Jos varpaankynsi irtoaa, saatat haluta sen kasvavan takaisin heti. Vaikka et voi paljon tehdä tämän prosessin nopeuttamiseksi, on silti joitain yksinkertaisia asioita, joita voit yrittää auttaa kynnet kasvamaan takaisin. Toipumisaikana sinun tulee suojata paljastunut kynsipohja pitämällä se puhtaana ja kosteuttavana. Voit myös liottaa kynnet suolaliuokseen kosteuttaaksesi ja estääksesi tartunnan. On olemassa joitakin todisteita biotiinilisien ja tiettyjen vitamiinien käytön tukemiseksi kynsien ja hiusten kasvun stimuloimiseksi (tai vakauttamiseksi). Joten, keskustele lääkärisi kanssa lisäravinteiden käytöstä kynsien palautumisprosessin helpottamiseksi.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Löysien tai vaurioituneiden kynsien suojaaminen ja puhdistaminen
Vaihe 1. Katkaise terävät reunat, jos kynnet repeytyvät
Jos osa kynsistäsi on repeytynyt, leikkaa irtoavat osat ja epätasaiset reunat kynsileikkureilla. Näin jäljellä oleva kynsi ei jää kiinni, aiheuttaen lisää vammoja ja kipua.
Pese kynnet kylmällä vedellä 20 minuutin ajan leikkaamisen jälkeen. Taputtele kynnet varovasti puhtaalla pyyhkeellä ja levitä pieni määrä vaseliinia. Suojaa loukkaantunut kynsialue sen jälkeen laastarilla
Varoitus:
Jos kynsivamma on vakava tai kynsi putoaa ilman syytä, mene lääkäriin. Lääkäri tutkii ongelman ja antaa asianmukaista hoitoa vamman pahenemisen estämiseksi.
Vaihe 2. Noudata lääkärisi antamia hoitosuosituksia, jos kynsi on poistettu
Jos kynsi poistetaan kirurgisesti, lääkäri antaa todennäköisesti erityiset leikkauksen jälkeiset hoito -ohjeet. Pyydä kirjallisia hoito -ohjeita, jotka voit viedä kotiin, ja älä epäröi kysyä lääkäriltäsi, jos et ymmärrä.
- Esimerkiksi lääkäri voi antaa ohjeita sidoksen vaihtamisesta ja tarkkailla tulehduksen merkkejä kynsien sängyssä.
- Lääkärisi voi myös määrätä tai suositella lääkitystä, joka auttaa lievittämään kipua kynsien poistamisesta.
Vaihe 3. Nosta varvas ensimmäisten 3 päivän ajan kynnen irtoamisen jälkeen
Kun kynsi on poistettu, loukkaantuneen kynsipohjan turvotus ja tulehdus voivat ilmetä. Oireiden minimoimiseksi ja toipumisen nopeuttamiseksi nosta jalkasi niin paljon kuin mahdollista ensimmäisten päivien aikana vamman jälkeen. Yritä tukea varpaitasi niin, että ne ovat sydäntäsi korkeammalla.
- Saatat esimerkiksi pystyä makaamaan sohvalla jalat käsinojilla tai makaamaan sängyssä jalat tyynyn päällä.
- Lepää mahdollisimman paljon. Vältä kävelemistä tai varpaiden rasittamista, jos mahdollista.
Vaihe 4. Älä anna varpaidesi kastua 1-2 päivän kuluttua kynnen irtoamisesta
Yritä pitää alue mahdollisimman kuivana ensimmäisten 24-48 tunnin aikana kynnen irtoamisen jälkeen. Jos joudut suihkuun, peitä jalat muovipussilla, jotta ne eivät kastu.
- Tämä vaihe on erityisen tärkeä, jos loukkaantuneelle kynsipinnalle on ompeleita.
- Jos varvas on peitetty siteellä, vaihda side, kun se kastuu.
Vaihe 5. Pese vahingoittunut varvas puhtaalla vedellä kahden ensimmäisen päivän jälkeen
Kun varpaiden on annettu levätä ja toipua 24–48 tuntia, voit pestä ne puhtaalla lämpimällä vedellä. Pese alue huolellisesti 2 kertaa päivässä. Varpaiden pesu auttaa poistamaan bakteereja, pölyä ja nukkaa vaatteista tai siteistä.
Voit myös pestä alueen miedolla saippualla. Varo kuitenkin käyttämästä mitään, joka sisältää voimakkaita hajusteita tai väriaineita, jotka voivat kuivua ja ärsyttää varpaidesi haavaumia
Vaihe 6. Levitä pieni määrä vaseliinia suojaamaan ja kosteuttamaan kynsikerrosta
Vaseliini voi nopeuttaa toipumista pitämällä kosteutta haavassa ja estäen rupia. Ennen kuin asetat siteen loukkaantuneelle varpaalle, levitä varovasti pieni määrä vaseliinia kynsipohjaan.
Lääkäri voi myös suositella antibioottivoiteen käyttöä loukkaantuneelle kynsipinnalle
Vaihe 7. Peitä kynsi siteellä, kun se alkaa kasvaa takaisin
Jos kynsien alla oleva ihokerros paljastuu, käytä tarttumatonta sidosta. Sidos voi auttaa ehkäisemään infektiota ja estämään kynsien sängyn herkkää ihoa hankaamasta sukkia ja kenkiä ja aiheuttaen kipua.
- Vaihda tämä side päivittäin tai kun se kastuu tai likaantuu. Aina kun vaihdat siteen, pese varvas ja levitä vaseliini uudelleen.
- Käytä sidosta, kunnes uusi kynsi kasvaa tarpeeksi kattamaan melkein koko kynsikerroksen.
- Uusien vammojen varalta vältä tarttuvia siteitä tai kuitumateriaalista (kuten sideharsoa) tehtyjä siteitä, koska ne voivat tarttua haavaan. Yksi hyvä vaihtoehto on silkkisidos, joka on yhdistetty erityiseen varvassukkaan.
Vaihe 8. Käytä hyvin istuvia kenkiä, jotta vammat eivät pahene
Jos käytät liian kapeita kenkiä (etenkin korkokenkiä), varpaat musteltuvat helposti ja seurauksena kynsivuoton loukkaantuminen pahenee. Varpaat voivat myös liikkua vain vähän pitkään, mikä hidastaa kynsien kasvua.
- Yritä myös olla pysähtymättä yhtäkkiä. Esimerkiksi kun olet lopettanut juoksemisen, hidasta vauhtia, kunnes kävelet ensin. Tällä tavalla jalkasi eivät putoa yhtäkkiä eteenpäin ja törmäävät kengän varpaan.
- Käytä hengittäviä puuvillasukkia sukkien tai sukkahousujen sijaan.
- Lääkäri voi ehdottaa, että käytät ortopedisia kenkiä jonkin aikaa, mikä voi suojata varpaasi ja auttaa parantumaan.
Vaihe 9. Ole kärsivällinen, kun kynnet alkavat kasvaa
Saatat pystyä nopeuttamaan kynsien kasvua kylpyillä ja vitamiineilla, mutta sinun on silti odotettava kynsiesi paranemista. Yleensä löysät varpaankynnet kasvavat takaisin 12-18 kuukaudessa. Joten älä huoli, jos kynsien kasvu näyttää hitaalta.
Älä häiritse tai rypistä kynsiä, joka alkaa kasvaa. Saatat houkutella vetämään jäljellä olevat kynsiliuskat, mutta on parasta jättää se rauhaan, ellei sinulla ole kynsiä tai sisään kasvanutta varpaankynsiä
Tapa 2/2: Kynsien liotus ja lisäravinteiden käyttö
Vaihe 1. Liota kynnet lämpimässä suolavedessä 2-3 kertaa päivässä infektion estämiseksi
Suolavesihaude auttaa puhdistamaan varpaasi, tappamaan bakteereja ja nopeuttamaan vammojen palautumista. Valmista liuos 1 tl (noin 5 grammaa) suolaa ja 4 kupillista (1 litra) lämmintä vettä pieneen ämpäriin tai suureen kulhoon. Liota varpaasi tässä liuoksessa 20 minuuttia 2-3 kertaa päivässä.
- Tämä hoito on tehokkainta ensimmäisinä päivinä varpaankynsien irtoamisen jälkeen. Saatat kuitenkin joutua odottamaan 24-48 tuntia loukkaantumisen jälkeen, ennen kuin voit liottaa jalkasi turvallisesti. Kysy lääkäriltäsi ohjeita.
- Voit myös valmistaa Epsom -suolakylvyn liuottamalla 2 teelusikallista (10 grammaa) Epsom -suolaa 2 litraan lämmintä vettä.
Vaihe 2. Levitä E -vitamiinivoidetta kynsien kasvun stimuloimiseksi
Tutkimukset osoittavat, että ajankohtaiset E -vitamiiniliuokset voivat parantaa kynsien terveyttä ja nopeuttaa niiden kasvua. Kun uusi kynsi alkaa kasvaa, levitä pieni määrä E -vitamiinia öljyä tai voidetta loukkaantuneelle alueelle joka päivä.
- Jos käytät E -vitamiiniöljyä kerman tai voiteen sijasta, harkitse öljyn sekoittamista pieneen vaseliiniin tai hellävaraiseen kosteusvoiteeseen ärsytyksen estämiseksi ja vaurioituneen alueen kosteuttamiseksi.
- Käytä avoimia kenkiä (tai ei kenkiä) 1 tunti E -vitamiinin levittämisen jälkeen tai kunnes öljy imeytyy ihoon. Vaikutus on voimakkaampi, jos kosteuden annetaan imeytyä.
Vaihe 3. Kokeile ottaa biotiinilisää
Kynnet ja hiukset voivat kasvaa nopeammin, jos käytät biotiinia lisäaineena. Itse asiassa hidas ja heikko kynsien kasvu liittyy usein biotiinin puutteeseen. Keskustele lääkärisi kanssa biotiinilisien käytöstä uusien kynsien kasvamiseksi terveiksi ja vahvoiksi.
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat lisäravinteiden ottamisen. Kerro lääkärillesi kaikista muista lisäravinteista tai lääkkeistä, joita käytät myös
Kärki:
Vaikka ei ole vielä selvää, nopeuttaako biotiini todella kynsien kasvua, on todennäköistä, että tämä lisäosa voi vahvistaa kynsiä ja estää niiden haurastumisen.
Vaihe 4. Seuraa runsaasti kalsiumia ja proteiinia sisältävää ruokavaliota kynsien kasvun stimuloimiseksi
Vaikka sillä ei ehkä ole suurta vaikutusta kynsien kasvunopeuteen, ravitsevan ruokavalion noudattaminen voi saada kynnet kasvamaan terveinä ja vahvoina. Joten auttaaksesi löysät kynnet mahdollisimman paljon, yritä syödä paljon seuraavia elintarvikkeita:
- Kalsiumia sisältävät elintarvikkeet, kuten maito, juusto, jogurtti, kalasäilykkeet, joissa on luita (kuten sardiinit), pavut ja linssit, mantelit ja vihreät lehtivihannekset.
- Terveellisiä proteiininlähteitä ovat siipikarjan rinta, kala, pähkinät ja maitotuotteet.
Vaihe 5. Hanki hieronta edistääksesi verenkiertoa jalkapohjissasi
Joskus huono verenkierto jalkapohjissa voi estää kynsien kasvua ja heikentää niitä. Harkitse hierontaterapeutin etsimistä tai omien jalkojen hierontaa kotona kädellä tai jalkalulla.
Tämä hieronta voi olla erittäin hyödyllistä erityisesti, jos sinulla on jokin sairaus, kuten diabetes, joka voi häiritä jalkojen pohjan verenkiertoa
Vaihe 6. Hoida muita sairauksia, jotka voivat vaikuttaa kynsien kasvuun
Jos sinulla on sairaus, joka vaikeuttaa kynsien kasvua kunnolla, ota yhteys lääkäriin asianmukaisen hoidon saamiseksi. On monia sairauksia, jotka voivat tehdä kynnet heikoiksi tai vaurioituneiksi, mukaan lukien:
- Diabetes
- Psoriasis
- Varpaankynsi
- Varpaiden toistuva loukkaantuminen (esim. Juoksu tai urheilu).
