Hyvä ja laadukas uni on yksi tekijöistä, joka vaikuttaa mielialaasi seuraavana päivänä. Miltä siis tuntuu, jos unesi häiritsee aina huoneesi ulkopuolelta tuleva melu? Ole varovainen, unen puute voi myös aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, kuten väsymystä, tyypin 2 diabetesta, sydänongelmia ja painonnousua. Haluatko silti nukkua kunnolla melun keskellä? Älä huoli; Ei -toivotun melun vaimentamiseen on useita menetelmiä. Epäilemättä nukut hyvin, vaikka meteori putoaa suoraan huoneesi eteen!
Vaihe
Osa 1/3: Makuuhuoneen muuttaminen
Vaihe 1. Muokkaa huonekalujen asettelua huoneessasi
Jos jaat seinät naapureiden kanssa tai meluisa valtatie, huonekalujen järjestäminen on kokeilemisen arvoinen menetelmä. Yritä lisätä huonekaluja makuuhuoneeseesi tai järjestää olemassa olevat huonekalut uudelleen pitääksesi sänkysi kaukana melusta.
- Pidä sänky poissa melun lähteistä. Jos jaat makuuhuoneen seinän naapurin olohuoneen seinän kanssa, yritä siirtää sänkysi seinän poikki.
- Aseta suuri, paksu huonekalu seinän eteen; Varmasti tämä voi vähentää melua, joka usein häiritsee unta. Voit esimerkiksi sijoittaa korkean, suuren, paksun kirjahyllyn seinän eteen ja täyttää sen kokoelmallasi kirjoja.
Vaihe 2. Peitä seinät
Jos haluat vaimentaa ulkoa tulevan äänen, yritä vuorata huoneen seinät materiaalilla, joka imee äänen hyvin. Akustiset paneelit ovat täydellinen valinta, jota kannattaa kokeilla. Toiminnon maksimoimiseksi voit ostaa paksulla kankaalla päällystettyjä akustisia paneeleja.
- Valitse paneeli, jonka akustinen kerroin on 0,85 tai enemmän.
- Kokeile akustista peittoa. Akustiset peitot ovat kankaita, jotka on erityisesti suunniteltu ripustettavaksi seinälle ja vaimentamaan ääniä ulkopuolelta.
Vaihe 3. Asenna eristimet huoneen lattialle ja katolle
Jos melu tulee huoneesi alta, yritä asentaa eristin huoneesi lattialle. Voit esimerkiksi asentaa paksun maton tai asentaa eristeen laattojen alle.
- Puuhun verrattuna korkki kykenee vaimentamaan äänen paremmin.
- Jos et voi laittaa mattoa seinältä seinään (pysyvä matto, joka peittää huoneen koko seinän ja lattian), yritä sijoittaa matto, joka on hyvin paksu ja peittää koko lattian.
- Jos melu tulee talosi ullakolta, yritä asentaa eristys ullakkokerrokseen. Käytä vähintään 20 cm paksua lasikuitua R25. tiivistääksesi huoneen yläpuolella olevan aukon.
- Käytä akustisia laattoja, joiden kattovaimennusluokka /CAC (äänten sallittu määrä kulkea laattojen läpi) on 40 ja kohinanvaimennuskerroin /NRC 55. Tämäntyyppistä akustista laattaa käytetään usein lentoasemien lähellä olevissa taloissa, joten että se pystyy vähentämään erilaisia ääniä huoneen ympärillä.
Vaihe 4. Tee ikkunat äänieristetyiksi
Jos melun lähde on tie tai naapurin talo, yritä tehdä makuuhuoneesi ikkunat äänieristetyiksi. Varmista, että asennat myös verhot, jotka sopivat tämän tyyppisiin ikkunoihin. Tämä vaihtoehto vaatii enemmän vaivaa ja kustannuksia, mutta on osoittautunut tehokkaaksi vaimentamaan ulkopuolista melua.
- Asenna ikkunat, joissa on kaksinkertaiset ikkunat; Tämä lasityyppi ylläpitää erittäin tehokkaasti huoneen lämpötilaa ja vaimentaa ääntä ulkopuolelta.
- Paksujen verhojen asentaminen makuuhuoneen ikkunaan voi hieman vähentää melua ulkopuolelta.
- Tarkista huoneen ikkunan ja seinän välinen rako. Pienin aukko ei ainoastaan voi tuoda ilmaa, vaan myös ääntä huoneeseesi. Käytä eristeenä erityistä vaahtomuovia, jota voidaan käyttää huoneen ovien ja ikkunoiden rakojen eristämiseen.
Osa 2/3: Äänenvaimennus
Vaihe 1. Hyödynnä valkoista kohinaa
Luonnolliset äänet (ympäristön ääni), kuten valkoinen kohina, piilottavat tehokkaasti kovia ja teräviä ääniä, jotka ovat pehmeämpiä ja kuulosi siedettävimpiä. lähinnä siksi, että valkoinen kohina pystyy yhdistämään eri taajuuksilla kuuluvia ääniä.
- Valkoinen melu voi peittää eron yleisen taustamelun ja äkillisten äänien (kuten auton torvien tai ovipuristusten) välillä, jotka voivat pilata unesi.
- Voit ostaa valkoisen kohinan koneen, ladata valkoisen kohinan sovelluksen puhelimeesi tai käyttää tuuletinta yön yli.
Vaihe 2. Käynnistä jokin laite melun vaimentamiseksi
Jos sinulla ei ole tuuletinta, voit hyödyntää kotisi kodinkoneita ulkoisen melun sammuttamiseen. Voit esimerkiksi kytkeä television tai radion päälle koko yön. Mutta ole varovainen, tutkimukset osoittavat, että television tai radion kytkeminen päälle koko yön voi häiritä ihmisen luonnollista unirytmiä. Parhaan tuloksen saat yrittämällä asettaa radion tai television sammumaan automaattisesti tiettyinä aikoina.
Vaihe 3. Aseta korvatulpat
Korvatulpat ovat tehokas työkalu äänen vaimentamiseen nukkuessasi. Itse asiassa valkoisen kohinan yhdistäminen korvatulppien kanssa on itse asiassa paljon tehokkaampi melun vähentämisessä. Voit ostaa laadukkaita korvatulppia lähimmistä apteekeista tai verkkokaupoista. Niille teistä, jotka eivät ole tottuneet käyttämään korvatulppia, se saattaa tuntua aluksi epämukavalta.
- Pese aina kätesi ennen korvatulppien käyttöä infektioriskin vähentämiseksi.
- Irrota korvatulppa kiertämällä sitä varovasti samalla kun vedät sitä.
- Jos ostamasi korvatulpat eivät sovi kunnolla korvakäytävään, älä pakota niitä. Jokaisella tuotemerkillä on eri muoto ja koko; jos yksi merkki ei sovi, voit aina kokeilla toista merkkiä.
- Tiedä korvatulppien käytön riskit ennen niiden käyttöä. Korvatulppien poistaminen liian nopeasti tai niiden työntäminen liian syvälle voi vahingoittaa tärykalvoa. Lisäksi korvatulpat voivat myös olla kuljetusväline huonoille bakteereille, jotka pääsevät korvaan ja aiheuttavat tulehduksen. Jotkut korvatulpat voivat jopa estää sinua kuulemasta tärkeitä ääniä, kuten herätyshälytyksiä, palohälytyksiä tai murtovarkaita.
Osa 3/3: Melulähteen voittaminen
Vaihe 1. Tunnista melun lähde
Tunnista ongelman ydin ennen sen käsittelemistä; valitsemasi hoito riippuu todella ongelman juurista.
- Usein melun lähde on naapurisi. Onko sinulla naapureita, jotka aina soittavat kovaa musiikkia tai onko paljon vieraita keskellä yötä? Onko naapuritalo täynnä pariskuntia, jotka aina taistelevat, kun sinun täytyy nukkua?
- Melu voi tulla myös lähellä sijaitsevista kahviloista tai ravintoloista tai liikennekeskuksista, kuten lentokentistä, junaradoista ja maksullisista teistä.
Vaihe 2. Tee valitus naapurillesi
Jos melu todella tulee naapurin talosta, rehellinen ja suora on paras tapa (vaikkakaan ei niin helppoa käytännössä!). Toisaalta haluat lopettaa kaiken melun, joka aina häiritsee unta; mutta toisaalta et myöskään halua taistella naapureidesi kanssa. Yritä siksi välittää valitus kohteliaasti ja rauhallisesti; Älä houkuttele suuttua tai huutaa naapureillesi.
- Älä lyö naapurin ovea. Tämä tekee heistä vain vihaisia ja puolustavia. Lähesty heitä, kun melu on vähentynyt, tai odota seuraavaan päivään.
- Älä ilmoita siitä heti poliisille! Todennäköisesti raporttisi jätetään huomiotta, koska se otetaan vähemmän vakavasti; Lisäksi se merkitsee sodan lipun nostamista naapureillesi. Heillä on jopa houkutus ryhtyä muihin toimiin, jotka voivat ärsyttää sinua vieläkin myöhemmin. Siksi lainvalvontaviranomaisten osallistumista ja valituksesi lähettämistä henkilökohtaisesti ei tarvita mahdollisuuksien mukaan.
- Lähesty naapureitasi ystävällisesti ja kohteliaasti. Selitä ongelma selkeästi ja pidä sävy ystävällisenä. Kerro heille: "Hei! Onko sinulla muutama minuutti aikaa? Haluan puhua sinulle jostakin."
- Jos he ovat valmiita käyttämään aikaa, esitä valituksesi loogisesti ja yksityiskohtaisesti. Voit esimerkiksi sanoa:”Soitat paljon kitaraa yöllä, eikö niin? Itseasiassa kitarapelisi on siistiä! Mutta voitko seuraavalla kerralla soittaa kitaraa ennen klo 23? Minulla on viime aikoina ollut univaikeuksia kitaraäänesi takia, vaikka minun piti herätä hyvin aikaisin seuraavana päivänä."
- Jos kaikki tekemäsi ei toimi, pyydä apua kolmannelta osapuolelta, kuten alueesi RT/RW -johtajalta. Ne voivat auttaa löytämään keskitien, jotka hyödyttävät molempia osapuolia.
Vaihe 3. Ilmoita ympäristön melusaasteet
Jos melu johtuu lähialueellasi tapahtuvasta toiminnasta (esimerkiksi tien laajenemisen vuoksi), yritä ilmoittaa siitä kaupunkisi hallituksen edustajalle. Joillakin alueilla on erityinen työryhmä meluongelmien ratkaisemiseksi. Jotkut alueet tarjoavat jopa erityisvirkamiehiä vastaanottamaan valituksia ja ryhtymään ratkaiseviin toimiin meluasioissa. Jos alueellasi ei ole molempia, yritä ilmoittaa siitä suoraan kaupunginhallitukselle.
