Gastriitti on mahalaukun tulehdus. Tämä sairaus voi ilmetä äkillisesti satunnaisesti (akuutti) tai pitkäaikainen (krooninen). Kuitenkin, miten parantaa? Jatka lukemista saadaksesi selville.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Akuutin gastriitin hoito
Akuutilla gastriitilla on 3 pääasiallista syytä. Joten, sinun on ensin selvitettävä gastriitin syy ja ryhdyttävä asianmukaisiin toimiin sen parantamiseksi.
Vaihe 1. Rajoita tiettyjen kipulääkkeiden käyttöä
Jos käytät ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten aspiriinia tai ibuprofeenia kivun lievitykseen, keskustele lääkärisi kanssa tästä ongelmasta ja käsittele sitä erikseen.
- Jos olet loukkaantunut tai sinulla on leikkaus, joka vaatii kipulääkitystä, pyydä lääkärisi määräämään jotain muuta kuin tulehduskipulääkkeitä. Näiden kipulääkkeiden väärinkäyttö voi aiheuttaa haavaumia ja vähentää mahalaukkua suojaavia prostaglandiiniyhdisteitä.
- Jos mahdollista, lopeta lääkkeen käyttö kokonaan. Käytä sen sijaan luonnollisia tulehdusta ehkäiseviä aineita, kuten kamomillaa, inkivääriä ja kurkumaa.
- Älä tee itsehoitoa. Vaikka on olemassa lääkkeitä, jotka voivat hallita akuutin gastriitin oireita, niiden vaikutukset ovat tilapäisiä. Samaan aikaan lääkärit voivat määrätä lääkkeitä, jotka vähentävät ja/tai neutraloivat mahahapon ja suojaavat tehokkaasti sen limakalvon limakalvoa.
Vaihe 2. Vältä liiallista alkoholin nauttimista
- Älä koskaan käytä alkoholia tyhjään vatsaan, koska se lisää mahahaavan riskiä.
- Juo vain yksi lasi. Osallistuitpa tapahtumaan tai juhliin, rajoita alkoholin kulutus vain yhteen juomaan ja laimenna se seltzerilla. Alkoholi voi syövyttää mahalaukun limakalvoja ja lisätä mahahapon tuotantoa.
Vaihe 3. Opi hallitsemaan stressiä
Emotionaalinen gastriitti on akuutti sairaus, jonka kokee korkea paine tai stressi, ja voi tietyissä tapauksissa aiheuttaa pinnallista verenvuotoa.
- Vältä ihmisiä, paikkoja ja tilanteita, jotka aiheuttavat stressiä. Stressi lisää mahahapon tuotantoa ja pahentaa mahalaukun limakalvon tilaa.
- Harjoittele säännöllisesti. Liikunta voi edistää endorfiinien tuotantoa, joita kutsutaan myös "onnellisiksi hormoneiksi".
- Mietiskellä. Nykyään löydät meditaatiotietoja, tuotteita ja kursseja melkein mistä tahansa. Jos et kuitenkaan pidä siitä, vietä vain muutama minuutti hiljaisuudessa.
- Kokeile aromaterapiaa. Angelica, viherminttu ja laventeli ovat joitain eteerisiä öljyjä, joita voit yrittää hallita stressiä.
Menetelmä 2/3: Kroonisen gastriitin hoito
Vaihe 1. Kysy lääkäriltä, miten krooninen gastriitti havaitaan
Useimmat kroonisen gastriitin tapaukset johtuvat Helicobacter pylori -bakteereista, jotka voidaan tunnistaa endoskooppisen biopsian avulla. Gastriitin parantaminen voidaan tehdä happoa ehkäisevillä lääkkeillä ja antibiooteilla.
- Samaan aikaan muut kroonisen gastriitin tapaukset liittyvät tulehduskipulääkkeiden käyttöön, krooniseen sapen refluksointiin, sairauksiin, kuten HIV/AIDS, Crohnin tauti ja monet muut.
- Hanki ensin lääkärisi hoitoon pääasiallisesta sairaudestasi ja keskustele sitten lääkärisi kanssa kroonisen gastriitin parantamisesta.
Menetelmä 3/3: Ravitsemus gastriitille
Ruokavalion säätely on avaintekijä akuutin ja kroonisen gastriitin voittamisessa. Tämä ei voi vain estää sinua vatsakipuja lyhyellä aikavälillä, vaan myös suojata ruoansulatusjärjestelmää pitkällä aikavälillä.
Vaihe 1. Vältä mausteista ruokaa
Mausteiset kastikkeet ja mausteet stimuloivat mahahapon tuotantoa ja voivat aiheuttaa mahalaukun ärsytystä.
Vaihe 2. Sisällytä ruokavalioosi kaurapuuro ja tapiokki
Molemmat elintarvikkeet voivat suojata mahalaukun limakalvoa, koska ne sisältävät limaa, joka on paksu ja tahmea kasvien aine.
Vaihe 3. Valitse vähärasvaiset maitotuotteet
Rasvaiset maitotuotteet voivat aiheuttaa vatsan tulehtumisen ja kipeyden.
- Monet ihmiset käyttävät maitotuotteita mahahapon hoitoon. Vaikutus on kuitenkin vain väliaikainen. Samaan aikaan gastriitin oireet tulevat takaisin, vielä vahvempina.
- Valitse vähärasvaiset maitotuotteet ja rajoita niiden kulutusta.
Vaihe 4. Juo porkkanamehua
Porkkanoilla on luonnollisia tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Suuri beetakaroteeni- ja kuitupitoisuus tekee porkkanoista neutraloivia ja hallitsee mahahapon tuotantoa. Voit syödä sekä raakoja että keitettyjä porkkanoita, koska ne voivat auttaa hallitsemaan oireitasi.
Vaihe 5. Pysy kaukana kofeiinista
Jopa kahvi ja kofeiinittomat juomat voivat vahingoittaa maha-suolikanavaa, aiheuttaen gastriittia ja haavaumia.
Korvaa nämä juomat vedellä ja luonnollisilla juomilla, jotka eivät sisällä appelsiinimehua. Esimerkiksi omena ja soursop -mehu voivat auttaa palauttamaan ja suojaamaan mahalaukun seinämää
Vaihe 6. Vältä pikaruokaa ja jalostettuja elintarvikkeita
Näitä elintarvikkeita on vaikea sulattaa ja ne voivat lisätä mahahapon tuotantoa.
- Valmista kotitekoisia aterioita vihreistä lehtivihanneksista.
- Avokado ja kurpitsa voivat neutraloida mahahapon ja samalla suojata ja vähentää mahalaukun limakalvon tulehdusta. Joten sisällytä molemmat resepteihisi.
- Sisällytä riisi ruokavalioosi… ja hyödynnä keitetty vesi! Riisillä on luonnollisia tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia vatsaan ja suolistoon. Yksi gastriitin kotihoidoista on hitaasti keitetty riisi. Juo loput keitettyä riisivettä vähintään 3 kertaa päivässä.
Vaihe 7. Makeuta juoma mehiläishunajalla
Hunajalla on parantavia ominaisuuksia mahahaavaan, ja se voi myös vähentää polttavaa tunnetta rinnassa. Käytä siis hunajaa makeuttamaan juomaasi koko päivän ajan.
