Haluatko varmistaa, että kylvämäsi siemenet ovat aina potentiaalisia? Älä huoli, siittiöiden määrän lisääminen on helppoa. Se voidaan tehdä myös huomaamattomasti herättämättä huomiota. Jos haluat, että jokainen vapauttamasi siemen ui määränpäähänsä, meillä on sinulle täydellinen tapa.
Vaihe
Osa 1/3: Lisää siemensyöksyn määrää helposti ja nopeasti
Vaihe 1. Juo paljon
Orgasmin aikana vapautuneen siemennesteen määrä liittyy läheisesti sulavan nesteen määrään. Tämä johtuu siitä, että siemenneste on vesipohjaista ja siemenneste on nestettä, joka auttaa tietä siittiöille. Kehosi tarvitsee kaksi tai kolme litraa vettä päivässä, jotta kaikki sen toiminnot toimivat kunnolla. Juominen lisää siemensyöksyn määrää.
Jos juot muutaman alkoholijuoman töiden jälkeen ja juot vielä muutaman ennen seksiä, vähennät siemensyöksyn määrää. Tämä johtuu siitä, että alkoholilla on kosteutta poistava vaikutus kehoon, mikä tekee kehosta kuivemman ja vähemmän nestemäisen. Lisäksi alkoholi vähentää siittiöiden määrää ja vaikuttaa siittiöiden laatuun
Vaihe 2. Päästä eroon ylimääräisestä lämmöstä
Kiveksesi ovat herkkiä lämmölle, joten jos niitä kuvailtaisiin kukiksi, ne kuihtuisivat liiallisessa kuumuudessa. Tämä vastaa samalla kysymykseen, joka usein herää teini -ikäisten mielessä - miksi kivekset sijaitsevat kehon ulkopuolella? Itse asiassa kivekset sijaitsevat kehon ulkopuolella sisäpuolen sijasta, koska niiden on aina oltava hieman alle 37 asteen lämpötilassa, mikä on ihmiskehon normaali lämpötila.
Jos on, mitä se tarkoittaa? Jos matkustat usein autolla, jossa on lämmitetyt istuimet, tai hikoilet saunassa tai otat kuuman kylvyn kylpyammeessa, katkaise tämä tapa. Tämä heikentää kiveksen toimintaa
Vaihe 3. Vältä tiukkojen alusvaatteiden käyttöä
Jälleen ihanteellinen lämpötila siemennesteelle ja siittiöille on hieman normaalin kehon lämpötilan alapuolella. Tiukka alusvaatteet nostaa kivespussin lämpötilaa, mikä vähentää siittiöiden ja siemennesteen määrää.
Vaihe 4. Vältä istumista ristissä
Tällä filosofisella istuma -asennolla on suuri vaikutus siemennesteen ja siittiöiden tilavuuteen. Kun istut istuma -asennossa, joka painaa kivespussin lämmintä kehoasi kohti, olet vaarassa nostaa alueen lämpötilan normaalin kynnyksen yläpuolelle. Tämä on vaarahälytys alueelle.
Vaihe 5. Orgasmin paasto (päiväksi tai kahdeksi)
Kehosi tuottaa siittiöitä uskomattomalla nopeudella, keskimäärin yli 1500 sekunnissa. Tämä tarkoittaa, että se tuottaa 130–200 miljoonaa siittiötä päivittäin. Mutta silti, kun saat orgasmin, menetät suurimman osan tästä summasta. Yritä olla hieman kärsivällinen, kunnes "armeijan" määrä palaa paljon.
Viivästyminen orgasmin saamisesta päiväksi tai kahdeksi on aika, jonka keho todella tarvitsee rakentaakseen uudelleen”pienen armeijan”. Yli kaksi päivää vanhat siittiöt ovat kuin varajoukkojen sotilaita, jotka odottavat jatkuvasti
Osa 2/3: Siemensyöksyn määrän lisääminen saannin ja lisäravinteiden kautta
Vaihe 1. Ota sinkki foolihapon kanssa
Sinkki on välttämätön mineraali, joka on tärkeä useille solujen aineenvaihduntaan liittyville tekijöille. Yhdessä foolihapon kanssa sinkin on osoitettu lisäävän siittiöiden määrää jopa 74% miehillä, joilla on hedelmällisyysongelmia, tutkimuksen mukaan.
- Kuinka paljon sinkkiä ja foolihappoa sinun pitäisi ottaa päivittäin? 1 mg foolihappoa ja 15 mg sinkkisulfaattia riittää pitämään siittiösi terveinä.[viite Tarvitaan]
- Muista aina ottaa sinkkiä foolihapon kanssa. Jos jokainen otetaan yksin, sillä ei ole merkittävää vaikutusta siittiöiden määrään.
Vaihe 2. Lopeta tapa juoda soodaa
Sooda sisältää paitsi paljon fruktoosia sisältävää maissisiirappia, joka ei ole hyväksi maksalle, se ei myöskään ole hyväksi siittiöille. Miehillä, jotka joivat yli 946 ml soodaa päivässä, oli 30% vähemmän siittiöitä kuin niillä, jotka eivät.
Vaihe 3. Yritä ottaa tiettyjä aminohappoja
Aminohapot ovat proteiinin rakennuspalikoita. Tämä orgaaninen yhdiste, jos sitä otetaan säännöllisesti, voi lisätä siittiöiden määrää. Tutkijat uskovat, että siittiöt hyötyvät suuresti aminohapoista, koska tiettyjä aminohappoja löytyy suuria määriä siittiöiden päässä. Käytä seuraavan tyyppisiä aminohappoja lisätäksesi siemensyöksyn tilavuutta:
- L-arginiini
- L-lysiini
- L-karnitiini
Vaihe 4. Yritä syödä vuohen himoheinää (epimedium)
Legendan mukaan tämä kasvi sai nimensä kiinalaisesta vuohenkarjasta, joka huomasi lämmön nousun vuohiparvestaan syödessään tiettyjä epimedium -kasvilajeja. Mutta onko näillä kasveilla todella vaikutusta? Vuohen himoheinän tiedetään estävän entsyymejä, jotka estävät veren virtausta penikseen. Onko tämä myös auttaa lisäämään siittiöitä, on edelleen keskustelunaihe.
Vaihe 5. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia
Joskus tarvitset vain terveellistä ruokavaliota. Hedelmät ja erityisesti vihannekset sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka voivat parantaa siittiöiden elämänlaatua. Ejakulaation määrän lisäämisen lisäksi antioksidantteja sisältävät elintarvikkeet tekevät sinusta myös terveemmän ja paremman olon. Antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita ovat:
- punaiset pavut
- Villimustikat, karpalot ja karhunvatukat
- Kookosvesi
- Luumut
- Omenat (Red Delicious, Granny Smith, Gala)
- Artisokka
Osa 3/3: Siemensyöksyn määrän lisääminen elämäntapamuutoksilla
Vaihe 1. Harjoittele PC -lihaksia säännöllisesti
Tunnetaan myös nimellä Kegel -harjoitukset, PC -lihasharjoittelulla (lyhenne sanoista "pubococcygeus") on monia etuja sekä miehille että naisille, erityisesti miehille. Eturauhasen terveyden ylläpitämisen ja ennenaikaisen siemensyöksyn estämisen lisäksi tämä harjoitus on tärkeä orgasmin keston pidentämiseksi ja siemensyöksyn lisäämiseksi.
Vaihe 2. Lopeta tupakointi, jos et ole jo tehnyt niin
Jos tarvitset toisen pakottavan syyn tupakoinnin lopettamiseen, tee tämä. Tupakointi ei ainoastaan vähennä siittiöiden määrää, vaan voi myös aiheuttaa suuren määrän epätäydellisyyttä.
- Miehet, jotka tupakoivat yrittäessään tulla raskaaksi, voivat saada lapsia, joilla on monia terveysongelmia. Hedelmöityksen aikana ja sen jälkeen vauvan äidin suojaaminen savuttomassa ympäristössä on varmasti paras tapa toimia.
- Marihuanan tupakointi on myös tabu. Marihuanan tiedetään alentavan mieshormonin testosteronia ja siittiöiden määrää.
Vaihe 3. Opi käsittelemään stressiä
Olipa elämäsi kuinka stressaavaa tahansa, ala ymmärtää, että stressi ei ole kovin hyväksi terveydelle. Itse asiassa stressihormonit vaikuttavat kiveksen kykyyn tuottaa testosteronia, joka on itse vastuussa siittiöiden tuotannosta. Sen lisäksi, että stressi aiheuttaa vähemmän siemensyöksyä, se aiheuttaa myös:
- Akne ja tahrat kasvoilla
- Sydänsairaudet, kuten angina pectoris ja sydänkohtaukset
- Unettomuus
Vaihe 4. Harjoittele maltillisesti
Säännöllinen liikunta on osoittautunut hyödylliseksi siittiöiden määrän lisäämisessä. Pukeudu siis nopeasti treenivaatteisiisi ja osu kentälle tai saa kehosi liikkumaan siivouksen aikana.
Vaihe 5. Harjoittele turvallista seksiä
Turvallinen seksi on viimeinen avain siittiöiden pitämiseen terveinä. Jos ei ole varovainen, sukupuolitaudit, kuten tippuri, klamydia ja herpes, voivat aiheuttaa hedelmättömyyttä. Käytä aina suojaa (kondomia). On vielä parempi, jos sitoudut yksiavioiseen suhteeseen luotettavan kumppanin kanssa.
