Yksi laulun tärkeimmistä puolista on hengittää oikein. Sen lisäksi, että autat laulamaan pitkiä nuotteja ääneen, se auttaa ylläpitämään äänenlaatua. Tietyt hengitystekniikat tekevät äänijohdoista paineettomia, joten voit tuottaa laadukkaan äänen. Jos haluat oppia hengittämään laulaessasi, opi hengittämään ja ylläpitämään ryhtiäsi, jotta voit laulaa hyvin. Opi myös suojaamaan äänihuulet vaurioilta ja liialliselta käytöltä.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Hengitystekniikoiden oppiminen
Vaihe 1. Hengitä käyttämällä kalvoasi
Kun laulat, varmista, että hengität syvään käyttämällä palleasi tai vatsalihaksia. Näin et pidä liikaa ilmaa kurkussa, mikä rasittaa ääntä. Suorita seuraavat vaiheet varmistaaksesi, että hengität kalvon avulla.
- Seiso suorana pitäen vyötärön ulkopuolta (lantion ja alimpien kylkiluiden välissä). Hengitä sitten syvään, kunnes sormesi liikkuvat toisistaan.
- Vaihtoehtoisesti makaa selälläsi lattialla ja hengitä syvään, kunnes vatsalihakset laajenevat, mutta rintakehäsi ei laajene yhtä hyvin.
- Yllä olevat vaiheet auttavat sinua selvittämään, millaista on hengittää palleasi avulla.
Vaihe 2. Suorita yhdistelmähengitys
Laulaessasi yritä hengittää nenän ja suun kautta. Jos hengität sisään vain nenän kautta, ota vähemmän ilmaa keuhkoihisi. Samoin jos hengität vain suun kautta. Ilmavirta voi kuivata äänihuulet, jolloin ne jännittyvät ja vaikuttavat haitallisesti äänen laatuun.
Harjoittele hengittämistä suun ja nenän kautta laulaessasi
Vaihe 3. Säädä uloshengitystä
Toinen tärkeä osa laulua ja hengitystä on hidas ja tasainen uloshengitys. Tämä auttaa pitämään äänesi vakaana myös laulaessasi. Hengityksen säätelemiseksi hengitä syvään diafragmaasi käyttäen ja hengitä ulos samalla kun saat pitkän "ssss" -äänen noin 10 sekunnin ajan.
Harjoittele tätä hengitystekniikkaa säännöllisesti uloshengittämällä samalla kun saat tasaisen "sss" -äänen
Menetelmä 2/3: Asennon säilyttäminen laulamisen aikana
Vaihe 1. Seiso polvet hieman koukussa
Asento on erittäin tärkeä, koska se auttaa sinua hengittämään kunnolla laulaessasi, jolloin äänihuulet ovat jännitteettömiä. Levitä jalat hartioiden leveydelle toisistaan samalla taivuttamalla polvia hieman. Älä koskaan lukitse polviasi laulaessasi.
Vaihe 2. Puhdista rintakehäsi
Jotta voit laulaa oikealla asennolla, puhalla hieman rintakehäsi ja supista vatsalihakset. Ytimen aktivointi on yksi tapa varmistaa, että hengität palleasi avulla. Tämä vaihe on hyödyllinen äänihuulien suojaamiseksi.
Vaihe 3. Pidä pääsi pystyssä
Laulaessa leuan tulee olla yhdensuuntainen lattian kanssa. Tämä vaihe löysää äänihuulet, joten voit laulaa selkeästi.
Vaihe 4. Rentouta hartiat
Jotta voit laulaa hyvin, muista hengittää samalla kun rentoutat hartioita. Tämä varmistaa, että hengität syvään palleasi avulla etkä hengitä lyhyinä purskeina. Älä kohauta olkapäitäsi hengittäessäsi. Laske sen sijaan hartiat ja anna heidän rentoutua.
Vaihe 5. Rentouta niska, alaleuka ja kasvojen lihakset
Laulaessasi älä kiristä niskan ympärillä olevia lihaksia niin, että äänihuulet kiristyvät tai ovat paineen alla. Tämä tila vaikeuttaa laulamista ja tekee äänestäsi vähemmän rento.
Tapa 3/3: Äänijohdon suojaaminen vaurioilta
Vaihe 1. Lämmitä äänesi ennen laulamista
Jotta äänihuulet eivät kokisi jännitystä, käytä tapana harjoitella äänesi lämmittämistä ennen laulamista. Lisäksi tästä vaiheesta on hyötyä ääninauhojen ja pallean valmistelussa halutun äänen tuottamiseksi laulamisen aikana.
Ennen laulua lämmitä ääntäsi humistaen tai taivuttamalla kieltäsi
Vaihe 2. Anna äänihuulien levätä
Ääninauhat kokevat jännitystä, jos niitä käytetään liikaa. Älä puhu paljon meluisassa ympäristössä. Älä laula kylmänä, koska ääni ei ole miellyttävä kuulla. Varaa aikaa levätä ja palauttaa äänihuulet.
Vaihe 3. Juo vettä
Toinen tapa suojata äänihuulet on juoda runsaasti vettä, joka on 6-8 lasia (1½-2 litraa) päivässä. Tämä vaihe on hyödyllinen äänihuulien kosteuttamiseen. Kuiva kurkku saa äänen kuulostamaan helpommalta ja voi vahingoittaa äänihuulia.
Vaihe 4. Älä tupakoi
Tupakointi aiheuttaa peruuttamattomia vaurioita keuhkoihin ja äänihuuliin. Tupakansavu saa äänihuulet kuivumaan ja ärsyyntymään, jolloin ne turpoavat. Jos jatkat tupakointia, äänesi kuulostaa käheältä ja käheältä.
Vaihe 5. Harjoittele säännöllisesti
Aerobinen liikunta, kuten uinti, juoksu tai pyöräily, on hyödyllistä keuhkojen kapasiteetin lisäämiseksi ja hengitysteiden puhdistamiseksi. Näin voit laulaa mukavasti, parantaa äänenlaatua ja muokata äänentoistoa haluamallasi tavalla. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi tee harjoitus vähintään 30 minuuttia päivässä 4-5 kertaa viikossa.
Vinkkejä
- Kun hengität ulos, kuvittele, että edessäsi palaa kynttilä ja liekki on sammutettava puhaltamalla.
- Varaa aikaa hengityksen vahvistamiseen säännöllisellä liikunnalla.
