Tiedät varmasti, että aloe veraa pidetään maagisena aineena, joka voi palauttaa iho -olosuhteet hetkessä. Osoittautuu, itse asiassa se on! Sen lisäksi, että aloe vera sisältää aineita, jotka kykenevät viilentämään ja parantamaan iho-olosuhteita, se sisältää myös tulehdusta ja antibakteerisia aineita, jotka eivät aiheuta haitallisia vaikutuksia käytettäessä ulkoisena lääkkeenä. Kaikki nämä edut tekevät aloe verasta erittäin ansaitun käyttää sitä luonnollisena lääkkeenä aknen poistamiseksi!
Vaihe
Osa 1/2: Aknen hoito Aloe Veralla
Vaihe 1. Valmista aloe vera
Voit ensin ostaa aloe vera -kasveja kasvikaupoista tai ostaa suoraan aloe vera -geeliä eri apteekeista ja suurista supermarketeista.
Geelin poistamiseksi lehdistä sinun on ensin leikattava aloe veran lehti melko suureksi (noin 15 cm pitkäksi). Pese sen jälkeen lehdet huolellisesti juoksevan veden alla ja leikkaa pituussuunnassa puoliksi terävällä veitsellä; Kaavi lusikalla tai veitsellä mahdollisimman paljon läpinäkyvää geeliä lehdestä
Vaihe 2. Testaa allerginen ihoreaktio aloe veralle
Kokeile levittää pieni määrä geeliä iholle varmistaaksesi, ettei sinulla ole allergista reaktiota. Muista, että aloe vera liittyy edelleen liljoihin, sipuliin ja valkosipuliin. Jos olet ollut allerginen jollekin näistä kolmesta kasvista, olet todennäköisesti myös allerginen aloe veralle.
Kokeile levittää pieni määrä geeliä ranteeseesi. Anna kuivua hetki ja huuhtele sitten huolellisesti. Jos ranteesi eivät ole punaisia, kutiavia tai turvoksissa, aloe vera on turvallista levittää kasvoillesi
Vaihe 3. Käytä aloe veraa näppylän hoitoon
Sekoita 2 tl. aloe vera -geeliä ja 2-3 tippaa sitruunamehua (sitruunamehu on hyödyllinen ihon pH: n ylläpitämiseksi).
- Käytä geeliä sormenpäilläsi vaurioituneelle alueelle. Anna vaikuttaa 20-30 minuuttia tai koko yön.
- Huuhtele lämpimällä vedellä ja pese kasvosi tavalliseen tapaan.
- Toista prosessi joka päivä.
Vaihe 4. Tee kasvonaamio aloe verasta
Leikkaa 1-2 kappaletta aloe veranlehteä 15 cm pitkäksi; poista terävät lehtikerrokset. Avaa sen jälkeen lehti ja ota läpinäkyvä geeli sisälle.
- Lisää 1 tl. hunajaa tai 5-7 tippaa sitruunamehua aloe vera -geeliin. Muista, että hunajalla on lisäksi antibakteerinen aine, joka on tehokas aknen poistamiseksi. Sekoita kunnes kaikki ainekset ovat tasaisesti sekoittuneet.
- Levitä geeli tasaisesti koko kasvoillesi tai käytä sormenpäilläsi geeliä vaurioituneille alueille.
- Jos mahdollista, jätä geeli kasvoillesi yön yli. Jos ei, älä huuhtele sitä pois ennen 20-30 minuuttia.
- Huuhtele lämpimällä vedellä ja pese kasvosi tavalliseen tapaan.
- Toista prosessi joka päivä.
Vaihe 5. Tee hoito useita viikkoja
Todennäköisesti aloe vera -hoito tämän ihon tilan palauttamiseksi kestää kauan. Jos yllä olevat hoitomenetelmät eivät pysty palauttamaan ihosi tilaa kolmen tai neljän viikon kuluessa, varaa heti tapaaminen ihotautilääkärille sopivimpien lääketieteellisten toimenpiteiden suorittamiseksi.
Osa 2/2: Vähennä aknea
Vaihe 1. Puhdista kasvosi vähintään kahdesti päivässä
Puhdista kasvosi aina aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Jos hikoilet keskellä päivää (esimerkiksi harjoittelusta tai kuumille lämpötiloille altistumisesta), pese kasvosi välittömästi kosteuttaaksesi ihoa.
Vaihe 2. Käytä kasviöljypohjaista puhdistusainetta
Etsi sen sijaan puhdistusaineita, jotka sisältävät sanan "ei-komedogeeninen". Etiketti osoittaa, että kyseinen tuote ei tuki ihon huokosia eikä käynnistä avoimien mustapäiden (mustapäiden), suljettujen mustapäiden (whiteheads) tai aknen kasvua.
- Voit esimerkiksi kokeilla Neutrogenan, Cetaphilin ja Olayn puhdistusaineita. Lisäksi on monia muita tuotteita, jotka sisältävät samanlaisia etuja. Muista lukea tuotteen etiketti saadaksesi selville!
- Itse asiassa on olemassa öljyjä, joita käytetään yleisesti ihon puhdistamiseen. Useimmilla näistä öljyistä on ei-komodogeenisia etuja. Voit vapaasti käyttää sitä liuottamaan ja poistamaan ylimääräisen rasvan iholta.
- Käytä puhdistusaineita, jotka eivät sisällä alkoholia. Ole varovainen, alkoholi voi kuivata ja satuttaa ihoa.
Vaihe 3. Levitä puhdistusneste sormenpäilläsi
Puhdista kasvosi erittäin hellävaraisilla liikkeillä! Pyyhkeen tai sienen käyttäminen kasvojen puhdistamiseen voi ärsyttää ja pahentaa ihon kuntoa.
Vaihe 4. Käsittele aknealtista ihoa hyvin
Älä kuori, purista tai kosketa näppylää, jotta se ei jätä arpia, aiheuta haavaumia ja kestää kauemmin parantua.
Vaihe 5. Älä altista ihoasi suoralle auringonvalolle. älä myöskään ota aurinkoa solariumilla (solariumilla)
Auringosta ja aurinkotuoleista tuleva UVB -säteily voi vahingoittaa ihosoluja. Huomaa myös, että jotkin aknen lääkkeet voivat tehdä ihostasi herkempiä auringolle.
Kyseisiin lääkkeisiin kuuluvat antibiootit, kuten siprofloksasiini, tetrasykliini, sulfametoksatsoli ja trimetopriimi; antihistamiinit, kuten difenhydramiini (Benadryl); syövän hoitoon käytettävät lääkkeet, kuten 5-FU, vinblastiini ja dakarbatsiini; lääkkeet maksasairauksien hoitoon, kuten amiodaroni, nifedipiini, kinidiini ja diltiatseemi; ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten naprokseeni, ja aknelääkkeet, kuten isotretinoiini (Accutane) ja asitretiini (Soriatane)
Vaihe 6. Älä hankaa ihoa liian voimakkaasti
Ole varovainen, sillä se voi vahingoittaa ihoa pysyvästi ja yleensä sen parantuminen kestää kauan. Vaikka kuorinta suositellaan usein ihon puhdistamiseen, älä tee sitä liian usein karkeilla liikkeillä!
- Kuorintaprosessi voi myös aiheuttaa mikrohaavoja (pieniä paljaalle silmälle näkymättömiä haavoja), näkyviä haavaumia ja saattaa pahentaa aknea.
- Kuorinnan karkeat rakeet, joita käytetään ihon kuorintaan, voivat myös syövyttää ihosoluja, jotka eivät ole kuolleet. Vastaavasti tämä prosessi on kuin kuorinta pois haavakerros, joka ei ole täysin kuivunut.
Vaihe 7. Vältä epäterveellisiä ruokia
Vaikka syömälläsi ruoalla ei ole suoraa vaikutusta akneen (huolimatta klassisista tarinoista, jotka olet kuullut maidosta ja suklaasta), joillekin ihmisille tietyt ruokalajit voivat lisätä riskiä sairastua akneen. Elintarvikkeet, jotka sisältävät maitotuotteita ja puhdistettua sokeria, voivat lisätä turvotusriskiä ja tarjota kosteikkoa aknen kasvulle.
Erityisesti elintarvikkeilla, joilla on korkea glykeeminen indeksi (runsaasti hiilihydraatteja sisältävät elintarvikkeet), on hyvin läheinen suhde aknen kasvuun
Vaihe 8. Syö terveellistä ruokaa
Nosta kehoa mahdollisimman ravitsemuksellisesti, jotta ihosi terveys säilyy. Itse asiassa vitamiinit, joita iho tarvitsee eniten, ovat A- ja D -vitamiineja. Varmista kuitenkin, että käytät myös riittävästi omega -3 -rasvahappoja aknen kasvun vähentämiseksi.
- Varmista ainakin, että puolet lautasen ruoasta on vihanneksia (erityisesti illallisella).
- A-vitamiinipitoisia elintarvikkeita ovat bataatit, pinaatti, porkkanat, kurpitsa, parsakaali, roomalainen salaatti, lehtikaali, pippuri, kesäkurpitsa, appelsiinimeloni, mango, aprikoosit, mustasilmäiset herneet, naudanmaksa, silli ja lohi.
- D -vitamiinipitoisia elintarvikkeita ovat kalanmaksaöljy, lohi, tonnikala, maito, jogurtti ja juusto. Vaikka sitä esiintyy monissa elintarvikkeissa, paras tapa saada maksimaalinen hyöty D-vitamiinista on paistatella auringossa vähintään 10-15 minuuttia viikossa, varsinkin koska aamuaurinko voi stimuloida D-vitamiinin tuotantoa ihossa.
- Ruoat, jotka sisältävät runsaasti omega -kolme rasvahappoa, ovat pellavansiemenet ja öljy, soijaöljy, rypsiöljy, chia -siemenet, kurpitsakurpitsa, saksanpähkinät, lohi, sardiinit, makrilli, valkoinen lihakala, terubuk -kala, basilikan lehdet (basilika -basilika)., Oregano, neilikkaa, meiramia, pinaattia, retiisin ituja, parsakaalia sekä lihaa ja kalaa pieninä annoksina.
Varoitus
- Aloe veran tehokkuudesta aknen hoidossa keskustellaan edelleen. Vaikka aloe veran edut ihon viilentämisessä tunnetaan laajalti, sen roolia lääkkeenä on vielä tutkittava tarkemmin.
- Itse asiassa aloe vera ei aiheuta sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään vain ulkoisena lääkkeenä (jos sellaisia on, sivuvaikutukset ovat minimaaliset). Toisaalta suun kautta otettuna aloe vera voi aiheuttaa erilaisia kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten vatsakramppeja ja/tai ripulia.
