Kaulan iholla esiintyy ikääntymisen merkkejä nopeammin kuin muualla kehossa, koska kaulan iho on hyvin ohut. Lisäksi niska rypistyy nopeammin, jos katsot usein alaspäin katsot matkapuhelintasi ja kannettavaa tietokonettasi. Päästäksesi eroon niskalinjoista, tee seuraavat liikkeet päivittäin niskalihasten sävyttämiseksi ja sävyttämiseksi. Lisäksi huolehdi ihonhoidosta säännöllisesti (erityisesti aurinkovoidetta käyttämällä). Jos haluat päästä eroon vakavasta kaulalinjasta, ota yhteys lääkäriin laserhoitoon tai Botoxiin.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Kaulalihasten harjoittaminen
Vaihe 1. Kallista päätäsi ja työnnä kielesi ulos vahvistaaksesi niskaasi
Aloita harjoitus asettamalla sormenpäät solisluuillesi ja kallista päätäsi niin, että katsot ylös. Kiinnitä kielesi leukaasi ja pidä 30 sekuntia.
- Kun työnnät kielesi ulos, hengitä syvään nenän kautta.
- Tämä harjoitus on hyödyllinen vahvistamaan ja venyttämään playsmaa, joka on niskan etupuolella oleva suuri lihas. Platysman vahvistuminen saa kaulan ihon näyttämään kiinteämmältä ja joustavammalta ja puristaa leuan alla olevat lihakset.
Vaihe 2. Paina kielesi suukappaletta vasten leuan ja kaulan lihasten harjoittamiseksi
Aloita harjoitus katsomalla oikealle ja nosta sitten päätäsi, kunnes niskalihakset ovat hieman venytettyjä. Aseta sitten kielesi kärki suun katolle, hymyile ja niele.
- Toista tämä vaihe katsoessasi vasemmalle. Kun olet valmis, nosta pääsi ylös. Tässä vaiheessa olet suorittanut 1 sarjan. Tee tämä liike 2-3 sarjaa.
- Tämä liike, jota yleisesti kutsutaan "poikasen linnuksi", on hyödyllinen leuan ja kaulan lihasten samanaikaiseen työskentelyyn.
Vaihe 3. Kallista päätäsi ja nosta sitä hitaasti ylös venyttääksesi niskaasi
Pidä päätäsi ja kallista sitä oikealle. Nosta päätä hitaasti, kunnes niskan vasen puoli on venytetty. Yleensä myös kasvojen vasemman puolen lihakset kiristyvät. Pidä pääsi paikallaan muutaman sekunnin ajan samalla hengittäen syvään.
Pidä päätäsi ja kallista sitä vasemmalle toistaaksesi tämän harjoituksen alusta. Tässä vaiheessa olet suorittanut 1 sarjan. Tee tämä liike 2 sarjaa
Menetelmä 2/3: Ihonhoitotoimenpide
Vaihe 1. Käytä aikaa niskalihasten harjoitteluun joka kerta, kun puhdistat kasvosi ja kirkastat kasvosi ihoa
Oikea tapa aloittaa kasvojen ihonhoito on valmistaa kasvojenpuhdistustuotteita. Ota tapana puhdistaa kasvosi ja niskasi joka aamu ja ilta. Älä unohda käyttää kosteusvoidetta kasvojen puhdistamisen jälkeen peittääksesi kaulan ihon hienoja ryppyjä ja juonteita palauttamalla ihosolujen kimmoisuuden.
Kuori iho varovasti pienellä pyyhkeellä, jotta kaulan iho ei ole tylsää
Vaihe 2. Suojaa ihoasi UV -säteilylle altistumiselta aiheutuvilta vaurioilta käyttämällä aurinkovoidetta kaulaasi
Tehokkain tuote kaulalinjojen estämiseksi on aurinkovoide, joka sisältää aurinkosuojakerrointa (SPF). Älä unohda levittää aurinkovoidetta niskaan (ja kasvoihin!) Joka aamu ennen kotoa poistumista, jotta iho ei vahingoitu altistumiselta ultraviolettisäteille. Ota tavaksi käyttää aurinkovoidetta vähintään 30 minuuttia ennen auringolle altistumista.
- Parhaan suojan saamiseksi valitse aurinkovoide, jonka suojakerroin on vähintään 30.
- Laita suuren greipin kokoinen aurinkovoide kämmenellesi ja levitä se sitten kasvoille, kaulalle ja korvakorvoille.
Vaihe 3. Käytä C -vitamiiniseerumia nopeuttamaan ihosolujen uudistumista
Sekoita C -vitamiiniseerumi ja aurinkovoidetta ja levitä kaulalle joka aamu. Tutkimukset osoittavat, että C -vitamiinin ja SPF -kosteusvoiteen yhdistelmä voi kaksinkertaistaa aurinkovoiteen edut. C -vitamiinin antioksidantit auttavat nopeuttamaan ihosolujen nuorentumista niin, että niska näyttää nuorekkaalta.
Osta seerumi, joka sisältää L-askorbiinihappoa, joka on helposti imeytyvä C-vitamiini
Vaihe 4. Kuori kaulan iho 1-2 kertaa viikossa kuolleiden ihosolujen poistamiseksi
Harjaa iho varovasti niskaan kasvojenpuhdistusharjalla tai poista kuolleet ihosolut kasvojenpuhdistusaineella, joka sisältää glykolihappoa. Kaula näyttää ikääntyvältä ja tylsältä, jos kaulan ihon kuorinta jätetään huomiotta.
- Jos olet herkkä iho, kuori kaulan iho enintään kerran viikossa.
- Kuorinta helpottaa jälkeenpäin levitetyn retinolivoiteen tunkeutumista ihoon.
Vaihe 5. Levitä retinolipohjainen voide joka ilta parantaaksesi ikääntymisen vaikutusta
Osta voide, joka on erityisesti suunniteltu käytettäväksi kasvoille, kaulalle ja rintaan. Pese ja kuivaa kasvosi ja kaulasi, ota herneen kokoinen määrä retinolivoidetta kämmenellesi ja levitä sitä niskaan sormillasi. Retinoli lisää kollageenituotantoa ja ehkäisee ryppyjä.
- Retinolipohjaiset tuotteet ovat tehokkaimpia, kun niitä on 0,5-1%.
- Koska kaulan iho on hyvin ohut, valitse retinolia sisältävät tuotteet ärsytyksen estämiseksi. Voit käyttää korkeamman retinolipitoisuuden omaavaa tuotetta, jos ihosi on vahvempi. Jos kaulan ihonhoitotuotteiden käyttö joka ilta aiheuttaa epämukavuutta, käytä sitä 2 päivän välein, kunnes iho sopeutuu.
Tapa 3/3: Kauneushoito
Vaihe 1. Hanki laserhoito kollageenituotannon stimuloimiseksi niska -alueella
Lasereilla voidaan lisätä kollageenituotantoa palauttaakseen ihon kimmoisuus, vähentämään ryppyjä ja vahvistamaan ihon tukikudosta. Ota yhteys lääkäriin sopivimman hoidon löytämiseksi, koska ihon hoitoon käytettävät laserit ovat hyvin erilaisia.
- Lääkäri voi selittää, kuinka monta kertaa sinun on hoidettava ja kuinka kauan ennen seuraavan hoidon aloittamista, jotta iholla on aikaa toipua. Yleensä sinun on suoritettava 2-3 hoitoa kerran kuukaudessa parhaan tuloksen saamiseksi.
- Kaulan ihon kunto muuttuu heti hoidon jälkeen, mutta yleensä kollageenin tuotanto saavuttaa maksimipisteensä 90-180 päivää ensimmäisen hoidon jälkeen.
Vaihe 2. Käytä Botoxia kaulan lihasten rentouttamiseen
Botox voi olla väliaikainen ratkaisu päästä eroon kaulan linjoista. Botox -injektiot ovat hyödyllisiä kaulan lihasten rentouttamisessa estäen viivojen muodostumista kaulan iholle. Kuitenkin, kun Botoxin vaikutukset häviävät, yleensä noin 3-5 kuukautta, kaulan lihakset jännittyvät ja ryppyjä ilmestyy uudelleen.
Lääkärin on suoritettava Botox -injektiot klinikalla tai sairaalassa
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa täyteaineiden ruiskuttamisesta kaula -aukkoon ryppyjen vähentämiseksi, vaikutus kestää 1 vuoden
Ryppyjen poistamiseksi lääkärit voivat pistää täyteainetta kaulan vaakasuoraan viivaan. Tämä hoito kestää noin 10 minuuttia ja vaikutukset kestävät vuoden. Hoidon jälkeen niskaan voi tulla turvotusta ja mustelmia.
Tämä hoito on kuitenkin varsin riskialtista, koska kaulan iho on hyvin ohut ja usein venyy, kun päätä liikutetaan. Ota aikaa neuvotella lääkärin kanssa ennen täyteainepistoshoidon aloittamista, koska se voi aiheuttaa lihashalvauksen
Vinkkejä
Älä katso alas liian kauan tuijottaessasi puhelintasi tai kannettavaa tietokonettasi! Tämä tapa on yksi syvien kaulaviivojen muodostumisen syistä, joten termi "tekninen kaula" tulee näkyviin. Jos sinun on katsottava alaspäin, liikuta päätäsi suoristaessasi niskaasi sen sijaan, että tuisit leukaa rintaan
Varoitus
- Jos haluat käyttää täyteaineita kaulalinjojen poistamiseen, etsi yksityiskohtaisia tietoja ja ota yhteys lääkäriin. Koska kaulan iho on hyvin ohut ja usein venytetty, täyteaineiden injektio ryppyjen poistamiseksi voi laukaista lihashalvauksen, jos täyteaine siirtyy.
- Jos haluat käyttää retinolivoidetta, aloita hoito levittämällä vähäretinolista voidetta. Liian kovat tuotteet voivat ärsyttää kaulan ihoa.
