Monet ihmiset maailmassa kärsivät siitepölyallergioista, jotka aiheuttavat nuhaa, sidekalvotulehdusta (silmäallergioita), astmaa, yskää, aivastelua, vetisiä silmiä, nenän tukkoisuutta, vuotavaa nenää ja kurkkukipua. Yleensä nämä oireet ovat immuunijärjestelmän vaste, jonka aiheuttaa histamiinin tuotanto puolustusmekanismina erilaisia mikro -organismeja vastaan. Koska histamiini on tärkein syy erilaisiin siitepölyallergioiden oireisiin, sen poistaminen on tehokas tapa hoitaa tätä allergiaa. Tällä hetkellä on olemassa satoja geneerisiä lääkkeitä, joita voit ostaa apteekeista siitepölyallergioiden hoitoon. Mutta valitettavasti useimmilla näistä lääkkeistä on sivuvaikutuksia. Siksi on hyvä idea käyttää luonnollista antihistamiinia tämän allergian hoitoon.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Keittiön ainesosien käyttö
Vaihe 1. Käytä kurkumaa hengitysteiden tulehduksen parantamiseen
Kurkuma sisältää ainetta nimeltä kurkumiini, joka estää histamiinin tuotantoa kehossa. Kurkumiini toimii myös tulehdusta ehkäisevänä aineena ja helpottaa allergisten reaktioiden aiheuttamia tulehduksia.
- Voit lisätä kurkuma -annostasi lisäämällä ripaus kurkumaa syötäviin vihanneksiin, kalaan tai lihaan. Vaikka ruoka ei ole kovin maukasta, ruoasta tulee houkutteleva keltainen tai oranssi.
- Suositeltu kurkuman saanti on 300 mg päivässä.
Vaihe 2. Käytä paikallista hunajaa lisätäksesi kehon vastustuskykyä siitepölylle
Raa'an mehiläishunajan siitepöly auttaa parantamaan vastustuskykyä ja ehkäisemään allergisia reaktioita ja infektioita. Kuluttamalla pieni määrä siitepölyä päivittäin rokotat itsesi siitepölyallergioilta.
- On parasta, jos kulutat hunajaa paikallisesti, koska se sisältää tiettyjä siitepölyjä, joita on saatavana vain asuinalueellasi, joten vaikutus on tehokkaampi.
- Yritä kuluttaa kaksi teelusikallista raakaa paikallista hunajaa päivittäin saadaksesi parhaan tuloksen.
Vaihe 3. Nauti basilikaa tulehduksen vähentämiseksi
Basilika sisältää antihistamiiniaineita, jotka auttavat estämään allergioiden aiheuttamia tulehduksia. Sen lisäksi basilikaa voidaan käyttää myös mehiläisten tai hyönteisten pistemyrkkyn tarjoamiseen.
- Voit lisätä basilikan saantia poistamalla tuoreita basilikan lehtiä ja syömällä niitä salaattien, keittojen ja kastikkeiden kanssa.
- Toinen tapa, jolla voit tehdä tämän, on valmistaa basilika -teetä pilkkomalla tuoreita basilikanlehtiä ja lisäämällä ne kiehuvaan kiehuvaan veteen. Anna vaikuttaa viiden minuutin ajan, siivilöi tuloksena oleva tee ja lisää siihen hunajaa mausteena ennen juomista.
Vaihe 4. Käytä sipulia vähentääksesi histamiinin tuotantoa kehossa
Sipulit sisältävät kvercetiini -nimistä kemikaalia, joka auttaa vähentämään histamiinin tuotantoa kehossa ja vähentämään siitepölyallergiaoireita.
- Yritä lisätä lisää sipulia ruoanlaittoon. Jos mahdollista, käytä raakaa sipulia, koska kversetiinipitoisuus niissä on korkeampi.
- Quercetin auttaa myös laajentamaan hengitysteitäsi ja helpottamaan hengittämistä.
Vaihe 5. Sekoita inkivääri ruoanlaittoon allergisten reaktioiden vähentämiseksi
Inkivääri sisältää anti-inflammatorisia ja antihistamiinisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään allergisia reaktioita.
- Jos haluat valmistaa inkivääriteetä, leikkaa inkiväärijuuri 2,5 cm: n pituisiksi, soseuta tai raasta se ja laita se kupilliseen kiehuvaa vettä. Jätä se 5 minuutiksi. Sen jälkeen voit puristaa inkiväärin ja juoda teetä.
- Voit myös raastaa tuoretta inkivääriä ja sekoittaa sen curryihin, keitettyihin perunoihin ja salaatteihin.
Vaihe 6. Käytä valkosipulia lisätäksesi kehon vastustuskykyä allergeeneille
Valkosipuli estää tiettyjä entsyymejä, jotka aiheuttavat tulehdusta kehossa. Valkosipuli sisältää myös antibiootteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja auttavat kehoa torjumaan allergioita ja infektioita.
- Valitse raaka valkosipuli, koska se on tehokkaampaa kuin keitetyt sipulit. Nauti kaksi tai kolme pientä viljaa päivittäin.
- Jos mielestäsi tuore valkosipuli on liian voimakasta makuhermoillesi, lisää se keittoihin, keitettyihin perunoihin ja salaatteihin.
Vaihe 7. Juo vihreää teetä kaikenlaisten allergioiden torjumiseksi
Vihreä tee sisältää yhdisteitä, joita kutsutaan katekiineiksi, jotka estävät histidiinin muuttumisen histamiiniksi, jolloin allergiset reaktiot pysähtyvät ennen kuin ne voivat aiheuttaa oireita.
- Pyri juomaan kaksi tai kolme kupillista vihreää teetä joka päivä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
- Vihreä tee voi myös auttaa lievittämään muita allergioita (esim. Pöly-, jauhe- jne.).
Vaihe 8. Syö enemmän omenoita hallitaksesi histamiinin vapautumista
Omenat sisältävät flavonoidiyhdisteen nimeltä kvertsetiini. Tämä yhdiste kontrolloi histamiinin vapautumista elimistöön, mikä rajoittaa allergisia reaktioita.
Olet ehkä kuullut ilmaisun "" omena päivässä pitää lääkärin loitolla ". Yksi todiste on, että omenat voivat auttaa siitepölyallergioissa
Vaihe 9. Lisää C -vitamiinin saantiasi, mikä voi hajottaa histamiinin
C -vitamiini vähentää histamiinin vapautumista hajottamalla sen nopeammin. Lisäksi C -vitamiini vähentää myös hengitysteiden herkkyyttä histamiinille.
- Ruoat, joissa on paljon C -vitamiinia: papaija, banaani, mango, guava, ananas, parsakaali, kukkakaali, kaali ja bataatti.
- Suositeltu määrä C -vitamiinia on 1000 mg päivässä.
Vaihe 10. Syö runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä elintarvikkeita vähentääksesi poskiontelotulehdusta
Omega-3-rasvahapoilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään poskionteloiden tulehduksia, jotka johtuvat poskionteloallergioista. Omega-3-vitamiinit edistävät myös keuhkojen terveyttä ja vahvistavat immuunijärjestelmää ja valmistavat kehoasi torjumaan siitepölyallergioita.
- Elintarvikkeita, jotka ovat luonnostaan runsaasti omega-3-rasvahappoja, ovat: pellavansiemenet, saksanpähkinät, soijapavut, kukkakaali, sardiinit, lohi ja katkaravut.
- Suositeltu omega-3-rasvahappojen saanti on 1000 mg kolme kertaa päivässä.
Vaihe 11. Juo piparmintuteetä hengityksen helpottamiseksi
Piparminttu sisältää ainesosan nimeltä mentoli, joka auttaa lievittämään nenän tukkoisuutta ja rentouttamaan hengitysteitä.
- Piparminttu sisältää myös tulehdusta ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan infektioita.
- Laita piparmintuteetä asettamalla 14,2 g kuivattuja piparmintunlehtiä purkkiin. Täytä kaksi kolmasosaa purkista kiehuvalla vedellä ja odota viisi minuuttia. Lisäksi voit myös hengittää haudun höyryä maksimoidaksesi sen vaikutukset. Jäähdytä, tarjoile, lisää halutessasi sokeria ja juo.
Menetelmä 2/4: Kokeilu yrttilääkkeillä
Vaihe 1. Kuluta nokkosia vähentääksesi histamiinin määrää kehossa
Tämä ehdotus voi yllättää kaikki, jotka ovat koskaan pistäneet nokkonen ja löytäneet kutiavan ihon. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että nokkonen voi todellakin vähentää histamiinin määrää kehossa. Eräässä tutkimuksessa yli puolet ihmisistä, jotka käyttivät kuivattua ja jäähdytettyä nokkonen allergioiden hoitoon, ilmoittivat positiivisista tuloksista. Useat muut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että nokkosen ottaminen lisäaineena tai teena allergiakauden aikana voi auttaa lievittämään siitepölyallergioita tukahduttamalla oireet.
- Sen sijaan nokkonen kulutetaan lisäaineena valmistajan käyttöohjeiden mukaisesti tai teena. Voit alkaa juoda kaksi tai kolme kupillista nokkonen teetä päivässä 1-2 viikkoa ennen allergiakautta. Jatka kulutusta kauden loppuun asti.
- Raskaana olevia naisia lukuun ottamatta nokkonen on turvallista kenen tahansa nautittavaksi. Tämä johtuu kohdun supistuksista, joita nokkonen voi stimuloida.
Vaihe 2. Kokeile kversetiiniä ja rutiinia
Nämä kaksi materiaalia liittyvät toisiinsa kemiallisesti ja niitä löytyy monenlaisista kasveista. Molemmat ovat myös bioflavonoidiyhdisteitä ja suojaavat verisuonia liiallisilta vuodoilta vähentäen allergioiden aiheuttamaa turvotusta. Lisäksi ne toimivat myös tulehdusta ehkäisevinä aineina.
- Kversitiini ja rutiini ovat turvallisia kulutukseen; siitä voi kuitenkin joskus seurata tulehdusta ja ruoansulatusongelmia.
- Molemmat otetaan lisäravinteina; kulutetaan käyttöohjeiden mukaisesti.
- Kversitiinin ja rutiinin turvallisuutta ei ole testattu lapsilla tai raskaana olevilla naisilla.
- On olemassa useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että kversitiini ja rutiini voivat alentaa verenpainetta. Jos käytät verenpainelääkkeitä, keskustele ensin lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kversitiiniä tai rutiinia.
- Kversitiiniä ja rutiinia ei tule ottaa syklosporiinin (Neoral, Sandimmune) kanssa.
- Jos käytät verta ohentavia lääkkeitä, kuten varfariinia tai aspiriinia, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kversitiiniä tai rutiinia.
Vaihe 3. Ota bromelain vähentää turvotusta poskionteloissa
Bromelain on entsyymi, jota löytyy ananaksista ja monista muista kasveista. Tätä ainesosaa käytetään ruoansulatusentsyyminä ja tulehdusta lievittävänä aineena.
- Eläinlääketieteen tutkimus osoittaa myös, että bromelaiini voi hoitaa allergista astmaa.
- Saksalainen asiantuntijapaneeli, komissio E, suosittelee 80-320 mg (200-800 FIP-yksikköä) bromelaiiniannosta 2-3 kertaa päivässä. Bromelain on saatavana myös lisäaineena.
- Älä ota bromelaiinia, jos olet allerginen lateksille. Tällä hetkellä vielä epäselvistä syistä havaitaan usein herkkyyttä molemmille.
- Jos käytät amoksisilliinia tai muita veren ohentavia lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen bromelaiinin käyttöä.
Vaihe 4. Ota eyebright (tunnetaan myös nimellä euphrasia) silmien tulehduksen ja ärsytyksen hoitoon
Kuten nimestä voi arvata, eyebrightia on käytetty laajalti allergisten reaktioiden ja monien muiden silmien hoitoon. Eyebrightilla tiedetään olevan tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, jotka vastaavat indometasiinia. Suun kautta otettuna eyebright voi myös hoitaa allergioita.
- Eyebrightin turvallisuutta raskaana oleville naisille ei ole testattu.
- Eyebright voidaan ottaa teetä tai lisäravinteena.
- Eyebright vähentää blefariitin (silmäripsien tulehdus) ja sidekalvotulehduksen (silmäluomien vuorauksen tulehdus tai tulehdus) aiheuttamaa silmän tulehdusta. Eyebrightia voidaan käyttää myös silmätippoina tai sisäisenä silmälääkkeenä.
- Eyebrightia käytetään myös tulehduskipulääkkeenä heinänuhaan, poskiontelotulehdukseen, ylähengitystieinfektioihin ja kaihiin (limakalvojen tulehdus).
Vaihe 5. Ota seljanmarja täydennykseksi tai teetä
Seljanmarjaa on käytetty perinteisessä lääketieteessä siitepölyallergioista kärsivien ihmisten hoitoon. Seljanmarja sisältää suuria määriä bioflavonoideja, tulehdusta ehkäiseviä ja antioksidantteja, jotka kaikki vaikuttavat allergioiden hoitoon.
Elderberry on turvallista kuluttaa teetä tai lisäravinteena lapsille
Vaihe 6. Ota petasiteja tehokkaana korvikkeena antihistamiineille
Euroopan rikkakasvien johdannainen, petasites (Petasites hybridus) on toinen vaihtoehtoinen antihistamiini. Tutkimukset ovat osoittaneet, että petasiitit voivat vähentää histamiinia ja muita tulehduksellisia aineita allergisten ihmisten kehossa.
- Tutkimusten mukaan petasiitit toimivat tehokkaasti lääkkeenä setrisiininä, Zyrtecin vaikuttavana aineena, joka on yksi tunnetuimmista antihistamiinitabletteista. Vaikka setiritsiiniä pidetään rauhoittavana antihistamiinina, jotkut tutkijat raportoivat, että se voi myös aiheuttaa uneliaisuutta, kun taas petasites ei.
- Varoitus: petasites kuuluu samaan perheeseen kuin amburgia, rikkaruoho, jonka tiedetään laajalti aiheuttavan allergiaoireita.
- Petasiteja ei suositella raskaana oleville naisille. Aikuisille ja lapsille petasites tiedetään olevan melko turvallinen.
Vaihe 7. Yritä ottaa dong quai allergioiden aiheuttamien hengitysongelmien hoitoon
Joillakin dong quain sisältämillä kemikaaleilla on antihistamiini- ja serotoniinivaikutuksia. Histamiini, serotoniini ja muut yhdisteet vapautuvat verisoluista vasteena kehon ärsyttäville aineille, kuten siitepölylle, pölylle, kemiallisille höyryille tai eläinten hilseelle, ja aiheuttavat allergioihin liittyviä oireita. Dong quain antihistamiinivaikutus auttaa estämään näitä allergiaoireita.
Dong quai -lisäaineita voi ostaa terveysruokakaupoista. Vaihtoehtoisesti voit keittää dong quain lehtiä teen valmistamiseksi
Vaihe 8. Ota goldenseal vähentää siitepölyallergiaoireita
Tämä kasvi tunnetaan laajalti yrttilääkkeiden ystävien keskuudessa. Goldensealilla on monia ominaisuuksia, mukaan lukien katarrinen, tulehdusta ehkäisevä, antiseptinen, supistava, vahvistava, laksatiivinen, diabeteslääke ja vaihtoehtoinen lihasstimulantti.
- Allergioiden yhteydessä goldensealilla tiedetään olevan supistava vaikutus ylempien hengitysteiden, ruoansulatuskanavan, virtsarakon, peräsuolen (paikallisesti annettuna) ja ihon limakalvoille.
- Kun nenäsumutetta käytetään, goldenseal voi myös merkittävästi vähentää siitepölyallergiaoireita.
Vaihe 9. Ota eukalyptus dekongestanttina
Eukalyptus on siirappien ja pastillien yleinen ainesosa. Sen teho johtuu sen sisältämästä yhdisteestä nimeltä cineol. Sineolilla on erilaisia ominaisuuksia, mm.
Eukalyptusöljyllä on anti-inflammatorisia, antiviraalisia ja antibakteerisia vaikutuksia. Eukalyptusöljyhöyry toimii hengitettynä dekongestanttina, ja siksi sitä voidaan käyttää poskiontelotulehduksen hoitoon
Tapa 3/4: Steam Pengobatanin käyttö
Vaihe 1. Etsi höyrykäsittelyssä käytettäviä yrttejä
Nokkonen, silmävalo ja petasites voidaan käyttää höyrykäsittelyssä, kun ne on kuivattu. Tarvitset vain yhden teelusikallisen kasvia hoitokertaa kohden.
Vaihe 2. Lisää kasvi kupilliseen kiehuvaa vettä
Sekoita veteen, kunnes se on täysin sekoittunut. Sinun ei tarvitse pitää vettä koko ajan kiehuvana, tärkeintä on, että se tuottaa höyryä.
Vaihe 3. Hengitä höyryä
Peitä pää pyyhkeellä ja hengitä höyryä sekä sieraimilla että suulla. Tee niin kauan kuin haluat. Mitä kauemmin teet tämän, sitä helpompi on poskiontelosi.
Vaihe 4. Ole varovainen
Varmista, ettet loukkaannu kuumasta höyrystä! Kun yrität tätä ensimmäistä kertaa, hengitä syvään ja astu sitten pois höyrystä. Sinun on tehtävä tämä selvittääksesi, oletko allerginen sen kasveille. Muista, että jos sinulla on allerginen reaktio jonkin kasvin tuotteelle, on hyvä mahdollisuus, että saatat saada allergisen reaktion myös toiselle kasville.
Tapa 4/4: Milloin sinun tulee hakea lääkärin apua
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin, jos kotihoito ei auta vähentämään allergiaoireita
Voit todennäköisesti hoitaa useimmat kausiallergiat luonnollisilla hoidoilla, käsikauppalääkkeillä ja ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä, kuten siitepölyn pitämisellä poissa kotoa. Jos mikään edellä mainituista ei kuitenkaan auta, ota yhteys lääkäriisi tai allergialääkäriisi. Ne voivat auttaa tarjoamaan sinulle muita hoitoja.
Lääkäri voi myös pyytää sinua tekemään laboratoriokokeita allergian tarkan syyn selvittämiseksi
Vaihe 2. Hakeudu lääkäriin, jos allergiat aiheuttavat vakavia oireita
Joskus siitepölyallergia voi laukaista vakavamman ongelman, kuten poskiontelotulehduksen tai astmakohtauksen. Jos allergioihisi liittyy sinusoireita, hengitysvaikeuksia, hengityksen vinkumista tai hengenahdistusta, soita lääkärillesi välittömästi. Lääkäri voi ehdottaa aggressiivisempaa hoitoa.
Saatat joutua esimerkiksi ruiskuttamaan allergialääkkeitä tai ottamaan immunoterapialääkkeitä
Vaihe 3. Keskustele uusien lisäravinteiden tai kasviperäisten lääkkeiden käytöstä ensin lääkärisi kanssa
Kuten muutkin lääkkeet, lisäravinteet ja yrttilääkkeet voivat myös aiheuttaa sivuvaikutuksia ja yhteisvaikutuksia. Lisäravinteet ja yrttilääkkeet voivat myös olla vaarallisia käyttää, jos sinulla on tiettyjä sairauksia. Keskustele ensin lääkärisi kanssa ennen kuin yrität mitään lisäravinteita tai yrttilääkkeitä niiden turvallisuuden varmistamiseksi.
- Kerro myös muista käyttämistäsi lääkkeistä tai lisäravinteista, mukaan lukien käsikauppalääkkeet.
- Kerro sairaushistoriasi ja jos olet raskaana, imetät tai kärsit tietyistä sairauksista.
Vaihe 4. Hae hätäapua, jos sinulla on vakava reaktio rohdosvalmisteiden käytön jälkeen
Kasviperäiset lääkkeet ja ravintolisät voivat joskus aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita. Lopeta kasviperäisten lääkkeiden tai lisäravinteiden käyttö, jos sinulla on oireita, kuten ihottuma, nokkosihottuma, kutina tai turvotus. Käy päivystyksessä tai soita ambulanssi, jos sinulla on vakava allerginen reaktio, kuten:
- Vaikea hengittää
- Kielen, huulten, kasvojen tai kurkun turvotus
- Sydämen jyskytys
- Hämmentynyt tai huimaava
- Pahoinvointi ja oksentelu
Vinkkejä
- Histamiini lisää nesteeneritystä verisuonista ja toimii kemiallisena viestinviejänä "kutsumaan" muita soluja tuottamaan enemmän tulehduksellisia aineita.
- Kehossa histamiini toimii myös välittäjäaineena, säätelee unisykliä, vapauttaa mahahapon ja vaikuttaa keuhkoihin lisäämällä keuhkoputkien supistumista.
- Näiden luonnollisten korjaustoimenpiteiden lisäksi voit myös käyttää suolaliuosta neti -astiassa nenäsi kasteluun.
- Voit myös vähentää allergiaoireita varmistamalla, että siitepöly ei pääse kotiisi. Temppu on sulkea ikkunat ja ovet, käyttää ilmastointilaitteita ikkunan ja ullakko -tuulettimien sijasta pölytyskauden aikana, kuivata vaatteet ja lakanat kuivausrummussa sen sijaan, että kuivataan ulkona, ja estää lemmikkejä, jotka ovat viettäneet aikaa ulkona, pääsemästä huoneeseesi (siitepölyä voi saada loukussa lemmikkisi turkissa).
- Sulje auton ikkunat ajon aikana. Käytä ilmastointia, jos tarvitset sitä. Jos sinun on ehdottomasti oltava ulkona, vähennä altistumista siitepölylle tarkistamalla ilman siitepölytasot ennen ulkoilua. Ilman siitepölytasot löytyvät useilta Internet -sivustoilta.
