Tinea pedis tai yleisemmin urheilijan jalka on sieni -infektio jalkapohjilla ja sille on ominaista kutiava ja kipeä ihottuma. Tämä sairaus on eräänlainen silsa ja yleensä hyökkää kolmeen päätyyppiin, nimittäin varpaaseen (asteikot), ihon paksuuntumiseen koko jalkapohjassa (mokasiini) tai kyhmyihin (rakkula). Tämä sieni tykkää kasvaa kosteissa ja lämpimissä paikoissa, joten se kukoistaa jalkapohjissa ja kengissä. Vaikka useimmat kodin korjaustoimenpiteet eivät ehkä ole yhtä vahvoja kuin käsikauppalääkkeet ja -jauheet, voit kokeilla joitain ennen reseptivapaiden voiteiden ja jauheiden ostamista, jos sinulla on urheilijan jalka. Jos luonnolliset hoidot eivät kuitenkaan auta, sinun tulee käydä lääkärilläsi reseptilääkkeellä. Lisäksi ennaltaehkäisy on aina parempi kuin hoito, joten täältä löydät myös vinkkejä urheilijan jalan ehkäisyyn.
Vaihe
Menetelmä 1/6: Jalkasairauden tunnistaminen
Vaihe 1. Varo kosteaa, vaaleaa ihoa
Jalkasairaus on kolme päätyyppiä. Varvasverkkoinfektiot alkavat yleensä iholta, joka näyttää kalpealta ja kostealta. Vaurioitunut iho tuntuu yleensä kutiavalta tai kipeältä ja siitä tulee epätavallinen haju. Tämä tila on yleensä melko helppo hoitaa.
- Tämäntyyppinen infektio alkaa yleensä jalan etusormesta ja pienestä sormesta.
- Kun infektio etenee, varpaiden välinen iho voi hilseillä, halkeilla tai alkaa kuoria. Vaikeissa tapauksissa bakteeri -infektio on myös mahdollista. Tämä bakteeri -infektio voi levitä sääriin, jos sitä ei valvota ja aiheuttaa selluliittia.
- Varvasverkkoinfektio voi myös aiheuttaa ihon äkillisen rakkuloinnin.
Vaihe 2. Varo rakkuloita
Vesikulaarinen jalkatulehdus alkaa yleensä punaisten, tulehtuneiden, nesteitä sisältävien ihokuplien ilmaantumisella, etenkin jalkapohjilla. Tämä tila voi johtua käsittelemättömästä varvasverkkotulehduksesta. Tämäntyyppinen infektio voidaan yleensä hoitaa kotona.
- Vakavammissa tapauksissa bakteeri -infektio on myös mahdollista.
- Myös kämmenten, sormien välissä tai muissa osissa, jotka joutuvat kosketuksiin jalkapohjien kanssa, voi esiintyä rakkuloita.
Vaihe 3. Varo kuivaa, hilseilevää ihoa
Mokkasiinityyppinen urheilijan jalka aiheuttaa ihon jalat, erityisesti pohjat tai kantapäät, kuivumaan, ärtymään ja kutiamaan. Tämäntyyppinen urheilijan jalka voi olla krooninen ja erittäin vaikea hoitaa.
Toinen merkki mokasiini -urheilijan jalasta on iho, joka tuntuu kipeältä, sakeutuneelta ja halkeilevalta. Äärimmäisissä tapauksissa varpaankynnet voivat myös tarttua, sakeutua, rikkoutua tai pudota. Varpaankynsien sieni -infektioita tulee hoitaa erikseen
Menetelmä 2/6: Etikkahauteen käyttö
Vaihe 1. Pese jalat
Pese ja kuivaa jalat aina ennen tämän hoidon kokeilua. Puhdista jalat perusteellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä. Huuhtele ja pese pois jäljellä oleva saippua.
Tämä etikkaliuos toimii parhaiten, kun sitä käytetään muiden hoitojen, kuten teepuuöljyn, kanssa. Etikkahaude yksin ei ehkä hoita urheilijan jalkaa, mutta se auttaa pitämään jalat kuivina. Lisäksi etikkahaude auttaa tappamaan bakteereja ja poistamaan epämiellyttävät hajut
Vaihe 2. Kuivaa jalat
Varmista, että jalkasi ovat täysin kuivat ennen minkään hoidon aloittamista. Yritä olla käyttämättä jalkojen kuivauspyyhettä muille kehon osille.
Vaihe 3. Sekoita etikka ja vesi
Kaada 1 kuppi etikkaa 4 kuppiin vettä. Voit lisätä liuoksen tilavuutta, mutta säilytä etikan ja veden suhde 1: 4.
- Tämä hoito voi olla hyödyllinen raskaana oleville naisille, joilla on jalkasieni, koska se ei vaikuta sikiöön.
- Voit myös käyttää valkaisuaineliuoksella jalkojen liottamiseen. Kaada kuppi kotitalouksien valkaisuainetta kylpyammeeseen, joka on täynnä lämmintä vettä. Älä käytä tätä kylpyä, jos olet raskaana.
Vaihe 4. Huuhtele jalat
Huuhtele jalat etikka -liuoksella 2 kertaa päivässä. Poista kaikki jäljellä oleva neste, kun olet valmis. Käytä vain yhtä hoitoa varten tarvitsemasi liuos. Älä käytä käytettyä liuosta uudelleen.
Vaihe 5. Kuivaa jalat
Kuivaa jalat pyyhkeellä ja käytä sitten toista liuosta, kuten teepuuöljyä.
Tapa 3/6: Teepuuöljyn käyttö
Vaihe 1. Määritä oikea nopeus
Hoito, jossa käytetään 10% teepuuöljyä, auttaa todellakin urheilijan jalan oireisiin, mutta se ei ehkä paranna sitä kokonaan. Tarvitset 25-50% teepuuöljyä hiiva-infektion hoitoon, ja silloinkin sillä ei ehkä ole yhtä voimakasta vaikutusta kuin reseptilääkkeillä.
- Teepuuöljyä voidaan käyttää urheilijan jalan oireiden hoitoon, mutta se ei yleensä ole tehokas sen hoidossa.
- Tämä öljy voi olla tehokkaampi hoidettaessa varpaiden urheilijan jalkaa kuin muut.
- Voit löytää oikean määrän kermaa tai sekoittaa 1 tai 2 osaa puhdasta 100% teepuuöljyä 2 osaan etyylialkoholia.
Vaihe 2. Levitä öljy puhdistetuille jaloille
Hiero öljyä jalkojen pohjille, mukaan lukien ylä-, ala- ja sivut. Älä unohda levittää sitä varpaiden väliin. Sienet voivat olla piilossa paikoissa, joita et näe.
Vaihe 3. Pese kätesi öljyn levittämisen jälkeen
Jalkajalka voi levitä muihin kehon osiin, joten muista pestä kätesi hoidon jälkeen.
Vaihe 4. Käytä 2 kertaa päivässä
Jotta öljy olisi tehokas, sinun on levitettävä öljy aamulla ja illalla. Lisäksi saatat joutua käyttämään tätä hoitoa jopa kuukauden ajan.
Tapa 4/6: Valkosipulin käyttö
Vaihe 1. Pilko 3-4 valkosipulinkynttä
Valkosipuli on tehokas luonnollinen antiseptinen aine, joka voi auttaa parantamaan urheilijan jalkaa. Eräs tutkimus osoitti, että kaupallinen voide, joka sisälsi ajoenea, valkosipulin vaikuttavaa ainetta, voisi hoitaa urheilijan jalkaa samoin kuin muita voiteita. Jotkut asiantuntijat suosittelevat jauhetun valkosipulin lisäämistä jalkahauteeseen samojen tulosten saavuttamiseksi.
Vaihe 2. Liota puhtaita jalkoja 30 minuutin ajan
Pese ensin jalat ja liota ne sitten valkosipuliliuokseen.
Vaihe 3. Kuivaa jalat
Kuivaa jalat puhtaalla pyyhkeellä. Älä unohda kuivata varpaidesi välissä.
Vaihe 4. Sekoita jauhettu valkosipuli oliiviöljyyn
Voit myös tehdä toisen käsittelyn käyttämällä valkosipulia ja hieman oliiviöljyä. Sekoita 2 jauhettua valkosipulinkynttä hieman oliiviöljyä tahnaksi. Levitä tahna puuvillapyyhkeellä puhtaalle jalalle koko tartunnan saaneelle alueelle. Jatka tätä hoitoa vähintään kuukauden ajan.
Valkosipuli on yleensä turvallista. Se voi kuitenkin aiheuttaa iholle hieman kipua ja tuottaa voimakasta valkosipulin hajua
Menetelmä 5/6: Jalkasairauden ehkäisy
Vaihe 1. Käsittele ihon kosteutta
Jos jalkasi hikoilevat paljon, yritä saada ne pois ilmasta aina kun mahdollista poistamalla sukat ja kengät. Jos et voi ottaa sukkiasi pois, vaihda ne usein, varsinkin kun ne ovat märkiä hikistä.
Vaihe 2. Käytä kenkiä julkisesti
Kun menet kuntosalille, älä koskaan mene paljain jaloin pukuhuoneeseen tai uima -altaan ympärille. Suojaa jalkasi aina sandaaleilla tai suihkukengillä.
Vaihe 3. Pidä jalat puhtaina
Muista pestä jalat usein. Muista myös puhdistaa varpaiden välistä ja kuivaa ne huolellisesti. Pese jalat kahdesti päivässä, jos voit.
Vaihe 4. Älä lainaa kenkiäsi
Jos muut saavat käyttää kenkiäsi, tauti voi siirtyä toisilleen. Käytä vain omia kenkiäsi äläkä lainaa niitä muille.
Älä myöskään lainaa mitään, joka joutuu kosketuksiin jalkojesi kanssa, kuten kynsien hoitopakkauksia ja pyyhkeitä
Vaihe 5. Valitse luonnonkuiduista valmistetut kengät ja sukat
Kun ostat kenkiä ja sukkia, valitse ne, jotka sisältävät luonnonkuituja, koska ne tuulettavat paremmin kuin synteettiset kuidut. Valitse myös kengät, joissa on ontelot, jotta jalat pysyvät kuivina.
Varmista myös, että kengät eivät ole liian tiukat, koska tämä voi saada jalkasi hikoilemaan enemmän
Vaihe 6. Vaihda kengät säännöllisesti
Estääksesi homeen kasvua, vaihda kengän pohjallinen tai vaihda kenkä kokonaisuudessaan säännöllisesti, esimerkiksi 6 kuukauden välein.
Vaihe 7. Älä käytä kuluneita juoksukenkiä
Vaihda kuluneet tai vaurioituneet kengät, jotka tukevat jalkakaarta. Varmista, että kengät tukevat jalan työtä eivätkä estä sitä.
Tapa 6/6: Lääkärin apua
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin, jos ihottumasi ei reagoi kotihoitoihin
Jos olet kokeillut kotilääkkeitä yli 2 viikkoa, mutta urheilijan jalkasi ei parane, ota yhteys lääkäriisi. Lääkärit voivat määrätä paikallisia sienilääkkeitä tai suun kautta otettavia lääkkeitä infektion hoitoon.
- Lääkäri voi myös tutkia jalkojesi kuntoa ja pyytää sinua käymään tarvittaessa testeissä muiden oireiden syiden selvittämiseksi.
- Jos sinulla on vakava infektio tai lääkäri epäilee muita ongelmia, sinut voidaan ohjata jalkaterapeutille.
Vaihe 2. Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on urheilijan jalka ja diabetes
Jos sinulla on diabetes, tartuntataudit, kuten jalkasieni, voivat aiheuttaa vakavampia ongelmia, jos niitä ei hoideta oikein. Älä yritä hoitaa urheilijan jalkaa yksin, jos sinulla on diabetes. Varaa heti hoito lääkärille.
- Sinun on mentävä välittömästi lääkäriin, varsinkin jos sinulla on sekundaarisen infektion oireita, kuten punoitus ja turvotus tuskallisen alueen ympärillä, mätänevät haavaumat tai kuume.
- Sinun tulisi myös hakeutua pikaisesti jalkajalkahoitoon, jos sinulla on immuunijärjestelmään vaikuttava sairaus (kuten HIV/aids, syöpä tai autoimmuunisairaus) tai käytät immuunivastetta estäviä lääkkeitä, kuten steroideja tai kemoterapiaa.
Vaihe 3. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos jalkaterän jalka leviää
Jalkasairaus, joka ei mene pois ja jota ei hoideta, voi levitä muihin kehon osiin, kuten kynsiin, käsiin ja nivusiin. Lisäksi sinulla on myös riski siirtää tämä tauti muille. Jos infektio alkaa levitä, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi sen hallintaan.
Jos se ulottuu varpaankynteen, tätä infektiota on vaikea hoitaa. Sinun on ehkä otettava sienilääkkeitä tai käytettävä reseptivoidetta sen hoitoon
Vinkkejä
- Jos urheilijan jalka ei parane, sinun on otettava yhteys lääkäriisi suun kautta otettavaan sienilääkkeeseen.
- Löydät myös kokonaisvaltaisen lääkärin, joka voi kasvattaa sieniä ja määrittää luonnollisia ainesosia niiden kasvun estämiseksi.
- Luonnolliset lääkkeet eivät toimi kaikille. Jos kuitenkin harjoittelet säännöllisesti, syöt terveellisesti ja alat elää terveellisesti, sinulla on paremmat mahdollisuudet parantaa tätä tautia luonnollisesti.
