Ystävän muuttaminen voi olla surullinen kokemus. Jos olet tottunut näkemään jonkun joka päivä, kaukosuhteet voivat olla vaikeita tottua. On useita tapoja käsitellä ystävää, joka muuttaa kotiin. Yritä aluksi hyvästellä, jotta voit tuntea ystäväsi "sulkemisen". Sen jälkeen käsittele ystäväsi poissaoloa. Pidä yhteyttä ystäviisi, jotka asuvat kaukana sähköpostitse, puhelimitse ja sosiaalisessa mediassa.
Vaihe
Osa 1/3: Hyvästit
Vaihe 1. Tue siirtoa
Vaikka se olisi vaikeaa, yritä tukea ystäväsi liikettä. Vaikka siirto olisi vaikeaa, paine on ystävällesi vielä pahempi. Hänen täytyi käsitellä pakkoa ja suunnitella muuttoaan sekä stressiä, joka joutui muuttamaan uuteen yhteisöön. Varmista, että tuet ystävääsi, kunnes hän jatkaa. Tämä voi auttaa lopettamaan asiat hyvällä tavalla.
- Kuuntele, jos ystäväsi tarvitsee puhua. Hän voi tuntea olonsa stressaantuneeksi, surulliseksi tai pettyneeksi liikkeestä. Ole ystävä ja hyvä kuuntelija. Anna ystäväsi kertoa pettymyksestäsi. Vaikka on hyvä sanoa, että kaipaat heitä, älä stressaa ystävääsi enempää.
- Vaikka olisit surullinen ystäväsi siirtymisestä eteenpäin, yritä ilmaista aitoa onnellisuutta hänen puolestaan. Toivotan hänelle onnea, kun hän muuttaa kotiin. Kuten kaikki hänen Facebook -tilinsä viestit, jotka koskevat hänen muuttoaan. Yritä auttaa ystävääsi innostumaan. Etsi uusia asioita, joita ystäväsi voi tehdä uudessa kodissaan.
Vaihe 2. Luo muistoja, jotka voit tallentaa
Muistot ovat erittäin tärkeitä auttamaan ystäväsi liikkeen käsittelyssä. Et tunne liian pahaa ystäväsi muutosta, jos sinulla on mukavia muistoja heidän kanssaan. Ota valokuvia, videoita ja äänitallenteita ystäviesi kanssa. Tämä voi auttaa teitä molempia sanomaan hyvästit. Et ole niin surullinen ystäväsi poissaolosta, jos sinulla on jotain muistettavaa.
Vaihe 3. Pyydä muiden tukea
Kuten aiemmin mainittiin, ystäväsi saattaa jo olla hukassa muuttoprosessiin. Älä anna sinun ilmaista suruasi häneen. Hae tukea muilta ystäviltä tai perheeltä. Keskustele heidän kanssaan siitä, miltä sinusta tuntuu sanoa hyvästit ystävällesi.
- Kysy joltakulta, voitko puhua heille ensin. Selitä, että sinun on hallittava sitä, miltä sinusta tuntuu ystäväsi liikkeellä. Kysy, voivatko he kuulla sinut, ja kerro sitten tunteistasi.
- Valitse empaattinen henkilö, kuten vanhempi sisar tai läheinen ystävä. Valitse joku, joka on kuunnellut sinua aikaisemmin vaikean ajanjakson aikana.
Vaihe 4. Harkitse jäähyväiset
Jäähyväiset voivat olla hyvä tapa ilmoittaa ystävyyden päättymisestä. Kysy muilta ystäviltäsi, haluavatko he kokoontua sanomaan hyvästit liikkuvalle ystävällesi. Tämä antaa ystävällesi mahdollisuuden puhua kaikkien kanssa viimeisen kerran.
- Harkitse juhlan suunnittelua, joka auttaa sulkemaan. Voit esimerkiksi pitää lyhyen jäähyväispuheen tai allekirjoittaa hyvästikortin ystävällesi.
- Älä odota, että jäähyväiset ovat hauskoja. Olet varmaan ennustanut, että siinä tulee kyyneleitä ja surua. Tämä on luonnollinen asia. Älä yritä pakottaa ystäviäsi tai vieraitasi vain tuntemaan olonsa onnelliseksi.
Vaihe 5. Yritä antaa erotuslahja
Harkitse jäähyväislahjan antamista ystävällesi. Tämä voi auttaa teitä molempia tuntemaan "sulkeutumisen" hetken. Ystävälläsi on jotain muistettavaa ja sinusta tuntuu, että sinulla on ollut tilaisuus sanoa hyvästit muodollisesti.
- Sinun ei tarvitse käyttää paljon rahaa lahjojen jakamiseen. Tämä lahja voi olla jotain tunteellinen ja heijastaa parisuhdettasi. Jos esimerkiksi sinä ja ystäväsi tykkäätte tietystä kahvilasta, ostakaa hänelle muki kyseisestä kahvilasta.
- Voit myös tehdä luovia lahjoja ystävillesi. Kirjoita runo ystävyytesi muistoksi. Tee kollaasi teistä kahdesta.
Osa 2/3: Ystäväsi poissaolo
Vaihe 1. Tunnista, että negatiiviset tunteet ovat normaaleja
Kun ystäväsi jatkaa eteenpäin, sinun on ymmärrettävä, että negatiiviset tunteet ovat luonnollisia. Sinun ei pitäisi odottaa voivasi toipua tästä muutoksesta nopeasti. On hyvä antaa itsesi tuntea olosi, olipa se hyvä tai huono asia.
- On luonnollista tuntea surua, kun menetät ystävän, varsinkin jos olit hyvin lähellä häntä. Vaikka pidät yhteyttä, et voi enää käydä ystäväsi luona väsyttävän päivän päätteeksi. On luonnollista tuntea pettymystä ja turhautumista tästä muutoksesta.
- Voit myös tuntea ahdistusta. Ystäväsi tapaa uusia ihmisiä uudessa paikassa. Saatat pelätä, että sinut korvataan tai unohdetaan. Tällainen ahdistus on myös hyvin normaalia.
- Jos ystäväsi muuttaa kotiin positiivisesta syystä, kuten uuden työn tai pääsyn arvostettuun yliopistoon, tunnet syyllisyyttä surusta. Sinusta tuntuu, että sinun pitäisi pystyä olemaan onnellinen ystäväsi ja hänen uuden menestyvän elämänsä puolesta. On kuitenkin hyvä olla surullinen. Kaikissa muutoksissa tunteesi sekoittuvat. Voit olla iloinen ystäväsi puolesta, mutta surullinen, että kaipaat häntä.
Vaihe 2. Jaa tunteesi
Tunteista kiinni pitäminen vaikean siirtymän aikana on huono idea. Sinun on kyettävä ilmaisemaan tunteesi voidaksesi käsitellä sitä. Kuten aiemmin keskustelimme, voit puhua luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa. Voit myös ilmaista tunteesi kirjoittamalla. Tunteiden kirjaaminen useita kertoja viikossa voi auttaa sinua käsittelemään tätä muutosta.
Vaihe 3. Mieti ystävyyttäsi
Ota hetki aikaa pohtia, kun ystäväsi on muuttanut. Toisen liikuttaminen voi luoda outon tunteen. Hänen ystävyytensä ei päättynyt, vaan muuttui dramaattisesti. Tästä eteenpäin mikään ei ole entisellään. Ota aikaa pohtia ystävyyttäsi, kun asuit samassa paikassa.
Yritä nähdä tämän positiiviset ja negatiiviset puolet. Tunnet sääliä ystäväsi liikkeestä. Voi olla esimerkiksi monia asioita, joita te kaksi ette voi tehdä yhdessä. Mutta sinun pitäisi myös tuntea kiitollisuutta ajastasi, joka teillä oli yhdessä
Vaihe 4. Anna itsellesi aikaa sopeutua
Joskus sopeutuminen vie aikaa. Kun läheinen ystävä muuttaa kotiin, sinusta tuntuu oudolta hänen poissaolostaan. Tunnet olosi epävarmaksi, mitä tehdä esimerkiksi viikonloppuisin, tai tunnet olosi hukkaan, koska et tiedä, kenen puoleen mennä kiireisen päivän päätteeksi. Tämä on normaali asia. Älä yritä pakottaa itseäsi tuntemaan olosi paremmaksi nopeasti kuin luonnollisesti. Anna itsellesi aikaa sopeutua ystäväsi poissaoloon.
Vaihe 5. Pidä itsesi kiireisenä
Kestää jonkin aikaa sopeutua hyvän ystävän poissaoloon. Etsi tapoja pitää itsesi kiireisenä, kun ystäväsi on poissa. Vietä aikaa ystävien tai muiden perheenjäsenten kanssa. Etsi uusi harrastus tai aktiviteetti, joka vie aikaa.
- Jos vietät tyypillisen päivän ystäviesi kanssa, etsi tapa viettää päivä. Voit esimerkiksi esimerkiksi aina syödä illallista ystäviesi kanssa perjantai -iltaisin. Tee sama suunnitelma toisen ystävän kanssa tai liity klubiin, joka kokoontuu joka perjantai.
- Soita toiselle ystävälle. Vaikka kaipaat ystävääsi, joka muutti pois, sinun on myös vahvistettava suhdettasi ystäviin, jotka ovat edelleen lähelläsi. Nämä ystävät saattavat kaipaa ystävää, joka on myös muuttanut, ja haluaisivat, että otat heihin yhteyttä.
- Etsi uusi harrastus. Jos et ole varma, mitä tehdä ilman ystävää, uusien tapojen löytäminen voi auttaa. Tutki kiinnostuksen kohteitasi. Jos esimerkiksi olet aina ollut kiinnostunut ruoanlaitosta, kokeile ilmoittautua ruoanlaittokurssille.
Vaihe 6. Käy tarvittaessa terapeutilla
On täysin normaalia olla surullinen, kun ystävä muuttaa kotiin. Tietyt mielenterveysolosuhteet, kuten kliininen masennus, voivat kuitenkin vaikeuttaa sopeutumista muutoksiin. Jos sinulla on aiemmin todettu mielenterveyshäiriö tai jos epäilet, että sinulla on jokin sairaus, kuten masennus, hae apua terapeutilta.
Voit löytää terapeutin pyytämällä lääkäriltäsi suosituksia. Voit myös löytää terapeutin vakuutusyhtiön kautta. Jos olet opiskelija, saatat olla rekisteröitynyt maksuttomaan neuvontaan yliopistosi kautta
Osa 3/3: Yhteydenpito
Vaihe 1. Lähetä ystävillesi usein sähköpostiviestejä tai tekstiviestejä
Vaikka ystäväsi olisi siirtynyt eteenpäin, sinun pitäisi olla kiitollinen modernista tekniikasta. Nyt meidän on helpompi pitää yhteyttä sähköpostitse ja tekstiviestillä, ja molemmat voivat lähettää viestejä heti. Yritä pitää kirjeenvaihto sähköpostitse. Lähetä muutaman viikon välein sähköposti, jossa kerrotaan, miten voit. Voit myös lähettää viestejä ystävillesi joka päivä vain pitääksesi yhteyttä.
Vaihe 2. Soita ystävillesi tai kokeile videopuheluita
Pitkien, turhien keskustelujen ei tarvitse päättyä, koska ystäväsi muuttaa kotiin. Vaikka ystäväsi olisi hyvin kaukana, voit silti soittaa hänelle tai videopuheluttaa säännöllisesti. Yritä ajoittaa chat -istunto Skypen, Facetime -palvelun tai Google Hangoutin kautta. Voit myös soittaa ystävillesi. Te kaksi voitte suunnitella soittamista tai videokeskustelua joka tiistai kahden viikon välein.
Vaihe 3. Pysy yhteydessä sosiaalisessa mediassa
Sosiaalinen media helpottaa yhteydenpitoa kotoa muuttaviin ystäviin. Hyödynnä Facebook, Snapchat, Instagram ja Twitter. Voit saada viimeisimmät uutiset ystäviesi päivittäisestä toiminnasta sosiaalisen median kautta, jotta sinusta tuntuu, että etäisyys voidaan voittaa.
Voit pelata pelejä myös etänä Facebookin ja puhelimesi kautta. Triviapelit ja pelit, kuten Words With Friends, voivat saada sinut tuntemaan olosi ystäviesi kanssa
Vaihe 4. Hyväksy, että yhteys vähenee ajan myötä
Vaikka on helppo pitää yhteyttä ystäviin, jotka asuvat kaukana, et ehkä kommunikoi niin usein kuin asuessasi samassa paikassa. Aluksi soitat tai lähetät tekstiviestejä toisillesi jatkuvasti, koska molemmat kaipaavat toisiaan. Kuitenkin, kun molemmat alatte sopeutua ja tapaat uusia ihmisiä, kommunikointi on harvempaa.
Tämä ei ole huono asia, eikä se tarkoita, että te kaksi ajaudutte pois toisistanne. Useimmilla ihmisillä on ystäviä, jotka asuvat kaukana, mutta tuntevat olevansa lähellä, vaikka he kommunikoivat vain satunnaisesti. Huomaat, kun te kaksi juttelette, sinusta tuntuu, että aika ei koskaan rullaa, vaikka siitä on jo kuukausia
Vaihe 5. Kerää yhteen, kun tilaisuus tulee
Vaikka ystäväsi olisi siirtynyt eteenpäin, voit silti nähdä toisenne silloin tällöin. Yritä tavata kerran vuodessa tai kerran kahdessa vuodessa. Jos ystäväsi asuu edelleen sukulaisesi kaupungissasi, hän saattaa olla siellä lomakauden aikana. Vaikka vierailut eivät ole kovin tiheitä, arvostat ystäväsi läsnäoloa vieläkin enemmän, kun te kaksi tapaatte vain kerran vuodessa.
