Monet ihmiset pyrkivät saavuttamaan ihon sävyn, joka näyttää kirkkaammalta ja terveellisemmältä. Oikean päivittäisen ihonhoidon perusteiden oppiminen auttaa pitämään ihon kirkkaana ja kiinteänä, kun taas saatavilla on monia tieteellisesti todistettuja ihon vaalentavia tuotteita. Jos haluat enemmän vaihtoehtoja, voit tehdä monia ihonhoitoja käyttämällä luonnollisia ainesosia.
Vaihe
Menetelmä 1: 3: Todistettujen tehokkaiden tuotteiden ja hoitojen käyttö
Vaihe 1. Kokeile ihon vaalentavaa kermaa
Nykyään kauneudenhoitotuotteissa on paljon ihon vaalentavia voiteita. Kaikki nämä voiteet vähentävät ihon melaniinia (pigmentti, joka aiheuttaa tummempaa ihon sävyä).
- Etsi tuotteita, jotka sisältävät tehokkaita ihon vaalentavia ainesosia, kuten kojihappoa, glykolihappoa, alfahydroksihappoa, C -vitamiinia tai arbutiinia.
- Nämä tuotteet ovat yleensä melko turvallisia käyttää, mutta muista noudattaa pakkauksen ohjeita ja lopeta käyttö heti, jos ihosi osoittaa haittavaikutuksia.
- Älä koskaan käytä ihon vaalentavia voiteita, jotka sisältävät elohopeaa vaikuttavana aineena. Elohopeapohjaiset ihovoiteet on kielletty Amerikassa, mutta niitä on edelleen saatavana muissa maissa.
Vaihe 2. Käytä retinoidivoidetta
Retinoidivoiteet on valmistettu A -vitamiinista muodostetusta haposta ja voivat tehokkaasti vaaleuttaa ihoa kuorimalla ja nopeuttamalla solujen vaihtuvuutta.
- Retinoidivoiteet paitsi kirkastavat ihoa ja poistavat ihon värimuutoksia, ne myös tasoittavat erittäin tehokkaasti hienoja juonteita ja ryppyjä, kiristävät ihoa ja saavat sen näyttämään kirkkaammalta ja nuoremmalta. Suuremmilla pitoisuuksilla tämä kerma voi myös auttaa eroon aknesta.
- Retinoidivoiteet voivat aiheuttaa kuivaa, punaista ja halkeilevaa ihoa ensimmäisellä käyttökerralla, mutta nämä oireet häviävät, kun iho tottuu tuotteeseen. Retinoidit tekevät ihostasi myös herkemmän auringolle, joten käytä niitä vain yöllä ja muista käyttää aurinkovoidetta päivällä.
- Retinoideja on saatavana vain reseptillä, joten sinun tulee varata aika ihotautilääkärille, jos olet kiinnostunut tästä hoidosta. Voit kuitenkin myös ostaa retinoidikerman pienemmän version, joka tunnetaan nimellä retinoli, monista kauneudenhoitotuotteista.
Vaihe 3. Suorita kemiallinen kuorinta
Kemialliset kuorinnat voivat olla erittäin tehokkaita vaalentamaan ihon sävyä. Tämä käsittelyprosessi toimii polttamalla ihon ylemmän kerroksen, jossa on paljon pigmenttiä tai värimuutoksia, ja paljastamalla alla oleva ihokerros, joka on raikkaampi ja vaaleampi.
- Kemiallisella kuorinnalla aineet, jotka sisältävät happoja (kuten alfahydroksihappoja), levitetään iholle ja jätetään 5-10 minuutiksi. Tämä kuorinta voi aiheuttaa kutiavaa, pistelyä tai polttavaa tunnetta iholla, mikä voi usein jättää ihon punoitusta tai turvotusta seuraavien päivien aikana.
- Yleensä suositellaan sarjaa kemiallisia kuorintahoitoja (tehdään 2–4 viikon ajan erikseen). Hoidon aikana sinun on vältettävä aurinkoa ja oltava varovainen käyttämällä aurinkovoidetta, koska ihosi on erittäin herkkä.
Vaihe 4. Kokeile mikrodermabraasiota
Mikrodermabrasio on hyvä vaihtoehto ihmisille, joilla on herkkä iho kemiallisille kuorinnoille ja valkaisuvoiteille. Pohjimmiltaan mikrodermabrasio kuorii tai "kiillottaa" ihon poistamalla tylsän, tumman ihon kerroksen ja jättäen ihon kirkkaammaksi ja raikkaammaksi.
- Hoidon aikana kasvoille levitetään pieni imulaite, joka on suljettu pyörivällä timantinmuotoisella kärjellä. Kuolleet ihosolut nostetaan ja imetään tähän työkaluun.
- Tämä hoito kestää yleensä 15-20 minuuttia. Tyydyttävien tulosten saamiseksi sinun on suoritettava 6-12 hoitoa.
- Jotkut ihmiset voivat kokea punoitusta tai kuivaa ihoa hoidon jälkeen, mutta yleensä mikrodermabrasialla on vähemmän sivuvaikutuksia kuin muilla hoitomenetelmillä.
Menetelmä 2/3: Päivittäinen ihonhoito
Vaihe 1. Käytä aurinkovoidetta joka päivä
Auringonpolttama voi vahingoittaa ihon sävyä tummista pisteistä ja rusketuksesta vakaviin auringonpolttamiin ja ihosyöpään. Jos haluat vaaleamman ihon sävyn, sinun on huolehdittava siitä oikein käyttämällä aurinkovoidetta, jolla on korkea aurinkosuojakerroin (SPF).
- Kun iho altistuu UVA- ja UVB -säteille, kehosi tuottaa melaniinia, joka saa ihon näyttämään tummemmalta. Siksi tärkein asia, jonka voit tehdä kirkastaaksesi ihoasi, on käyttää aurinkovoidetta joka päivä, kun olet ulkona, myös silloin, kun ei ole liian kuuma tai aurinkoinen.
- Voit suojata ihoasi myös kevyillä, pitkähihaisilla vaatteilla ja hatulla ja aurinkolaseilla, kun olet pitkään auringossa.
Vaihe 2. Puhdista ja hankaa iho säännöllisesti
Hyvää ihonhoitoa varten tarvitaan vankka ihonhoitorutiini, jossa iho on puhdistettava, kuorittava ja kosteutettava asianmukaisesti.
- Puhdista kasvosi kahdesti päivässä, kerran aamulla ja kerran illalla. Tämä prosessi poistaa lian ja öljyn, jotka ovat välttämättömiä terveemmän ja kirkkaamman ihon sävyn saavuttamiseksi.
- Kosteuta kasvosi ihotyypillesi sopivalla tuotteella. Jos sinulla on rasvainen ja aknealtis iho, sinun tulee käyttää nestemäisempää voidetta, kun taas hyvin kuivan ihon käyttävien tulisi käyttää paksumpaa voidetta.
Vaihe 3. Tee ihon kuorinta kahdesti viikossa
Tämä prosessi on tärkeä, koska se voi kuoria tummemmat kuolleet ihosolut ja paljastaa uuden, kirkkaamman ihokerroksen. Voit hieroa ihoasi tuotteella, joka sisältää pieniä hiukkasia, tai hankaamalla kasvosi varovasti puhtaalla, kostealla liinalla.
Vaihe 4. Juo enemmän vettä ja noudata terveellisen ruokavalion ohjeita
Veden juominen ja oikea syöminen eivät saa ihoasi hehkumaan heti, mutta se auttaa varmasti uudistamaan ihosolusi.
- Kun ihosolut alkavat uudistua, vanha ihokerros haalistuu ja uusi ihokerros tulee näkyviin, jolloin ihosi näyttää kirkkaammalta ja terveemmältä. Juominen enemmän vettä nopeuttaa tätä prosessia, joten pyri juomaan kuudesta kahdeksaan lasilliseen päivässä.
- Terveellinen ruokavalio auttaa myös pitämään ihon raikkaana ja terveenä tarjoamalla sille tarvitsemansa vitamiinit ja ravintoaineet. Yritä syödä mahdollisimman paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia (etenkin A-, C- ja E-vitamiinipitoisia) ja vältä korkeakalorisia ruokia.
- Sinun tulisi myös harkita vitamiinilisän ottamista, joka sisältää ainesosia, kuten rypäleen siemenuutetta (joka tarjoaa antioksidanttisia etuja) ja pellavansiemeniä tai kalaöljyä, jotka molemmat sisältävät omega-3-rasvahappoja ja ovat erinomaisia hiuksille, iholle ja kynsille.
Vaihe 5. Lopeta tupakointi
Kaikki tietävät, että tupakointi on haitallista terveydelle, mutta kaikki eivät tiedä, että tupakointi voi vahingoittaa myös ihoa. Tupakointi nopeuttaa ennenaikaista ikääntymistä aiheuttaen juonteita ja ryppyjä. Se myös estää verenkiertoa kasvoihin, mikä saa kasvot näyttämään harmailta tai harmailta.
Tapa 3/3: Luonnollisten lääkkeiden käyttö, joilla ei ole todistettuja vaikutuksia
Vaihe 1. Kokeile sitruunamehua
Sitruunamehun happopitoisuus on luonnollinen valkaisuaine, jota voidaan käyttää kirkastamaan ihoa, jos sitä käytetään huolellisesti. Sinun on kuitenkin vältettävä aurinkoa, kun sitruunamehu on edelleen iholla, koska tämä voi aiheuttaa kivuliaan reaktion, jota kutsutaan "fytofotodermatiitiksi". Tässä ohjeet sitruunoiden turvalliseen käyttöön:
- Purista mehu puolikkaasta sitruunasta ja sekoita se veteen. Kasta puuvillapallo nesteeseen ja hiero sitruunamehua kasvoillesi tai mihin tahansa ihoalueeseen. Jätä sitruunamehu iholle 15-20 minuutiksi. Älä mene ulos tällä hetkellä, koska sitruunamehu tekee ihostasi erittäin herkän auringonvalolle.
- Huuhtele iho kokonaan ja levitä sitten hyvä kosteusvoide iholle, koska sitruunamehu voi tehdä ihostasi erittäin kuivan. Toista tämä hoito 2-3 kertaa viikossa (ei enempää) parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Vaihe 2. Kokeile kurkumaa
Kurkuma on intialainen mauste, jota on käytetty ihon vaalentavien hoitotuotteiden ainesosana tuhansien vuosien ajan. Vaikka sen vaikutuksia ei ole tutkittu, kurkuman uskotaan estävän melaniinin tuotantoa, mikä estää ihon tummumista.
- Sekoita kurkuma hieman oliiviöljyä ja maapähkinäjauhoja tahnaksi. Levitä tahna iholle hellävaraisin pyörivin liikkein. Tämä auttaa kuorimaan ihoa.
- Jätä kurkuma tahna iholle 15-20 minuuttia ennen huuhtelemista. Kurkuma voi jättää kellertävän tahran iholle, mutta tämä häviää nopeasti.
- Toista tämä hoito kerran tai kahdesti viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Voit myös käyttää kurkumaa intialaisten ruokien valmistamiseen!
Vaihe 3. Kokeile raa'an perunan käyttöä
Raakaperunoilla uskotaan olevan valkaisevia ominaisuuksia, koska perunoissa on korkea C -vitamiinipitoisuus. C-vitamiinia käytetään vaalentavana ainesosana monissa käsikauppalääkkeissä. Käytä sitä seuraavasti:
- Leikkaa raaka peruna puoliksi ja hiero sitten leikattu peruna ihollesi. Jätä perunamehu iholle 15-20 minuutiksi ennen sen huuhtelua.
- Sinun on toistettava tämä hoito useita kertoja viikossa, jotta saat hyviä tuloksia. Perunoiden lisäksi voit käyttää tomaattia tai kurkkua, koska ne sisältävät myös paljon C -vitamiinia.
Vaihe 4. Kokeile aloe veraa
Aloe veralla on erittäin rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään punoitusta ja vähentämään ihon värimuutoksia. Aloe vera tarjoaa myös runsaasti kosteutta, mikä auttaa ihon nuorentamisessa.
- Jos haluat käyttää aloe veraa, katkaise lehti aloe vera -kasvista ja hiero geelimäistä mehua iholle.
- Aloe vera on niin hellävarainen, että sinun ei tarvitse huuhdella ihoa, mutta saatat haluta huuhdella, jos se alkaa saada ihosi tahmeaksi.
Vaihe 5. Kokeile käyttää kookosvettä
Jotkut väittävät, että kookosvesi on tehokas ihon vaalentava aine ja saa ihon tuntumaan joustavalta ja sileältä.
- Käyttääksesi sitä, kasta puuvillapallo nesteeseen ja hankaa sillä kookosvettä koko iholle. Kookosvesi on erittäin luonnollista ja hellävaraista, joten sinun ei tarvitse huuhdella sitä pois.
- Voit myös juoda kookosvettä kosteuden lisäämiseksi ja useiden tärkeiden mineraalien saannin lisäämiseksi kehossa.
Vaihe 6. Kokeile papaijaa
Joidenkin ihon asiantuntijoiden mukaan papaijaa voidaan käyttää kiristämään, kirkastamaan ja myös parantamaan tylsää ihoa. Runsaasti A-, E- ja C-vitamiineja sisältävä papaija sisältää myös alfa-hydroksihappoja (AHA-happoja), jotka ovat yleinen ainesosa, jota käytetään ikääntymistä estävissä ihon kaavoissa. Voit saada monia terveyshyötyjä syömällä papaijaa, jos haluat käyttää papaijaa ihonhoitoon, kokeile seuraavia tapoja:
Leikkaa kypsä papaija puoliksi ja poista sitten siemenet. Lisää puoli kupillista vettä. Soseuta papaija, kunnes siitä tulee "puuroa". Laita "papaijamassa" pieneen astiaan ja laita se jääkaappiin. Levitä iholle kolme kertaa viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi
Vaihe 7. Harkitse hydrokinonin käyttöä
Hydrokinoni on erittäin tehokas ihon valkaisuvoide, jota voidaan käyttää suurten ihoalueiden vaalentamiseen tai auringonpilkkujen ja myyrien vaalentamiseen. Vaikka FDA on tunnustettu ihon vaalentamiseksi Amerikassa, hydrokinoni on kielletty useimmissa Euroopassa ja Aasiassa, koska tutkimukset osoittavat, että tämä ainesosa voi aiheuttaa syöpää. Hydrokinoni voi myös aiheuttaa pysyviä ihon värimuutoksia, joten käytä tätä tuotetta erittäin varoen.
Keskustele hoidosta ensin ihotautilääkärisi kanssa. Hydrokinonipitoisuuksia jopa 2% on saatavana kauneusliikkeistä, kun taas vahvemmat pitoisuudet (jopa 4%) edellyttävät lääkärin reseptiä
Vinkkejä
- Jos sinulla on akne kasvoillasi, älä hiero sitruunaa kasvoillesi tai tunnet olosi kipeäksi ja ihosi alkaa tuntua polttavalta. Jos äkkiä tuntuu, että ihosi palaa, pese kasvosi kylmällä vedellä.
- Sekoita kurkuma ja lime ja levitä sitten kasvoillesi. Anna kuivua ja pese kasvosi.
- Ole varovainen valkaisutuotteiden valinnassa, koska jotkut niistä sisältävät haitallisia kemikaaleja.
- Kasvojen pesu ennen nukkumaanmenoa ja juominen enemmän vettä on aina hyvä askel, jos haluat kirkastaa ihon sävyä.
- Sekoita sitruuna ja maito saadaksesi ihon kirkkaammaksi 4 kuukaudessa.
- Pese kasvosi vedellä aamulla ja illalla, jotta kasvojen iho ei tule liian kuivaksi.
- Iho vaihtuu 2-3 kuukauden kuluttua, joten ole kärsivällinen ja odota, uusi ihokerros muodostuu ja ihon sävy palautuu normaaliksi.
- Sekoita hunaja ja sitruunamehu kulhossa ja levitä se suoraan kasvoillesi. Anna kuivua ja pese kasvosi kylmällä vedellä.
- Älä pese kasvoja voimakkaasti saippualla, se vahingoittaa ihoa ja tekee siitä kuivan. Muista ostaa oikea kasvopesu, joka löytyy mistä tahansa apteekista.
- Levitä iholle säännöllisesti luonnollista voidetta, kuten Aveeno -voidetta kolloidisella kaurapuurolla. Kokeile hieroa kaurapuuroa ja sitruunaa iholle. Tee tämä 3 päivän välein 2 viikon ajan.
- Investoi hyvän kuorintatuotteen ostamiseen kuolleiden ihosolujen poistamiseksi. Tai voit yksinkertaisesti valmistaa sen hunajalla, sitruunalla ja sokerilla. Nämä pensaikot ovat syötäviä … ja ne toimivat todella hyvin!
- Kuorimalla kasvosi kerran viikossa poistat kuolleet ihosolut, jolloin ihosi näyttää kirkkaammalta. Yhdistä kaksi ruokalusikallista kaurapuuroa ja 2 rkl ruskeaa sokeria neljännes kupilliseen maitoa ja sekoita kaikki, kunnes muodostuu tahna. Hiero hellävaraisesti kasvoille, huuhtele ja kosteuta.
- Sekoita hunaja sitruunamehun kanssa ja hiero sitä iholle 3-5 minuuttia.
- Kurkuma -naamarit ovat erittäin hyödyllisiä akne -arpien ja mustien pisteiden puhdistamisessa ja valkaisussa.
- Käytä orgaanista papaijasaippuaa, erityisesti "Likas Papaya Soap". Tämän saippuan säännöllinen käyttö valkaisee ihon. Levitä ja jätä iholle 3 minuutiksi. Tämä saippua voi kuivata ihon. Jos näin on, voit levittää voidetta suihkun jälkeen.
- Voit kokeilla ruokalusikallista hunajaa ja hieroa sitä kasvoillesi. Jätä se 15-20 minuutiksi.
- Käytä appelsiinin kuorijauhetta maidon ja hunajan kanssa.
- Sekoita sitruunamehu, ruskea sokeri, manteliuute, vaniljauute, hunaja ja hiukan maitoa, jotta saat lopullisen rauhoittavan kasvokuorinnan.
Varoitus
- Ole varovainen hydrokinonia sisältävien tuotteiden kanssa, koska se voi aiheuttaa syöpää sivuvaikutuksena pitkällä aikavälillä.
- Valkaisuvoiteet voivat vahingoittaa ihoa, jos niitä jätetään iholle liian kauan, joten käytä niitä viisaasti ja varmista, että noudatat annettuja ohjeita.
- Älä käytä ihon valkaisuvoiteita, ellei lääkäri suosittele niitä. Nämä voiteet sisältävät usein haitallisia ainesosia, joista osa voi jopa aiheuttaa syöpää.
- Jos tunnet ärsytystä iholla, kosmeettisia valmisteita käytettäessä lopeta käyttö. Käytä aina laadukkaita nahkatuotteita.
