Haluatko vahvan persoonallisuuden? Tuleeko henkilöksi, joka haluaa olla rehellinen ja kykenevä tekemään päätöksiä? Monet ihmiset haluavat kehittää tiettyjä piirteitä, kuten itsevarmuutta, johtajuutta ja kestävyyttä saadakseen vahvan persoonallisuuden. Joku, jolla on nämä piirteet, näyttää olevan rohkeampi, spontaani ja yleensä johtaja, jonka mielipiteitä kunnioitetaan. Jokaisella voi olla vahva persoonallisuus kehittämällä kiitettäviä ominaisuuksia.
Vaihe
Osa 1/3: Persoonallisuuden muodostavien piirteiden tunteminen
Vaihe 1. Tiedä mitä persoonallisuus tarkoittaa
Psykologiassa persoonallisuus tarkoittaa henkilökohtaisia ominaisuuksia, jotka ovat jokaiselle yksilöllisiä, kuten ajattelutapa, tunne ja käyttäytyminen. Näiden seikkojen yhdistelmä määrittää, miten asianomainen henkilö reagoi tiettyyn tilanteeseen.
Ihmisen persoonallisuus muodostuu useista piirteistä, kuten rehellisestä, lämpimästä, iloisesta, ystävällisestä tai impulsiivisesta
Vaihe 2. Ymmärtää persoonallisuuden perusteoria
On olemassa erilaisia teorioita, jotka selittävät, miten persoonallisuus muodostuu ja miksi jokaisella ihmisellä on persoonallisuus, jolla on erilaiset ominaisuudet. Monet teoriat perustuvat uskomukseen, että ihmisen persoonallisuuteen vaikuttavat biologiset/perinnölliset ja ympäristöön/kasvatukseen liittyvät tekijät ("luonto vastaan kasvatus" -teoria). Muodostunut persoonallisuus kestää yleensä koko elämän.
- Allportin teoria sanoo, että persoonallisuus määräytyy perinnöllisyyden mukaan, mutta se vaikuttaa ympäristövaikutuksiin.
- Eysenckin teoria sanoo, että persoonallisuus voidaan ymmärtää tarkkailemalla eri puolia ihmisen käyttäytymisestä kokonaisuutena.
Vaihe 3. Arvosta ainutlaatuista persoonallisuuttasi
Tiedä, että persoonallisuutesi jokainen osa on kunnioituksen arvoinen. Toisinaan hallitsevimmat piirteemme vaikeuttavat meitä tunnistamaan persoonallisuutemme lempeämpiä puolia, kuten avoimuutta, anteliaisuutta ja myötätuntoa. Nämä asiat ovat yhtä tärkeitä kuin hallitseva piirre.
Tiedä, että lempeä persoonallisuus tarvitaan yleensä tietyissä tilanteissa tai rooleissa. Esimerkiksi empatiaa ja välittämistä tarvitaan, kun tapahtuu suuria elämäntapahtumia, kuten häät tai hautajaiset
Vaihe 4. Kunnioita toisen persoonallisuutta
Koska jokaisella on ainutlaatuinen persoonallisuus, erilaisten persoonallisuuksien arvostaminen voi olla erittäin hyödyllistä, kun joudut työskentelemään tiimissä tai esimiehenä. Voit vahvistaa suhteita ja parantaa tiimityötä näyttämällä lempeitä persoonallisuuksia, kuten empatiaa ja anteliaisuutta.
- Ole hyvä johtaja ja johtaja arvostamalla, kehittämällä ja voimaannuttamalla erilaisia persoonallisuustyyppejä.
- Jos esimerkiksi tiimissäsi on ystävä, jolla on taipumus olla hiljaa, mutta joka ymmärtää käsillä olevan aiheen, pyydä häntä valmistelemaan yksityiskohtaisia projektimateriaaleja tai -suunnitelmia. Tällä tavalla henkilö voi käyttää taitojaan ilman ahdistusta.
Osa 2/3: Vakuuttavan asenteen kehittäminen
Vaihe 1. Tunnista, että kyky olla vakuuttava on vahvuus
Itsevarmuus tarkoittaa sitä, että voi ilmaista mielipiteensä tai puolustaa toiveitaan taktisesti olematta aggressiivinen tai puolustava, toisin kuin passiivinen tai ujo. Sinun sanotaan olevan vakuuttava, jos pystyt:
- Pyydä muilta jotain (esim. Pyytää apua), delegoi tehtäviä ja jaa tarpeesi tai toiveesi muiden kanssa.
- Negatiivisten tunteiden ilmaiseminen, joita tunnet, esimerkiksi silloin, kun on riita, haluat valittaa, olla yksin ja kieltäytyä muiden pyynnöistä.
- Osoittaa positiivisia tunteita, kuten ylpeyttä, vetovoimaa tai ihailua muita kohtaan.
- Kysy vallitsevan auktoriteetin ja perinteiden syyt kunnioittavasti. Tämä osoittaa, että haluat tehdä muutoksia ja haluat ottaa muut ihmiset mukaan päätösten tekemiseen.
- Aloita, jatka tai lopeta luottavaisesti keskustelu, vaihda keskustelun aihe ja jaa mielipiteesi tai kokemuksesi.
- Käsittele päivittäiset ongelmat hyvin, jotta et aiheuta vihaa.
Vaihe 2. Tunnista elämäsi näkökohdat, jotka edellyttävät sinulta enemmän itsevarmuutta
Ehkä sinun on oltava määrätietoisempi töissä tai kotona. Ota aikaa miettiäksesi elämäsi näkökohtia, jotka olisivat parempia, jos pystyisit seisomaan. Aloita määrittämällä, mikä ongelma sinulla on tällä hetkellä.
- Haluat esimerkiksi olla henkilö, joka voi kertoa pomollesi, että olet ylityöllistynyt ja haluat siirtää tehtäviä muille tiimin jäsenille.
- Seuraava esimerkki, jos kumppanisi tekee usein ärsyttäviä asioita, ehkä haluat kyetä ilmaisemaan ärsytyksesi hänelle taktisesti.
Vaihe 3. Ole itsevarma muiden kanssa
Kuvaile nykyistä tilannetta tai ongelmaa ja kerro samalla näkemyksesi. Älä käytä lauseita/lauseita sanalla "sinä" puhuessasi, koska se voi tuntua syyttävältä ja johtaa johtaa hylkäämiseen, vaan käytä sanaa "minä". Ilmaise mielipiteesi lujasti samalla kun otat silmäkosketuksen ja pysyt rauhallisena. Kerro selvästi ja tarkasti, millaista muutosta tilanteessa haluat.
- Jos ystäväsi esimerkiksi on toistuvasti peruuttanut tapaamiset, kerro hänelle:”Olen pettynyt ja surullinen, että peruutat suunnitelmasi niin usein. Varaa seuraavan kerran tapaaminen, jonka voit pitää tai jos sinulla on aikaa."
- Tee kohtuullisia pyyntöjä ja ota huomioon muiden tarpeet tai rajoitukset. Ota palaute ystävällisesti vastaan ja tee tarvittavat muutokset.
Vaihe 4. Suorita roolisimulaatio
Roolisimulaatio tehdään pyytämällä jotakuta pelaamaan henkilöä, jolle aiot puhua. Tämä harjoitus auttaa sinua rakentamaan vahvan persoonallisuuden ennen kuin olet vuorovaikutuksessa suoraan kyseisen henkilön kanssa. Harjoittele väittämään kaikkea, mitä haluat sanoa.
- Tämä auttaa sinua puhumaan sujuvasti ja lisää itseluottamustasi keskustellessasi.
- Voit hyötyä roolipeleistä niin kauan kuin sen tarkoituksena on olla tekemisissä sen henkilön kanssa, jolle puhut, koska se auttaa sinua tunnistamaan puhetyylisi ja muuttamaan keskustelun suunnan ottaen huomioon sekä positiiviset että negatiiviset tekijät.
Osa 3/3: Johtajuuden ja kestävyyden kehittäminen
Vaihe 1. Tunnista, että johtajuus on vahva persoonallisuus
Johtajuus on kyky ohjata, motivoida ja innostaa muita haastamaan itsensä tai saavuttamaan tavoitteensa. Vaikka tämä saattaa tuntua vähäiseltä joillekin, voit oppia ja kehittää näitä taitoja. Johtajuus ei ole vain ihmisten johtamista. Voit käyttää näitä taitoja vaikuttaaksesi positiivisesti muihin työryhmäsi jäseniin, esimerkiksi siirtämällä keskustelun positiiviseen tai mielenkiintoisempaan aiheeseen.
- Johtajuus auttaa myös saamaan työtovereiden tai esimiesten luottamuksen.
- Saatat esimerkiksi haluta istua alas ja olla kuuntelija, mutta joskus löydät itsesi ryhmästä, jossa kaikki eivät halua puhua. Johtajuus voi tarkoittaa ryhmän siirtämistä saada hänet puhumaan tietystä aiheesta, kuten politiikasta tai uudesta TV -ohjelmasta.
Vaihe 2. Tee toimintoja, jotka parantavat johtamistaitojasi
Yritä kehittää erilaisia taitoja johtamisen alalla, koska ei ole yhtä tapaa tulla johtajaksi. Voit osallistua vapaaehtoistyöhön valmentamalla pieniä ryhmiä, osallistumalla työpaikan suunnittelukomiteoihin, ilmoittautumalla osallistujaksi erityiseen toimiston johtamisprojektiin tai etsimällä mentorin, jolla on kokemusta muiden johtamisesta ja vaikuttamisesta. Käytä näitä toimintoja seuraavien taitojen kehittämiseen:
- Motivoi muita ja anna ohjausta
- Tunne olosi mukavaksi ottamaan vastuu ja valmis ottamaan vastuun, jos jokin menee pieleen
- Aloitteen tekeminen muutosten tekemiseksi
- Ihmisryhmän järjestäminen esimerkiksi tapahtumiin tai kokouksiin
- Opi pettymyksestä tai epäonnistumisesta
- Kuuntele huolellisesti ryhmän mielipiteitä ja tarpeita
- Muuta suunnitelmia tarvittaessa joustavasti
Vaihe 3. Kehitä joustavuutta
Kestävyys on kyky kestää stressiä ja kyky sopeutua muutoksiin. Esimerkiksi kovana ihmisenä pysyt vahvana tietäessäsi, että sinulla on krooninen sairaus, pystyt jopa olemaan optimistinen ja inspiroimaan ympärilläsi olevia. Joillekin ihmisille sitkeyttä pidetään yleisenä asiana, mutta on ihmisiä, jotka joutuvat kouluttamaan itsensä sitkeyteen. Kova ihminen pystyy yleensä:
- Tee realistinen suunnitelma ja toteuta se hyvin
- Usko omiin kykyihisi
- Hyvä viestintä ja kyky ratkaista ongelmia
- Tunteiden ja impulssien hallitseminen
Vaihe 4. Työskentele hyvän suhteen parissa
Jopa vaikeimpienkin ihmisten on kamppailtava selviytyäkseen stressaavista tilanteista. Hyvät suhteet tekevät sinusta kestävämmän vastoinkäymisten edessä. Luo hyvät suhteet ystäviin, perheeseen tai yhteisön työtovereihin. He ovat tukiryhmä, joka on valmis tukemaan sinua vahvemmaksi ihmiseksi.
Vaihe 5. Muodosta joustava ajattelutapa
Ihmisillä, jotka eivät ole kestäviä, on yleensä vaikeuksia löytää ratkaisuja, kun he kohtaavat ongelmia. Jos tuntuu siltä, että koet tämän, opi luottamaan itseesi, jotta persoonallisuutesi vahvistuu. Et ehkä voi muuttaa olosuhteita, mutta voit aina muuttaa sitä, miten tulkitset niitä.
Jos esimerkiksi joudut käymään rankan koulutusjakson uutta työtä aloittaessasi, muista, että koulutus päättyy, koska se on vain väliaikainen ja valmistautuu paremmin uusiin tehtäviin
Vaihe 6. Ratkaise ongelma
Jos olet kyllästynyt samaan rutiiniin päivittäisessä elämässäsi, yritä tehdä muutoksia, varsinkin kun sinulla on vaikeaa. Kun asiat muuttuvat vaikeiksi, meillä on tapana haluta sulkeutua ja tuntea ahdistusta. Sinun on kuitenkin ryhdyttävä toimiin käsitelläksesi jokaisen ongelman mahdollisimman hyvin, jotta sinulla olisi voimaa palata takaisin, koska tunnet kykeneväsi elämään elämääsi ja hallitsemaan tilannetta.
