan harjoitusleirille, on suurempi riski loukkaantua harjoitusleirin aikana.
- Jos ostat yksin, valitse ruoka supermarketin reunalta. Useimmat supermarketit on suunniteltu sijoittamaan tuoretuotteita, lihaa ja suuria astioita ulkoreunojen lähelle. Jalostettuja elintarvikkeita löytyy keskeltä.
- Harjoittelu ennen saapumistasi on erittäin tärkeää, varsinkin jos haluat saada korkeita arvosanoja. Ryhmäjohtajilta odotetaan korkeita TKF -pisteitä.
- Vitamiinilisää ei tarvita harjoitusleiriä valmisteltaessa. Joissakin tapauksissa ihmiset, jotka ovat menettäneet paljon painoa, saattavat haluta lisätä päivittäisen monivitamiinin, jotta vältetään sairastuminen tai mineraalien menettäminen.
- Sinun pitäisi myös aloittaa henkisesti valmistautuminen merijalkaväen harjoitusleirille. Boot Camp käyttää uupumuksen, puutteen ja kivun skenaarioita rekrytoijien kehittämiseen. Keskustele ihmisten kanssa, jotka ovat käyneet harjoitusleirejä aiemmin, ja kysy, mitä he suosittelevat henkisen voiman parantamiseksi.
