Struuma (tai struuma) on niskassa oleva paakku, joka johtuu kilpirauhasen turvotuksesta. Sikotauti aiheuttaa joskus nielemis-, hengitys- tai puhumisongelmia ja vaikuttaa myös ulkonäköön. Voit vähentää sikotautia luonnollisilla hoidoilla, vaikka tieteelliset todisteet eivät tue monia. Hanki kuitenkin oikea diagnoosi ennen sikotaudin hoitoa ja varmista, että nämä luonnolliset hoidot ovat turvallisia sinulle. Hakeudu myös välittömästi hoitoon, jos sikotauti vaikeuttaa hengittämistä tai nielemistä.
Vaihe
Menetelmä 1 /4: Jodin saannin säätäminen lääketieteellisen diagnoosin jälkeen
Vaihe 1. Käytä jodoitua suolaa, jos sinulla on jodipula
Aiemmin jodin puute oli yleisin syy sikotautitapauksiin maailmanlaajuisesti, mutta nyt se on harvinaista, koska monet maat lisäävät jodia ruokasuolaan (jodisuolaan). Jos et kuitenkaan käytä jodisuolaa säännöllisesti, lääkäri voi pyytää sinua lisäämään saantiasi noin teelusikalliseen (5 grammaan) suolaa päivässä (tarpeeksi 150 mikrogramman jodin saamiseksi).
- Jos noudatat vähän natriumia sisältävää ruokavaliota, käytät useammin merisuolaa tai ostat joditonta ruokasuolaa, sinulla saattaa olla jodin puutos.
- Joissakin tapauksissa, kuten jos kehossasi on vaikeuksia käsitellä jodia niin, että se saavuttaa kilpirauhasesi, lääkäri voi määrätä päivittäisen jodilisän.
Vaihe 2. Lisää jodin saantiasi syömällä merilevää ja äyriäisiä
Jos noudatat vähän natriumia sisältävää ruokavaliota lääketieteellisistä syistä etkä halua lisätä suolan saantiasi, kokeile jodin ottamista muilla tavoilla. Merivesi on luonnollinen jodin lähde. Joten merilevä (rakkolevä) ja äyriäiset (erityisesti katkaravut) ovat hyviä jodin lähteitä.
- Jos haluat herkullisen merilevän/rakkolehden lähteen, kokeile susyia. Merilevää ja merilevästä saatavaa jodia on saatavana myös lisäaineena.
- Voit esimerkiksi yrittää syödä katkarapuja 2-3 kertaa viikossa ja ottaa päivittäin rakkolevälisää muutaman viikon ajan, ja sitten käydä uudelleen lääkärilläsi nähdäksesi, onko parannusta.
Vaihe 3. Syö jodipitoisia elintarvikkeita, jotka on kasvatettu tai viljelty rannikkoalueilla, jos mahdollista
Meren lähellä kasvatetut elintarvikkeet imevät jodia maaperästä, ja karjan maitotuotteet sisältävät myös suurempia määriä jodia. Jos asut lähellä rannikkoa,”paikallisten tuotteiden syöminen” tekee hyvää kilpirauhasellesi ja auttaa vähentämään struumaa.
Jos asut kaukana merestä, yritä lisätä hedelmiä ja vihanneksia, joissa on paljon luonnollista jodipitoisuutta, kuten appelsiineja, mansikoita, salaattia, sipulia ja valkosipulia
Vaihe 4. Vähennä jodin saantiasi, jos lääkäri niin neuvoo
Tämä ehdotus voi olla ristiriitainen, mutta joissakin tapauksissa esiintyy struumaa, koska kilpirauhanen saa liikaa jodia, ei puutetta. Tässä tapauksessa sinun on vähennettävä jodattua suolaa, katkarapuja ja äyriäisiä, merilevää ja muita runsaasti jodia sisältäviä elintarvikkeita.
Siksi sinun pitäisi saada lääketieteellinen diagnoosi, älä yrittää hoitaa sikotautia itse. Jos ei, voit lisätä jodin saantiasi niin, että ongelma pahenee
Tapa 2/4: Vaihtoehtoisten hoitojen kokeilu
Vaihe 1. Levitä voikukanlehtiä tai muuta luonnollista tahnaa
Jos haluat kokeilla vähäriskistä, mutta tieteellisesti todistamatonta menetelmää sikotaudin vähentämiseksi, kokeile voikukanlehtien kuumentamista gheessä pehmeäksi ja aseta ne sitten sikotaudille 5–10 minuutiksi. Tee se kerran päivässä 2 viikon ajan.
- Vaihtoehtoisesti voit valmistaa tahnaa vesikrasista tai murskatusta suolan lehdestä, joka on sekoitettu oliiviöljyyn, levittää sen sikotaudille ja antaa sen istua 5-10 minuuttia joka päivä 2 viikon ajan.
- On myös ihmisiä, jotka suosittelevat aktiivihiilitahnoja.
- Muista, että vaikka tämä menetelmä voi vähentää struumaa, tämä menetelmä ei auta käsittelemään sen taustalla olevaa ongelmaa.
Vaihe 2. Käytä ginsengiä tai muuta hormonitasapainovalmistetta
Sikotauti johtuu usein hormonaalisesta epätasapainosta (kilpirauhasen suureneminen hormonien ylituotannon vuoksi). Joten lääkäri voi määrätä lääketieteellistä hormonihoitoa. Voit kuitenkin kokeilla myös luonnollisia lisäravinteita, joiden uskotaan tasapainottavan hormoneja (mutta joita ei ole lääketieteellisesti todistettu). Esimerkiksi ginseng on tämän luokan yleisin täydennys, ja useat tutkimukset viittaavat siihen, että ginseng voi säätää kilpirauhashormoneja.
- Ginsengille ei ole olemassa”vakioannosta” sikotaudin tai muiden sairauksien tapauksessa. On parasta ostaa laadukkaita lisäravinteita hyvämaineiselta valmistajalta ja noudattaa heidän annosteluohjeitaan. Voit myös kysyä neuvoa lisensoidulta naturopaattisen lääketieteen asiantuntijalta.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä, koska lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Vaihe 3. Käytä kurkumaa luonnollisena tulehduskipulääkkeenä
Tulehdus vaikuttaa sikotaudin muodostumiseen, joten lääkärit määräävät yleensä tulehduskipulääkkeitä. Vaihtoehtoisesti kurkumalla on myös anti-inflammatorisia (mutta ei vielä todistettuja) ominaisuuksia. Ota esimerkiksi 1-3 kapselia (yleensä 350 mg) kurkuma-lisäravinteita päivässä.
- Kurkuma on tärkeä mauste Indonesian ja Aasian keittiössä. Lisää siis kurkumaa ruokaan ja juomaan.
- Lisäksi voit kokeilla myös pakattua kurkumaista vettä ja kurkumapastaa tai juoda tuoretta kurkumainfuusioa.
- Keskustele ensin lääkärisi kanssa. Kurkuma -lisäaineiden käyttö on huolestuttavaa, kuten raskaana oleville naisille tai diabetesta sairastaville.
Vaihe 4. Kokeile niskahierontaa tai akupunktiota
Ei ole tieteellistä perustaa hieronnan tai akupunktion tukemiseksi niskassa, mutta se voidaan harkita. Jos haluat kokeilla, etsi kokenut ja pätevä vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilainen, erityisesti sellainen, jolla on kokemusta sikotaudin hoidosta (jos sellainen on).
Onnistuminen tai ei, hieronta tai akupunktio ovat todennäköisesti vaarattomia. Muista kuitenkin, että vaikka onnistut vähentämään struumaa, se ei käsittele syytä
Tapa 3/4: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Lopeta tupakointi, jos olet tupakoitsija
Tupakoinnin ja sikotaudin välillä ei ole suoraa yhteyttä, mutta ainakin tupakoinnin lopettaminen olisi hyväksi yleiselle terveydellesi. Ehkä lopettaminen helpottaa hormonien tasapainottamista, mikä puolestaan vähentää struumaa tai estää sen muodostumisen.
Riippumatta siitä, onko sikotauti vähentynyt vai ei sen jälkeen, voit olla ylpeä siitä, että olet onnistunut lopettamaan tupakoinnin
Vaihe 2. Vähennä stressiä hormonien tasapainottamiseksi
Liiallinen stressi voi häiritä hormonaalista tasapainoa niin, että epäillään (vaikka sitä ei ole vielä osoitettu), että se voi aiheuttaa sikotautia. Stressin vähentäminen on varmasti hyväksi fyysiselle ja henkiselle terveydelle.
Stressin lievitystekniikoita, joita voidaan kokeilla, ovat meditaatio, jooga, hetken nauttiminen, rukoileminen, liikunta ja ajanvietto ystävien kanssa. Periaatteessa löydä sinulle parhaiten sopiva tapa ja tee se aina, kun stressi iskee
Vaihe 3. Nuku pidempään ja paremmin
Jälleen nämä elämäntapamuutokset eivät liity suoraan sikotautiin. Riittävä ja laadukas uni on kuitenkin erittäin tärkeä terveydelle. Joten uni edistää edelleen sikotaudin vähentämistä ja/tai ehkäisyä. Lisäksi on näyttöä siitä, että unen puute vaikuttaa kilpirauhashormonin tuotantoon.
- Unen laatua voidaan parantaa helposti. Yritä luoda mukava ilmapiiri, luoda nukkumaanmenorutiini ja sammuttaa kaikki elektroniset näytöt (TV, matkapuhelimet jne.) Vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa.
- Keskimääräinen aikuinen tarvitsee 6-8 tuntia keskeytymätöntä unta joka yö.
Vaihe 4. Hyväksy terveellinen ruokavalio ja keskity pieniin annoksiin
Vaikka on olemassa joitakin elintarvikkeita, joita tulisi lisätä ja välttää jodin tarpeen vuoksi, terveellinen ruokavalio on erittäin hyödyllinen kilpirauhasen terveyden tukemiseksi. Lisäksi on mahdollista (mutta ei varmaa), että pienempien aterioiden syöminen useammin voi ylläpitää hormonaalista tasapainoa niin, että se voi vähentää struumaa.
Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista proteiinia, täysjyvätuotteita ja terveellisiä rasvoja. Vähennä lisättyä sokeria, epäterveellisiä rasvoja ja jalostettuja elintarvikkeita
Tapa 4/4: Lääkärin apua
Vaihe 1. Hanki oikea diagnoosi ennen hoidon aloittamista
Sikotauti johtuu useista tekijöistä, joten hoitovaihtoehtoja on useita. Lisäksi voit olla väärässä päättäessäsi. Joten kysy lääkäriltäsi saadaksesi oikea diagnoosi, jotta voit saada oikean hoidon.
- On olemassa useita tyyppejä, ja ne muodostuvat, kun kilpirauhanen on yliaktiivinen (kilpirauhasen liikatoiminta) tai vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta) ja joskus kun se toimii normaalisti. Harvinaisissa tapauksissa kilpirauhanen voi suurentua kasvaimen tai syöpäpalan takia.
- Saatat joutua esimerkiksi lisäämään tai vähentämään jodia syyn mukaan.
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi, onko turvallista kokeilla ensin luonnollisia hoitoja
Kun lääkärisi on määrittänyt sikotaudin syyn, sinulle annetaan hoitovaihtoehtoja. Kerro heille, että olet kiinnostunut kokeilemaan luonnollisia hoitoja. Sikotaudin syystä ja koosta riippuen lääkäri voi olla samaa mieltä siitä, että luonnolliset hoidot voivat auttaa. Ne voivat kuitenkin ehdottaa, että valitset lääketieteellisen hoidon.
- Jos sinulla on esimerkiksi sairaus tai syöpä, lääkäri suosittelee lääkärinhoidon aloittamista mahdollisimman pian.
- Jos kykysi niellä, hengittää tai puhua ei vaikuta, lääkäri voi ehdottaa sikotaudin odottamista itsestään. Tällaisissa tapauksissa ne voivat olla helpompia, jos haluat kokeilla luonnollisia tai vaihtoehtoisia korjaustoimenpiteitä.
- Jos lääkäri suosittelee radioaktiivisten jodikapseleiden ottamista, leikkausta tai lääkärin hoitoa, kuuntele heidän neuvojaan viisaasti. Nämä hoidot ovat osoittautuneet tehokkaiksi, toisin kuin luonnolliset tai vaihtoehtoiset lähestymistavat.
Vaihe 3. Käsittele välittömästi, jos sikotauti vaikeuttaa nielemistä tai hengittämistä
Vaikka ei ole mitään syytä huoleen, suuret sikotaudit voivat tukkia kurkun ja vaikeuttaa hengittämistä tai nielemistä. Jos näin on, sinua on hoidettava toipuaksesi. Käy lääkärissä tai mene päivystykseen.
Sikotauti aiheuttaa myös käheyttä tai yskää
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriin ennen lisäravinteiden käyttöä
Vaikka ne ovat yleensä turvallisia, kaikki eivät voi ottaa lisäravinteita. Lisäravinteet voivat häiritä lääkkeiden toimintaa tai pahentaa tiettyjä sairauksia. Keskustele ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että lisäravinteet, joita haluat kokeilla, ovat turvallisia.
