Nopea muistaminen on tärkeä lahjakkuus. Olitpa sitten koulussa, töissä tai vain itsesi parantamiseksi, muistisi harjoittelu parantaa kykyjäsi ihmisenä ja auttaa pitämään aivosi terveinä. Muinaisen ja historiallisen muistamisen taito on täynnä älykkäitä tapoja lisätä esineitä muistiin. Sovellettaessa nykyaikaista psykologiaa, lähestymistapa muistamiseen voidaan jakaa viiteen päämenetelmään.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Muistaminen mielen mukaan
Vaihe 1. Kuvittele, että muistat useita osavaltioita ja niiden pääkaupunkeja lännestä itään
Tämän menetelmän seuraavia vaiheita varten yritämme muistaa nämä maat ja niiden pääkaupungit:
Muistaaksemme vain toistamme ja toistamme sen, mitä meidän on muistettava, kunnes muisti menee muistiin. Tämä toisto saa aivosi luomaan uusia yhteyksiä ja malleja, jotka auttavat sinua tuomaan esille sen, mitä olet tallentanut
Vaihe 2. Tiedä, että muistaminen on parempi tietyille muistityypeille kuin toisille
Toistamisen kautta muistaminen kannustaa aivojasi muodostamaan tarvittavat yhteydet sanomaan tai tekemään sen, mitä olet tallentanut.
- Muistaminen sopii erinomaisesti manuaalisiin tehtäviin ja lyhyisiin kohteiden luetteloihin, kuten ostoslistaan, auton käynnistämiseen tai paidan silitykseen.
- Muistaminen ulkoa ei ole kovin hyvä muistaa suuria määriä erillisiä tai monimutkaisia ideoita, kuten jaksollisen taulukon elementit vasemmalta oikealle, dialektisen materialismin ajatus tai automoottorin osat.
Vaihe 3. Tee luettelo muistista
Varmista, että luettelosi on täydellinen ja siinä järjestyksessä kuin tarvitset.
Vaihe 4. Lue, mitä olet tallentanut
Lue näiden maiden taulukko uudelleen ja uudelleen, maiden nimet.
Vaihe 5. Harjoittele muistiasi katsomatta luetteloasi
Kokeile peittää osa tai koko luettelosi paperilla ja lue juuri käsitellyt asiat. Vieritä alas niin, että pöytä on peitetty - muistatko mitä oli kahden viimeisen tyhjän pöydän sisällä?
Aluksi saat paljon virheitä - älä turhaudu! Vain aivosi yrittävät tottua työhön. Jatka sitä ja muutaman minuutin kuluttua voit muistaa kaiken, mitä olet tallentanut
Menetelmä 2/3: Liuos
Vaihe 1. Kuvittele, että sinun on muistettava maat YK: n turvallisuusneuvostossa
On 10 maata, jotka voidaan asettaa jonkin järjestelmän mukaan.
Vaihe 2. Tiedä, milloin leikkauksia käytetään
Viipalointi toimii parhaiten, kun muistat pienistä kohteista koostuvat kohteet kohtuullisessa järjestyksessä. Voimme esimerkiksi jakaa maanosan mukaan; jaksollisen taulukon elementit voidaan ryhmitellä tyypin mukaan; tai jos joudut muistamaan moottorin komponentit, voit jakaa ne osiin (imu, moottori, pakokaasu, sähkö).
- Jos olet koskaan muistanut puhelinnumerot, olet todennäköisesti huomannut, miten kirjoitamme ne - ne koostuvat roteista. Esimerkiksi Valkoisen talon puhelinnumero (202) 456-1111 on helpompi muistaa kolmella numerolla - 202, 456 ja 1111 - kuin muistaa yhdellä kompleksiluvulla, 2024561111.
- Leikkaaminen ei ole loistava strategia suurille, monimutkaisille ja käsitteellisille kohteille, jotka eivät hajoa helposti palasiksi. Esimerkiksi ei ole helppoa selvittää, mitä "ikimuistoisia" vähennyksiä käytetään kansalaisoikeuskäsitteiden, kansallisuuden määritelmien tai vastaavien puhelinnumeroiden luetteloimiseen.
Vaihe 3. Jaa muistettava osa pienempiin, helpommin muistettaviin osiin
Koska sinun on tehtävä pienistä sirpaleista suurista sirpaleista, tämä strategia toimii parhaiten kohteilla, joihin voit itse murtautua jonkin järkevän järjestelmän mukaisesti.
Vaihe 4. Harjoittele pienten esineiden (murtolukujen) muistamista muistista
Esimerkiksi YK: n turvallisuusneuvostomme voi yrittää lukea yhden maanosista ja niiden maista yllä olevasta luettelosta:
Vaihe 5. Yhdistä jakeet
Jokaisen yksittäisen osan tai murto -osan hallitseminen on vasta alkua - jotta voit muistaa jotain kokonaan tällä menetelmällä, sinun on hankittava koko luettelo. Kokeile vierittämistä alaspäin, jotta edellinen luettelo katetaan. Kuinka monta tästä luettelosta muistat?
Tapa 3/3: Kohteiden yhdistäminen lauseiksi tai käsitteiksi
Vaihe 1. Kuvittele, että sinun on muistettava ostoslista
Luettelosi koostuu ryhmästä erilaisia kohteita, jotka eivät liity toisiinsa.
Vaihe 2. Ymmärrä, milloin linkitystä käytetään
Jos sinulla on hyvin paljon muistettavia asioita, tämä tulee olemaan raskasta; Tästä syystä linkitysmenetelmä on loistava tapa lyhentää vaikeasti muistettavia luetteloita.
Korrelaatio on hyvä useille järjestämättömän luettelon kohteille, joilla ei ole ilmeistä yhteyttä toisiinsa (esim. Puulistat, linnut, näppäimistöt, pullot)). Linkittämisen kaltaista strategiaa on vaikea toteuttaa, koska ei ole todellisia luokkia, joihin asiat voidaan jakaa.
Vaihe 3.
Luo lause tai kuva, joka koostuu kaikista muistettavista kohteista.
Tämä on tämän menetelmän hauska osa: mitä tuntemattomampi ja oudompi lauseesi tai kuvasi on, sitä helpompi muistaa. Esimerkiksi:
- Maapähkinävoi ja espresso -papuvoileipä kääritty ethernet -kaapeliin ruuvimeisselin läpi.
-
Toista ja muista lauseesi tai kuvat ja harjoittele sitten muistamaan asioita, jotka olet oppinut lauseista tai kuvista. Käytät lausetta tai kuvaa painikkeena, joka tuo esiin muistiin tallennetut asiat.
386197 14 1 -
Maapähkinävoi ja espresso -papuvoileipä kääritty ethernet -kaapeliin ruuvimeisselin läpi
=
maapähkinävoi, espressopavut, voileivät, ethernet -kaapeli, ruuvimeisseli
Mnemoniikan käyttäminen
-
Kuvittele, että sinun täytyy muistaa perus trigonometria. Oletetaan, että tätä tehtävää varten muistamme, kuinka löydetään suorakulmaisen kolmion peruskulmien sini, kosini ja tangentti.
386197 15 1 -
Ymmärtää, mitä mnemoniikka on. Muistikirja on vain tarttuva sana prosessille, jonka saatat tuntea koulutasolla. Jos olet koskaan käyttänyt MeJiKuHiBiNiU: ta muistamaan värit (punainen oranssi keltainen vihreä sininen indigo -violetti) tai hölynpölylauseita, kuten "Äitini oli niin innoissaan, että antoi meille yhdeksän pizzaa" muistaa planeetat (Elohopea Venus Maa Mars Jupiter Saturnus Uranus Neptunus Pluto), olet käyttänyt mnemoniikkaa.
386197 16 -
Tiedä, mihin hyviä mnemonioita käytetään. Jos joudut muistamaan asioita, joista voit muodostaa lauseita tai lauseita, tämän kanssa on vaikea työskennellä; tästä syystä mnemoniset menetelmät, kuten linkitys, ovat täydellisiä rajoitetulle määrälle kohteita, jotka sinun on muistettava ja jotka mahtuvat kaavaan. Mnemoniikka sopii paremmin esimerkiksi sanaluetteloiden tallentamiseen; ei ole hyvä muistaa suuria luetteloita ilman selkeää organisaatiota, kuten puhelinnumeroiden luetteloa tai pi -numeroita.
386197 17 -
Luo mnemoninen kaava. Mnemoninen kaava on yksinkertaisesti "avain" lause tai lause siitä, mitä sinun on muistettava. Esimerkkinä voimme tehdä tyhmiä sanoja, jotka ovat yksinkertaisia ja helposti muistettavia.
386197 18 -
Muista muistikirjasi ja mitä sinun pitäisi muistaa muistitiedostostasi. Mnemoniikkasi toimivat avaimena muistillesi. Vieritä alas kattaaksesi edellisen luettelon - muistatko lyhenteen?
386197 19 Muistaminen yhdistyksen kautta
-
Oletetaan, että sinun on muistettava vuoden 1911 pistoolin komponentit. Luettelosi muistettavista asioista pitäisi näyttää kannesta kanteen.
386197 20 - Dia
- tynnyrin holkki
- tynnyri
- ampujatappi
- liesituuletin
- vasaran pysäytys
-
Ymmärrä, miten assosiatiivinen menetelmä toimii. Ihmisen mieli on erittäin hyvä yhdistämään asioita. Tämä lahjakkuus on itse asiassa niin syvä, että on mahdollista käyttää kykyä muistaa asioita. Tätä muistia varten luot mielikuvituksellisen matkan tai oppaan, joka liitetään siihen, mitä sinun on muistettava. Matkalla kuvitteellisella matkalla tai oppaasi tuo muistosi esiin.
386197 21 -
Tiedä, mihin assosiatiivinen menetelmä on hyvä. Assosiatiivinen menetelmä on erittäin tehokas, varsinkin jos sinulla on vahva mielikuvitus. Kautta historian ihmiset ovat käyttäneet useita muunnelmia assosiatiivisesta menetelmästä (kuten mielikuvituksen käveleminen mentaalisen talon läpi, katseleminen kuvitteellisessa tilassa tai selailu väärennetyssä kirjassa) muistojen järjestämiseen.
386197 22 - Muistot, jotka on helppo erottaa ja tilallisesti järjestää, sopivat parhaiten assosiatiivisiin menetelmiin - esimerkiksi runoja sisältäviin jakeisiin, koneen osiin tai munien keittoon.
- Muistot, joita ei voida jakaa, ovat vähemmän sopivia, kuten abstraktin ekspressionistisen maalauksen perusidea, ruusujen sotahistoria tai muistaminen siitä, kuinka pyytää joku ulos.
-
Kuvittele toinen joukko muistoja ja yhdistä ne siihen, mitä sinun on muistettava. Käytät toista muistisarjaa "avaimena" siihen, mitä sinun on muistettava.
386197 23 Tästä syystä, jos sinulla on luettelo erillisistä kohteista, jotka eivät sovi yhteen millään tavalla, toisen muistisi "avaimen" muodostaminen on vaikeampaa. Esimerkiksi voisimme kuvitella olevani pieni kaveri, joka kävelee ympäriinsä vuoden 1911 aseella
-
Harjoittele mentaalisen kartan läpi tai poikki ja zoomaa muistiin, mitä sinulla on muistettava. Tämä menetelmä voi olla niin siisti ja mielenkiintoinen tai niin yksinkertainen ja mieleenpainuva kuin haluat sen olevan. Esimerkkinä pieni mies, joka kävelee vuoden 1911 aseen läpi, voisi sanoa:
386197 24 "Ensin löydämme tynnyrin holkin, ja siinä näen tynnyrin työntyvän ulos. Tynnyrin takana ja takaseinän kasvot kävellessämme taaksepäin näen pienen reiän, jonka läpi näen ampumatapin, ja vasen on ulosvetäjä luistin sivua vasten, kun menen taakse, lyön vasaran pysäytintä."
-
Kulje ja tutustu henkiseen karttasi. Keskity useita kertoja päivässä ja visualisoi itsesi uudelleen oppaasi kautta. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompi muistaa.
386197 25 -
Harjoittele lausumaan, mitä olet muistanut henkisestä kartastasi. Kun teet tämän visualisointiharjoituksen, mielesi tulee yhä paremmin muodostamaan visualisointi "avaimesi", mutta se ei riitä - sinun on muistettava tietyt avaimeen menevät komponentit. Kokeile "työskennellä taaksepäin" - aloita kohdeluettelosta ja katso, voitko toistaa alkuperäisen henkisen matkan tai "avaimen".
386197 26
-
-
