Joka päivä tuntuu vähemmän hauskalta, jos sinusta tuntuu usein vähemmän houkuttelevalta. Hyvä uutinen on, että voit näyttää parhaalta joka päivä noudattamalla tämän artikkelin käytännön ohjeita! Puhdista kehosi päivittäin, jotta iho ja hiukset pysyvät terveinä. Huolehdi ulkonäöstäsi muotoilemalla hiuksesi, pukeutumalla houkutteleviin vaatteisiin ja meikkaamalla (valinnainen). Osoita myös itsevarmuutta ylläpitämällä hyvää ryhtiä, hymyillen ja pysymällä terveinä.
Vaihe
Tapa 1 /4: Kehon pitäminen puhtaana
Vaihe 1. Harjoittele uimista 2 kertaa päivässä, jotta keho pysyy puhtaana ja keho tuoksuu raikkaalta
Siisti ja puhdas ulkonäkö saa sinut näyttämään houkuttelevammalta. Pidä kehosi puhtaana uimalla joka päivä saippualla ja käyttämällä sitten deodoranttia kehon hajujen estämiseksi.
Sinun on käytävä suihkussa useammin, jos hikoilet paljon. Puhdista kehosi saippualla ja lämpimällä vedellä harjoituksen tai ulkoilun jälkeen
Vaihe 2. Käsittele hiuksiasi shampoolla ja hoitoaineella 2-3 kertaa viikossa
Valitse hiustyypillesi sopiva shampoo ja hoitoaine. Levitä riittävä määrä shampoota päänahkaan ja hiero hellävaraisesti, jotta shampoo jakautuu tasaisesti hiuksiin. Huuhtele hiukset lämpimällä vedellä. Levitä sitten hoitoaine märkiin hiuksiin ja anna vaikuttaa 3 minuuttia. Lopuksi huuhtele hiukset viileällä vedellä.
- Jos sinulla on esimerkiksi värjätyt hiukset, käytä shampoota ja hoitoainetta värikäsitellyille hiuksille. Jos hiuksesi ovat aaltoilevat tai kiharat, käytä shampoota ja hoitoaine kiharat hiukset.
- Hoitoaine pitää hiukset pehmeinä ja helppo muotoilla.
- Hiusten huuhtelu kylmällä vedellä sulkee kynsinauhat niin, että hiukset pysyvät sileinä ja kiiltävinä.
Kärki:
hiukset ja päänahka kuivuvat, jos peset shampoota liian usein. Jos hiuksesi ovat hyvin likaiset ennen aikataulun mukaista shampoopesua, käytä öljyä kuivalla shampoolla ja pidä hiukset puhtaina.
Vaihe 3. Huolehdi kasvojen ihon terveydestä pesemällä kasvosi 2 kertaa päivässä kasvosaippualla
Kastele kasvosi ja levitä sitten sopiva määrä kasvosaippuaa. Hiero kasvojen ihoa sormillasi ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä saippuan poistamiseksi. Tee tämä vaihe joka aamu ja ilta.
Jos sinulla on kuiva tai herkkä iho, käytä kasvopesua kerran päivässä, jotta iho ei kuivu entisestään
Vaihe 4. Hoida kasvojen ihoa levittämällä kasvojen kosteusvoidetta joka aamu ja ilta
Valitse kasvojen kosteusvoide ihotyypin mukaan. Levitä kosteusvoidetta kasvoillesi sormenpäilläsi joka aamu ja ilta kasvojen puhdistamisen jälkeen.
- Käytä päivittäiseen toimintaan kosteusvoidetta, jonka suojakerroin on 20 tai enemmän.
- Käytä ennen nukkumaanmenoa yöllä kosteusvoidetta, joka kosteuttaa ihoa tehokkaammin.
- Ota yhteys ihotautilääkäriin, jos et voi valita oikeaa kosteusvoidetta.
Vaihe 5. Huolehdi ihostasi levittämällä kosteuttava voide kerran päivässä
Kosteuttava voide on hyödyllinen ihon pitämiseksi kosteana, jotta se pysyy sileänä ja joustavana. Levitä kosteuttava voide kerran päivässä uimisen jälkeen, jotta iho pysyy kosteana ja pehmeänä.
- Levitä kosteusvoidetta tasaisesti koko vartalolle. Käytä kosteusvoidetta useammin ja useammin tarvittaessa.
- Voit käyttää tuoksuvaa tai tuoksutonta kosteusvoidetta. Valitse tuoksuton kosteusvoide, jos ihosi on kuiva tai herkkä.
Vaihe 6. Kuori iho 1-2 kertaa viikossa
Tämä vaihe on hyödyllinen poistettaessa kuolleita ihosoluja, jotta kasvojen iho muuttuu pehmeämmäksi ja säteilevämmäksi. Kuori kasvosi iho kahdesti viikossa pitääksesi kasvosi raikkaina ja nuorekkaina. Hiero vartaloa kuorinnalla kerran viikossa, jotta iho pysyy sileänä ja pehmeänä.
Jos sinulla on normaali tai rasvainen iho, kuori iho 2-3 kertaa viikossa. Vähennä taajuutta, jos iho on ärtynyt
Vaihe 7. Leikkaa tai ajella tarvittaessa kasvojen ja vartalon hiukset
Leikkaa tai poista ei -toivotut hiukset kasvoiltasi tai vartalostasi saadaksesi sinut näyttämään houkuttelevammalta. Leikkaa miehille kasvojen hiukset haluamallasi tavalla.
Leikkaa tarvittaessa viikset ja parta, jalkojen hiukset tai kainalot
Vaihe 8. Ota tavaksesi harjata hampaasi 2 kertaa päivässä ja Käytä hammaslankaa ennen nukkumaanmenoa yöllä.
Pidä suu ja hampaat puhtaina harjaamalla hampaasi joka aamu ja ilta. Käytä myös hammaslankaa poistaessasi hampaiden väliin jäänyt ruoka. Huuhtele sitten suuvedellä tappamaan bakteerit ja bakteerit.
- Käytä hampaiden valkaisuun hammastahnaa, joka sisältää hampaiden valkaisuaineita.
- Käy hammaslääkärilläsi vähintään kerran vuodessa, jotta suu pysyy terveenä, joten näytät houkuttelevammalta hymyillessäsi.
Kärki:
jos hampaiden väri on hieman himmeä, käytä hampaiden valkaisuliuskaa hymyn houkuttelevammaksi. Varaa aika hammaslääkärille ennen hampaiden valkaisutuotteiden käyttöä. Jos hampaidesi väri on erittäin himmeä, käy ammattikäyttöön hampaidenvalkaisuterapiassa.
Menetelmä 2/4: Ulkonäön säilyttäminen
Vaihe 1. Säädä kampaus kasvojen muotoon
Oikea kampaus saa sinut näyttämään houkuttelevalta joka päivä. Selvitä, mitkä kampaukset saavat kasvosi näyttämään houkuttelevammilta, käymällä kampaajalla kuulemassa. Tuo haluamasi kampaus tai lainaa aikakauslehti salongista ja päätä sitten oikea kampauksesi näiden ohjeiden mukaisesti:
- Pyöreä naama: valitse epäsymmetrinen kampaus (kerros) niin, että kasvot näyttävät pitkiltä. Anna myös hiusten virrata kasvojen sivuille. Älä valitse tasaista kampausta, esimerkiksi bobia.
- Soikeat kasvot: korosta kasvojen muoto otsatukkailla tai hiustyylillä.
- Neliönaama: valitse bob -malli, levitetty tai jätetty pitkälle niin, että kasvot näyttävät pyöreiltä.
- Sydämen muotoiset kasvot: valitse pitkä aaltoileva kampaus korostaaksesi alempia kasvoja tai bob -tyyli, jotta kasvot näyttävät pyöreiltä.
Vaihe 2. Hyödynnä hiusten luonnollista koostumusta, jotta hiuksesi on helpompi muotoilla
Hiusten muotoilu on helpompaa, jos valitset kampauksen, joka vastaa luonnollista hiusten rakennetta, kuten suora, aaltoileva tai kihara. Joten, harkitse hiusten rakennetta, kun valitset kampauksen. Osta sitten hiusten muotoiluun tarkoitettu tuote, joka voi korostaa hiusten rakennetta niin, että hiuksesi näyttävät kauniimmilta ilman vaivaa.
Sinun on esimerkiksi vietettävä paljon aikaa kiharoiden suoristamiseen päivittäin. Jotta voit säästää aikaa, valitse kampaus, joka käyttää luonnollisia kiharoita
Vaihe 3. Korosta vahvuuksia, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi luottavaiseksi
Jokaisella on viehätys, joka saa hänet näyttämään houkuttelevammalta, jos hän käyttää oikeita vaatteita. Käytä aikaa vaatekaapissa olevien vaatekokoelman käyttämiseen ja tallenna sitten ne vaatteet, jotka näyttävät hyvältä. Katsele joka aamu hetki peiliin varmistaaksesi, että tunnet olosi varmaksi, koska näytät houkuttelevalta.
- Kun ostat vaatteita, valitse vaatteita, jotka lisäävät itseluottamustasi. Sen sijaan, että ostat paljon vaatteita, valitse vaatteet, jotka saavat sinut näyttämään hyvältä.
- Vaikka se olisi vain vähän, priorisoi ulkonäköä tukevat vaatteet sen sijaan, että täytät vaatekaappisi suosikki- tai trendikkäillä vaatteilla, mutta ei hyödyllistä.
Kärki:
Käytä oppaana tummia vaatteita virtaviivaistamaan suuria kehon osia tai piilottamaan kehon osat, jotka saavat sinut näyttämään vähemmän houkuttelevalta. Käytä kirkkaita vaatteita korostaaksesi houkuttelevia kehon osia, koska kirkkaat värit voivat herättää huomiota.
Vaihe 4. Ota huomioon ihon perusväri, kun valitset paidan värin
Ihon perusvärit koostuvat viileistä, lämpimistä tai neutraaleista sävyistä. Vaaleanpunainen, punainen tai sinertävä on viileitä värejä. Keltainen, ruskea tai ruskea ovat lämpimiä värejä. Neutraalit värit ovat näiden kahden yhdistelmä. Voit määrittää ihon perusvärin katsomalla käsivartesi suonien väriä. Jos se on sininen, ihosi sävy on viileä. Jos se on vihreä, ihosi on lämmin. Vaihtoehtoisesti voit pitää kulta- ja hopeakoruja lähellä ihoa. Kultaiset korut sopivat paremmin lämpimien värien ryhmään, kun taas hopeat sopivat paremmin viileiden värien ryhmään.
- Jos ihosi sävy on viileä, käytä sinistä, vihreää, violettia, vaaleanpunaista, mustaa, harmaata, hopeaa ja valkoista.
- Jos ihosi sävy on lämmin, käytä punaista, keltaista, oranssia, ruskeaa, maitokahvia, kultaa, viininpunaista ja norsunluuta.
- Jos ihosi sävy on neutraali, voit käyttää mitä tahansa väriä.
Tiedätkö?
Ihon perusväri ei määrää ihon väriä. Ihosi voi olla valkoinen, keltainen, ruskehtava tai musta, mutta ihon perusväri voi olla lämmin, viileä tai neutraali.
Vaihe 5. Käytä uusimpia vaatteita, joista pidät
Vaikka trendikkäät vaatteet saavat sinut näyttämään trendikkäältä, sinun ei tarvitse seurata trendejä. Valitse trendikkäitä vaatteita, joista pidät, ja kaunista kehosi muotoa. Osta vaatteita uusimmilla malleilla saadaksesi sinut näyttämään muodikkaalta.
- Selvitä muodin trendit Internetin tai muotilehtien kautta.
- Täytä vaatekaappisi klassisilla vaatteilla, joihin muodin muutokset eivät vaikuta. Voit ostaa trendikkäitä vaatteita silloin tällöin, mutta älä ole muodin uhri tai lähde vaihtamaan tyyliä.
Vaihe 6. Korosta kasvosi tuodaksesi esiin luonnollisen vetoomuksesi
Sinun ei tarvitse levittää meikkiä näyttääksesi houkuttelevalta. Voit siis käyttää kosmetiikkaa tai et. Korosta kasvosi korostaaksesi vahvuutesi kasvojen osat, kuten silmät tai huulet, seuraavien ohjeiden mukaisesti.
- Käytä päivittäiseen toimintaan meikkivoidetta, joka on lähes samanvärinen kuin ihonväri. Käytä tarvittaessa peitevoidetta peittääksesi näppylöitä tai tummia silmänalusia. Levitä sitten poskipuna ja pronssi, jotta kasvosi näyttävät raikkaammilta. Tee silmäsi luomiväreillä, eyelinerilla ja ripsiväreillä, jotta se näyttää houkuttelevammalta. Levitä huulimeikki levittämällä neutraalia tai vaaleanpunaista huulipunaa.
- Jos haluat tehdä kasvoistasi silmiinpistävämpiä, käytä rasvaa meikkiä silmillesi ja huulillesi esimerkiksi käyttämällä savuista silmämeikkiä ja tummanpunaista huulipunaa.
Vaihe 7. Valitse lasikehykset, jotka saavat kasvot näyttämään houkuttelevammilta
Jos käytät silmälaseja päivittäisessä toiminnassasi, valitse kehys, joka saa sinut näyttämään houkuttelevammalta. Kokeile useita kehystyylejä ja -värejä, kunnes löydät parhaiten sopivan. Ota huomioon seuraavat ohjeet.
- Pyöreä naama: Etsi lasikehyksiä, joissa on esimerkiksi mutkia ja kulmia, jotka ovat neliömäisiä ja joissa on leveät linssit. Vältä lyhyitä tai pieniä linssejä.
- Soikeat kasvot: lähes kaikki silmälasikehykset sopivat soikeille kasvoille, mutta älä valitse liian paksuja kehyksiä tai liian suuria linssejä. Pyöreä kehys auttaa korostamaan kasvojen käyrää, kun taas neliömäisen kehyksen kulmat tasapainottavat kasvojen käyrää.
- Neliönaama: valitse soikeat tai pyöreät kehykset peittääksesi kasvojen kulmat, mutta vältä neliömäisiä kehyksiä, koska ne korostavat kasvojen kulmia.
- Sydämen muotoiset kasvot: etsi kehys, joka ulottuu alaspäin. Vältä kehyksiä, joissa on paksut yläosat tai koristeet. Valitse ohut kehys, ja yläpuoli ei kiinnitä huomiota otsaan.
Tapa 3/4: Tule houkuttelevaksi henkilöksi
Vaihe 1. Paranna itseluottamustasi, koska se tekee sinusta houkuttelevamman
Itseluottamusta omaavia ihmisiä pidetään yleensä houkuttelevampina. Kasvata siksi itseluottamustasi niin, että näytät täydelliseltä joka päivä, esimerkiksi:
- Poista itsetuntemuksen tapa ja korvaa se positiivisella henkisellä vuoropuhelulla.
- Käy persoonallisuuden kehittämiskurssi.
- Varaa aikaa ulkonäön ylläpitämiseen.
- Opi virheistä tai epäonnistumisista.
- Paranna viestintätaitojasi niin, että tunnet olosi mukavaksi puhua muiden ihmisten kanssa.
Vaihe 2. Tottunut seisomaan tai istumaan hyvässä asennossa ulkonäön parantamiseksi ja itseluottamuksen lisäämiseksi
Hyvä asento tekee sinusta houkuttelevamman ja itsevarmemman. Seisoessasi tai istuessasi ota tavaksi suoristaa kehosi, vetää hartiat taaksepäin ja katsoa eteenpäin, jotta näytät aina parhaalta.
Tarkista asenteesi peilistä tai tee video kävellessäsi. Näin voit parantaa ryhtiäsi tarvittaessa
Vaihe 3. Ota silmäkosketus ja hymyile oikeaan aikaan
Kun puhut jonkun kanssa, katso häntä silmiin 2-3 sekunnin ajan ja katso sitten muualle. Hymyile, kun juttelet tai ohitat jonkun. Tämä vaihe tekee sinusta houkuttelevamman.
- Älä tuijota keskustelukumppania yli 3 sekuntia, koska hän tuntee olonsa epämukavaksi.
- Harjoittele hymyilemistä, kunnes voit hymyillä luonnollisesti.
Menetelmä 4/4: Pidä kehosi terveenä
Vaihe 1. Harjoittele liikuntaa 30 minuuttia päivässä terveyden ylläpitämiseksi ja itseluottamuksen lisäämiseksi
Päivittäinen harjoittelu pitää sinut terveenä ja näyttää hyvältä. Liikunta parantaa myös verenkiertoa, jotta iho näyttää raikkaammalta ja houkuttelevammalta. Valitse urheilulaji, josta pidät, jotta olet motivoituneempi harjoittelemaan joka päivä, esimerkiksi:
Kävele, lenkkeile, urheile, harjoittele luokassa kuntosalilla, tanssi tai harjoittele potkunyrkkeilyä
Vaihe 2. Varmista, että nukut 7-9 tuntia joka yö, jotta kehosi pysyy terveenä ja kunnossa
Sen lisäksi, että pidät sinut hereillä, hyvät yöunet auttavat ylläpitämään ihon ja silmien terveyttä. Käytä uniaikataulua helpottaaksesi nukahtamista. Ota myös tavaksi mennä nukkumaan joka ilta samaan aikaan ja herätä samaan aikaan joka päivä.
Hyvän yöunen rutiini alkaa rentoutumisesta elektronisten laitteiden sammuttamisen jälkeen 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja pukeutumalla pyjamaan
Huomautuksia:
Teini-ikäiset tarvitsevat 8–10 tuntia unta joka päivä saadakseen tarpeeksi unta.
Vaihe 3. Syö ravitsevia ruokia, jotta iho, hiukset ja kynnet pysyvät terveinä
Käytä terveellistä ruokavaliota syömällä tuoreita elintarvikkeita, vähärasvaista proteiinia ja monimutkaisia hiilihydraatteja. Täytä puolet lautasestasi vihanneksilla, neljäsosa monimutkaisilla hiilihydraateilla ja neljäsosa vähärasvaisella proteiinilla. Välipalana syö hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaisia maitotuotteita.
- Tyydytä vähärasvaisen proteiinin tarpeet syömällä kanaa, kalkkunaa, kalaa, tofua, vähärasvaisia maitotuotteita, palkokasveja ja pähkinöitä.
- Syö täysjyvätuotteita ja vihanneksia mukuloiden sijasta monimutkaisten hiilihydraattien lähteinä.
Vinkkejä
- Näytät houkuttelevammalta, jos olet aina positiivinen.
- Lisää itseluottamustasi käymällä positiivista henkistä vuoropuhelua itsestäsi. Sano itsellesi: "Näytän tänään hyvältä", "Olen kaunis ja ystävällinen" tai "Esitykseni menee hyvin tänä iltapäivänä".
