Herpes on kutinaa ja kivuliaita rakkuloita, jotka ovat aiheuttaneet virusinfektio. Vaikka parannuskeinoa ei ole, viruslääkkeet voivat lievittää oireita ja lyhentää herpesin kestoa. Lisäksi on olemassa toimenpiteitä, joilla voit vähentää epämukavuutta. Herpeksen uusiutumisen riskin vähentämiseksi sinun on ylläpidettävä terveellistä ruokavaliota, nukuttava 7-9 tuntia joka yö ja hallittava stressiä.
Vaihe
Osa 1/3: Antiviruslääkkeiden käyttö
Vaihe 1. Hanki tarkka diagnoosi lääkäriltä
Herpes -rakkulat ovat pieniä, punaisia ja täynnä kellertävää nestettä. Pienet rakkulat kerääntyvät ja niistä tulee suuria rakkuloita. Varmistaaksesi, ettei muita syitä ole, pyydä lääkäriäsi tutkimaan rakkulat ja ottamaan tarvittaessa virusviljelmät.
- Tyypin 1 herpesvirus aiheuttaa yleensä rakkuloita suun ympärillä, ja tyypin 2 herpesvirus aiheuttaa yleensä herpes sukuelinten alueella. Läpipainopakkaukset ovat kivuliaita, kuumia tai kutiavia. Lisäksi imusolmukkeet ovat joskus suurentuneet. Saatat tuntea pistelyä tai arkuutta viruksen vaikutusalueella ennen herpesin ilmaantumista.
- Yleensä potilaalla on kuumetta, rauhasen turvotusta, flunssan kaltaisia oireita ja ruokahaluttomuus, varsinkin kun uusi herpes ilmestyy.
- Lääkärien on tehtävä perusteellinen tutkimus, koska on olemassa muita olosuhteita, jotka aiheuttavat samat paakut sukupuolielinten alueella, peräaukossa tai perianalissa. Näitä tiloja ovat kuppa, chancriod, karsinooma, trauma tai psoriaasi.
Vaihe 2. Hoida ensimmäinen herpeshyökkäys reseptilääkkeellä
Ensimmäinen hyökkäys on yleensä vakavampi ja kestää kauemmin kuin seuraavat hyökkäykset. Siksi lääkärit määräävät yleensä suun kautta otettavia viruslääkkeitä alkuperäisen infektion hoitoon. Lääkettä annetaan jaksoittain tai jatkuvasti yhdessä tukahduttavan hoidon kanssa, riippuen siitä, mitä lääkäri määrää.
- Suun ja sukupuolielinten herpesin lääkkeitä ovat asykloviiri (tunnetaan paremmin tuotenimellä Zovirax), valacyclovir (tunnetaan paremmin nimellä Valtrex) ja famtsikloviiri (tunnetaan paremmin nimellä Famvir).
- Nämä lääkkeet eivät voi parantaa herpesiä, mutta ne auttavat lievittämään oireita ja lyhentämään niiden kestoa. Tämä hoito on tehokkain, kun se aloitetaan ensimmäisen päivän aikana.
- Jos lääkäri määrää episodisen hoidon, potilaalle on annettava lääkitys tai voimassa oleva resepti, jotta se voidaan ottaa ensimmäisten oireiden ilmaantuessa.
- 12 kuukauden kuluessa ensimmäisestä hyökkäyksestä noin 90% potilaista ilmoittaa vähintään yhden herpesin uusiutumisesta.
Vaihe 3. Käytä lääkitystä lääkärisi ohjeiden mukaan
Noudata reseptiä äläkä lopeta ennenaikaisesti, vaikka oireesi paranevat. Lääkityksestä riippuen sinun on otettava 1–5 tablettia päivässä lasillisen veden kanssa 7–10 päivän ajan.
Sivuvaikutuksia ei yleensä ole, mutta niihin voi kuulua väsymystä, päänsärkyä, pahoinvointia ja oksentelua. Lääkkeiden ottaminen ruoan kanssa voi estää pahoinvointia
Vaihe 4. Levitä viruslääke, jos lääkäri on määrännyt sen
Lääkäri voi määrätä paikallisen voiteen suun kautta otettavan lääkityksen sijasta tai sen lisäksi. Levitä voidetta ohjeiden mukaan. Levittämisen estämiseksi levitä voidetta vanupuikolla ja pese kädet hoidetun alueen käsittelyn jälkeen.
- Varmista, että vanupuikko ei kosketa mitään sen käytön jälkeen herpesin hoitoon. Jos haluat levittää voidetta uudelleen, ota uusi vanupuikko, älä käytä vanhaa. Heitä vanupuikot heti käytön jälkeen pois.
- Voiteita suositellaan yleensä vain suun herpesille. Jos herpes on suussa ja sukuelinten alueella, älä käytä suun kautta otettavaa lääkettä sukuelinten alueella.
Vaihe 5. Kysy lääkäriltäsi, onko tulevaisuudessa suositeltavia lääkkeitä herpesille
Useimmat ihmiset kokevat useita herpes -kohtauksia, jotka esiintyvät viikkoja tai kuukausia ensimmäisen hyökkäyksen jälkeen. Toistuvat hyökkäykset ovat yleensä lieviä, eivätkä monet hae lääkärinhoitoa. Kysy kuitenkin lääkäriltäsi viruslääkkeistä, jos erittäin tuskalliset ja kutiavat rakkulat leviävät suuremmille ihoalueille tai jos sinulla on kuumetta ja flunssan kaltaisia oireita.
Jos lääkäri määrää viruslääkkeen, ota se ohjeiden mukaan
Vaihe 6. Ota lääkettä päivittäin, jos saat usein herpesin
Ihmisten, joilla on 6 tai useampia hyökkäyksiä vuosittain, tulisi ottaa asykloviiri, valacyclovir tai famciclovir päivittäin. Riippuen käyttämästäsi lääkkeestä saatat joutua ottamaan 1-2 tablettia lasillisen veden kanssa päivittäin.
- Päivittäinen tukahduttava hoito voi vähentää hyökkäyksiä 70–80%.
- Lääkkeiden ottaminen päivittäin vähentää myös herpesinfektion riskiä terveelle kumppanille.
Vaihe 7. Kokeile jaksottaista hoitoa, jos et halua ottaa lääkitystäsi joka päivä
Episodinen hoito edellyttää, että otat viruslääkkeitä heti, kun tunnet pistelyä ja polttavaa tunnetta, jotka ovat ensimmäisiä merkkejä herpeshyökkäyksestä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun on otettava ensimmäinen annos 24 tunnin kuluessa varoitusmerkkien havaitsemisesta. Jatka sitten lääkityksen ottamista 5-7 päivän ajan.
Episodinen hoito voi olla paras vaihtoehto, jos et pidä pillereiden ottamisesta tai jos päivittäiset tukahduttavat lääkkeet eivät ole edullisia
Osa 2/3: Lievitä oireita
Vaihe 1. Vähennä kipua ja kutinaa käsikauppalääkkeillä
Etsi apteekista voidetta, joka sisältää lidokaiinia, bentsokaiinia tai L-lysiiniä. Voide voi lievittää kipua, kutinaa ja lämpöä ja voi lyhentää herpesin kestoa. Lue ohjeet huolellisesti ja käytä niitä ohjeiden mukaisesti.
Älä käytä voidetta sukupuolielinten herpesiin kuulematta lääkäriä. Herpes voi vaikuttaa herkkiin limakalvoihin sukupuolielimissä ja niiden ympäristössä. Voiteiden käyttö näillä alueilla ilman lääkärin lupaa voi olla vaarallista
Vaihe 2. Ota käsikauppalääkkeitä
Ibuprofeeni tai asetaminofeeni voivat vähentää kipua, turvotusta ja epämukavuutta. Ota käsikauppalääkkeet pakkauksen ohjeiden mukaisesti.
Vältä alkoholia, kun käytät asetaminofeeniä. Alkoholin ja asetaminofeenin yhdistelmä voi aiheuttaa maksavaurioita
Vaihe 3. Vähennä kipua kylmällä tai lämpimällä pakkauksella
Yritä puristaa herpes -aluetta ja katso, mitkä pakkaukset helpottavat paremmin oireita. Kääri jääpala tai jääpakkaus kankaaseen ja aseta se herpesalueelle 20 minuutiksi. Jos haluat käyttää kuumaa pakkaa 20 minuutin ajan, lämmitä kosteaa liinaa mikroaaltouunissa 30 sekunnin ajan tai osta erityinen lämmin pakkaus apteekista.
- Käytä kuumaa tai kylmää pakkaa 3 tunnin välein vähentääksesi kipua, kutinaa ja turvotusta. Jos tunnet polttavaa tunnetta, valitse kylmä pakkaus.
- Pese käytetyt liinat välittömästi kuumalla vedellä tartunnan leviämisen estämiseksi.
Vaihe 4. Käytä löysiä vaatteita, kun sinulla on sukupuolielinten herpes
Vältä tiukkoja alusvaatteita, sukkahousuja ja tiukkoja housuja. Valitse sen sijaan löysät vaatteet, jotka antavat ilmanpainetta herpesalueelle ja vähentävät ärsytystä.
- Ilma voi nopeuttaa palautumista. Tästä syystä sinun ei tarvitse sitoa herpes -aluetta.
- Puuvilla hengittää paremmin kuin synteettiset kuidut, kuten nailon tai polyesteri.
Vaihe 5. Ota kylpy Epsom -suolalla sirotetussa vedessä tai liota herpesalue suolaliuoksessa
Liota herpesaluetta 10 - 20 minuuttia 2 tl seoksessa. Epsom -suola ja 2 kuppia (470 ml) lämmintä vettä. Jos haluat uida, lisää 250 ml Epsom -suolaa kylpyveteen.
Epsom -suolakylpy voi puhdistaa herpesalueen ja vähentää kutinaa ja kipua
Osa 3/3: Herpesin ehkäisy tulevaisuudessa
Vaihe 1. Pese kädet herpesin hoidon jälkeen
Levitä reseptillä tai käsikauppalääkkeellä vanupuikolla äläkä kosketa aluetta uudelleen, ellei sitä puhdisteta tai käsitellä. Pese sen jälkeen kädet huolellisesti antiseptisellä saippualla ja kuumalla vedellä vähintään 20 sekunnin ajan.
- Älä koskaan kuori tai purista rakkuloita. Kipu ja kutina pahenevat ja infektion leviämisen vaara on olemassa.
- Käsihygienia on erittäin tärkeää. Herpes tarttuu helposti muihin ihmisiin tai muihin ruumiinosiin.
Vaihe 2. Hyväksy terveellinen ja ravitseva ruokavalio
Syö vihanneksia, hedelmiä, viljaa, proteiineja ja maitotuotteita päivittäin suositusten mukaisesti. Maksimoidaksesi ravinteiden saannin, syö erilaisia vihanneksia, kuten vihreitä lehtivihanneksia, juureksia ja palkokasveja. Hedelmät ja vähärasvaiset proteiinit, kuten siipikarja ja kala, ovat myös elintärkeitä immuunijärjestelmän kannalta.
- Terveellinen ruokavalio voi ylläpitää immuunijärjestelmän vahvuutta ja vähentää herpesin uusiutumisen riskiä.
- Lisätietoja päivittäisestä saannistasi on osoitteessa
Vaihe 3. Yritä mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä
Yritä mennä nukkumaan aikaisemmin saadaksesi tarpeeksi unta ja vältä kofeiinia tai raskasta ruokaa 4–6 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Riittävä lepo vahvistaa immuunijärjestelmääsi
Vaihe 4. Hallitse stressiä
Stressi voi heikentää immuunijärjestelmää ja laukaista herpesin. Yritä siis hallita stressitasoja. Hengitä syvään ja yritä rentoutua, kun velvollisuudet alkavat kasaantua tai kun tunnet olosi ylikuormitetuksi.
- Hengitä ja hengitä hitaasti, sulje silmäsi ja kuvittele olevasi rauhallisessa ja mukavassa paikassa. Hallitse hengitystäsi ja kuvittele rauhoittavaa ilmapiiriä 1-2 minuutin ajan tai kunnes tunnet olosi rennommaksi.
- Kun tunnet olosi ylikuormitetuksi, jaa iso tehtävä pieniksi, hallittaviksi vaiheiksi. Älä pelkää hylätä ylimääräistä sitoutumista, jos sinulla on paljon tehtävää.
- Keskustele ystävien, sukulaisten tai työtovereiden kanssa, jos tarvitset apua. Pyydä esimerkiksi kollegaasi auttamaan sinua työprojektissa tai kysy, voiko ystäväsi hoitaa lapsia, kun saat asioita hoidettua talon ulkopuolella.
Vaihe 5. Käytä aurinkovoidetta suun herpesin estämiseksi
Auringonpolttama voi laukaista ja pahentaa suun herpesiä. Aina kun lähdet kotoa, käytä SPF 30 -huulirasvaa ja levitä aurinkovoidetta suun ympärille (tai mihin tahansa kehon kohtaan, jossa herpes on yleistä).
Kosteutettu iho voi myös minimoida ärsytystä ja vähentää tulevien infektioiden riskiä
Vinkkejä
- Kerro kumppanillesi, että sinulla on herpes. Kerro myös tulevalle kumppanillesi. Tämä keskustelu on vaikeaa, mutta yritä olla rohkea. Keskity tosiasioihin ja muista, että teosi kertovat totuuden.
- Muista, että infektio voi edelleen esiintyä, vaikka oireita ei olisi. Joten entisten kumppanien ja nykyisten kumppaneiden on tiedettävä, että olet saanut tartunnan. Heidän on tehtävä serologisia testejä selvittääkseen, ovatko he vaarassa.
- Vältä kaikenlaista yhdyntää, kun se altistuu sukupuolielinten herpesille. Vältä suuseksiä, suutelua ja ruoan ja juoman jakamista, kun sinulla on suun herpes.
- Tartunta leviää helposti hyökkäysten aikana, mutta herpes on tarttuva hyökkäysten välillä.
- Kondomit voivat auttaa estämään herpesin leviämistä, mutta muista, että kondomit eivät ole 100% tehokkaita. Kondomit suojaavat vain peitetyn ihon. Joten muut alueet ovat edelleen alttiita infektioille tai viruksen leviämiselle.
Varoitus
- Kerro lääkärillesi, jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta. Herpes on hoidettava aggressiivisesti infektion leviämisen estämiseksi sikiölle.
- Herpes silmissä tai niiden ympärillä on erittäin vakava. Hakeudu siis välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on epätavallisia rakkuloita silmiesi lähellä.
