Kämmenten liiallinen hikoilu tai palmoplantarinen hyperhidroosi alkaa usein noin 13 -vuotiaana ja jatkuu koko elämän. Hikiset kädet voivat olla kiusallisia ja häiritä toimintaa. Mutta hyvä uutinen on, että tämän ongelman säännöllinen hoito ja lääkitys voi auttaa hallitsemaan käsidesi kosteutta. Tutustu nopeisiin ratkaisuihin ja pitkäaikaisiin ratkaisuihin hikoileviin käsiin.
Vaihe
Osa 1/3: Nopea hoito
Vaihe 1. Pese kätesi
Hikiset kädet eivät kuivu itsestään, joten sinun on pestävä kätesi useammin kuin muut pitämään ne kuivina. Pese kädet, kun hiki alkaa vaivata sinua, ja kuivaa ne sitten pyyhkeellä.
-
Kun et pese käsiäsi illalliselle tai kylpyhuoneeseen menemisen jälkeen, pese kädet vain vedellä, älä käytä saippuaa. Tämä menetelmä tehdään niin, että käden takaosa ei kuivu liiallisesta saippualta.
Vaihe 2. Ota alkoholipohjainen käsidesi (ei antibakteerinen) aina, kun et voi pestä käsiäsi vedellä
Hieman alkoholia voi poistaa hikeä väliaikaisesti.
Vaihe 3. Tuo nenäliina tai pehmopaperi, jotta voit kuivata kätesi tarvittaessa
Käytä sitä ennen tilannetta, jossa aiot kätellä toisen kanssa.
Vaihe 4. Viileät kädet
Monilla ihmisillä on hikiset kädet liian kuumana, joten jäähtyminen voi olla nopea ja tehokas tapa. Aseta kätesi tuulettimen tai ilmastointilaitteen eteen kuivataksesi kosteutta käsistäsi ja hidastaa hikeä.
- Jos haluat jäähdyttää kätesi nopeasti, kun et ole kotona, etsi kylpyhuone ja juokse kädet kylmällä vedellä ja kuivaa ne sitten liinalla.
- Jos mahdollista, vältä ylikuumenemista etukäteen. Älä käytä lämmittimiä, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä, ja sulje huoneen termostaatti.
Vaihe 5. Kaada jauhemainen materiaali käsillesi
Jos olet kotona etkä haittaa, jos kätesi ovat hieman valkoiset, ripottele hiukan jauhemaista materiaalia, jotta hiki imeytyy tilapäisesti. Tämä menetelmä on hyödyllinen, jos hikiset kädet häiritsevät päivittäisiä toimintoja, kuten raskaiden esineiden nostamista, hyppynaru tai kotitöitä, jotka vaativat lujaa otetta. Kokeile seuraavia jauhemateriaaleja:
- Vauvajauhe, joko hajusteella tai ilman hajusteita.
-
Ruokasoodaa tai maissitärkkelystä.
Osa 2/3: Lifestyle -ratkaisut
Vaihe 1. Älä käytä esineitä, jotka voivat aiheuttaa enemmän hikoilua
Pidä kätesi loitolla vaatteista ja esineistä, jotka häiritsevät ilmavirtaa, kädet pysyvät kosteina eivätkä kuivina. Käsineet ja muut esineet käsien peittämiseen. Käytä niitä, kun ulkona on kylmä. Älä käytä käsineitä sisätiloissa tai silloin, kun niitä ei tarvita. Käsineet ovat tehokkaita, jos haluat piilottaa hikiset kädet, mutta ne myös lämmittävät käsiäsi, jolloin hiki lisääntyy.
Vaihe 2. Öljypohjaiset voiteet ja muut ihonhoitotuotteet
Vaseliinia käyttävät ihmiset, joilla on kuiva iho pitämään ihon kosteana. Tällä voiteella on sama vaikutus hikoilevalle iholle. Vaseliini ei kuivaa hikeä ja saa kädet rasvaiseksi. Näin tapahtuu myös, jos käytät kookosöljyä ja muuta öljypohjaista kosmetiikkaa, joita käytetään pitämään iho kosteana.
Vaihe 3. Käytä antiperspiranttituotteita
Ei ehkä tule mieleen käyttää antiperspiranttituotteita käsissäsi, koska näitä tuotteita käytetään yleensä kainaloalueella. Kuitenkin sama kemikaali, joka estää kainalot hikoilemasta liikaa, voi myös auttaa käsien hikoilussa.
- Valitse antiperspirantti ilman hajusteita, joiden kliininen vahvuus sisältää alumiinisirkoniumia, jonka on osoitettu olevan tehokas.
- On myös reseptilääkkeitä, jotka ovat kovia ja sisältävät alumiinikloridia. Keskustele tämän lääkkeen kanssa lääkärisi kanssa.
Vaihe 4. Ole rauhallinen
Liiallinen hikoilu johtuu usein ahdistuksesta ja stressistä. Tee meditaatiota, joogaa tai muuta toimintaa, joka auttaa vähentämään stressiä ja estämään hikirauhasen ylituotantoa.
- Jos hikoilet ajatellessasi jotakin sinua häiritsevää ongelmaa, mieti ratkaisua ja kohdista se. Jos tarvitset apua, harkitse neuvonantajaa.
- Nopea ratkaisu ahdistukseen liittyvän hikoilun hoitoon on temppu; Istu alas, sulje silmäsi ja hengitä syvään. Yritä rauhoittaa mielesi ennen kuin lähdet liikkeelle.
Osa 3/3: Lääketieteelliset toimenpiteet
Vaihe 1. Harkitse iontoforeesimenetelmää
Tämä menettely käyttää vettä sähkövirran syöttämiseen ihon alle, mikä estää tilapäisesti hikeä.
- Ionoforeesimenettelyn aikana käsi upotetaan veteen, kun taas sähkövirta lähetetään veden läpi. Pistely voi tuntua, mutta toimenpide on kivuton.
- Iontoforeesipakkauksia on saatavana kotikäyttöön. Ota yhteys lääkäriin, jos aiot hankkia tämän laitteen, jotta voit käyttää sitä milloin tahansa.
Vaihe 2. Hoida sitä ottamalla lääkettä
Lääkkeet, jotka tunnetaan nimellä antikolinergiset lääkkeet, lopettavat hikoilun sivuvaikutuksena, joten lääkärit määräävät niitä joskus käsien liiallisen hikoilun hoitoon.
- Tämä menetelmä voi olla hyvä valinta, jos et ole urheilija. Kuitenkin, jos olet aktiivinen henkilö, tämä lääke voi olla vaarallinen ja häiritä kehon hikeä, joka jäähdyttää kehoa, kun se kuumenee harjoittelusta.
- Antikolinergit voivat aiheuttaa suun kuivumista ja muita haittavaikutuksia.
Vaihe 3. Tutustu botuliinitoksiinin injektiomenetelmään
Botox -injektioita, joita käytetään usein kasvojen ryppyjen poistamiseen tai huulten täyteläisyyden parantamiseen, voidaan käyttää myös hikoilevien hermojen tukkeutumiseen. Botox -injektiot voivat kuitenkin olla tuskallisia ja voivat vain väliaikaisesti pysäyttää liiallisen hikoilun.
Vaihe 4. Harkitse sympatektomian menetelmää
Tämä toimenpide vaatii leikkausta rintakehän hermojen poistamiseksi ja kehon hikoilua hallitsevien hermosignaalien pysyväksi häiritsemiseksi.
- Tätä leikkausta on pidettävä viimeisenä keinona, koska joissakin tapauksissa keho kompensoi tuottamalla liiallista hikeä eri kehon osissa. Kädesi hiki voi poistua, mutta saatat hikoilla voimakkaasti selässäsi tai muissa kehon osissa.
- Jos aiot suorittaa tämän toimenpiteen, etsi lääkäri, joka on tehnyt tämän toimenpiteen aikaisemmin. Älä ota riskiä, että joku kokematon suorittaa tämän toimenpiteen.
