ORS (Oral Rehydration Salts) tai ORS (Oral Rehydration Salts) on erityinen juoma, joka on valmistettu sokerista, suolasta ja puhtaasta vedestä. Tämä ratkaisu voi korvata ripulin tai voimakkaan oksentelun vuoksi menetetyt kehon nesteet. Tutkimukset osoittavat, että ORS on yhtä tehokas kuin IV -nesteet nestehukan hoitoon. ORS -ratkaisu voidaan valmistaa käyttämällä saatavilla olevia paketteja, kuten Pedialyte®, Infalyte® ja Naturalyte®. Voit myös valmistaa ORS -ratkaisun kotona puhtaalla vedellä, suolalla ja sokerilla.
Vaihe
Menetelmä 1/2: ORS -ratkaisun tekeminen
Vaihe 1. Pese kätesi
Pese kädet huolellisesti saippualla ja vedellä ennen tämän liuoksen valmistamista. Varmista, että käytät puhdasta vesipulloa tai astiaa.
Vaihe 2. Valmistele materiaalit
ORS -ratkaisun tekemiseen tarvitset:
- Ruokasuola (esim. Ruokasuola, jodisuola tai merisuola)
- Puhdas vesi
- Rakeistettu sokeri tai tomusokeri
Vaihe 3. Sekoita ainekset
Sekoita kulhossa puoli tl ruokasuolaa ja 2 rkl sokeria. Voit käyttää rakeistettua tai jauhettua sokeria.
Jos sinulla ei ole mittalusikkaa, voit mitata noin kourallisen sokeria ja ripauksen suolaa. Mutta tämä mitta ei ole tarkka eikä sitä suositella
Vaihe 4. Lisää litra puhdasta vettä
Jos et voi mitata litroina, lisää se lisää 5 kupillista vettä (yksi kuppi on noin 200 ml). Varmista, että käytät vain puhdasta vettä. Vesi voi olla pullotettua tai keitettyä vettä.
Varmista, että käytät vain vettä. Älä käytä maitoa, keittoa, mehua tai soodaa, koska ne tekevät ORS -liuoksesta tehottoman. Älä lisää sokeria
Vaihe 5. Sekoita hyvin ja juo
Sekoita lusikalla tai sekoittimella ja sekoita ORS -seos veden kanssa. Sekoittamisen jälkeen koko seos liukenee veteen ja on valmis juotavaksi.
ORS -liuos voidaan säilyttää jääkaapissa 24 tuntia. Älä säilytä sitä pidempään
Tapa 2/2: ORS -ratkaisun ymmärtäminen
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi, jos haluat juoda ORS -liuosta
Jos sinulla on vaikea ripuli tai oksentelu, kehosi menettää nesteitä ja voi kuivua. Jos olet kuivunut, sinulla on pitkittynyt jano, suun kuivuminen, uneliaisuus, virtsaamisen puute, tummankeltainen virtsa, päänsärky, kuiva iho ja huimaus. Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota yhteys lääkäriisi. Sinua saatetaan neuvoa juomaan ORS -liuosta, jos oireesi ovat vakavia.
Jos sitä ei hoideta, dehydraatio pahenee. Vakavan kuivumisen oireita ovat: hyvin kuiva iho ja suu, tummankeltainen tai ruskea virtsa, joustamaton iho, heikko syke, upotetut silmät, kohtaukset, heikkous ja jopa kooma. Jos sinulla tai läheiselläsi on vakavia kuivumisen oireita, hakeudu välittömästi hätäapuun
Vaihe 2. Ymmärtää, miten ORS -ratkaisu voi estää vakavan nestehukan
ORS -liuoksen tarkoituksena on korvata menetetty suolapitoisuus ja parantaa veden imeytymistä elimistöön. Heti kun on ensimmäiset dehydraation oireet, sinun on välittömästi juotava ORS -liuos. Tämän toimenpiteen tarkoituksena on auttaa kehoa nesteytymään uudelleen. On helpompaa hoitaa nestehukka mahdollisimman pian kuin hoitaa sitä, kun se on vakava.
Vaikea nestehukka vaatii sairaalahoitoa IV: llä. Mutta jos sitä käsitellään nopeasti, ORS -liuos voidaan valmistaa kotona lievän dehydraation hoitoon
Vaihe 3. Ota selvää ORS -liuoksen juomisesta
Juo ORS -liuosta koko päivän ajan. Voit juoda sitä syömisen aikana. Jos oksennat, lopeta väliaikaisesti. Odota 10 minuuttia ja juo sitten uudelleen. Jos imetät ja hoidat vauvaa, sinun on jatkettava imettämistä samalla kun annat ORS -liuosta. Voit jatkaa ORS: n käyttöä, kunnes ripuli lakkaa. Tässä on säännöt ORS -ratkaisun juomiselle:
- Imeväiset tai pikkulapset: 0,5 litraa ORS -liuosta 24 tunnin välein
- Pienet lapset (2-9 vuotta): 1 litra ORS-liuosta 24 tunnin välein
- Lapset (10 -vuotiaat ja sitä vanhemmat) ja aikuiset: 3 litraa ORS -liuosta 24 tunnin välein
Vaihe 4. Tiedä milloin mennä lääkäriin, jos sinulla on ripuli
Oireet alkavat poistua muutaman tunnin kuluttua ORS -liuoksen juomisesta. Aloitat virtsaamisen enemmän ja virtsasi alkaa olla vaaleankeltaista tai lähes kirkasta. Jos tila ei parane tai jos seuraavat oireet alkavat näkyä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon:
- Uloste on verinen tai musta
- Oksentelu jatkuvasti
- Korkea kuume
- Vaikea nestehukka (huimaus, heikko, upotetut silmät, ei virtsaamista 12 tunnissa)
Vinkkejä
- Ripuli lakkaa yleensä kolmen tai neljän päivän kuluttua. Vaarallista on nesteiden ja ravinteiden menetys kehossa, mikä voi johtaa nestehukkaan ja aliravitsemukseen.
- Kannusta lasta juomaan mahdollisimman paljon.
- Voit ostaa ORS -seoksia apteekeista. Jokainen pakkaus sisältää 22 grammaa seosta, joka on tarkoitettu yhdelle juomalle. Noudata pakkauksen ohjeita liuoksen valmistamiseksi.
- Banaanit, riisi, omenakastike ja rapea leipä voivat auttaa pysäyttämään ripulin ja joissakin tapauksissa estämään kuivumista, koska nämä elintarvikkeet ovat helposti sulavia.
- Jos sinulla on ripuli, harkitse sinkkilisän ottamista 10 mg-20 mg päivässä 10-14 päivän ajan ripulin jälkeen. Tämä korvaa kehon sinkkipitoisuuden ja estää hyökkäyksen vakavuuden uudelleen. Sinkkiä löytyy merenelävistä, kuten ostereista ja rapuista, naudanlihasta, viljasta ja paistetuista papuista. Tämäntyyppiset elintarvikkeet voivat auttaa, mutta vitamiinilisät ovat edelleen tarpeen, jotta korvataan vakavan ripulin aikana menetetty sinkkipitoisuus.
Varoitus
- Varmista aina, että käytetty vesi on puhdasta ja saastumatonta.
- Jos ripuli ei lakkaa viikon kuluttua, mene lääkäriin.
- Lapsille, joilla on ripuli, ei saa antaa antibiootteja tai muita lääkkeitä kuin lääkärin määräämät lääkkeet.
