Kun joku läheinen pyytää sinua antamaan tilaa, sen on oltava erittäin tuskallista, ja ehkä olet huolissasi hänen menettämisestä. Ahdistus on luonnollista, mutta jos haluat suhteen kestävän, sinun on kunnioitettava hänen toiveitaan. Astu pois hetkeksi, jotta hän voi saada tarvitsemansa tilan, mutta kerro hänelle, että astut pois auttaaksesi suhdetta. Kun annat hänelle tilaa, keskity itseesi helpottaaksesi sinua. Yritä sitten korjata suhde.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Arvioi hänen tarpeitaan
Vaihe 1. Kysy häneltä, kuinka paljon tilaa hän tarvitsee, jos mahdollista
Yritä asettaa tietty aika toisistaan, vaikka se olisi vain yksi päivä tavoittaa toiset. Kysy myös häneltä, mitä hän odottaa, kuten viestinnän rajoittamista tai toistensa välttämistä julkisesti. Tällä tavalla voit tarjota hänelle mitä hän tarvitsee ja estää väärinkäytökset, jotka voivat vahingoittaa suhdetta.
- Voit sanoa:”Haluan antaa sinulle tilaa. Jotta tiedän, mitä tehdä seuraavaksi, voitko kertoa minulle, millaista tilaa tarvitset?
- Hän esimerkiksi haluaa, että lopetat kaiken yhteydenpidon muutamaksi päiväksi. Tämä sisältää tekstiviestit, sosiaalisen median ja kasvokkain käytävät keskustelut. On kuitenkin mahdollista, että hän voi silti vastaanottaa satunnaisen viestin niin kauan kuin jätät hänet rauhaan.
Vaihe 2. Sano, että annat hänelle tilaa, koska välität
Yksi tilan antamisen sudenkuopista on se, että hän saattaa ajatella, että et välitä enää. Tämä asema on hankala sinulle, koska hänkään ei pidä häiritsemisestä. Varmistaaksesi, että molemmat ymmärtävät tilanteen, selitä, että astut vain taaksepäin, kunnes hän on valmis olemaan jälleen lähellä.
Sano:”Olet minulle erittäin tärkeä, ja ymmärrän, että haluat olla yksin juuri nyt. Annan sinulle tarvitsemasi tilan, ja toivon, että tämä vahvistaa suhdettamme eteenpäin."
Vaihe 3. Älä soita ja lähetä tekstiviestejä vetäessäsi pois
Sinun on todennäköisesti annettava hänelle muutama päivä tai jopa muutama viikko sen mukaan, mitä tapahtuu. Tänä aikana älä soita tai lähetä tekstiviestiä enemmän kuin on sovittu. Jos pidät yhteyttä häneen tavalliseen tapaan, hänestä tuntuu, ettet kunnioita hänen toiveitaan ja saatat ärsyyntyä entisestään.
- Jos voit, kysy häneltä, mitä hän haluaa. Sano: "Haluatko, että lopetan tekstiviestien lähettämisen ja soittamisen, kunnes soitat ensin?"
- Tilan antaminen ei tarkoita vain erillään olemista. Jos lähetät edelleen säännöllisesti viestejä, se ei anna tilaa.
Kärki:
Kuinka kauan sinun pitäisi lopettaa yhteydenpito, riippuu tapahtumasta, joka laukaisi tämän tilanteen ja kuinka paljon tilaa hän tarvitsee.
Vaihe 4. Pysy kaukana hänen sosiaalisen median tileistään
Ehkä haluat tietää, mitä hän tekee, se on luonnollista. Suhteet voivat kuitenkin olla vaarallisia, jos seuraat heidän sosiaalisen median sivujaan. Et vain huolehdi enemmän, vaan saat myös tuntemaan hänet varjostetuksi. Joten pelaa turvallisesti ja pysy kaukana tilistä.
Älä tykkää tai kommentoi mitään hänen viestejään. Älä myöskään kysy ystäviltä, mitä hän tekee
Kärki:
Älä julkaise hänelle osoitettuja sosiaalisen median viestejä. Jos hän näkee viestin, hän voi tulla vielä vihaisemmaksi ja tuntuu siltä, että haluat ottaa häneen yhteyttä sosiaalisen median kautta.
Vaihe 5. Vältä paikkoja, joita hän usein käy, jotta hän ei tapaa
Ehkä et voi välttää sitä kokonaan, varsinkin jos asut yhdessä tai työskentelet tai käyt koulussa samassa paikassa. Voit kuitenkin yrittää pysyä poissa paikoista, joita hän usein käyttää, kuten toimistosta tai suosikkiravintolasta. Tämä auttaa sinua välttämään hankalat kohtaamiset, jotka tekevät hänestä epämukavan.
Tiedät esimerkiksi, että hän juo aina kahvia samassa kahvilassa joka päivä. Jos tapaat hänet siellä, hän voi olettaa, että halusit tavata hänet tarkoituksella
Vaihe 6. Älä kysy häneltä, mitä hän tekee tai seuraa hänen toimintaansa
Jos joku pyytää tilaa, se tarkoittaa, että hän tarvitsee aikaa tutkia vapauttaan ja päättää, mitä hän haluaa suhteesta. Jos haluat tietää kaiken hänen toiminnastaan, et anna hänelle hänen tarvitsemaansa vapautta. Anna hänen tehdä niin kuin hän pitää oikeana kertomatta sinulle kaikkia yksityiskohtia.
- Sinulla saattaa olla houkutus kysyä: "Kenen tapasit?" Tällaiset kysymykset saavat hänet tuntemaan, ettet kunnioita hänen tarvettaan olla yksin.
- Älä tee sääntöjä, kuten kuka voi tavata ja mitä hän voi tehdä erossa ollessaan.
Tapa 2/3: Keskity itseesi
Vaihe 1. Anna itsesi tuntea kaikki tunteet, mutta älä anna periksi
Läheisten läheisyys on tietysti vaikeaa. Saatat olla surullinen, vihainen, turhautunut tai huolissasi. Hyväksy tunteesi ja ilmaise ne terveillä tavoilla, kuten pitämällä päiväkirjaa tai tekemällä jotain taiteellista. Älä kuitenkaan ilmaise tunteitasi, koska se vain pahentaa tilannetta.
- Sano esimerkiksi itsellesi: "Olen niin surullinen juuri nyt, koska Alex on paras ystäväni ja olisin voinut menettää hänet." Tämä voi auttaa lievittämään tunteita.
- Toisaalta soittaminen Alexille ja itku samalla kun sanot hänelle, että olet surullinen, ei ole hyvä idea.
Vaihe 2. Häiriötä hauskoilla aktiviteeteilla ja hengailla ystävien kanssa
Sen sijaan, että olisit huolissasi siitä, mitä hän tekee, käytä tätä aikaa tehdäksesi sinulle tärkeitä toimintoja. Vietä aikaa ystävien kanssa, tee suosikkiharrastus tai kokeile uutta kiinnostusta. Täytä aikasi hauskoilla asioilla, jotka pitävät sinut kiireisenä.
Esimerkiksi elokuvan katselu maanantaina, ystävien kutsuminen taloon tiistaina, maalaus keskiviikkona, korttitempien harjoittelu torstaina ja jalkapallopelin katsominen perjantaina
Kärki:
Kiireisyys vähentää kaipauksen ja soittamisen riskiä. Nauttimalla ajastasi ilman häntä voit sekä miellyttää itseäsi että antaa hänelle tilaa.
Vaihe 3. Pidä mielesi kiireisenä, jotta et ajattele häntä
Ehkä olet huolissasi hänen menettämisestä, mutta sen ajattelu ei auta. Tulet vain levottomammaksi ja saatat joutua ottamaan häneen yhteyttä ennenaikaisesti. Tee jotain, joka saa aivosi toimimaan, kuten lukeminen, pelaaminen tai dokumentin katselu. Tämä auttaa sinua ajattelemaan jotain muuta.
Jos esimerkiksi ajattelet häntä lounastauon aikana, yritä lukea kirjaa pitääksesi mielesi kiireisenä
Vaihe 4. Keskustele tunteistasi jonkun kanssa, johon luotat
Tällä hetkellä saatat olla surullinen, ja näiden tunteiden jakaminen jonkun kanssa voi parantaa oloa. Keskustele tilanteesta jonkun kanssa, johon voit luottaa. Kerro heille, jos haluat vain puhua tai tarvitset heidän neuvojaan.
Voit sanoa:”Minulla on ongelma, haluan tuulettaa. Poikaystäväni tarvitsee omaa tilaa, olen huolissani siitä, että eroamme myöhemmin. Kaipaan häntä."
Muunnelma:
Jos et halua ilmaista tunteitasi, kirjoita päiväkirjaan.
Vaihe 5. Pidä huolta itsestäsi, jotta voit nauttia elämästä täysillä
Tunnet olosi paremmaksi ja näytä hänelle, että voit olla itsenäinen. Muista syödä terveellisesti, liikkua ja käydä suihkussa joka päivä. Lisäksi voit hemmotella itseäsi kuin juoda suosikkikahviasi, käydä kuumassa kylvyssä tai mennä kävelylle.
Tee aikataulu, jotta voit huolehtia itsestäsi säännöllisesti odottaessasi tilanteen korjaantumista
Tapa 3/3: Suhteiden korjaaminen
Vaihe 1. Selvitä, miksi hän tarvitsee tilaa
Ajattele, mitä tapahtui ennen kuin hän pyysi tilaa itselleen, ja mitä hän tarkalleen sanoi, kun hän ilmaisi halunsa. Mieti sitten muita tapoja käsitellä tällaisia tilanteita ja parantaa lähestymistapaa ongelmiin tulevaisuudessa.
- Voit esimerkiksi riidellä tai luulet olevasi liian riippuvainen hänestä.
- Kun hän on valmis, puhu siitä, mikä saa hänet haluamaan olla yksin. Sano: "Mitä tein väärin saadakseni sinut olemaan yksin?"
Vaihe 2. Pyydä anteeksi tai mitä teit väärin
On hyvä mahdollisuus, että molemmat osapuolet ovat tehneet virheitä, mutta voit hallita vain sitä, mitä voit tehdä. Sano, että ymmärrät mitä tapahtui, ja pyydä anteeksi. Selitä sitten, ettet toista tätä asennetta uudelleen.
- Esimerkiksi:”Ymmärrän, etten arvosta tarvetta viettää aikaa ystäviesi kanssa. Olen pahoillani, jos sinusta tuntuu, että hallitsen sinua. Tämän jälkeen lupaan, että voit nauttia ajastasi ystäviesi kanssa.”
- Tai:”Olen pahoillani, että keskustelin eilen juhlissa exän kanssa. Tiedän, että olet loukkaantunut, ja arvostan ystävyyttämme vielä enemmän."
Vaihe 3. Suunnittele hauskoja aktiviteetteja päiväksi, jolloin suhde on palannut
Se voi olla aluksi epämukavaa ja saatat tuntea pakotteen puhua tunteistasi. Paras tapa saada suhde takaisin normaaliksi on kuitenkin nauttia toistensa seurasta onnellisesti. Valitse aktiviteetti, josta molemmat nautit, ja kutsu hänet sitten.
- Etsi toimintoja, jotka eivät salli paljon puhua tunteista. Esimerkiksi keilailu, minigolf, kalliokiipeily tai konsertin katselu.
- Valitse yhteisiin kiinnostuksen kohteisiin perustuvia aktiviteetteja, jotta molemmat muistavat, miksi pidät yhdessä olemisesta.
Vaihe 4. Varmista, että molemmilla on aikaa olla itsenäisiä
Terveiden suhteiden pitäisi tarjota mahdollisuuksia kehittyä, pyrkiä toistensa etuihin ja nauttia suhteista muiden kanssa. Muuta sitten vanhoja malleja, jotta voit pysyä itsenäisenä ja onnellisena.
- Romanttisessa suhteessa tämä tarkoittaa sitä, että tarvitset muutaman yön joka viikko henkilökohtaiseen harrastukseen tai viettää aikaa ystävien kanssa.
- Ystävyydessä tämä tarkoittaa sitä, että kunnioitetaan sitä tosiasiaa, että jokaisella on muita ystäviä, eikä olla hengailua entisten ystävien kanssa.
- Perhesuhteissa, kuten sisaruksissa, tämä tarkoittaa henkilökohtaisen tilan kunnioittamista, toistensa antamista yksinoloon joka päivä ja lupaa pyytämistä tai pyytämistä ennen toistensa tavaroiden käyttöä.
Vaihe 5. Viesti päivittäin tekstiviestillä, puhelimitse tai henkilökohtaisesti
Suhteet eivät voi säilyä ilman kommunikaatiota, joten etsi tapoja vuorovaikutukseen. Lähetä meemejä, kysy päivästä tai vietä aikaa joka ilta juttelemalla. Keskustele siitä, mitä molemmat osapuolet haluavat määrittää, millainen viestintä on hyväksi suhteelle.
- Voit esimerkiksi keskustella henkilökohtaisesti, jos asut yhdessä, mutta saatat haluta lähettää tekstiviestejä useita kertoja päivässä, jos olet usein erossa.
- Jos hän haluaa vähentää viestintää, kunnioita hänen toiveitaan.
