Huono kehon haju on kiusallinen ongelma, joka voi aiheuttaa sosiaalisia, kulttuurisia ja ammatillisia vaikeuksia. Vaikka on olemassa monia hajunpoistotuotteita, monet sisältävät haitallisia kemikaaleja, joita ei tule käyttää pitkiä aikoja. Siksi monet ihmiset etsivät luonnollisempia tapoja päästä eroon kehon hajuista.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Henkilökohtaisen hygienian parantaminen
Vaihe 1. Suihkuta säännöllisesti
Koska kehon haju johtuu bakteereista, jotka reagoivat apokriinisten rauhasen tuottaman hikeen kanssa, ensimmäinen askel on ottaa säännöllinen kylpy. Käytä mietoa kasviöljystä valmistettua saippuaa ja hiero sitä vartalollesi, kunnes se vaahtoaa. Mitä enemmän vaahtoa ja mitä kauemmin hankaat, sitä tehokkaampi bakteerien poistoprosessi on.
Kaikilla saippuoilla ei ole antibakteerisia ominaisuuksia, etkä välttämättä tarvitse niitä. Kokeile käyttää piparminttua kastiliasaippuaa suihkussa. Piparminttuöljy sisältää pienen määrän antiseptistä ainetta, joka voi auttaa poistamaan kehon hajua
Vaihe 2. Kuivaa vartalo huolellisesti
Tämä on erityisen tärkeää joillakin kehon alueilla, jotka ovat alttiita hajuille: nivusiin, kainaloihin ja nännien ympärille. Varmista, että kaikki ihon taitosten alueet (rintakehän, nivusien, vatsan) ovat myös täysin kuivat.
Älä käytä maissitärkkelystä jauheena. Monet lääkärit uskovat, että maissitärkkelystä voidaan käyttää "sieniruoana". Suosittelemme talkkijauheen käyttöä
Vaihe 3. Poista bakteerien kasvukohta
Esimerkiksi kainalokarvojen parranajo voi auttaa poistamaan kehon hajua. Puhdista myös kenkien sisäpuoli säännöllisesti, koska ne voivat olla kasvualusta hyville bakteereille.
Vaihe 4. Pukeudu puhtaisiin puuvillavaatteisiin
Käytä vaatteita, joissa on luonnonkuituja, kuten puuvillaa, silkkiä tai villaa. Jos treenaat ja hikoilet, synteettiset materiaalit, jotka imevät nestettä, voivat auttaa, mutta vaihda vaatteisiin, joissa on luonnonkuituja suihkun jälkeen.
Puuvillavaatteet helpottavat ihon hengittämistä ja vähentävät siten hikoilua. Siksi puuvillakankaiden pitäminen pitää ihon terveenä, kuivana ja hajuttomana
Vaihe 5. Vältä suljettujen kenkien ja sukkien käyttämistä pitkään
Suljetut kengät levittävät pahoja hajuja, jos jalkasi hikoilevat ilmankierron puutteen vuoksi. Käytä mahdollisuuksien mukaan aina sandaaleja, varvastossuja tai avoimempia kenkiä.
Tapa 2/4: elämäntapavalintojen parantaminen
Vaihe 1. Lopeta tupakointi ja purutupakka
Tupakointi ja purutupakka aiheuttavat vapaiden radikaalien tuotantoa, jotka vahingoittavat kehoa, sekä bakteerien muodostumista iholle, jotka tuottavat epämiellyttävää hajua.
Vaihe 2. Juo runsaasti vettä
Vesi on täydellinen liuotin, joka poistaa myrkkyjä kehosta. Vesi on neutraalin aine ja vähentää bakteerien muodostumista suolistossa. 8-10 lasillisen veden juominen päivittäin auttaa pitämään ihon terveenä, kosteutettuna ja hajuttomana.
Vaihe 3. Syö probiootteja sisältäviä ruokia
Probiootit ovat luonnollisia bakteereja, jotka ovat hyviä hallitsemaan muiden myrkyllisten bakteerien kasvua suolistossa. Probiootit auttavat lactobacilli bifidus -bakteerien kasvua, mikä parantaa ruoansulatusta ja vähentää vatsan myrkkyjä. Ruoat, kuten jogurtti ja kirnupiimä, sisältävät probiootteja.
Kupillisen probioottisten aineiden nauttiminen päivittäin on erittäin hyödyllistä, ja se tulisi tehdä 6 kuukauden ajan. Tämä parantaa yleistä terveyttäsi, koska kehon haju on usein vain hyvä ruoansulatus
Vaihe 4. Poista hajua aiheuttavat elintarvikkeet ruokavaliosta
On olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat muuttaa kehon hajua. Rasvaiset ruoat (rasvainen liha, siipikarja, kuori, paistetut ruoat) ja mausteet (curry, valkosipuli, sipuli) voivat muuttaa kehosi hajua. Vältä näitä ruokia vähintään 2-4 viikon ajan ja huomaa ero.
- Joillekin ihmisille kahvi ja kofeiinia sisältävät virvoitusjuomat voivat aiheuttaa kehon hajua.
- Muita ruokia ja juomia, jotka voivat aiheuttaa kehon hajua, ovat: alkoholi, parsa, kumina ja punainen liha.
Vaihe 5. Syö tarpeeksi vihreitä vihanneksia
Jos ei syö tarpeeksi vihreitä vihanneksia, se voi aiheuttaa hajua. Lehtivihreät sisältävät klorofylliiniä, joka on luonnollinen aine, joka imee hajuja.
Tapa 3/4: Käytä luonnollista deodoranttia
Vaihe 1. Käytä luonnollisista ainesosista valmistettua deodoranttia
Jos et pidä kemiallisista deodoranteista, käytä luonnollisia tuotteita. Kaikkia suosittuja tuotteita, kuten Nivea ja The Body Shop, on saatavana kaikkialla.
Vaihe 2. Tee oma deodorantti
Löydät monia muunnelmia reseptejä Internetistä, tässä on yksi resepti, jota voit kokeilla. Sekoita kuppi nuolijauhetta ja 4 tl alumiinitonta ruokasoodaa. Sulata 6 rkl orgaanista kaakao- tai mangovoi (shean ja kaakaon seos) ja 2 rkl käsittelemätöntä kookosöljyä höyrystimessä. Sekoita kaikki sulatetut ja kuivat aineet keskenään ja lisää sitten teelusikallinen sitruunaruohon eteeristä öljyä.
Säilytä lasipurkissa, jossa on kansi, ei tarvitse jäähdyttää
Vaihe 3. Poista kehon haju antibakteerisella vetyperoksidiliuoksella
Sekoita 1 tl 3% vetyperoksidia 1 kupilliseen vettä. Liota puuvillapesulappu vetyperoksidiliuokseen, purista ylimääräinen vesi pois ja pyyhi kainalot, nivus ja jalat liuoksella.
Vaihe 4. Pyyhi iho omenaviinietikalla
Omenaviinietikkaa voidaan käyttää hajua aiheuttavien bakteerien tappamiseen. Liota jalkasi päivittäin 1: 3 -liuoksessa omenaviinietikkaa ja vettä. Kaada liuos suihkepulloon ja suihkuta se kainaloihisi
Omenaviinietikka on erittäin pistävä ja herkän ihon ihmiset voivat kokea sivuvaikutuksia, kuten kutinaa tai polttamista. Siksi on parasta tehdä koekäyttö pienellä ihoalueella ja varmistaa, ettet ole äskettäin ajelnut kainaloita
Vaihe 5. Käsittele ihoa teepuuöljyllä (teepuuöljy)
Lisää 8-10 tippaa teepuuöljyä kuppiin noitapähkinää. Kaada tämä neste suihkepulloon ja käytä sitä luonnollisena deodoranttina erityisesti harjoituksen jälkeen. Noidanpähkinä on supistava aine, joka saa ihosolut supistumaan ja vähentää hikoilua. Tämä teepuuöljy toimii antibakteerisena aineena.
- Teepuuöljy tunnetaan antiseptisenä aineena ja sillä on pistävä tuoksu ja miellyttävä tuoksu.
- Iholle levitettäessä tämä öljy tappaa iholla eläviä bakteereja ja vähentää näin myrkkyjen muodostumista.
Menetelmä 4/4: Kehon hajujen ymmärtäminen
Vaihe 1. Selvitä, miksi kehon haju esiintyy
Kehon haju, joka tunnetaan teknisesti nimellä bromhidroosi, osmidroosi tai osokrotia tai lyhyesti BO, johtuu ihon proteiinien hajoamisesta bakteerien vaikutuksesta. Hajutyyppi riippuu ihossa olevista bakteereista, hajoavista proteiineista, tuotetusta haposta, syömästäsi ruoasta, tuottamasi hikeen määrästä ja yleisestä terveydentilastasi.
- Esimerkiksi diabetesta sairastavat, liikahikoilu (liiallinen hikoilu), jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä, tai liikalihavat ovat alttiimpia kehon hajuille.
- Hikoillessaan ihon bakteerit hajottavat hikeä ja ihon proteiineja kahden tyyppisiksi hapoiksi; Tämä happo aiheuttaa kehon hajua. Molempia happotyyppejä tuottavat kaksi erilaista bakteerityyppiä: propionihappo ja isovaleriinihappo. Propionihappoa tuottavat bakteerit Propionibacteria. Propionihapolla on taipumus haistaa etikalta. Isovaleriinihappoa tuottaa Staphylococcus epidermidis -bakteeri. Isovaleriinihapolla on taipumus haistaa juustolta; luultavasti siksi, että samoja bakteereja käytetään tietyntyyppisten juustojen valmistukseen.
Vaihe 2. Etsi, missä kehon haju yleensä esiintyy
Kehon haju esiintyy yleensä ihon taitoksissa tai kehon alueilla, jotka ovat peitettyjä tai helposti hikoilevia; jalat, nivus, kainalot, sukupuolielimet, sukuelinten hiukset ja muut karvaiset alueet, napa, peräaukko ja korvien takana. Muut alueet voivat myös hikoilla ja haistaa, mutta yleensä ne eivät ole niin pahoja kuin nämä alueet.
Vaihe 3. Ymmärrä miten ja miksi hikoilemme
Hiki tuottaa kahdenlaisia hikirauhasia, ekriini ja apokriini. Eccrine rauhaset ovat perus hikirauhaset, joita keho käyttää säätelemään lämpötilaa. Apokriiniset rauhaset ovat hajurauhasia, jotka tuottavat feromoneja.
- Kaikki nisäkkäät, myös ihmiset, käyttävät feromoneja houkutellakseen vastakkaista sukupuolta ja välittämään mielialaa.
- Apokriinisia rauhasia löytyy nivusista, kainaloista ja nänneistä.
Vaihe 4. Ymmärrä, että jalkojen haju eroaa kehon hajuista
Jalkojen haju voi olla hieman erilainen. Jalat sisältävät eccrine rauhaset, mutta koska useimmat ihmiset käyttävät sukkia ja kenkiä (enimmäkseen synteettisiä) koko ajan, hiki ei haihtu yhtä hyvin.
- Synteettiset materiaalit (toisin kuin puuvilla tai nahka) pyrkivät pitämään hikeä ja estämään haihtumista, ellei niitä ole erityisesti tehty haihtumisen helpottamiseksi.
- Haihtumaton hiki tarjoaa hyvän ympäristön homeelle; ja monet homeet, jotka tuottavat huonoja hajuja.
Vaihe 5. Selvitä muut kehon hajua aiheuttavat tekijät
Esimerkiksi ikä voi vaikuttaa tuotetun kehon hajuun. Lapset ennen murrosikää eivät yleensä tuota kehon hajua. Murrosiässä tuotetut androgeenit liittyvät epämiellyttävän kehon hajujen muodostumiseen.
Vaihe 6. Harkitse lääkärin kuulemista
Yleensä kehon hajua voidaan hoitaa kotitekoisilla lääkkeillä, mutta joskus kehon haju voi ilmaista, että sinun on mentävä lääkäriin. Joissakin tapauksissa lääkäri voi ohjata sinut ihotautilääkärille. Varaa aika lääkärillesi, jos:
- Olet yrittänyt käsitellä tätä ongelmaa, mutta mikään hoito ei ole onnistunut vähentämään tai poistamaan kehon hajua 2-3 viikossa.
- Alkaa hikoilla enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti.
- Hiki häiritsee päivittäistä toimintaa.
- Alkaa hikoilla yöllä.
- Kehon haju muuttuu rajusti.
