Jalkojen haju, joka tunnetaan nimellä bromodoosi, on yleinen ongelma, joka on kiusallista sinulle ja ympärilläsi oleville. Jalkojen haju johtuu yleensä hikeestä ja kengistä. Jalkoissasi ja käsissäsi on enemmän hikirauhasia kuin useimmissa muissa kehon osissa, mikä voi vaikeuttaa hikoilun hallintaa. Mutta keskittämällä huomiosi jalkoihisi ja kenkiisi, jalkasi voivat olla vapaita pahoista hajuista.
Vaihe
Osa 1/3: Haisevien jalkojen ehkäisy
Vaihe 1. Pese jalat päivittäin
Jotta jalat tuoksuvat hyvältä, pidä jalat puhtaina. Pese jalat päivittäin lämpimällä vedellä ja saippualla. Tämä vaihe poistaa lian, hikeen ja bakteerit, jotka aiheuttavat pahoja hajuja. Muista kiinnittää erityistä huomiota jalkojen pesuun suihkussa. Usein ihmiset unohtavat pestä jalkansa tai tekevät sen vain nopeasti. Jalat tarvitsevat samaa tai jopa enemmän huomiota kuin muu kehosi.
- Pese varpaidesi välistä ja kynsien kaareilta. Nämä ovat paikkoja, joissa bakteerit voivat kasvaa.
- Jos jalat haisevat, yritä pestä ne useita kertoja päivässä. Kerran aamulla, kerran illalla ja kerran kuntoilun tai hikoilun jälkeen.
Vaihe 2. Kuori jalat
Kuolleen ihon poistaminen voi auttaa vähentämään jalkojen hajua. Hiero jalat kotona kuorivalla kuorinnalla tai hohkakivellä tai hoita jalkasi pedikyyrillä.
- Pidä myös varpaankynnet puhtaina ja siisteinä bakteerien vähentämiseksi.
- Levitä kosteusvoidetta pitääksesi jalat pehmeinä ja terveinä. Kokeile tuoksuvia voiteita, kuten laventelia tai piparminttua, jotka auttavat torjumaan pahoja hajuja.
Vaihe 3. Pidä jalat kuivina
Jalkojen haju johtuu bakteereista, jotka lisääntyvät ja elävät kosteilla alueilla. Kun käytät hikisiä ja märkiä sukkia ja kenkiä, nämä bakteerit kasvavat ja lopulta alkavat tarttua jalkoihisi ja aiheuttaa epämiellyttävää hajua. Kun pidät jalat kuivina, poistat kosteuden, jota voidaan käyttää bakteerien kasvualustana.
- Kuivaa jalat kokonaan suihkun jälkeen. Varmista, että olet kuivannut jalat kokonaan, mukaan lukien varpaiden välinen alue.
- Kun olet lopettanut jalkojen kuivaamisen, pyyhi varpaiden välinen alue alkoholilla. Alkoholi auttaa kuivaamaan varpaiden välistä ihoa.
Vaihe 4. Laita sukat päälle
Kun voit, käytä sukkia, kun käytät kenkiäsi. Sukat imevät kosteutta, joten jos et käytä niitä, jalkasi hiki siirtyy kenkiisi tai jää loukkuun varpaidesi väliin. Käytä aina sukkia, kun käytät saappaita ja lenkkaria.
Sukat eivät sovellu käytettäväksi pumppujen tai balettikenkien kanssa. Osta pienet sukat, jotka on suunniteltu näkymättömiksi muodollisten kenkien kanssa. Tällaisia sukkia voi ostaa suurista kaupoista
Vaihe 5. Aseta oikeat sukat
Sukat, joita käytät, voivat vaikuttaa jalkojen hajuun. Käytä aina puhtaita sukkia; älä käytä samaa sukkaparia useita päiviä peräkkäin. Kun valitset sukat, valitse synteettisistä materiaaleista valmistetut.
- Vältä puuvillasukkia. Nämä sukat imevät kosteutta, mikä voi tehdä jalkasi märkäksi ja haisevaksi.
- Yritä käyttää kosteutta siirtäviä sukkia, jotka imevät kosteutta iholta, tai hengittäviä jalkahengittäviä urheilusukkia. Voit myös ostaa antibakteerisia sukkia, jotka sisältävät ainesosia, jotka estävät bakteerien kasvua.
- Ei ole väliä mitä synteettisiä tai puuvillaisia sukkia käytät, varmista, että kangas on hengittävä.
- Käännä sukkasi sisältä ulos, kun peset sen, jotta voit pestä pois kuolleen ihon ja kosteuden sisältä.
Vaihe 6. Levitä antiperspiranttia (antiperspiranttia) jalkoihisi
Antiperspirantit sisältävät kemikaaleja, jotka auttavat vähentämään hikeä. Toisaalta deodorantit piilottavat vain huonot hajut jaloissa, joten vältä deodoranttien käyttöä. Suihkuta antiperspiranttia jaloillesi ennen nukkumaanmenoa. Tämä antaa tuotteelle tarpeeksi aikaa imeytyä ihoon, jotta se alkaa toimia seuraavana päivänä. Älä unohda käyttää sitä varpaidesi välissä, paikoissa, joissa esiintyy hikeä ja pahoja hajuja.
Voit myös levittää antiperspiranttia jaloillesi ennen kuin laitat kengät jalkaan seuraavana päivänä. Älä käytä sitä vain aamulla, koska jos jalkasi alkavat hikoilla heti, hiki voi pestä pois antiperspirantin
Osa 2/3: Haisevien kenkien estäminen
Vaihe 1. Älä käytä samaa kenkäparia kaksi päivää peräkkäin
Kun vaihdat aina käyttämäsi kengät, annat kengillesi vähintään 24 tunnin kuivumisajan. Tämä vähentää kosteutta, joka on kasvualusta hajua aiheuttaville bakteereille.
Jos harjoittelet päivittäin, osta kaksi paria kenkiä. Yksi tärkeimmistä jalkojen hikoilun syistä on liikunta. Urheilukengät ovat yleinen kasvualusta haiseville jaloille. Vaihda kahden kenkäparin välillä viikon ajan, jotta jokaisella parilla on tarpeeksi aikaa kuivua kokonaan ennen uudelleen käyttöä
Vaihe 2. Ripottele hajuja torjuvaa jauhetta kengillesi
Kun et käytä kenkiäsi, ripottele ruokasoodaa tai talkkijauhetta pohjan sisäpuolelle.
- Ruokasoodan uskotaan tehokkaasti neutralisoivan hajuja. Ruokasooda neutraloi hikien pH: n ja vähentää bakteereja. Ruokasooda auttaa myös imemään kosteutta. Voit laittaa ruokasoodaa kenkiisi kulumien välillä ja jopa hieroa sitä jaloillesi ennen sukkien laittamista.
- Voit myös pölyttää jalkasi maissitärkkelyksellä ennen kenkien asettamista kosteuden imeyttämiseksi.
- Voit myös yrittää levittää jalkoihin antibakteerista voidetta bakteerien määrän vähentämiseksi.
Vaihe 3. Kokeile käyttää antibakteerista deodoranttisuihketta
Suihkuta hiuksiin deodoranttia tai desinfiointiainetta hajun vähentämiseksi. Voit myös yrittää pestä kengiesi sisä- ja pohjat alkoholilla.
Vaihe 4. Yritä mennä paljain jaloin
Kun olet kotona, jätä jalat vapaaksi. Älä käytä sukkia tai kenkiä, ellei sinun tarvitse. Jos jalkasi ovat kylmät, käytä puhtaita paksuja ja pehmeitä sukkia, jotka auttavat poistamaan kosteuden pois jaloistasi.
Vaihe 5. Käytä oikeita kenkiä
Yksi tärkeimmistä syistä jalkojen hikoiluun ovat kengät, joissa ei ole ilmankiertoa. Kun valitset käyttämäsi kengät, valitse kengät, joissa on ilmankierto. Pysy kaukana muovi- ja kumikengistä, koska tämäntyyppiset kengät eivät kierrä ilmaa.
- Osta nahasta, kankaasta tai verkosta valmistettuja kenkiä, jotka tarjoavat ilmankiertoa jaloillesi.
- Käytä mahdollisuuksien mukaan avoimia varpaita. Avokärkiset korkokengät ja varvastossut antavat jaloille paljon ilmavirtaa, mikä estää hikeä muodostumasta.
Vaihe 6. Pese kengät säännöllisesti
Jos sinulla on kengät, jotka voidaan laittaa pesukoneeseen, pese ne kerran viikossa. Lisää hieman ruokasoodaa pesukoneeseen hajujen poistamiseksi.
- Pese sukat säännöllisesti. Lisää ruokasoodaa tai valkaisuainetta pesukoneeseen hajujen vähentämiseksi.
- Älä kuivaa lenkkarit kuivausrummussa. Aseta sen sijaan lenkkarit kuivausrumpuun ja anna koneen lämmön kuivua. Voit myös antaa kenkien kuivua ilmassa.
- Jos et voi pestä kenkiä pesukoneessa, pese ne kuumalla vedellä ja ruokasoodalla.
Vaihe 7. Vältä toimintaa, joka saa kengät kastelemaan
Kun menet lumeen tai veteen, varmista, että käytät oikeita kenkiä, jotta ne eivät kastu. Jos kastat kengät, varmista, että kuivat ne kunnolla. Muuten kengät voivat haista.
- Kuivaa kengät kuivausrummussa, hiustenkuivaajalla tai kuivaa auringossa. Kuivaa ne mahdollisimman pian, jotta ne eivät vahingoitu.
- Jos tiedät, että sinun on poistuttava kotoa etkä voi käyttää vedenpitäviä kenkiä, kokeile ostaa muovisia kenkäsuojia. Tällaisia kenkäsuojia voi ostaa suurista kaupoista.
Osa 3/3: Haisevien jalkojen hoito kotitekoisilla lääkkeillä
Vaihe 1. Suihkuta käsidesiä tai käsidesiä jalkoihisi pesun jälkeen
Kun olet pessyt jalat saippualla ja vedellä, harkitse antibakteerisen käsidesin suihkuttamista jaloillesi. Tämä vaihe voi auttaa estämään bakteerien kasvua jaloillasi.
Vaihe 2. Liota jalkasi Epsom -suolaliuokseen
Epsom -suola auttaa neutraloimaan huonoja hajuja ja taistelee bakteereja vastaan. Liuota 150 grammaa Epsom -suolaa 1,9 litraan lämmintä vettä. Liota jalkoja 30 minuuttia joka päivä. Liotuksen jälkeen älä huuhtele suolaa jaloiltasi, vaan kuivaa jalat huolellisesti. Tämä vaihe on erityisen tehokas, jos teet sen ennen nukkumaanmenoa etkä käytä sukkia sen jälkeen.
Vaihe 3. Pese jalat etikalla
Etikka on happo, joka luo ympäristön, jossa bakteerit eivät voi elää. Sekoita 120 ml valkoista tai omenaviinietikkaa 1,4 ml: aan kuumaa vettä. Liota jalkoja 10-15 minuuttia.
Pese jalat saippualla ja huuhtele huolellisesti sen jälkeen etikan hajujen poistamiseksi
Vaihe 4. Tee mustan teen seos jalkojen pesemiseksi
Monet ihmiset uskovat perinteisen lääketieteen tehokkuuteen liottamalla jalat mustassa teessä päästä eroon jalkojen hajuista. Teessä olevan tanniinihapon uskotaan estävän bakteerien kasvua luomalla epäystävällisen ympäristön bakteerien kasvulle.
- Kasta 5 mustaa teepussia kiehuvaan veteen. Kun tee on kastettu, sekoita 950 ml kylmää vettä, jotta vesi lämpenee - Älä polta jalkojasi. Liota jalkoja 20 minuuttia joka päivä.
- Sen sijaan voit käyttää vihreää teetä, jonka uskotaan myös tuhoavan bakteereja.
Vaihe 5. Hiero jalkasi kalkilla
Leikkaa lime puoliksi ja hiero jokainen siivu jokaisen jalkasi päälle. Anna sen kuivua kokonaan. Kalkin sisältämän hapon uskotaan estävän bakteerien kasvua.
Voit myös käyttää sitruunoita limetin sijasta. Sen sijaan voit yrittää sekoittaa sitruunaa tai limeä ruokasoodan kanssa ja liottaa jalkasi siihen
Vaihe 6. Kokeile vetyperoksidia
Sekoita 1 tl vetyperoksidia 240 ml: aan vettä. Aseta seos pesulappulle ja pyyhi kangas jalkojesi päälle. Tämä menetelmä voi auttaa poistamaan joitain läsnä olevia bakteereja.
