Vakavasti! Unohdit, että sinulla oli tänään työhaastattelu, ja pahentaaksesi asiaa, olit viime yönä juomassa, joten nyt sinusta tuntuu siltä, että olet lyönyt vasaraa, vatsa tuntuu oksentelevalta ja suu on täynnä hiekkaa, vaikka tämän työn saamiseksi sinun on näytettävä hyvältä. Työhaastattelun kohtaaminen juomakipujen aikana (krapula) vaatii etukäteen valmistautumista ja kykyä teeskennellä, jotta voit keskustella ilman, että heidät erotetaan.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Ennen haastattelua
Vaihe 1. Juo heti elektrolyyttijuomia, jotka ovat yleensä harjoitusta varten
Tavoitteena on poistaa kuivumisen oireet, jotka yleensä ilmenevät krapulan aikana.
- Prosessi, joka hajottaa alkoholin, tuottaa myös maitohappoa ja muita kemikaaleja, jotka estävät glukoosin (sokerin) ja elektrolyyttien muodostumisen; silloin on hyvä juoda urheilujuomia.
- Kahvi voi saada sinut tuntemaan olosi raikkaammaksi, mutta se myös kuivattaa kehon, mikä altistaa sinut vatsavaivoille, joten on parasta välttää sitä.
Vaihe 2. Ota lääke
On hyvä idea ottaa kipulääkkeitä, jotka eivät sisällä tavallisesti myytävää asetaminofeeniä, kuten aspiriinia tai ibuprofeenia. Ota mukaan myös varatabletteja siltä varalta, että haastattelun kesto kuluu seuraavan kerran, kun otat lääkkeesi.
Alkoholi häiritsee maksan asetaminofeenin käsittelyä, joten tätä ainetta sisältävien lääkkeiden ottaminen voi aiheuttaa maksatulehdusta tai jopa pysyviä vaurioita
Vaihe 3. Syö krapulaa estävä aamiainen
Tee lihavoileipiä paahdetulla leivällä hiukan hiiltyneeksi ja syö myös lientä ja lihakeittoa (liemikeitto).
- Leipä voi nostaa verensokeria. Poltetun alueen hiili/puuhiili voivat auttaa suodattamaan pois toksiineja; Alkoholimyrkytyksen vuoksi sairaalaan kiirehdittävät ihmiset pumpataan yleensä myös hiilivedellä vatsaan.
- Lihasta saatava proteiini voi hajottaa aminohapot niin, että alkoholin vuoksi kadonneet aivojen välittäjäaineet voidaan korvata.
- Keittoliemi ja liha voivat palauttaa kehon suolan ja kaliumin tasot.
Vaihe 4. Käytä silmätippoja punasilmäisyyden estämiseksi
Muutama tippa silmätippoja voi olla erittäin hyödyllinen. Noudata lääkkeen käyttöohjeita ja anna lääkkeen vaikuttaa noin puoli tuntia.
Vaihe 5. Suorita hoito -ohjelmasi
On tärkeää käydä suihkussa ja pitää huolta itsestäsi, jotta et näytä (ja haise) kuin pomo. Suihkuta huolellisesti, jotta et haise oluen liotetuille tupakantumppeille.
Vaihe 6. Levitä pieni määrä peitevoidetta silmäpussien peittämiseksi
Miehillä ei myöskään ole mitään ongelmaa peitevoiteen peittämisessä tummien silmäpussien syntymiseen, jotka johtuvat koko yön rah-rahista.
Vaihe 7. Kysy mielipiteitä sen sijaan, että häntä moitettaisiin
Ennen lähtöä kysy ystävältäsi tai kumppaniltasi, miltä näytät yleisesti. Pyydä muita arvioimaan ulkonäköäsi ennen lähtöäsi ja pyydä häntä olemaan rehellinen. Pyydä tarvittaessa myös neuvoja, jos he näyttävät nuhjuiselta tai epäammattimaiselta.
Vaihe 8. Harjoittele kysymyksiin vastaamista
Aivosi eivät ehkä toimi optimaalisesti, joten yritä vastata kaikkeen selkeästi ja ytimekkäästi; muista, että peittääkseen kipua tai stressiä ihmisillä on tapana vaeltaa.
Vaihe 9. Tule ajoissa
Kaikissa haastatteluissa, olitpa sitten tuore tai krapula, on parasta saapua ajoissa hyvään alkuun. Jos olet myöhässä, sen lisäksi, että sinut arvioidaan välittömästi miinukseksi, sinua tarkkaillaan myös tarkemmin; On vain inhimillistä, että ihmiset ihmettelevät, miksi olet myöhässä.
Vaihe 10. Ymmärrä, että sinun on lykättävä haastattelua
Et ehkä halua lykätä haastattelua, mutta jatkaminen voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä, varsinkin jos haastattelu on yrityksessä, jossa työskentelet, jossa kaikki voivat nopeasti huomata, ettet toimi normaalisti. Tässä on joitain merkkejä haastattelun lykkäämisestä:
- Tekee mieli oksentaa. Jos sinusta tuntuu, että vatsasi ei kestä sitä ja kädenpuristus saa sinut oksentamaan, sinun ei pitäisi edes yrittää haastattelua.
- Liian monet tekijät ovat hallitsemattomia. Vahva taipumus taistella, huolimattomuus, jotta voit pudota portaita alas, tai hallitsemattomat hikka ovat kaikki merkkejä siitä, että sinun pitäisi vain siirtää haastattelu uudelleen.
- Olet edelleen humalassa. Älä tule haastatteluun, jos luulet olevasi edelleen humalassa. Mahdollinen työnantaja ei hyväksy tai siedä tätä, vaikka olisitkin kykenevä ja pätevä tehtävään.
Vaihe 11. Tuo vettä
Juo paljon vettä etukäteen, ja on hyvä ottaa pullo vettä mukanasi myös haastattelun aikana. Vesipullon tuominen tuntuu edelleen normaalilta, ja jos sinun täytyy juoda haastattelun aikana, kun juomia ei ole tarjolla, voit pyytää satunnaisesti lupaa juoda.
Jos vesipullon kantaminen tuntuu epäammattimaiselta, yritä pyytää lasillinen vettä haastattelun aikana, jotta nesteesi eivät loppu ja voit jatkaa alkoholin jäännöksen huuhtelua
Menetelmä 2/2: Haastattelun aikana
Vaihe 1. Varmista, että hengitys on raikasta
Juuri ennen haastattelun alkua syödä voimakkaita hengitysmallia. Kaikki alkoholin vaikutuksen merkit tulee poistaa hengityksestäsi, mukaan lukien ne, jotka johtuvat keuhkoihin jääneistä vaikutuksista.
Älä syö rahapajoja, jotka on pureskeltava haastattelun aikana. Ohuen nauhan muodossa oleva hengityksenraikastin on parempi, koska se liukenee nopeasti
Vaihe 2. Ymmärrä, että keskittymisesi on keskiarvon alapuolella haastattelun aikana
Tämä tarkoittaa, että sinun on työskenneltävä lujemmin keskittyäksesi ja kuunnellaksesi kaikki kysymykset.
Jos haluat pysähtyä ajattelemaan, tee se; tämä on parempi kuin hölmöily turhaan ostaa aikaa. Haastattelija arvostaa edelleen pysähtymistäsi ja hän voi myös ajatella, että todella ajattelet vastaamista (olet varmaan ajatellut, eikö?)
Vaihe 3. Älä menetä keskittymistä
Katso kuviteltua pistettä haastattelijan pään takana, jotta keskittyminen pysyy siellä.
Vaikka keskittymisesi on himmeä, tämä kohta voi olla paikka, johon "palaat", joten se antaa vaikutelman, että keskityt haastattelijaan katsomatta häntä aina silmiin
Vaihe 4. Älä hermostu
Ahdistus johtuu hermoista, ikävystymisestä tai halusta tehdä jotain muuta (tai halua olla muualla). Valitettavasti krapulan aikana koet kaikki nämä kolme asiaa kerralla ja sinulla on suuri kiusaus liikkua kiihkeästi voittaaksesi sen tunteen, että haluat lähteä tai et nukahda.
Tee jotain pitääksesi itsesi keskittyneenä ja valppaana, esimerkiksi purista kämmeniäsi satunnaisesti tai napauta polviasi (valitse tapa, joka on haastattelijalle vähemmän ilmeinen, jotta et herätä epäilyksiä)
Vaihe 5. Hengitä syvään
Hengittäminen syvään haastattelun aikana voi auttaa rentoutumaan ja tarjoamaan happea, jotta olet valppaampi ja virkistyneempi. Istu suoraan ja älä hengitä uloshengityksen aikana.
Vinkkejä
- Jos näin tapahtuu usein, sinulla voi olla syvempi ongelma.
- Jos sinun on lykättävä haastattelua, kerro siitä haastattelijalle mahdollisimman pian. Sano vain, ettet voi hyvin (krapula satuttaa, joten et valehtele, jätä vain pois se osa, joka on oma syy). Kysy, onko haastattelijalla aikaa lähipäivinä. Ehkä voisit harkita puhelinhaastattelun tekemistä. Jos tämä on henkilöstön alkuvaiheen haastattelu, yritä selittää henkilöstöpäälliköllesi, että olet sairas etkä halua tartuttaa kaikkia siellä olevia, joten ehkä puhelinhaastattelu on parempi. Vältä haastatteluja videolinkkien avulla!
- Kokeile ainutlaatuisia lisävarusteita. Valitse solmio, huivi tai korut, jotka ovat niin silmiinpistäviä, että ihmiset saattavat vain tuijottaa sitä. Tämä temppu on hyödyllinen häiritsemään ihmisten huomiota hieman kasvoistasi ja punaisista silmistäsi, ja se voi myös antaa vaikutelman, että olet melko tyylikäs. Mutta älä myöskään liioittele sitä, varsinkin jos et ole kovin muodikas; solmio suurella vaaleanpunaisella norsulla ei varmasti auta, se näyttää lapselliselta.
- Opi kokemuksesta. Ehkä edellisen illan juhlat olivat suunnittelemattomia, mutta pidä tämä huono kokemus mielessä ja siihen liittyvät riskit, jotta voit hylätä seuraavan päivän haastattelun.
- Jos kävit haastattelua edeltävänä iltana juomassa työtoverisi kanssa tai viihdyttämään asiakasta, sinun tulee olla huolellinen haastattelun käsittelyssä ja myös, jos teet tekosyitä, että et voi hyvin. Tarinasi pitäisi olla johdonmukainen kaikkien kanssa, ja tässä tapauksessa sinun on oltava tietoinen siitä, että työtoverisi tietävät, mitä tapahtui edellisenä iltana.
- Kokeile meditaatiota tai kevyttä liikuntaa, kuten Tai Chiä tai joogaa aamulla ennen haastatteluun lähtöä. Ehkä nämä asiat voivat auttaa sinua olemaan valppaampi ja vähemmän säälittävä.
Varoitus
- Muista, että haastattelun kohtaaminen krapulan aikana heikentää kykyäsi ajatella nopeasti ja näyttää hyvältä. Suurin riski on, jos muodostuu huono vaikutelma, joka vaikeuttaa edelleen hakemuksen tekemistä tai jos juorut leviävät toimialallasi.
- Käytä kenkiä, joita olet tottunut käyttämään. Tämä ei ole hyvä aika kokeilla uusia korkokenkiä tai liukkaita kenkiä, koska tasapainosi voi olla hieman heikentynyt ja jos kengän kipu on edelleen jäykkää, kipu kaksinkertaistuu krapulaa. Käytä vain kenkiä, joihin olet tottunut, - älä unohda kiillottaa niitä ensin.
- Muista myös, että paras ratkaisu tähän ongelmaan on: älä sotke haastattelua edeltävänä iltana. Opi sanomaan ei.
