Rakkauden tunne voi olla hauskaa, mutta se tuo myös kaikenlaisia tunteita, jotka stressaavat sinua. Kun olet rakastunut, sinun on ehkä tehtävä asiat eri tavalla käsitelläksesi tunteitasi. Voit tehdä asioita, kuten ylläpitää fyysistä ulkonäköäsi, käyttää positiivista itsepuhetta ja esittää kysymyksiä oppiaksesi tuntemaan hänet paremmin.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Tunteiden tunteiden käsittely
Vaihe 1. Tunnista, että tunteesi on normaalia
Kun olet rakastunut, hormonisi menevät hulluksi ja voivat saada sinut tuntemaan asioita, jotka näyttävät epänormaaleilta. Saatat olla päihtynyt jännityksestä, ahdistunut, stressaantunut tai jopa hieman pakkomielle häneen. Muista, että nämä tunteet ovat normaaleja ja ajan myötä ne voivat olla järkevämpiä.
Varmista, ettet anna tunteiden hallita elämääsi. Ota edelleen aikaa itsellesi ja jatka normaalia rutiiniasi
Vaihe 2. Ilmaise tunteesi
Voidaksesi selviytyä tästä uudesta tunteiden aallosta, joka liittyy rakastumiseen, ehkä löydät vapautusvälineen tunteiden ilmaisemiseksi. Voit puhua luotetulle ystävällesi vastauksestasi tähän uuteen rakkauteen tai kirjoittaa tunteesi päiväkirjaan. Kirjaaminen voi vähentää stressiä ja auttaa sinua käsittelemään ongelmia, mikä voi auttaa sinua ymmärtämään nämä tunteet.
Tunteiden kirjoittaminen päiväkirjaan voi olla hyvä tapa käsitellä niitä. Yritä kirjoittaa tunteesi noin 15-20 minuuttia päivässä. Ehkä löydät itsesi luovammaksi tämän uuden rakkauden takia ja yrität kirjoittaa runoutta
Vaihe 3. Pidä huolta fyysisestä terveydestäsi
Vaikka olisit niin syvästi rakastunut, että viettäisit koko ajan ajattelemalla häntä, varmista, että täytät perustarpeet, kuten ruokavalion, liikunnan ja unen. Jotta voit näyttää ja tuntuu parhaalta, voit kuulla ravitsemusterapeutin. käy kuntosalilla tai käy joogatunnilla.
- Elä terveellistä ruokavaliota. Etsi tapoja parantaa ruokavaliotasi, kuten vähentämällä rasvaa ja sokeria syömällä enemmän hedelmiä ja vihanneksia.
- Harjoittele 30 minuuttia joka päivä. Suosittelemme, että käytät vähintään 30 minuuttia kohtuullista liikuntaa joka päivä.
- Anna itsellesi riittävästi aikaa levätä ja rentoutua joka päivä. Yritä nukkua 8 tuntia päivässä ja anna riittävästi aikaa rentoutua joka päivä. Kokeile meditaatiota, joogaa tai syviä hengitysharjoituksia.
Vaihe 4. Hemmottele itseäsi
Ajan hemmottelu ja hoitaminen voivat auttaa sinua käsittelemään näitä rakastumisen tunteita ja näyttämään parhaalta heidän läsnäollessaan. Varmista, että ylläpidät hyviä hoitotottumuksiasi, pidät hiuksesi tyylikkäinä ja siisteinä ja ostat uusia vaatteita silloin tällöin.
- Varaa aikaa itsestäsi huolehtimiseen. Yritä käydä suihkussa joka päivä. Käytä deodoranttia, meikkiä, hiustuotteita ja muita tuotteita, jotta voit näyttää ja tuntea olosi parhaaksi.
- Mene salonkiin tai parturiin. Leikkaa hiukset tai etsi uusi kampaus muuttaaksesi ulkonäköäsi. Siellä voit tehdä muita hoitoja, kuten manikyyri, vahaus tai hieronta.
- Osta uusia vaatteita. Jos et ole ostanut uusia vaatteita pitkään aikaan, kokeile ostaa uusia vaatteita. Osta vaatteita, jotka sopivat sinulle ja saavat sinut tuntemaan itsesi seksikkääksi.
Vaihe 5. Etsi tapoja häiritä itseäsi
On tärkeää ottaa aikaa itselle parisuhteessa, etenkin parisuhteen alkuvaiheessa. Sinulle voi olla vaikea varata aikaa itsellesi, koska olet niin kiireinen ajattelemaan häntä. Varmista, että teet asioita, joista pidät häiritäksesi itseäsi. Jatka aktiivista sosiaalista elämää osoittaaksesi hänelle, että pidät monista ihmisistä ja voi lisätä hänen halua jatkaa sinua.
- Kokeile uutta harrastusta.
- Mene ulos tekemään jotain hauskaa ystävien kanssa.
- Valmista herkullinen illallinen ja katso suosikkielokuvaasi.
Vaihe 6. Käytä positiivista itsepuhetta käsitelläksesi ahdistusta tai muita negatiivisia tunteita
Rakastuminen voi saada sinut tuntemaan itsesi hyvin ahdistuneeksi ja epäileväksi itsestäsi, joten on tärkeää rauhoittua. Käytä positiivista itsepuhetta auttamaan sinua käsittelemään negatiivisia ajatuksiasi ja tunteitasi.
Jos esimerkiksi olet huolissasi hänen tunteistaan sinua kohtaan, yritä sanoa itsellesi: "Jos se on kohtalo, hän kertoo minulle miltä hänestä tuntuu. Jos ei, on paljon ihmisiä, jotka haluaisivat olla kumppanini."
Vaihe 7. Yritä käydä terapeutilla, jos pakkomielteesi näyttää epäterveelliseltä
Jos saavut pisteeseen, jossa kamppailet jokapäiväisen elämäsi kanssa, saatat joutua hakemaan ammattilaisen apua. Yritä kuulla mielenterveyden ammattilaista, jos sinusta tuntuu, että olet alkanut olla epäterveellinen pakkomielle henkilön kanssa.
Tapa 2/2: Vuorovaikutus rakkaasi kanssa
Vaihe 1. Yritä olla rauhallinen
Jos et ole vielä seurustellut toisen kanssa, yritä olla osoittamatta, että olet kiinnostunut romanttisesta suhteesta, kun tapaat ensimmäisen kerran. Kohtele häntä kuin ystävää äläkä kiusaa häntä liikaa, jos hän vielä oppii tuntemaan toisensa. Jos se on kunnossa, olet osoittanut tunteesi liian selvästi, henkilö saattaa tuntea painostusta ja välttää sinua.
Vaihe 2. Anna hänelle tilaa
Saatat tuntea houkutusta viettää joka hetki hänen kanssaan, mutta älä tee sitä. On tärkeää, että sinulla on tilaa ja elät omaa elämääsi. Jos et täytä muita sitoumuksia viettäessäsi aikaa hänen kanssaan, saatat pilata toisen suhteen, eikä hänkään pidä asenteestasi houkuttelevaa.
Vaihe 3. Saat parempia kysymyksiä esittämällä kysymyksiä
Tutkimukset osoittavat, että kun ihmiset puhuvat itsestään, he tuntevat saman ilon kuin syöminen tai rahan saaminen. Jotta voisit oppia tuntemaan jonkun paremmin ja saamaan heidät tuntemaan olonsa hyväksi sen tekemisessä, kysy heiltä kysymyksiä heidän elämästään ja kiinnostuksen kohteistaan.
Yritä aloittaa tavallisella kysymyksellä, kuten "Missä kasvoit?" ja siirry sitten mielenkiintoisempiin kysymyksiin, kuten "Jos voisit olla kuuluisa jostakin, mikä se olisi?"
Vaihe 4. Flirttaile vähän
Flirttailu voi osoittaa jollekulle, että olet kiinnostunut heistä, ja se on loistava tapa kannustaa tätä suhdetta. Varmista, että jatkat flirttailua hänen kanssaan, vaikka olet jo seurustellut hänen kanssaan. Yksinkertaiset asiat, kuten kosketus käsivarteen, silmänisku tai makea kommentti, voidaan pitää flirttailuna. Jotkut houkuttelevat toimet, joita voit kokeilla:
- Silmien ilme. Pitkäkestoinen tuijotus voi kertoa jollekulle, että olet kiinnostunut ja lisätä heidän mieltymystään sinua kohtaan.
- Kasvo haluamaasi henkilöön. Toisen henkilön kehon aseman kohtaaminen ja siihen vastaaminen voi osoittaa hänelle, että olet kiinnostunut.
- Hymy. Hymy antaa jonkun tietää, että olet kiinnostunut, mutta se voi myös tehdä sinusta yksinkertaisen ystävällisen.
Vaihe 5. Yritä siirtyä eteenpäin, jos tunteesi ovat yksipuolisia
Joskus rakkautta ei ole tarkoitettu otettavaksi vastaan. Jos olet jahtanut jotakuta tarpeeksi kauan ja he eivät näytä vastaavan sinulle, älä tuhlaa aikaa kyseiseen henkilöön. Voi olla, että hän ei ole kiinnostunut tai ei ole valmis suhteeseen. Vietä aikaa ja energiaa johonkin, joka ottaa tunteesi vastaan.
Vinkkejä
- Älä anna menneisyyden tapahtumien pelotella sinua rakastamasta toista.
- Muista, että jotkut ihmiset eivät ehkä ota rakkauttasi vastaan, mutta se ei tarkoita, ettet löydä ketään, joka rakastaa ja arvostaa sinua.
