Nymfomania on suosittu psykologinen termi, joka viittaa tilaan, jota kutsutaan hyperseksuaaliseksi häiriöksi. Tätä ehtoa kutsutaan myös pakonomaiseksi seksuaaliseksi käyttäytymiseksi, hyperseksuaalisuudeksi tai seksuaaliseksi riippuvuudeksi. Mielenterveyden ammattilaiset keskustelevat siitä, miten diagnosoida ja hoitaa hyperseksuaalisia häiriöitä. On edelleen mahdollista, että kumppanillasi on yksinkertaisesti liiallinen libido, mutta se voi silti häiritä elämääsi. Eläminen sellaisen kanssa, joka kärsii yli -seksuaalisuudesta tai jopa yksinkertaisesti liiallisesta libidosta, voi olla vaikeaa, mutta on olemassa keinoja parantaa tilannettasi.
Vaihe
Osa 1/2: Keskustelua hyperseksuaalisesta häiriöstä
Vaihe 1. Varo hyperseksuaalisen häiriön oireita
Epätasapainossa olevan kumppanin libido on yleinen ongelma parisuhteessa, mutta korkea libido ei ole sama asia kuin hyperseksuaalinen häiriö. Voidakseen todeta, että hänellä on yli -seksuaalinen häiriö, hänen on täytynyt kokea vähintään kolme seuraavista kriteereistä toistuvasti vähintään kuuden kuukauden ajan:
- Ei pysty saavuttamaan tavoitteita, toimintaa tai muita velvoitteita seksuaalisten fantasioiden tai seksiin liittyvien ajatusten vuoksi.
- Käyttämällä seksuaalisia fantasioita paetaksesi tylsyyttä, ahdistusta tai masennusta.
- Seksuaalisten fantasioiden käyttäminen stressin hallintaan.
- Vaikeus hallita seksuaalisia haluja tai käyttäytymistä.
- Satuttaa tai vahingoittaa toista henkilöä (fyysisesti tai emotionaalisesti), kun hän reagoi seksuaaliseen haluun.
Vaihe 2. Ota huolenaiheet esiin
Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi käyttäytyminen on sopusoinnussa hyperseksuaalisen häiriön kanssa, sinun on ensin otettava huolesi esille kumppanisi kanssa. Kerro kumppanillesi, että olet tietoinen tästä, ja selitä, miksi olet huolissasi heidän käyttäytymisestään.
Voit esimerkiksi sanoa: "Olen huolissani sinusta ja käyttäytymisestäsi viime aikoina. Näin sinun harrastavan seksiä stressin lievittämiseksi. Pelkään, että sellainen ei ole terveellistä."
Vaihe 3. Kannusta kumppaniasi hakemaan apua
Hyperseksuaalisia häiriöitä ei ole tutkittu perusteellisesti. Siihen ei myöskään ole olemassa tieteellisesti todistettua hoitoa, ja ammattiyhteisö keskustelee edelleen normaalin ja epänormaalin seksuaalisen käyttäytymisen rajoista. Jotkut terapeutit ovat kuitenkin valmiita auttamaan. Jos kumppanillasi on merkkejä hyperseksuaalisesta häiriöstä, neuvo häntä etsimään apua. Auta paria löytämään terapeutti hoidon aloittamiseksi.
- Jos olet ulkomailla, voit löytää psykologin lähialueelta käymällä Psychologist Locator situs -sivustolla
- Muista, että hyperseksuaalisuus voi olla myös oire toisesta mielisairaudesta, kuten kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Kuitenkin käynti terapeutilla on edelleen tarpeen selvittääkseen, onko tämä syy.
Vaihe 4. Hae apua itsellesi
Voit myös hyötyä terapeutin suorasta tuesta, kun kumppanisi etsii apua ongelmiinsa. Tämä pätee erityisesti, jos kumppanisi käyttäytyminen vaikeuttaa elämääsi jo nyt. Saatat esimerkiksi kärsiä, jos kumppanisi huijaa sinua, käyttää rahaa seksuaalisten tapojensa täyttämiseen tai pakottaa sinut harrastamaan seksiä.
Osa 2/2: Asuminen sellaisen henkilön kanssa, jolla on liiallinen seksuaalinen halu
Vaihe 1. Aseta rajat
Jos asut jonkun kanssa, jonka libido on liiallinen, he saattavat haluta harrastaa seksiä epätavallisina aikoina tai jopa useita kertoja päivässä. Sinun on ilmaistava tunteesi tästä käyttäytymisestä ja asetettava rajat sille, milloin haluat harrastaa seksiä. Muista, että kumppanisi saattaa tuntea itsensä hylätyksi tai ajatella, että et pidä seksistä heidän kanssaan ollenkaan. Muista korostaa, että olet edelleen kiinnostunut hänestä konfliktien minimoimiseksi.
- Jos esimerkiksi kumppanisi haluaa usein harrastaa seksiä aamulla, kun valmistaudut työhön, selitä, miksi se tekee sinusta epämukavan. Voisit sanoa jotain:”Rakastan rakkauttasi aamulla, mutta olen myöhästynyt niin monta kertaa sen vuoksi. Luulen, että pelaamme vasta iltapäivällä, kun minulla on paljon aikaa kanssasi."
- Tai jos kumppanisi haluaa harrastaa seksiä useita kertoja päivässä joka päivä, voit sanoa:”Olen iloinen, että pidät minusta. Minäkin pidän sinusta. Mutta libidoni ei ole niin korkea kuin sinulla, joten en voi pelata kaksi tai kolme kertaa päivässä."
Vaihe 2. Kannusta kumppaniasi löytämään ei -seksuaalinen alusta
Ihmiset, joilla on korkea libido, voivat hyötyä liikunnasta ja toiminnasta, joka vaatii paljon energiaa jokapäiväisessä elämässä. Jos kumppanisi ei harrasta paljon tai hänellä ei ole harrastuksia, kannusta kumppaniasi tekemään nämä asiat.
Kumppanit voivat esimerkiksi juosta, pyöräillä, tanssia tai uida kanavoidakseen seksuaalisia halujaan ja turhautumistaan. Pariskunnat voivat myös harrastaa hauskoja harrastuksia, kuten neulomista, ruoanlaittoa tai soittimen soittamista
Vaihe 3. Kerro kumppanillesi, että olet kunnossa masturboinnissa
Jotkut saattavat ajatella, että masturbointi on sopimatonta, jos olet pariskunta, joten sinun on ehkä keskusteltava näkemyksistäsi tästä asiasta kumppanisi kanssa. Jos kumppanisi haluaa seksiä joka päivä tai useita kertoja päivässä, hänen on ehkä masturboitava kerran päivässä tai muutaman päivän välein hallitakseen libidoaan.
Keskustele itsetyydytysongelmista säännöllisesti kumppanisi kanssa. Voit esimerkiksi sanoa jotain:”Tykkään leikkiä kanssasi, mutta minulla ei ole samaa libidoa kuin sinulla. Haluatko masturboida muutaman kerran viikossa kattaaksesi päivän, jolloin minulla ei ole leikkiä?"
Vaihe 4. Harkitse muita tapoja vastata kumppanisi tarpeisiin
Jos kumppanillasi on korkea libido, mutta hän ei pidä yhdyntää kiireellisenä, sinun on ehkä kokeiltava uusia asioita tyydyttääksesi kumppanisi seksuaalisesti. Vaikka et ehkä halua harrastaa seksiä yhtä usein kuin kumppanisi, kumppanisi tarpeisiin on monia tapoja. Voit esimerkiksi:
- Harrasta enemmän suuseksiä seksin aikana.
- Yritetään käyttää seksileluja.
- Katsotaan yhdessä pornoa.
- Seksiä yritetään harrastaa kännykän välityksellä.
=
Vaihe 1. Rakenna emotionaalista läheisyyttä
Jotkut ihmiset, joilla on liian korkea libido, voivat käyttää yhdyntää tunteakseen olevansa lähempänä kumppaniaan emotionaalisella tasolla. Jos kumppanisi käyttää seksuaalista kanssakäymistä lähestyäkseen sinua emotionaalisesti, yritä löytää muita tapoja, joilla voit molemmat olla emotionaalisesti lähellä ilman seksiä. Etsi muita tapoja rakentaa emotionaalista läheisyyttä kumppanisi kanssa, kuten:
- Kysy kumppanisi päivästä ja kerro hänelle päivästäsi.
- Jaa ongelmasi tai huolesi kumppanisi kanssa.
- Kerro kumppanillesi, kuinka paljon heidän olemassaolonsa merkitsee sinulle.
- Pidä romanttinen treffi.
Vinkkejä
- Muista, että yleensä kun asiat menevät pieleen parisuhteessa, molemmat osapuolet ovat syyllisiä. Parisuhteen ongelmien ratkaiseminen vaatii molempien osapuolten ponnisteluja.
- Hyperseksuaalisia häiriöitä voi esiintyä sekä miehillä että naisilla.
