Nykyään korkean kysynnän työmarkkinoilla monet työntekijät kokevat pakottavansa jatkamaan työskentelyä myös sairaana. lännessä tätä ilmiötä kutsutaan presenteeismiksi. Samaan aikaan kuitenkin kolmannes amerikkalaisista työntekijöistä myöntää, että he ottavat vapaapäivän teeskennellen olevansa sairaita, vaikka eivät olekaan. Olotilastasi riippumatta, onko se täysin huonovointinen tai tarvitsee vain”mielenterveyspäivän”, sinun on noudatettava kohtuullisia menettelyjä määrittäessäsi milloin ja miten pyytää työstä poissaoloa sairauden perusteella. sekä pomosi että työtoverisi onnellisina ja terveinä.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Päätetään sairastua "kotona"
Vaihe 1. Ajattele työtovereitasi
Vaikka et olisikaan kaikkien paras ystävä työssä, et todellakaan odota kenenkään sairastavan. Ajattele ainakin niitä ongelmia, joita koet, jos puolet toimistosta on sairas ja poissa/tuottamaton sinun takia.
- Lepää kotona, jos sairautesi on tarttuva. Jos yskit, aivastat, vuotat nenäsi tai sinulla on avoin haava, älä mene töihin. Ajattele miltä sinusta tuntuisi, jos olisit terve ja sivukopissa oleva kollega yskisi huonosti koko päivän ja aivastaisi kahvinkeittimen lähellä.
- Älä kuitenkaan sekoita kylmäoireita kausiluonteisiin allergioihin, jotka eivät ole tarttuvia (normaaleissa olosuhteissa) eivätkä yleensä täytä sairauslomaa. Molempiin sairauksiin liittyy vuotava/tukkoinen nenä ja aivastelu, mutta niiden eroista allergioihin ei liity kuumetta tai kehon kipuja. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla näyttää olevan vilustuminen, joka kestää samaan aikaan joka vuosi; ehkä se on allergia.
- Varo työtovereita, joilla voi olla suurempi sairaus- tai infektioriski. Esimerkiksi raskaana olevat, heikon immuniteetin omaavat tai syöpähoitoa saavat työtoverit sairastuvat todennäköisemmin ja kohtaavat vakavia komplikaatioita.
- Älä tunne syyllisyyttä, jos työtoverisi tekee vähän ylimääräistä työtä poissaolollasi. Itse asiassa, pitämällä bakteerit kotona, autat heitä.
Vaihe 2. Mittaa mahdollinen tehokkuus
Jos et voi seistä, katso suoraan, pysyä hereillä tai viettää kymmenen minuuttia käymättä vessassa, kuinka voit mahdollisesti auttaa työssä?
- Pomosi ei ehkä pidä siitä, kun pyydät lomaa, koska olet sairas, mutta hän ei myöskään ole onnellinen, jos et voi tehdä mitään koko päivän. Sinulle (ja esimiehellesi) voi olla parempi, jos olet tuottava tullessasi töihin etkä silloin, kun et ole.
- Tämä tarkoittaa sitä, että jos pyydät lupaa olla sairas aina, kun sinusta tuntuu, että kehosi on alle 100%, et tuskin tule töihin ollenkaan. Selvitä, voitko työskennellä arkisin, jos mikään muu ei ole epätavallista.
Vaihe 3. Harkitse vaihtoehtojasi
Nykyään monet meistä suorittavat työt kotoa tai voivat tehdä sen kotona tarvittaessa. Mieti, tarvitsetko työskentelyluvan kotoa vai ei ollenkaan.
- Tarjoa töitä kotoa, jos työsi sallii ja tilasi on tarttuva, mutta ei vammainen.
- Älä kuitenkaan tarjoudu työskentelemään kotoa, jos olet liian sairas töihin. Tässä tapauksessa lepo on erittäin tärkeää, jotta vointisi paranee.
- Jos et epäröi pyytää sairauslomaa tai pyytää lomaa tarjoamatta töitä kotoa esimiehesi painostuksen vuoksi, harkitse, kuinka ehdottaa järkevämpää sairauslomapolitiikkaa työpaikallasi. Keskustele työtovereidesi kanssa jonkinlaisen ammattiliiton perustamisesta ehdottaaksesi, että palkallinen sairausloma voi todella lisätä työntekijöiden tuottavuutta ja moraalia.
Vaihe 4. Valmistaudu ennen kuin sairastut
Jos työskentelet osana”tiimiä” tai olet itse esimies, saatat olla epäröivä ottaa kantaa siihen, milloin sinun pitäisi ottaa sairausloma, koska pelkäät pilaavan kaikkien työpäivän.
- Jos alat tuntea olosi huonoksi työpäivän aikana ja odotat sairastumista huomenna, tee”luettelo” tehtävistä kollegoillesi/alaisillesi, kun olet poissa. Merkitse ne selvästi ja aseta ne työpöydällesi, jotta ne löytyvät helposti seuraavana päivänä, kun et ole paikalla.
- Yleensä on hyvä idea pitää aina ajan tasalla oleva ja helposti saatavilla oleva”tehtävä, kun olen poissa” -lista. Voit antaa ohjeita ja vihjeitä, vaikka et olisi kirjautunut sisään.
Tapa 2/3: Sairaslomavaatimusten noudattaminen
Vaihe 1. Tarkkaile pomosi reaktiota sairaslomalle
Reagoiko hän voimakkaasti, jos joku pyytää olla poissa töistä muun sairauden kuin Ebolan takia? Nauraako hän, kun hänen työntekijänsä pyytävät lupaa tekstiviestillä tai sähköpostilla puhelimen sijaan? Näiden havaintojen avulla voit määrittää, milloin ja miten sinun pitäisi hakea sairaslomaa.
- Huolestuminen siitä, että työnantajat vihaavat sairauslomaa vaatimalla, on yksi syy siihen, että keskimääräinen amerikkalainen työntekijä saa sairauslomaa vain viisi päivää vuodessa, vaikka hänellä on oikeus jopa kahdeksaan tai yhdeksään päivään.
- Parhaassa tapauksessa sinusta tuntuu, että pelkosi ovat perusteettomia, koska pomosi reagoi myönteisesti melko kohtuulliseen sairauslomaan.
- Pahimmassa tapauksessa sinun on oltava pitkäjänteinen ja vaativa sairaslomalle, vaikka sitä todella tarvitsisit.
Vaihe 2. Oletetaan, että sinun on soitettava
Jos olet onnekas, pomosi hyväksyy sairauslomapyynnöt tekstiviestillä tai sähköpostilla. Mutta on parasta, jos puhut yksityisesti puhelimessa.
- Useimmissa tapauksissa soittaminen antaa pyyntösi suuremman kunnioituksen, vakavuuden ja pätevyyden.
- Soittaminen on yhtä tärkeää. Et halua soittaa liian aikaisin - saatat herättää pomosi tai antaa vaikutelman, että et edes yrittänyt lähteä. Liian myöhään soittamista pidetään kuitenkin myös epäkunnioittavana, koska se saa kaikki hämmentymään viime hetken poissaolostasi.
- Paras aika soittaa on tavallisen nousuaikasi ja lähtösi välillä. Se antaa vaikutelman, että "yritin, mutta ilmeisesti en voi lähteä tänään."
Vaihe 3. Älä teeskentele
Kyllä, pomosi haluaa antaa vaikutelman, että olet todella sairas, mutta hän ei tarvitse tietoja wc: llä vietetystä aamustasi. Kerro syyt jäädä kotiin selkeästi, suoraan ja ytimekkäästi.
- Kun opit tuntemaan esimiehesi ja tiedät, miten hän vastaa sairauslomapyyntöihin, saat paremman käsityksen siitä, kuinka paljon tietoja sinun on annettava tietyistä sairauksista ja oireista.
- Oireidesi valehtelu tai liioittelu niiden suurentamiseksi ei ole hyvä idea, ellet luota näyttelijätaitoihisi. Itse asiassa kutsut epäilyyn myötätunnon sijasta, jos "käheä ääni" tai "vaikea yskä" kuulostaa keinotekoiselta, vaikka sinulla olisi lievempiä oireita.
- Pahoittele aiheuttamaasi vaivaa, mutta älä tunne syyllisyyttä, jos olet todella sairas etkä voi mennä. Muista, että teet todella hyvää muille ihmisille.
Vaihe 4. Ole varovainen, kun palaat töihin
Sinun ei tarvitse antaa nimenomaisia tietoja sairautesi vakavuudesta tai näyttää mitään oireita todistaaksesi, miksi et saapunut töihin edellisenä päivänä (ja älä toimi kuin olisit paljon paremmassa kunnossa, jompikumpi). Toisaalta muutama kohtelias nautinto riittää.
- Arvosta kaikkia työtovereidesi pyrkimyksiä tehdä työsi poissaolosi aikana ja osoita katumusta aiheuttamistasi haitoista.
- Osoita samalla tavalla, että välität työtovereidesi terveydestä, mallintamalla hygieniakäytäntöjä, kun palaat töihin. Pese kädet ikään kuin kirurgi, joka suorittaa leikkauksen, ja käytä antiseptisen geelipullon sisältöä työpöydälläsi, kunnes se loppuu. Täydennä taudin jäljellä olevat oireet, jotka voivat edelleen liittyä sinuun.
Tapa 3/3: Sairasta, kun et ole sairas
Vaihe 1. Valitse oikea päivä sairastua
Jos olet päättänyt hakea sairauslomaa, tarkista kalenterisi muutama päivä etukäteen, jotta valitsemasi päivä ei ole täydellinen vapaapäivä. Voit valita tarkan päivän seuraavilla tavoilla:
- Ymmärrä, että jos valitsemasi päivä on perjantai tai maanantai, sinun on kysyttävä hyvin vakuuttavasti, koska kuulostaa siltä, että yrität järjestää viikonlopun vapaaksi kolmeksi päiväksi peräkkäin.
- Varmista, ettet ole ottanut liikaa vapaapäiviä etukäteen, olitpa todella sairas tai et. Et halua kuulostaa henkilöltä, joka etsii aina vapaapäivää. Varmista, että tulet töihin ottamatta taukoa vähintään kahden kuukauden ajan ennen kuin päätät jättää työn väliin.
- Älä valitse päivää, joka on surkea tai erittäin tärkeä päivä, kuten päivä, jolloin on ajoitettu kokous, jota kaikki pelkäävät, tai kun asiakas, joka ei sovi kenenkään kanssa, on ilmestymässä. Tämä osoittaa selvästi, että yrität välttää sitä päivää.
- Älä valitse päivää suurelle urheilutapahtumalle kaupungissa. Jos kaikki tietävät, että olet tietyn urheilutiimin fani ja haluat todella katsoa sitä, tekosyysi eivät toimi.
- Älä valitse sunnuntain jalkapallofinaalin jälkeistä maanantaita. Useimmat ihmiset ovat hereillä myöhään ja juhlivat aamunkoittoon asti, ja sairauslomasi tekosyy tekee selväksi, että olet todella humalassa tai uupunut etkä sairas.
Vaihe 2. Aloita sairauden teeskentely edellisenä päivänä
Kun olet valinnut haluamasi vapaapäivän, sinun on näytettävä merkkejä tulevasta sairaudesta, kun työskentelit edellisenä päivänä. Jos työskentelet tavallista enemmän tai naurat ääneen rentoutuessasi kahvihuoneessa jonain päivänä ja pyydät sitten olemaan vakavasti sairas seuraavana päivänä, pomosi ja työtoverisi ovat epäluuloisia. Toisin sanoen sairauden oireiden liioittelu voi olla erittäin selvä merkki esimiehille ja työtovereille, joten näytä vain lieviä merkkejä.
- Yskä tai aivasta muutaman kerran.
- Sano lounaalla rennosti, että sinulla ei ole ruokahalua.
- Häiritse hieman ulkonäköäsi. Miehillä turhaudu hiuksiisi tai älä työnnä paitaa housuihin. Naiset käyttävät tavallista vähemmän meikkiä eivätkä pese hiuksiaan "väsyneen" ilmeen saamiseksi. Mutta älä liioittele sitä - muista, että haluat osoittaa, että tulet olemaan sairas, etkä huolimaton.
- Älä näytä avoimesti, että olet sairas. Heti kun työtoverisi kuulevat sinun yskivän tai aivastavan, he kysyvät sinulta, kuinka voit. Yritä teeskennellä, että olet kunnossa. Sano vain: "Ei, olen kunnossa" tai "Olen vain hieman väsynyt tänään".
- Jos olet suuri kahvin ystävä, juo päivän teetä.
- Pidä päätäsi kuin sinulla olisi päänsärky.
- Tuo lääke töihin. Tuo pullo pillereitä työpaikallesi, jotta kaikki voivat kuulla pillereiden ravistelevan äänen, kun otat ne ulos. Voit myös teeskennellä ottavasi pillerin, mutta sinun on oltava vakuuttava.
- Yritä olla hiljaisempi sinä päivänä. Älä liioittele tai ole liian ystävällinen kaikille.
- Jos työtoverisi kutsuvat sinut lounaalle tai hengailemaan töiden jälkeen, sano kiitos, mutta sano, että et ole kiinnostunut.
- Jos on perjantai ja aiot lähteä maanantaina, sano päivän päätteeksi rennosti, ettet voi hyvin, mutta voit varmasti paremmin viikonlopun tauon jälkeen. Sitten kun pyydät lupaa maanantaina, voit sanoa, että olo alkoi pahentua viikonloppuna ja olet nyt hieman parempi, mutta et ole täysin toipunut.
Vaihe 3. Valmistaudu soittamaan
Kun olet aloittanut "sairaan prosessin" työssä, sinun on valmistauduttava siihen, miten voit pyytää lupaa kotiin päästyäsi. Sinun on oltava valmis kaikkiin mahdollisiin tilanteisiin puhelimessa, jotta se ei herätä epäilyksiä.
- Tunne sairautesi sisältä ja ulkoa. Onko sinulla migreeniä, vilustumista tai muita vaivoja? Migreeni tai vilustuminen ovat hyviä syitä. Älä valitse sairautta, joka on liian monimutkainen tai vaikea kuvata, tai sellaista, jonka paraneminen voi kestää muutaman päivän, kuten kurkkukipua tai ruokamyrkytystä.
- Tiedä sairautesi, mutta älä kerro liikaa yksityiskohtia. Puhelimen tulee olla lyhyt ja tehdä hyvän vaikutelman. Jos pomosi kysyy, voit vastata.
- Ole valmis vastaamaan kaikkiin pomosi esittämiin kysymyksiin, jotta kuulostat rehelliseltä. Tiedä, milloin sairautesi alkoi, ennusta miltä sinusta tuntuu huomenna ja mitä teet sinä päivänä parantuaksesi.
- Harjoittele keskustelua. Voit jopa soittaa läheiselle ystävällesi harjoittelemaan. Voit kirjoittaa ylös mitä sanot auttaaksesi harjoittelussa, mutta älä vain lue muistiinpanoista soittaessasi pomollesi lupaa.
Vaihe 4. Soita pomollesi ja varmista, että saat luvan
Tämä on ratkaiseva hetki teeskennellylle sairaudelle. Jos voit esittää vakuuttavia syitä, olet vapaa kotona. Jos menet väärään suuntaan, pomosi on parhaimmillaan vihainen ja pahimmassa tapauksessa irtisanomiskirje. Soita pomollesi oikeaan aikaan ja tapa lisätä onnistumismahdollisuuksiasi.
- Soita pomollesi aamulla. Valmistautumisen jälkeen sinun pitäisi soittaa pomollesi aamulla ja hyvällä tavalla. Älä soita niin aikaisin, että se herättää hänet ja olet haitta. Soita silloin, kun yleensä heräät, jolloin saat vaikutelman, että heräät menemään töihin ja ymmärrät, että et tunne tarpeeksi hyvin lähteäksesi.
- Tee sairasta ääntä puhelimessa. Sinun on kuulostettava vakuuttavalta ja sanottava, että olet todella sairas, puhutpa sitten suoraan pomollesi tai jätät vain viestin. On useita asioita, joita voit tehdä kuulostaaksesi sairaalta, mukaan lukien:
- Satunnaista yskää tai aivastelua puhelimen aikana. Älä liioittele sitä, koska teeskennelty yskä kuulostaa hyvin ilmeiseltä, mutta yskä tai aivastus oikeaan aikaan tekee tempun.
- Tee äänestäsi käheä. Voit tehdä tämän äänen huutamalla tyynyyn, kunnes kurkku sattuu hieman, tai jättämättä juomatta ennen puhelua.
- Voit myös soittaa puhelun makaamalla pääsi ylösalaisin (kylmä ääni), mutta varmista, että tämä asento ei saa sinua huimaamaan niin, että unohdat sanomasi.
Vaihe 5. Teeskentele, että olet edelleen sairas, kun tulet töihin seuraavana päivänä
Näyttäminen töissä huippukunnossa ja innoissaan herättää epäilyksiä. Sen sijaan sinun pitäisi teeskennellä olevani kuin joku, joka tuntuu paremmalta kylmän jälkeen, mutta silti osoittaa ärsyttäviä sairauden merkkejä. Muista noudattaa hygieniaa, jotta kukaan ei epäile.
- Älä pukeudu normaaliin päivään. Jälleen sinun ei tarvitse näyttää kevyeltä ihmiseltä, mutta hiuksesi, kasvosi ja vaatteesi näyttävät hieman sotkuisilta.
- Ole hieman varautuneempi kuin tavallisesti.
- Puhalla nenäsi tai yskä muutaman kerran.
- Osoita katumusta työstä poistumisen vuoksi.
- Älä lähde raikkaan ruskean ihon tai uusien vaatteiden kanssa. Tämä osoittaa selvästi, että vietät päiväsi rentoutuen auringossa tai ostoksilla.
Vinkkejä
- Älä kerro kenellekään toimistossa, että valehtelet tai aiot valehdella. Vaikka kertoisitkin läheiselle ystävällesi, on vielä mahdollisuus, että pomosi saa selville ja joudut suuriin vaikeuksiin.
- Jos pyydät usein sairaslomaa, pomosi epäilee kaikkia sairauden syitä, joten hän tiukentaa sääntöjä kaikille.
- Muista, että henkilökunta ja johto kiinnittävät erityistä huomiota sairauden aiheuttamaan poissaoloon, sairausloman kestoon ja sairauden esiintymistiheyteen ja -muotoon.
- Älä poistu kotoa usein sairasloman aikana. Voit mennä ruokakauppaan talon housuissa, mutta älä anna pomosi tavata työn jälkeen.
