Ovatko hiuksesi oljet ja sotkeutuneet? On aika toimia palauttaaksesi hiustesi terveys. Aloittamalla uuden hiustenhoitotavan, tekemällä syvähoitoja ja syömällä ravitsevaa ruokavaliota, joka on täynnä terveellisiä vitamiineja, hiukset voivat palata kauniiseen luonnolliseen tilaansa.
Vaihe
Osa 1/3: Uuden rutiinin aloittaminen
Vaihe 1. Käsittele hiuksia hellävaraisesti
Vaurioituneet hiukset ovat erittäin hauraita, ja niitä on käsiteltävä varoen. Jos olet ankara hiuksissasi, ne voivat haljeta tai rikkoutua, ja ne näyttävät sotkeutuneemmilta kuin ennen. Tästä lähtien huolehdi hiuksistasi, olivatpa ne märkiä tai kuivia. Toimi seuraavasti:
- Kun käytät shampoota ja muita tuotteita, käytä sormillasi tuotetta varovasti juurista latvoihin. Älä hiero hiuksiasi.
- Huuhtele hiukset lämpimällä vedellä, ei kuumalla vedellä.
- Älä kierrä hiuksiasi tai kuivaa niitä karkeasti pyyhkeellä. Purista vesi varovasti pois ja kuivaa sitten pehmeällä pyyhkeellä.
Vaihe 2. Vähennä hiusten pesua
Kun peset hiuksesi, luonnolliset öljyt, jotka estävät hiusten kuivumista ja sotkeutumista, poistuvat. Hiusten peseminen liian usein tekee niistä karheita ja vaurioituneita. Vähennä hiusten pesua kerran tai kahdesti viikossa, jotta hiuksillasi on aikaa parantua. Noin viikon kuluttua huomaat positiivisen muutoksen hiusten rakenteessa.
- Käytä shampoota säästeliäästi. Pieni shampoo riittää. Hiuksista ei saa tippua vaahtoa.
- Jos juuret tuntuvat rasvaisilta pesiessäsi, käytä kuivashampoota. Muutaman viikon leikkaamisen jälkeen hiuksiasi ei tarvitse käsitellä niin usein.
Vaihe 3. Kuivaa mahdollisimman luonnollisesti
Olet luultavasti kuullut, että hiustenkuivaajan käyttö vahingoittaa hiuksiasi, varsinkin jos ne ovat jo vaurioituneet. Pidä hiustenkuivaaja ja anna hiusten kuivua luonnollisesti. Tutustu hiusten luonnolliseen tekstuuriin; jos opit rakastamaan ja hyväksymään sen, hiukset ovat vähemmän karheita ja kuivia.
- Vältä hiusten muotoilutyökalujen käyttöä lämmönhallinnalla. Jos mahdollista, käytä kihartimia ja suoristusrautoja mahdollisimman vähän.
- Jos joudut käyttämään hiustenkuivaajaa, aseta lämpö pienimmälle mahdolliselle asetukselle.
Vaihe 4. Käytä kampaa, älä hiusharjaa
Hiusharja, jossa on muoviset harjakset, vetää hiuksiasi, vetää voimakkaasti sotkuja ja aiheuttaa rikkoutumista ja halkeamia. Leveähampainen kampa on parempi työkalu hiusten irrottamiseen vahingoittamatta. Aloita hiusten päistä ja jatka sitten muutaman tuuman kerrallaan, kunnes hiuksesi eivät ole enää sotkeutuneet latvoista juuriin.
Vaihe 5. Älä vahingoita hiuksiasi muutamalla hoidolla
Värjäys, valkaisu, kihara ja kemiallinen suoristus ovat terveiden hiusten syy. Ei ole olemassa terveellistä tapaa muuttaa hiusten väriä ja rakennetta pysyvästi. Joten sinun pitäisi lopettaa kaikki nämä käytännöt.
- Jos haluat todella värjätä hiuksesi, kokeile luonnollisia väriaineita tai hennaa vaalentamaan tai tummentamaan hiusväriäsi.
- Voit silti suoristaa ja kiharata hiuksiasi ilman lämpöä.
Osa 2/3: Hiusten palauttaminen
Vaihe 1. Käytä syvähoitoa kerran viikossa
Syvähoitohoito voi palauttaa hiusten elinvoiman. Tämä tuo esiin hiusten parhaan luonnollisen rakenteen, olipa se hieno ja pehmeä tai kihara ja kimmoisa. Voit käyttää markkinoilla myytävää syvähoitoainetta noudattamalla käyttöohjeita, tai voit tehdä oman syvähoitoaineen seuraavasti:
- Kastele hiukset.
- Levitä ruokalusikallinen tai kaksi kookos- tai oliiviöljyä. Kampaa hiukset tasaisesti.
- Käytä suihkua tai peitä pääsi muovikelmulla.
- Jätä se vähintään tunniksi tai yön yli.
- Pese hiukset normaalisti shampoolla. Saattaa olla tarpeen pestä kahdesti tai useammin jäljellä olevan öljyn huuhtelemiseksi.
Vaihe 2. Tee oma hiusnaamio hiusten rakenteen mukaan
Hiusnaamarit on valmistettu luonnollisista ainesosista, joita sinulla todennäköisesti on keittiössäsi. Nämä luonnolliset ainesosat ravitsevat hiuksiasi ja antavat sinulle etsimäsi stimulaation. Levitä hiusnaamari suihkussa, kun olet kastellut hiukset. Anna vaikuttaa viisi minuuttia ennen kuin huuhtelet pois shampoolla. Tässä on hienoja naamioita, joita voit kokeilla:
- Karvaisille hiuksille: käytä yksi vatkattua munaa
- Kuiville hiuksille: käytä 2 rkl täysmaitoa tai jogurttia
- Epätasapainoiset hiukset: käytä 2 rkl hunajaa
- Tylsille hiuksille: käytä 1 rkl valkoviinietikkaa ja 1 rkl vettä
Vaihe 3. Levitä viimeistelyöljyä märkiin tai kuiviin hiuksiin
Viimeistelyöljy on samanlainen kuin jätettävä hoitoaine, mutta se ei tee hiuksistasi raskaita tai tylsää. Käytä sitä, hiero hieman viimeistelyöljyä kämmenilläsi. Käytä sormillasi sitä koko hiuksillesi keskittyen juuriin. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä viimeistelyöljyistä, joista voit valita:
- Kookosöljy (erittäin kuiville hiuksille)
- Argan-öljy
- Jojobaöljy
- Manteliöljy
- Oliiviöljy
Vaihe 4. Kokeile villisianharjaksen harjaa
Tätä erityistä hiusharjaa käytetään luonnollisten öljyjen vetämiseen juurista hiusten latvoihin. Öljy toimii erinomaisena hoitoaineena. Jos hiuksesi ovat vaurioituneet, tämä on ainoa harjatyyppi, joka on turvallinen käyttää. Merisiilit ovat luonnollisia kuituja, jotka ovat rakenteeltaan hyvin samankaltaisia kuin ihmisten hiukset. Käytä sitä seuraavasti:
- Muutama tunti ennen (tai edellisenä iltana) aiot shampoota, harjaa hiuksesi juurista latvoihin. Paina harja päänahkaan ja vedä varovasti.
- Harjaa jokaista hiustesi osaa useita kertoja öljyn jakamiseksi.
- Käytä shampoota tavalliseen tapaan.
Vaihe 5. Käytä vain luonnollisia tuotteita
Useimmissa shampoissa, hoitoaineissa ja muotoilutuotteissa yleisesti käytetyt ainesosat voivat vahingoittaa hiuksiasi. Kun haluat palauttaa terveet hiukset, on hyvä kääntyä täysin luonnontuotteiden puoleen, joiden tiedetään vaurioittavan hiuksiasi. Tarkista tuotemerkinnät ja vältä seuraavien ainesosien käyttöä:
- Sulfaatit: Yleisesti shampoissa; Tämä poistaa hiuksistasi luonnolliset öljyt
- Silikoni: Yleisesti käytetty hoitoaineissa; se kerääntyy hiuksiin ja saa ne näyttämään tylsiltä
- Alkoholi: Yleisesti hiuslakkeissa, geeleissä ja muissa tuotteissa: Tämä aine kuivattaa hiuksesi
Osa 3/3: Terveiden hiusten kasvattaminen
Vaihe 1. Hiero päänahkaa
Päänahan hieronta lisää alueen verenkiertoa, mikä voi edistää uusien, terveiden hiusten kasvua. Ota tapana hieroa päätäsi aina suihkussa. Hiero päänahkaa sormenpäilläsi pienin pyörivin liikkein ja varmista, että hierot kaikkialle.
- Ravitsevaa hierontaa varten kasta sormet manteli-, jojoba-, oliivi- tai kookosöljyyn ennen aloittamista.
- Teepuuöljyn sanotaan edistävän hiusten kasvua; Kokeile sekoittaa viisi tippaa ruokalusikalliseen oliiviöljyä ja hiero se sitten päänahkaasi.
Vaihe 2. Hyväksy tasapainoinen ruokavalio
Syömälläsi ruoalla on suuri vaikutus hiuksiin. Jos et saa tarpeeksi vitamiineja ja ravintoaineita, hiukset näyttävät epäterveiltä ja tylsiltä. Varmista, että syöt tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää seuraavat hiukset terveet komponentit:
- Omega -3 -rasvahapot, joita ovat lohi, sardiinit, pellavansiemenet (pellavansiemenet) ja avokado.
- Lihan, kalan, munien, papujen ja tofun sisältämä proteiini.
- Muita hyviä elintarvikkeita ovat myös äyriäiset/osterit, maapähkinät, paprikat, kreikkalainen jogurtti, papaija ja muut C -vitamiinipitoiset hedelmät, kuten appelsiinit.
- Jos epäilet, että sinulla on vitamiini- tai kivennäisainepuutos, joka aiheuttaa hiusten ongelmia, harkitse riittävän raudan, sinkin, biotiinin ja B12 -vitamiinin ruokavaliota (sinun tulee ottaa B12 -vitamiinilisä, jos noudatat kasvisruokavaliota), ja ota yhteys lääkäriisi puhuaksesi huolesi.
Vaihe 3. Pysy nesteytettynä
Kuivuminen on toinen yleinen syy kuiville ja vaurioituneille hiuksille. Muista juoda runsaasti vettä päivän aikana. Kun tunnet janoa, ota vettä kahvin tai soodan sijaan. Kahvi ja sooda voivat toimia diureetteina ja kuivattaa sinua.
- Alkoholi voi kuivata kehon nopeasti. Kun juot alkoholijuomia, tasapainottele se juomalla suuri lasillinen vettä.
- Yritä tuoda vesipullo päivän aikana, jotta vesi ei loppu.
Vaihe 4. Suojaa hiuksesi säältä
Hiukset vahingoittuvat helposti auringosta, äärimmäisestä kylmyydestä ja ilmansaasteista. Käytä hattua, joka on suunniteltu suojaamaan sinua ympäristötekijöiltä, jotka voivat vahingoittaa hiusten terveyttä. Sinun tulisi myös käyttää uimapukua uidessasi suojataksesi hiuksiasi kloorilta.
Vaihe 5. Leikkaa hiukset usein
Tottuminen hiusten leikkaamiseen virkistää hiuksiasi ja alkaa korvata vaurioituneet hiukset terveemmillä. Ota tapa leikata hiukset kolmen kuukauden välein riippumatta siitä, ovatko hiukset pitkät vai lyhyet. Vaikka leikattaisit vain noin 2,5 cm, ulkonäkösi on raikas joka kerta.
- Kun olet salongissa, on hyvä kertoa stylistille, että haluat käyttää vain luonnollisia tuotteita.
- Älä puhalla tai suorista hiuksiasi yrittäessäsi palauttaa hiusten terveys.
Vinkkejä
- Ota paljon vitamiineja. Biotiini parantaa ihon ja hiusten terveyttä.
- Välttääksesi halkeamien päät, on hyvä muotoilla hiukset kuten sitoa ne, varsinkin kun sää on liian kuuma tai liian tuulinen.
