Kuume on yleinen oire virus, infektio, auringonpolttama, lämpöhalvaus tai jopa lääkitys. Kehon lämpötila nousee luonnollisena suojana infektioita ja sairauksia vastaan. Aivojen alue, jota kutsutaan hypotalamukseksi, säätelee kehon lämpötilaa, joka vaihtelee koko päivän ajan yhdellä tai kahdella asteella normaalista 37 ° C: n tasosta. Kuume määritellään yleensä kehon lämpötilan nousuksi yli normaalin 37 ° C: n lämpötilan. Vaikka kuume on luonnollinen prosessi, joka voi auttaa elimistöäsi paranemaan, saattaa joskus haluta lievittää kuumeen aiheuttamaa epämukavuutta tai mennä lääkäriin.
Vaihe
Menetelmä 1 /4: Kuumeiden vähentäminen lääkkeillä
Vaihe 1. Käytä asetaminofeenia tai ibuprofeenia
Tämä lääke on käsikauppa ja se on tehokas tilapäisesti kuumeen alentamisessa. Tätä lääkettä voidaan käyttää lapsille ja aikuisille, jotta he voivat tuntea olonsa mukavaksi kehon paranemisprosessin aikana.
- Ota yhteys lääkäriin tai apteekkiin ennen sen käyttöä (lapsille tai imeväisille).
- Älä käytä enempää kuin suositeltu annos. Kiinnitä erityistä huomiota annoksiin, joita annat lapsille. Älä aseta lääkepulloa lasten ulottuville, koska suositeltua suuremman annoksen ottaminen voi olla vaarallista.
- Ota asetaminofeeni 4-6 tunnin välein, mutta ei enempää kuin etiketissä suositeltu annos.
- Ota ibuprofeeni 6-8 tunnin välein, mutta ei enempää kuin etiketissä suositeltu annos.
Vaihe 2. Älä yhdistä lapsille tarkoitettuja lääkkeitä
Älä anna lapsille useampaa kuin yhtä käsikauppalääkettä kerrallaan muiden oireiden hoitoon. Jos annat lapsellesi asetaminofeenia tai ibuprofeenia, älä anna hänelle yskätippoja tai muita lääkkeitä kuulematta lääkärisi kanssa. Jotkut lääkkeet ovat vuorovaikutuksessa keskenään ja voivat vahingoittaa lapsesi terveyttä.
Yli 6 kuukauden ikäisille imeväisille, lapsille ja aikuisille on turvallista käyttää asetaminofeenia ja ibuprofeenia keskenään. Tavallinen asetaminofeeniannos on 4-6 tunnin välein ja ibuprofeeni 6-8 tunnin välein annoksesta riippuen
Vaihe 3. Käytä aspiriinia vain, jos olet yli 18 -vuotias
Aspiriini vähentää tehokkaasti kuumetta aikuisilla, kunhan käytät sitä suositeltuina annoksina. Älä koskaan anna aikuisille tarkoitettua aspiriinia lapsille, koska se voi aiheuttaa Reyen oireyhtymän, mahdollisesti hengenvaarallisen häiriön.
Menetelmä 2/4: Kuumeoireiden voittaminen kotihoidolla
Vaihe 1. Juo runsaasti nesteitä
Nesteiden pitäminen kehossasi on erittäin tärkeää kuumeen aikana, koska kehon lämpötilan nousu voi johtaa kuivumiseen. Juomavesi ja muut nesteet auttavat kehoa poistamaan kuumetta aiheuttavat virukset tai bakteerit. Sinun tulisi kuitenkin välttää kofeiinia ja alkoholia, koska ne voivat johtaa lisää kuivumiseen.
- Vihreä tee voi alentaa kuumetta ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi.
- Jos tunnet pahoinvointia tai oksentelua kuumeen aikana, vältä hedelmämehuja, maitoa, sokerijuomia ja hiilihapotettuja juomia. Nämä juomat voivat aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.
- Yritä korvata kiinteät ruoat keittoilla tai liemillä, jotta nesteet palautuvat elimistöön (mutta kiinnitä huomiota suolapitoisuuteen). Jäätelötikkujen syöminen on myös loistava tapa saada nesteitä ja auttaa myös viilentämään kehoasi.
- Jos oksennat, se voi tarkoittaa, että kehosi elektrolyytit ovat epätasapainossa. Juo oraalista nesteytysliuosta tai urheilujuomaa, joka sisältää elektrolyyttejä.
- Alle vuoden ikäisten lasten, jotka eivät juo rintamaitoa säännöllisesti tai jotka eivät imetä sairauden aikana, tulee juoda elektrolyyttejä sisältävää nesteytysliuosta, kuten Pedialyte, jotta he saavat tarvitsemansa ravinnon.
Vaihe 2. Lepää mahdollisimman paljon
Uni on kehon luonnollinen tapa toipua sairaudesta; itse asiassa liian vähän nukkuminen voi saada sinut sairaaksi. Yrittäminen taistella ja jatkaa eteenpäin voi jopa nostaa kehon lämpötilaa. Varmistamalla, että saat riittävästi unta, annat kehosi käyttää energiaansa infektioiden torjumiseen sen sijaan, että käytät jotain muuta.
Ota aikaa töistä, tai jos lapsesi on sairas, anna lapsen levätä kotona. Lapsen saama ylimääräinen uni on varma tapa nopeuttaa toipumista, ja kuumeen lähde voi olla tarttuva, joten on parasta pitää hänet kotona. Monet kuumeet johtuvat viruksista, jotka ovat erittäin tarttuvia niin kauan kuin kuume on edelleen olemassa
Vaihe 3. Käytä kevyitä, hengittäviä vaatteita
Älä peitä itseäsi ja lastasi peitteillä ja kerrosvaatteilla. Saatat tuntea olosi kylmäksi, mutta kehosi lämpötila ei voi alkaa laskea, jos olet peittojen tai raskaiden vaatteiden peitossa. Käytä ohutta, mutta mukavaa pyjamaa.
Älä yritä "hikoilla" kuumetta käärimällä kuumeinen henkilö
Vaihe 4. Syö tavalliseen tapaan
Vaikka vanha sananlasku sanoo "älä syö liikaa", tämä ei ole hyvä neuvo. Jatka kehosi ravitsemista terveellisillä elintarvikkeilla, jotta toipuminen nopeutuu. Kanakeitto on loistava vaihtoehto, koska se sisältää vihanneksia ja proteiinia.
- Jos sinulla ei ole ruokahalua, yritä korvata kiinteät elintarvikkeet keittoilla tai liemillä, jotta nesteitä voidaan täydentää.
- Syö runsaasti vettä sisältäviä elintarvikkeita, kuten vesimelonia, jotta nesteytys säilyy.
- Jos tunnet pahoinvointia tai oksentelua kuumeen kanssa, yritä syödä pehmeitä ruokia, kuten suolaisia keksejä tai omenakastiketta.
Vaihe 5. Kokeile juoda yrttejä
Jotkut yrtit voivat auttaa alentamaan kuumetta tai auttamaan immuunijärjestelmääsi torjumaan kuumeen syytä. Yrtit ja luonnolliset lääkkeet voivat kuitenkin häiritä lääkkeitä ja muita sairauksia, joten kysy neuvoa lääkäriltä tai apteekista ennen niiden ottamista.
- Andrographis paniculataa käytetään yleisesti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vilustumisen, kurkkukipujen ja kuumeiden hoitoon. Käytä 6 g päivässä 7 päivän ajan. Älä käytä andrographista, jos sinulla on sappitauti tai autoimmuunisairaus, olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi tai käytät verenpainelääkkeitä tai veren ohennusaineita, kuten varfariinia.
- Tuhannet lehdet (siankärsämö) voivat auttaa vähentämään kuumetta saattamalla kehon hikoilemaan. Jos olet allerginen ambroille tai astrille, saatat kokea allergisen reaktion tuhatjalkaisille. Älä syö tuhansia lehtiä, jos käytät veren ohennusaineita tai verenpainelääkkeitä, litiumia, mahahapon vähentäjiä tai kouristuslääkkeitä. Lapset ja raskaana olevat naiset eivät saa käyttää tuhansia lehtiä. Saatat pystyä lisäämään tuhatlehtistä tinktuuria lämpimään (ei kuumaan) kylpyyn kuumeen alentamiseksi.
- Huolimatta nimestä feverfew, tämä kasvi ei itse asiassa ole kovin hyvä vähentämään kuumetta.
Vaihe 6. Ota kylpy haalealla vedellä
Liotus haaleassa vedessä tai suihkussa käynti on helppo ja kätevä tapa alentaa kuumetta. Liottaminen haaleassa tai huoneenlämmössä olevassa vedessä on yleensä oikea lämpötila viilentääksesi kehoasi häiritsemättä tasapainoasi. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos se tehdään heti kuumetta alentavien lääkkeiden ottamisen jälkeen.
- Älä ui tai kylpeä lastasi kuumassa vedessä. Vältä myös kylvyssä uimista, tämä voi aiheuttaa tärinää, mikä nostaa kehon sisäistä lämpötilaa. Jos haluat käydä suihkussa, oikea lämpötila on haalea tai hieman huoneenlämpötilaa korkeampi.
- Jos lapsellasi on kuumetta, voit uida häntä haaleaan veteen kastetulla sienellä. Puhdista lapsesi vartalo varovasti, taputtele tai kuivaa pehmeällä pyyhkeellä ja pue hänet nopeasti, jotta hän ei kylmene, mikä aiheuttaa tärinää ja lämmittää kehoa.
Vaihe 7. Älä koskaan käytä hankaavaa alkoholia kuumeen alentamiseen
Alkoholikylpyjen hankaus on ikivanha menetelmä, jolla ihmiset alentavat kuumetta, mutta ne voivat aiheuttaa kehon lämpötilan laskun hyvin nopeasti ja olla vaarallista.
Alkoholin hankaus voi myös aiheuttaa kooman, jos sitä kulutetaan, joten se ei sovellu käytettäväksi tai säilytettäväksi pienten lasten läheisyydessä
Menetelmä 3/4: Kehon lämpötilan mittaaminen
Vaihe 1. Valitse lämpömittari
Lämpömittaria on useita, mukaan lukien digitaaliset ja lasiset (elohopeamallit). Yleisin tapa mitata vanhemman lapsen tai aikuisen lämpötila on asettaa digitaalinen tai lasinen lämpömittari kielen alle, mutta jotkut lämpömittarit käyttävät muita tapoja mitata.
- Digitaalinen lämpömittari voidaan käyttää suun kautta tai peräsuolen kautta (katso alla) tai kainalossa (vaikka tämä heikentää mittaustulosten tarkkuutta). Lämpömittari antaa äänimerkin, kun mittaus on valmis, ja lämpötila näkyy näytöllä.
- Tympanum -lämpömittari käytetään korvakäytävän sisällä ja mitataan lämpötila infrapunavalolla. Tämän lämpömittarin haittana on se, että korvan vahan kertyminen tai korvakäytävän muoto voivat häiritä mittaustarkkuutta.
- ajallinen lämpömittari käyttää infrapunavaloa lämpötilan mittaamiseen. Tämä lämpömittari on hyvä, koska se on nopea ja vähemmän invasiivinen. Jos haluat käyttää tämän tyyppistä lämpömittaria, liu'uta lämpömittari otsasta ajalliseen valtimoon, aivan poskipään harjanteen yläpuolelle. On melko vaikeaa laittaa se oikeaan paikkaan, mutta muutaman mittauksen tekeminen voi parantaa sen tarkkuutta.
- tutin lämpömittari voidaan käyttää vauvoille. Tämä lämpömittari on sama kuin digitaalinen suun lämpömittari, mutta sopii vauvoille, jotka käyttävät tutia. Mittaustulos näytetään, kun lämpötila on mitattu.
Vaihe 2. Tarkista kehon lämpötila
Kun olet valinnut lämpömittarin, mittaa lämpötila lämpömittarin tyypin mukaan (joko suun kautta, korvassa tai ajallisessa valtimossa tai peräsuolen kautta lapselle (katso alla).) Jos kuume on yli 39 ° C, vauva on yli kolme kuukausien kuume, jonka lämpötila on yli 39 ° C, tai vastasyntynyt (0-3 kuukautta), jonka kuume on yli 38 ° C, mene heti lääkäriin.
Vaihe 3. Ota lapsen lämpötila peräsuolen kautta
Tarkin tapa mitata lapsen lämpötila on hänen peräsuolensa kautta, mutta sinun on oltava erittäin varovainen, ettet puhkaise lapsesi suolia. Paras lämpömittari peräsuolen mittauksiin on digitaalinen lämpömittari.
- Levitä pieni määrä vaseliinia tai KY Jellyä lämpömittarin anturiin.
- Käännä lapsesi ympäri. Pyydä tarvittaessa apua joltakulta.
- Työnnä 1,5 cm: n tai 2,5 cm: n haarukka varovasti peräaukkoon.
- Pidä lämpömittaria ja lasta yhden minuutin ajan, kunnes kuulet piippauksen. Älä poista lasta tai lämpömittaria vammojen välttämiseksi.
- Ota lämpömittari ulos ja lue näytöllä näkyvät tulokset.
Vaihe 4. Anna prosessin kuumeta
Jos kuume on riittävän alhainen (korkeintaan 39 ° C aikuisille tai yli kuuden kuukauden ikäisille lapsille), kuumetta ei ole suositeltavaa laskea kokonaan. Kuume syntyy kehosta merkkinä siitä, että jotain on vialla, joten sen alentaminen voi peittää suuremman ongelman.
- Kuumeen aggressiivinen käsittely voi myös häiritä kehon luonnollista tapaa torjua viruksia tai infektioita. Alhaisempi ruumiinlämpö voi luoda ympäristön, jossa vieraat elimet voivat elää, joten on parasta antaa kuumeen kulkea.
- Kuumeen jättämistä kestämään ei suositella ihmisille, jotka ovat alttiita, käyttävät kemoterapialääkkeitä tai ovat äskettäin leikkauksessa.
- Sen sijaan, että yrittäisit laskea kuumetta, ryhdy toimenpiteisiin, joilla voit tehdä itsestäsi tai lapsestasi mukavamman kuumeen aikana, kuten levätä, juoda nesteitä ja olla viileässä paikassa.
Tapa 4/4: Tiedä milloin mennä lääkäriin
Vaihe 1. Tunnista kuumeen oireet
Kaikkien normaali lämpötila ei ole täsmälleen 37 ° C. Normaalin kehon lämpötilan vaihtelu yhden tai yhden asteen verran on normaalia. Jopa matala-asteinen kuume ei yleensä ole huolissaan. Alhaisen kuumeen oireita ovat:
- Epämukavuus, liian kuuma olo
- Normaali heikkous
- Lämmin keho
- Hutera
- Hikoilu
- Kuumeen syystä riippuen saatat huomata myös seuraavat oireet: päänsärky, lihaskivut, ruokahaluttomuus tai nestehukka.
Vaihe 2. Mene lääkäriin, jos kuume on korkea
Aikuisten on mentävä lääkäriin, jos kuume on yli 39 ° C. Lasten elimet ovat herkempiä kuumeen vaikutuksille kuin aikuiset. Mene lääkäriin seuraavissa tilanteissa:
- Alle kolmen kuukauden ikäiset pikkulapset, joiden kuume on yli 38 ° C.
- 3–6 kuukauden ikäiset pikkulapset, joiden kuume on yli 39 ° C.
- Kaikenikäiset lapset, joilla on kuumetta yli 39 ° C.
- Sinulla tai muulla aikuisella, jolla on 39 ° C tai korkeampi kuume, erityisesti sellainen, johon liittyy liiallinen uneliaisuus tai ärtyneisyys.
Vaihe 3. Mene lääkäriin, jos kuume kestää yli muutaman päivän
Yli kaksi tai kolme päivää kestävä kuume voi olla merkki vakavammasta ongelmasta, joka on hoidettava erikseen. Älä yritä diagnosoida itseäsi tai lastasi; mene lääkäriin tarkistettavaksi. Sinun pitäisi mennä lääkäriin, jos:
- Kuume yli 24 tuntia alle 2 -vuotiailla lapsilla
- Kuume 72 tuntia (3 päivää) yli 2 -vuotiailla lapsilla
- Kuume kolme päivää aikuisilla
Vaihe 4. Tiedä milloin hakea lääkärin apua
Jos kuumeeseen liittyy oireita, jotka viittaavat muihin ongelmiin tai jos kuumetta sairastavalla on jokin erityinen sairaus, ota heti yhteys lääkäriisi riippumatta siitä, kuinka korkea kuume on. Seuraavassa on muutamia tilanteita, joissa sinun pitäisi "hakea välitöntä lääkärinhoitoa":
- Vaikeuksia hengittää
- Ihottumaa tai täpliä ilmestyy iholle
- Näyttää väsyneeltä tai hermostuneelta
- Epätavallisen herkkä kirkkaalle valolle
- Onko sinulla jokin muu krooninen sairaus, kuten diabetes, syöpä tai HIV
- Matkalla vain toiseen maahan
- Kuume, joka johtuu erittäin kuumasta ympäristöstä, kuten ulkona olemisesta äärimmäisessä kuumuudessa tai kuumassa autossa
- Kuume, johon liittyy muita oireita, kuten kurkkukipu, pahoinvointi, oksentelu, ripuli, korvakipu, ihottuma, päänsärky, verenvuoto suolen aikana, vatsakipu, hengitysvaikeudet, sekavuus, niskakipu tai kipu virtsaamisen aikana
- Kuume on laskenut, mutta henkilö teeskentelee edelleen olevansa sairas
- Jos kuumeisella henkilöllä on kohtaus, soita numeroon 118 tai 119
Varoitus
- Keskustele aina lääkärin kanssa ennen kuin annat lääkkeitä alle kahden vuoden ikäisille lapsille.
- Tiedä uusimmat tiedot suositellusta annoksesta. Esimerkiksi imeväisten asetaminofeenipitoisuus on äskettäin muuttunut alemmaksi (80 mg/0,8 ml - 160 mg/5 ml).
