Kuinka avata chakrat: 8 vaihetta (kuvilla)

2024 Kirjoittaja: Jason Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-19 22:12

Hindujen ja/tai buddhalaisten uskomusten mukaan chakrat ovat suuria (mutta rajoitettuja) energiavarastoja kehossamme, jotka hallitsevat psyykkisiä piirteitämme. Sanotaan, että on olemassa seitsemän pää chakraa; neljä ylävartaloon, joka ohjaa henkisiä ominaisuuksiamme, ja kolme alavartaloon, joka ohjaa vaistomaisia ominaisuuksiamme. Chakrat ovat:

Muladhara Chakra (pohja). Svadhisthana Chakra (pyhä) Manipura Chakra (aurinkopunos) Anahata Chakra (sydän) Visuddhi Chakra (kurkku) Ajna Chakra (kolmas silmä) Sahasrara (kruunu) chakra.

Buddhalaisten/hindujen opetusten mukaan kaikki nämä chakrat edistävät ihmisen tilaa, vaistomme yhdistävät voimamme, tunteemme ja ajatuksemme. Jotkut chakrat eivät yleensä ole auki koko ajan (eli ne toimivat kuten syntyessämme), mutta jotkut ovat yliaktiivisia tai jopa lähellä sulkemista. Jos chakrat eivät ole tasapainossa, itserauhaa ei saavuteta.

Jatka lukemista oppiaksesi chakratietoisuuden taiteesta ja tehokkaista tekniikoista niiden avaamiseksi.

Vaihe

Vaihe 1. Ymmärrä, että jos avaat chakran, sinun ei tarvitse yrittää tehdä yliaktiivisesta chakraa vähemmän aktiiviseksi

Se on vain korvaus suljetuista chakroista. Kun kaikki chakrat ovat auki, energia jakautuu tasaisesti ja tasapainottuu.

Vaihe 2. Avaa peruschakra (punainen)

Tämä chakra perustuu fyysiseen tietoisuuteen ja mukavaan oloon monissa tilanteissa. Jos se on auki, sinusta tuntuu varmasti tasapainoiselta ja herkältä, vakaalta ja turvalliselta. Älä epäile läheisiäsi ilman syytä. Tunnet olosi läsnä siihen, mitä tapahtuu juuri nyt, ja hyvin yhteydessä fyysiseen kehoosi. Jos tämä chakra on heikentynyt: sinulla on taipumus tuntea pelkoa tai hermostuneisuutta ja on helppo tuntea itsensä hylätyksi. Jos tämä chakra on yliaktiivinen: sinusta voi tulla materialistinen ja ahne. Sinusta tuntuu siltä, että sinun on oltava turvassa ja puristettava tiesi muutoksesta.

• Käytä kehoasi ja ole tietoinen chakrasta. Tee joogaa, kävele korttelin ympäri tai siivoa koti. Nämä toiminnot saavat kehosi tunnetuksi ja vahvistavat chakraa.

  

• Arcade itse. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy olla maadoitettu ja tuntea se allasi. Tätä varten seiso suorassa ja rentoudu, levitä jalat erilleen ja taivuta hieman polviasi. Siirrä lantiota hieman eteenpäin ja pidä kehosi tasapainossa niin, että paino jakautuu tasaisesti jalkapohjillesi. Suuntaa sitten painot eteenpäin. Pysy tässä asennossa muutaman minuutin ajan.

  

• Maadoituksen jälkeen istu ristissä jalat alla olevan kuvan mukaisesti.

  

• Anna peukalon ja etusormen kärjet koskettaa varovasti rauhallisella liikkeellä.

  

• Keskity peruschakraan ja sen merkitykseen sukupuolielinten ja peräaukon välisessä kohdassa.

  

• Hiljaa, mutta selkeästi, humina ääni "LAM".
• Kun teet tämän, anna itsesi rentoutua, silti ajatellen chakroja, niiden merkityksiä ja miten tai miten niiden pitäisi vaikuttaa elämääsi.
• Jatka sitä, kunnes tunnet olosi täysin rentoutuneeksi. Saat todennäköisesti "puhtaan" tunteen.

• Visualisoi punainen kukka kuvapuoli alaspäin. Kuvittele siitä erittäin voimakasta energiaa: kukka kukkii hitaasti paljastaen neljä punaista terälehteä täynnä energiaa.

  

• Rypistä väliliha pitäen hengitystäsi ja vapauttamalla se sitten.

  

Vaihe 3. Avaa pyhä chakra (oranssi)

Tämä chakra liittyy tunteisiin ja seksuaalisuuteen. Kun tunteet ovat auki, ne vapautuvat vapaasti ja ilmaistaan ilman liiallisia tunteita. Olet avoin vetovoimalle ja voit olla intohimoinen mutta myös viileä. Sinulla ei ole seksuaalisuuteen liittyviä ongelmia. Jos tämä chakra on heikentynyt: sinulla on taipumus olla tunteeton ja uninen, etkä ole kovin avoin kenellekään. Jos olet yliaktiivinen: sinulla on taipumus olla herkkä ja tunteellinen koko ajan. Ehkä olet myös hyvin seksuaalinen.

• Istu polvillesi, selkä suorana, mutta rento.

  

• Aseta kädet sylille, kämmenet ylöspäin, pinottu päällekkäin. Vasen käsi on alaspäin, kämmen koskettaa oikean käden takasormia ja peukalot koskettavat varovasti.

  

• Aseta kädet sylille, kämmenet ylöspäin, pinottu päällekkäin. Vasen käsi on alaspäin, kämmen koskettaa oikean käden takasormia ja peukalot koskettavat varovasti.

  

• Hiljaa, mutta selkeästi, humina "VAM" -äänen ääni.
• Kun teet tämän, anna itsesi rentoutua ja ajattele edelleen chakroja, niiden merkityksiä ja miten tai miten niiden pitäisi vaikuttaa elämääsi.
• Jatka sitä, kunnes tunnet olosi täysin rentoutuneeksi. Saat todennäköisesti "puhtaan" tunteen.

Vaihe 4. Avaa napachakra (keltainen)

Tämä chakra kattaa itseluottamuksen, erityisesti ryhmässä. Kun avaudut, tunnet olevasi hallinnassa ja ylpeä itsestäsi. Jos tämä chakra on heikentynyt: sinulla on taipumus olla passiivinen ja huimaava. Voi olla, että tunnet usein olosi huolestuneeksi ja se ei ole hyväksi sinulle. Jos olet liian aktiivinen: olet yleensä ylimielinen ja aggressiivinen.

• Istu polvillesi, selkä suorana, mutta rento.

  

• Aseta kädet vatsasi eteen, hieman auringonpunoksen alapuolelle. Sormet kohtaavat yläosassa, kaikki osoittavat poispäin sinusta. Risti peukalot ja kiristä sormesi (tämä on tärkeää).

  

• Keskity napachakraan ja sen edustamaan osaan selkärankaan, hieman navan yläpuolelle.

  

• Hiljaa, mutta selkeästi, humina "RAM" -äänen ääni.
• Kun teet tämän, anna itsesi rentoutua, silti ajatellen chakroja, niiden merkityksiä ja miten tai miten niiden pitäisi vaikuttaa elämääsi.
• Jatka sitä, kunnes tunnet olosi täysin rentoutuneeksi. Saatat saada "puhtaan" tunteen (jokaiselle chakralle).

Vaihe 5. Avaa sydänchakra (vihreä)

Tämä chakra liittyy rakkauteen, huolenpitoon ja kiintymykseen. Kun olet avoin, tulet kohtaamaan rakastavana ja ystävällisenä, joka työskentelee aina miellyttävän suhteen puitteissa. Jos tämä chakra on heikentynyt: sinulla on taipumus tulla kylmäksi ja epäystävälliseksi. Jos olet liian aktiivinen: sinulla on taipumus olla niin "rakastava" ihmisiä kohtaan, että he tuntevat olonsa epämukavaksi, ja voit kohdata sen itsekkääksi.

• Istu ristissä.

  

• Anna indeksin ja peukalon kärjet koskettaa molempia käsiä.

  

• Aseta vasen käsi vasemman polven päälle ja oikea käsi rintalastasi pohjan eteen.

  

• Keskity sydänchakraan ja sen edustamaan osaan selkärankaan ja kohdista se sydämeen.

  

• Hiljaa, mutta selkeästi, humina ääni "YAM".
• Kun teet tämän, anna itsesi rentoutua ja ajattele edelleen chakroja, niiden merkityksiä ja miten tai miten niiden pitäisi vaikuttaa elämääsi.
• Jatka tätä, kunnes tunnet olosi täysin rentoutuneeksi ja "puhdas" tunne palaa ja/tai vahvistuu kehossasi.

Vaihe 6. Avaa kurkkuchakra (vaaleansininen)

Tämä chakra perustuu itseilmaisuun ja viestintään. Kun tämä chakra on auki, itsensä ilmaiseminen on helppoa, ja taide on loistava ulostulo. Jos olet vähemmän aktiivinen: Et yleensä puhu paljon, joten sinut luokitellaan ujoksi. Jos valehtelet usein, tämä chakra voidaan estää. Jos olet liian aktiivinen: sinulla on tapana puhua paljon, mikä voi ärsyttää monia ihmisiä. Voit myös olla huono kuuntelija.

• Istu jälleen polvillesi.

  

• Risti sormet käteen ilman molempia peukaloita. Anna peukalot koskettaa toisiaan yläosassa ja vedä hieman ylöspäin.

  

• Keskity kurkun chakraan ja sen edustamaan osaan kurkun juureen.

  

• Hiljaa, mutta selkeästi, "HAM": n ääni.
• Kun teet tämän, anna itsesi rentoutua ja ajattele edelleen chakroja, niiden merkityksiä ja miten tai miten niiden pitäisi vaikuttaa elämääsi.
• Tee tämä viisi minuuttia, niin "puhdas" tunne vahvistuu jälleen.

Vaihe 7. Avaa kolmas silmächakra (sininen)

Kuten nimestä voi päätellä, tämä chakra käsittelee oivallusta. Kun olet auki, sinulla on hyvät psyykkiset kyvyt ja sinulla on taipumus haaveilla paljon. Jos tämä chakra puuttuu: haluat yleensä muiden ajattelevan sinua. Sen lisäksi, että luotat liikaa uskomuksiin, sinulla on myös taipumus hämmentyä usein. Jos se on yliaktiivinen: sinulla on taipumus elää kuvitteellisessa maailmassa koko päivän. Äärimmäisessä vaiheessa voit usein haaveilla tai jopa kokea hallusinaatioita.

• Istu ristissä.

  

• Aseta molemmat kädet rintojen alle. Keskisormen tulee olla suora ja koskettaa ylöspäin, poispäin sinusta. Muut sormet ovat taipuneet ja koskettavat sormien luita. Molemmat peukalot osoittavat sinua ja kohtaavat yläosassa.

  

• Keskity kolmanteen silmächakraan ja sen edustamaan osaan hieman kulmakarvojen yläpuolelle.

  

• Hiljaa, mutta selkeästi humina ääni "OM" tai "AUM".
• Tänä aikana kehon rentoutumisen tulisi tapahtua luonnollisesti ja miettiä jatkuvasti chakroja, niiden merkitystä ja sitä, miten ne vaikuttavat elämääsi.
• Tee tämä, kunnes "puhdas" tunne palaa tai vahvistuu.

Vaihe 8. Avaa kruunukhakra (violetti)

Tämä on seitsemäs chakra ja hengellisin. Tämä chakra kattaa viisauden ja liiton maailmankaikkeuden kanssa. Kun tämä chakra avautuu, ennakkoluulo katoaa tehtäväluettelostasi ja ymmärrät paremmin maailman ja sen, miten se liittyy sinuun. Jos tämä chakra on heikentynyt: sinulla on taipumus olla vähemmän hengellinen ja ehkä ajattelusi on hyvin jäykkää. Jos olet liian aktiivinen: sinulla on taipumus ajatella asioita läpi. Henkisyys tulee ensimmäisenä mieleen, ja jos olet todella liian aktiivinen, saatat laiminlyödä fyysiset tarpeesi (ruoka, vesi, suoja).

• Istu ristissä.

• Aseta molemmat kädet vatsan eteen. Anna pienen sormen osoittaa ylöspäin ja poispäin sinusta koskettamalla yläosaa ja ristiin sitten muut sormet vasen peukalo oikean peukalon alla.

  

• Keskity kruunchakraan ja sen edustamaan osaan, pään yläosaan.

  

• Hiljaa, mutta selkeästi humina "NG" -äänen ääni (kyllä, humina on todella vaikeaa).
• Nyt kehosi on aina rento ja mielesi rauhallinen. Älä kuitenkaan lopeta keskittymistä kruunumakraaniin.
• Tämä meditaatio on pisin ja kestää vähintään kymmenen minuuttia.
• VAROITUS: älä käytä tätä meditaatiota kruunchakralle, jos peruschakrasi ei ole vielä vahva tai avoin. Ennen kuin käsittelet tätä viimeistä chakraa, tarvitset ensin "perustuksen", jonka voit saada harjoittelemalla peruschakraa.