Oliko kielesi vahingossa purema tai loukannut jokin terävä asia, kuten murskattu jää tai murtunut hammas? Haavat kielellä ovat yleisiä. Vaikka se on epämiellyttävää, se yleensä häviää itsestään muutaman päivän kuluttua. Jopa vaikeissa tapauksissa haava paranee, jos se saa lääketieteellistä apua, sitä hoidetaan ja odotetaan jonkin aikaa. Yleensä voit parantaa haavoja kielelläsi hallitsemalla verenvuotoa, nopeuttamalla paranemista kotona ja minimoimalla kipua ja epämukavuutta.
Vaihe
Osa 1/3: Verenvuodon hallinta
Vaihe 1. Pese kätesi
Kostuta kädet lämpimällä tai kylmällä juoksevalla vedellä. Sitten saippuaa ja hankaa 20 sekunnin ajan. Huuhtele ja kuivaa puhtaalla pyyhkeellä. Käsien pesu saippualla voi estää tulehduksen suussa.
Käytä antiseptistä geeliä, jos juoksevaa vettä ja saippuaa ei ole saatavilla
Vaihe 2. Käytä lateksikäsineitä
Jos mahdollista, käytä lateksikäsineitä. Tällaisia käsineitä löytyy ensiapupakkauksista. Käsineet voivat estää tartunnan kielen haavaumissa.
Jos käsineitä ei ole saatavilla, varmista, että kätesi on pesty perusteellisesti ennen kuin kosket suuhun
Vaihe 3. Puhdista suu
Kurista lämpimällä vedellä muutaman sekunnin ajan. Keskitä kurkku kielelle. Gargling voi puhdistaa haavan ja poistaa hiukkasten jäänteet kielestä.
Älä poimi mitään haavaan tarttunutta, kuten kalaluita tai lasinsiruja. Lopeta sen sijaan gargling, peitä haava sideharsolla ja hakeudu lääkärin hoitoon
Vaihe 4. Paina kevyesti puhtaalla siteellä
Ota steriili sideharso tai puhdas pyyhe ja paina haavaa varovasti. Älä poista sidosta ennen kuin verenvuoto on lakannut. Jos verenvuoto ei lakkaa, levitä haavaan uusi sideharso tai pyyhe, kunnes se pysähtyy, tai hakeudu lääkärin hoitoon.
Älä heitä pois käytettyjä siteitä tai sideharsoa, jos aiot käydä lääkärissä. Laita se muovipussiin ja vie se klinikalle. Tarkastelemalla sitä lääkäri voi kertoa, kuinka paljon verta on tullut ulos
Vaihe 5. Levitä jääkuutioita haavaan
Kääri jääpalat kankaaseen. Levitä se haavaan ja pidä sitä muutaman sekunnin ajan. Jää voi supistaa verisuonia ja pysäyttää verenvuodon. Jääkuutiot vähentävät myös kipua tai epämukavuutta.
Poista jääpala, jos se on liian kivulias tai liian kylmä. Näin estetään polttava tunne haavassa
Vaihe 6. Hae tarvittaessa lääkärin apua
Sinun on mentävä lääkäriin, jos kieli ei parane itsestään, mutta jos haava on erittäin vakava tai olet shokissa, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Voit myös peittää kehosi, jos olet shokissa. Jos kielen kipuun liittyy jokin seuraavista oireista, mene päivystykseen mahdollisimman pian:
- Hallitsematon verenvuoto
- Haavaumat kielen reunaa pitkin
- Haavat auki
- Shokki
- Hiukkasia haavassa
- Vaalea, kylmä tai märkä iho
- Hengenahdistus tai nopea
Osa 2/3: Paranemisen parantaminen
Vaihe 1. Kurista alkoholittomalla suuvedellä
Käytä alkoholitonta suuvettä, kuten lasten suuvettä, kahdesti päivässä. Keskitä kurkku kielelle. Suuvesi voi tappaa bakteereja, estää infektioita ja nopeuttaa paranemista.
Vältä suuvettä alkoholilla. Alkoholia sisältävät suuvedet voivat aiheuttaa kipua ja epämukavuutta kielellä
Vaihe 2. Kurista suolavedellä
Suola on luonnollinen antiseptinen aine, joka voi tappaa bakteereja. Sekoita 1 tl. suolaa lämpimällä vedellä ja käytä sitten kurkutukseen kahdesti päivässä. Suolavesi voi nopeuttaa paranemista ja vähentää epämukavuutta kielellä.
Käytä lääketieteellistä suolaliuosta, jos haluat tämän vaihtoehdon tavalliseen suolaveteen verrattuna
Vaihe 3. Levitä aloe vera -geeliä
Hiero haava ja sitä ympäröivä alue ohuella kerroksella aloe vera -geeliä. Aloe vera voi lievittää kipua ja epämukavuutta sekä nopeuttaa haavan paranemista.
Vaihe 4. Syö runsaasti C -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita
Pehmeät elintarvikkeet, jotka sisältävät C -vitamiinia, voivat nopeuttaa haavojen paranemista kielellä. Syö seuraavat hedelmät, jotta haava paranee nopeammin ilman ylimääräistä epämukavuutta:
- Mango
- Viini
- Mustikoita
Osa 3/3: Kielen kivun minimointi
Vaihe 1. Syö pehmeitä ruokia
Valitse paranemisprosessin aikana pehmeitä ruokia. Pehmeät ruoat voivat minimoida kipua ja nopeuttaa paranemisprosessia. Sillä välin voit kokeilla vauvanruokaa, sosea tehosekoittimessa tai valita pehmeitä ruokia. Esimerkkejä pehmeistä elintarvikkeista, joita voit kokeilla, ovat:
- Kananmuna
- Jauhettua naudanlihaa tai pehmeitä lihanpaloja
- Sileä maapähkinävoi
- Säilykkeet tai keitetyt hedelmät
- Höyrytettyjä tai keitettyjä vihanneksia
- Riisi
- Pasta
Vaihe 2. Vältä ärsyttäviä ruokia ja juomia
Suolaiset, mausteiset ja kuivat ruoat voivat pahentaa kipua. Alkoholia ja kofeiinia sisältävät juomat lisäävät myös epämukavuutta. Pysy kaukana näistä elintarvikkeista ja juomista, jotta haava paranee nopeammin ja kipu vähenee.
Vaihe 3. Juo paljon vettä
Suun kuivuminen voi pahentaa kielen kipua tai epämukavuutta. Juominen runsaasti nesteitä koko päivän minimoi kipua ja nopeuttaa paranemista. Nesteet voivat myös estää pahanhajuisen hengityksen.
Juo lämmintä vettä muutama tippa sitruunaa tai limeä, jos se maistuu mielestäsi paremmalta
Vaihe 4. Ota kipulääkkeitä
Haavan takia kielesi voi olla turvonnut ja epämukava. Kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja naprokseeninatrium, voivat lievittää kipua ja vähentää turvotusta. Noudata lääkärisi tai lääkepakkauksen suosittelemia annoksia.
