Vaikka emme voi ryhmitellä ihmisiä jäykkiin luokkiin, voimme tunnistaa persoonallisuuden yleisiä suuntauksia. Jos tiedät persoonallisuustyyppisi, sinulla voi olla arvokasta tietoa itsestäsi, kuten mikä motivoi sinua tai milloin olet tehokkain. Voit oppia paljon persoonallisuudesta vain pohtimalla, tekemällä persoonallisuustestit ja ymmärtämällä, mitä eri persoonallisuudet tarkoittavat.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Persoonallisuuden ymmärtäminen
Vaihe 1. Tunne moraalisi
Jokainen voi arvioida mikä on oikein ja mikä väärin. Monet kutsuvat sitä "omatunnoksi". Kun tiedät moraalikoodin, saatat tuntea olosi hyväksi. Kun sinua ei kuunnella, "sisäinen äänesi" voi saada sinut tuntemaan syyllisyyttä, epämukavuutta tai ahdistusta.
- Tunnista ja ymmärrä, milloin tämä moraalinen ongelma ilmenee. Kuuntele sydäntäsi, joka ohjaa sinua.
- Moraali auttaa opastamaan sinua tuntemaan itsesi. Voit tunnistaa, mikä ei ole hyvä, ja mikä tuo toivoa.
- Jos elät moraalin mukaan, muista, että tässä maailmassa on hyvää. Ystävällisyys voittaa, kun toimit moraalin mukaan.
Vaihe 2. Tunnista henkilökohtaiset arvosi
Arvot ovat suuria ideoita, jotka muokkaavat päätöksiä. Nämä ajatukset ovat laajoja tavoitteita, kuten taloudellinen turvallisuus, perheen läheisyys tai terveys. Kun tiedät henkilökohtaiset arvosi, voit asettaa tavoitteita, jotka vastaavat persoonallisuuttasi. Tämä lisää mahdollisuuksiasi saavuttaa tavoitteesi ja elää onnellista elämää.
Jos esimerkiksi taloudellinen turvallisuus on sinulle tärkeää, aseta tavoitteeksi kuuden kuukauden palkkasäästöt. Vaikka vaikeasti saavutettavissa, menestymismahdollisuudet ovat suurempia, jos ajattelet ja toimit näiden arvojen mukaisesti
Vaihe 3. Tiedä kiinnostuksen kohteesi
Vaikka tavoitteidesi taustalla on arvoja, intressit tarjoavat niiden saavuttamiseen tarvittavan painopisteen. Tiedät, että olet kiinnostunut jostakin, jos se on kiinnittänyt huomiosi pitkään. Jos rakennat uran (tai harrastuksen) kiinnostuksen kohteidesi perusteella, olet onnellisempi ja tyytyväisempi kuin jos jätät ne huomiotta.
Esimerkiksi jos kiinnostuksesi on taidetta, olet paljon onnellisempi taiteeseen keskittyvässä urassa kuin ura pankkitoiminnassa. Vaikka et ole taiteilija, voit silti tehdä asioita, kuten kuratoida taidetta, opettaa taidetta tai kirjoittaa taiteesta
Vaihe 4. Ymmärrä sosiaaliset tarpeet
Vaikka kaikki tarvitsevat yhteisiä asioita, kuten ystäviä ja tukirakennetta, kunkin tarpeen voimakkuus vaihtelee. Tässä on ekstrovertin ja introvertin luonne. Mieti, miten voit ladata itsesi raskaan viikon jälkeen. Oletko ulkona ystävien kanssa tai tarvitsetko aikaa yksin? Ymmärtämällä nämä tarpeet voit pitää itsesi tasapainoisena ja onnellisena jokapäiväisessä elämässäsi.
- Ekstrovertit haluavat olla muiden ihmisten ympärillä ja toimia spontaanisti.
- Introvertit nauttivat yksinolosta ja suunnittelevat päivät huolellisesti.
Vaihe 5. Tunne rytmi
Tietoisuus siitä, milloin tunnet olosi eniten energiseksi tai väsyneimmäksi, on tärkeä rooli yleisessä menestyksessä. Ota huomioon, milloin tunnet olosi parhaaksi ja milloin olet väsynyt. Kiinnitä huomiota siihen, milloin olet nälkäinen ja milloin haluat käyttää. Käytä näitä tietoja kehon ja mielen synkronoimiseen.
Jos olet tottunut heräämään aikaisin, kolmannen vuoron työskentely ei ehkä ole sopivaa. Toisaalta ihmiset, jotka ovat tuottavampia yöllä, ovat myöhässä töistä, jotka alkavat klo 6
Vaihe 6. Tunnista vahvuutesi ja heikkoutesi
Kukaan ei ole kaikessa loistava, eikä se ole ongelma. Tunnista, mitä muut tunnistavat vahvuuksiksesi ja mitä he eivät. Kiinnitä huomiota myös siihen, milloin tunnet olosi onnistuneeksi tehtävässäsi ja milloin kamppailet. Tämä alkaa lisätä tietoisuuttasi tietyistä kyvyistä ja kyvyistä. Kun tämä on tiedossa, voit käyttää tätä tietoa korjaamaan puutteita tai pelaamaan vahvuuksilla.
Esimerkkejä vahvuuksista ovat kyvyt, kuten "keskittyminen", "hyvä matematiikka", "luova" ja "muiden ihmisten ymmärtäminen"
Vaihe 7. Etsi syötettä
Kysy, miten ystävät ja perhe näkevät persoonallisuutesi. Vertaa heidän panostaan siihen, miltä sinusta tuntuu. Jos ne vastaavat toisiaan, näytät todennäköisesti kyseisen attribuutin jatkuvasti.
Jos jotkut läheiset ihmiset katsovat persoonallisuuttasi eri tavalla, arvioi uudelleen, mitä uskot itsestäsi
Menetelmä 2/3: Persoonallisuustestin suorittaminen
Vaihe 1. Selvitä, millainen testi sopii sinulle parhaiten
On olemassa satoja psykologisia persoonallisuustestejä, jotka arvioivat ja mittaavat ainutlaatuisia ja yksilöllisiä muuttujia. Valitsemasi testityyppi riippuu siitä, mitä haluat tietää itsestäsi, kuinka paljon aikaa olet valmis käyttämään testin tekemiseen, mihin kysymyksiin olet valmis vastaamaan ja kuinka paljon olet valmis käyttämään testin tekemiseen. Näitä testejä ovat:
- Testit älykkyyden tason sekä neurologisten ja kognitiivisten analyyttisten toimintojen mittaamiseksi.
- Testi, jolla mitataan, oletko ekstrovertti vai introvertti ja miten työskentelet muiden ihmisten kanssa.
- Testi, jolla mitataan, miten analysoit tilanteita ja käsittelet erilaisia stressiä.
- Testit, joilla mitataan, oletko alttiimpi tietyille mielenterveysongelmille.
- Tiedä, että jokaisessa testissä on etunsa ja haittansa, ja voit vapaasti valita sinua kiinnostavan testityypin.
Vaihe 2. Valitse persoonallisuustesti
Carl Jungin uskotaan olevan ensimmäinen, joka herätti kiinnostuksemme persoonallisuustesteihin. 1900 -luvun alussa hän kehitti tavan arvioida tiettyjä ominaisuuksia. Siitä lähtien tätä ajatusta on muokattu eri versioiksi. Joitakin suosittuja ovat:
- Persoonallisuus- ja mieltymysluettelo (PAPI): tätä testiä käytetään usein hakijoiden seulomiseen liiketoimintaympäristöissä.
- Myers-Briggs-tyypin ilmaisin: tätä testiä käytetään tunnistamaan henkilökohtaiset mieltymykset introverttiudessa, ekstroversiossa, tunteessa, ajattelussa, intuitiossa ja toiminnassa.
- True Colors Test: tämä testi luokittelee ominaisuudet eri väreihin, jotta ne on helpompi ymmärtää.
Vaihe 3. Tee testi, kun mieli on rauhallinen
Hengitä syvään tai käytä visualisointitekniikoita mielen rauhoittamiseen ennen persoonallisuustestin tekemistä. Sinun on suoritettava testi, kun olet saanut tarpeeksi lepoa ja ruokahalu on tyydytetty. Sinun on vaikea vastata kysymyksiin rehellisesti ja tarkasti, kun olet stressaantunut. Jos kysymys miettii liikaa, olet hämmentynyt siitä, mikä on "oikea" vastaus.
Vaihe 4. Vastaa kysymyksiin rehellisesti
Kouluvuosien jälkeen useimmat ihmiset etsivät "oikeaa" tai "oikeinta" vastausta. Persoonallisuustestissä ei ole oikeaa tai väärää. Sinua ei tuomita, mutta tutki henkilökohtaisia ominaisuuksia. Vastaa kysymykseen sellaisenaan, älä mitä haluat tai vastauksen pitäisi olla
Saattaa olla esimerkiksi kysymyksiä:”Pidätkö johtavista projekteista tai siitä, että sinulle annetaan ohjeita?” Monet ihmiset saattavat joutua valitsemaan "johtajan", koska he pitävät sitä "oikeana" vastauksena, mutta jos et pidä ajatuksesta johtaa tiimiä, valitse "ota ohjeet"
Tapa 3/3: Persoonallisuustestien tulosten ymmärtäminen
Vaihe 1. Tiedä useimpien persoonallisuustestien perusta
Vaikka tämä ei koske kaikkia testejä, useimmat persoonallisuustestit arvioivat persoonallisuutta viidellä ominaisuudella (yleensä nimeltään Big Five). Näiden ominaisuuksien esiintymisaste vaihtelee henkilöittäin, ja persoonallisuutesi riippuu siitä, kumpi on hallitseva. Nämä viisi ominaisuutta lyhennetään nimellä OCEAN. Tässä lausunto:
- O avoimuutta tai avoimuutta.
- C tunnollisuudesta tai varovaisuudesta.
- E ekstroversio tai ekstraversio
- Hyväksyttävyyden puolesta tai helppo sopia
- N tarkoittaa neuroottisuutta tai neuroottisuutta.
Vaihe 2. Tarkastele kaikkia määritteitä spektreinä
Esimerkiksi introverttejä tai ekstroverttejä ei ole yhteensä. Toisin sanoen ei ole henkilöä, joka ei koskaan halua olla muiden ihmisten seurassa tai ei halua olla yksin edes hetkeäkään. Useimmat ihmiset ovat kuitenkin taipuvaisempia toiselle puolelle. Samoin persoonallisuuden ominaisuuksien kanssa. Sinua ei voi määritellä vain yhdellä määritteellä, vaan se jää jonnekin introvertin ja ekstrovertin väliin.
Samoin avoimuuden, varovaisuuden, miellyttävyyden ja neuroottisuuden ominaisuuksien kanssa
Vaihe 3. Ole tietoinen muutoksista
Ajan myötä koemme uusia asioita. Tämä uusi kokemus pakottaa meidät kasvamaan ja muuttumaan ihmisinä. Sinun pitäisi olla tietoinen tämän kehityksen vaikutuksesta persoonallisuuteen. Tunnista, kun persoonallisuutesi muuttuu, olipa se kuinka pieni tahansa. Tämä auttaa sinua olemaan aina oma itsesi.
Vaihe 4. Vaihda persoonallisuutesi osa, joka tekee sinut onnettomaksi
Jos et ole tyytyväinen nykyiseen persoonaasi, voit muuttaa sitä. Tavoitteiden asettaminen ja näytettäviin ominaisuuksiin keskittyminen voi vaikuttaa lyhytaikaisiin persoonallisuuden muutoksiin. Jos teet sen tarpeeksi kauan, alat nähdä eron itsessäsi ja säätää sosiaalisia ja emotionaalisia puolia tehdäksesi pitkän aikavälin muutoksen.
