Karaten harjoittelu on loistava tapa oppia itsepuolustusta, vahvistaa kehoa ja keskittyä mielen tasapainon ylläpitämiseen. Jos olet kuitenkin vasta oppimassa, vyön sitominen oikein voi olla vaikeaa. Vaikka yleisimmin käytetty menetelmä on vyön sitominen molemmin puolin, karatehihnan sitomiseen on useita tapoja. Joten, jos olet edelleen hämmentynyt, kysy kouluttajalta dojo (college). Voit sitoa vyön molemmille puolille pinottuun ulkonäköön tai muodostaa puhtaan, sileän solmun vyön vasemmalla puolella.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Solmun tekeminen vyön molemmilla puolilla
Vaihe 1. Taivuta hihna puoliksi saadaksesi keskipisteen
Pidä vyötä vartalosi edessä ja vie päät yhteen, kunnes ne ovat tasaisia. Juokse kädet vyötä pitkin tasoittaaksesi rypyt ennen prosessin aloittamista.
Valkoisissa vyöissä on yleensä etiketti toisessa päässä. Jos vaihdat erivärisen vyön myöhemmin, etikettiä ei enää kiinnitetä
Vaihe 2. Kiinnitä vyön keskikohta napaan
Taita vyö auki, kunnes se on venytetty pituussuunnassa yhteen kerrokseen samalla, kun asetat kädet vyön keskelle. Kiedo vyö vatsasi ympärille ja aseta keskipiste vatsapainikkeen kohdalle. Hihnan molempien sivujen on oltava yhdensuuntaisia, jotta ne voidaan asettaa oikein.
Jos et näe, ovatko vyön päät yhtä pitkiä, kokeile tarkistaa seisomalla peilin edessä
Vaihe 3. Kiedo vyön molemmat päät vyötärön ympärille ja palauta se kehon etuosaan
Kun osoitat vyön pään selkääsi, vaihda sitä pitävä käsi siten, että pidät vyön vastakkaisesta päästä nyt. Risti vyön kaksi päätä kehosi taakse ja tuo ne sitten takaisin eteen.
- Tämä osa voi olla hieman hankala, varsinkin jos olet uusi karate. Älä koskaan luovuta!
- Varmista, että vyön molemmat päät ovat edelleen yhtä pitkiä, kun nostat sitä eteenpäin.
Vaihe 4. Pinoa vyön toinen pää vatsan päälle
Valitse vyön toinen pää ja taivuta sitä kohti keskustaa asettamalla se vatsan päälle. Tee sama vyön toisessa päässä niin, että vyön kaksi päätä napa.
Jos vyössä on edelleen sisennystä, tasoita se sormillasi
Vaihe 5. Työnnä hihnan yläpää hihnakerrosten alle
Tartu hihnojen päihin yläreunasta ja työnnä ne sitten vyökerrosten alle. Tartu hihnan äskettäin kiinnitettyyn päähän ja vedä se uudelleen vatsasi yläpuolelle muodostaen pieni solmu.
- Varmista, että solmu on tiukasti vyötärön ympärillä, mutta ei liian tiukka, jotta voit hengittää ja liikkua.
- Jos vyön päät eivät ole yhtä pitkiä, säädä niiden asentoa liu'uttamalla vyötä vyötärön ympäri ennen kuin jatkat.
Vaihe 6. Taivuta vyön alaosa yläpään alle solmun muodostamiseksi
Tartu kerroksen pinon alaosassa olevaan päähän ja työnnä se hihnan ylemmän pään alle. Vedä vyön alaosa ylös tekemäsi ristin keskikohdan läpi ja kiristä solmu vetämällä alapäätä ylöspäin. Varmista, että vyön molemmat päät riippuvat samasta pituudesta.
- Jos hihna on liian tiukka, voit korjata sen löysäämällä juuri tekemäsi solmun.
- Varmista, että viimeinen solmu on napan yläpuolella.
Tapa 2/2: Vyön vasemman puolen käyttäminen solmun tekemiseen
Vaihe 1. Aseta vyö vatsallesi, vasen puoli pidempi kuin oikea
Pidä vyötä vatsapainikkeen edessä, mutta jätä hihna oikealle puolelle vain noin yhden käsivarren pituudelta. Pidä vyön vasen puoli pitkään, koska se solmitaan myöhemmin.
Vyön oikea puoli ei liiku liikaa kiinnityksen aikana, joten sinun on pidettävä siitä kiinni
Vaihe 2. Kääri vyön vasen pää kehosi ympärille kahdesti
Pidä samalla kiinni vyön oikeasta päästä, kiedo vyön vasen puoli kehon ympärille kahdesti. Työnnä hihnan oikea pää vasemman pään alle, kun vyö on kääritty vartalon ympärille niin, että oikea pää pysyy kiinni ja ei irtoa.
- Jos hihna on lyhyt, voit ehkä kelata sen vain kerran.
- Käärimällä vyön vartalosi taakse (sen ylittämisen sijaan) luot tasaisen ja tasaisen viivan kehon takaosaan.
Vaihe 3. Liu'uta vyön molemmat päät napaan
Tartu vyön molemmista päistä ja vedä sitä eteenpäin, kunnes se on vatsan keskellä. Jos päät eivät ole yhtä pitkiä, liu'uta vyön kerrokset vyötärön ympäri, kunnes ne ovat yhtä pitkiä.
Älä avaa vyötä tehdäksesi sen, yritä heiluttaa sitä hieman, älä irrota sitä
Vaihe 4. Aseta hihnan pitkä pää hihnakerrosten kasan alle
Tartu kehon ympärille käärittyihin päihin ja työnnä ne vatsasi vyökerrosten alle. Vedä hihnan pää ylös hihnakerrosten läpi ja vedä se tiukasti, jotta muodostuu löysä solmu.
Vaihe 5. Tee solmu taittamalla vyön alaosa hihnan yläpään alle
Tartu alemman vyön päähän tai oikeaan reunaan ja ylitä se ylemmän vyön pään alle kehosi edessä. Vedä alahihnan pää ylös ristin keskikohdan läpi ja tee solmu vetämällä alahihnan päätä ylöspäin. Varmista, että hihnan molemmat päät ovat yhtä pitkiä.
