Oven sisään tarttuneen käden tai sormen on oltava erittäin tuskallista. Riippuen tilanteesi vakavuudesta, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon pitkäaikaisen kivun tai vamman estämiseksi. Jos tila ei kuitenkaan vaadi lääkärinhoitoa, on olemassa muutamia vinkkejä, joiden avulla voit hallita omaa kipua kotona.
Vaihe
Osa 1/2: Kivun käsittely
Vaihe 1. Levitä jäätä loukkaantuneelle alueelle
Seuraavassa osassa selitettävistä lääketieteellisistä syistä tämä on ensimmäinen asia, joka on tehtävä sen jälkeen, kun käsi tarttuu oveen. Jos kuitenkin syrjäytämme ensin lääketieteelliset syyt, jään kylmä tunne tukahduttaa käden, jos sitä pidetään riittävän pitkään. Vaikka pistävä kylmä voi tuntua aluksi epämukavalta tai jopa tuskalliselta, sinnittele ja levitä jäätä käsillesi. Lopulta tunnottomuus kehittyy ja menetät jonkin tunteen kädessäsi, mukaan lukien kipu, alueella, jossa jäätä levitettiin.
Vaihe 2. Pysy rauhallisena
Ensimmäinen pakosi voi olla paniikki, mutta yritä hallita itseäsi, jotta et innostu liikaa. Jännitys voi lisätä verenkiertoa, mikä puolestaan voi johtaa vaaralliseen turvotukseen. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että ahdistus voi pahentaa kipua, vaikka tämä tutkimus tehtiin kroonisen kivun sijaan akuutin vamman kanssa. Rauhallisena pysyminen auttaa sinua kuitenkin pysymään keskittyneenä ja pystymään käsittelemään kipua lyhyellä aikavälillä.
Vaihe 3. Ota käsikauppalääkkeet
Vakavien vammojen sattuessa sinun on otettava yhteys lääkäriin, joka voi hoitaa kättäsi ja määrätä vahvempia kipulääkkeitä, mutta tapauksissa, jotka voidaan hoitaa itse, lääkkeet, jotka ovat lääkkeitä, auttavat vähentämään kipua. Yleensä käsikauppalääkkeet sisältävät yleensä asetaminofeeniä (tylenolia, panadolia jne.) Tai ibuprofeenia (Advil, Motrin jne.).
- Ota lääkitys ohjeiden mukaan. Asetaminofeeni tulee ottaa 4-6 tunnin välein ja ibuprofeeni 6-8 tunnin välein.
- Jos sinulla on vatsa-, munuaisvaivoja tai olet raskaana, älä ota ibuprofeenia keskustelematta lääkärisi kanssa.
- Ihmiset, joilla on maksasairaus, eivät saa käyttää asetaminofeeniä.
Vaihe 4. Keskity hengitykseesi
Syvä, hallittu hengitys auttaa sinua rauhoittumaan ja alentamaan sykettäsi. Keskity ilman aistimiseen hengitysprosessin jokaisessa vaiheessa - miltä tuntuu, kun ilmaa tulee nenän kautta, miltä tuntuu, kun ilmaa pidetään rintakehässäsi, miltä tuntuu, kun ilma virtaa sisään ja ulos nenän kautta tai yli sinun kielesi. Ajattele vain sensaatiota, älä ajattele mitään muuta.
- Hengitä hitaasti ja syvään niin, että vatsa, ei rintakehä, nousee ensin.
- Kun et voi enää ottaa ilmaa, pidätä hengitystä muutaman sekunnin ajan.
- Hengitä hitaasti ja systemaattisesti hallitsemalla ilman vapautumista sen sijaan, että annat sen puhaltaa itsestään.
- Kun uloshengitys on valmis, pidä tauko muutaman sekunnin ajan ennen kuin jatkat sykliä seuraavalla sisäänhengityksellä.
- Toista tämä prosessi, kunnes tunnet olosi mukavaksi keskittyä pois hengityksestäsi.
Vaihe 5. Ohita huomiosi
Harhauta mielesi epämiellyttävästä kivusta, yritä vaeltaa mielesi toiseen ärsykkeeseen, joka koskettaa aistejasi. Miksi et kuuntele suosikkialbumiasi, katso hauskaa TV -ohjelmaa tai elokuvaa, keskustele jonkun kanssa tai tee jotain muuta toimintaa, joka ei paina käsiäsi, kuten kävelyä? Tutkimukset osoittavat, että viiden aistisi aktivoiminen voi tehdä kivusta sietämpiä.
Vaihe 6. Kuvittele ruoka
Tutkimukset osoittavat, että ohjatut kuvat, joissa henkilö tai äänitallenne auttaa kipua sairastavaa keskittymään rauhoittaviin mielikuviin, voivat lievittää sekä kroonista että akuuttia kipua. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että yksinkertainen mielikuvituksen kuvitteleminen, joka tehdään itse ilman muiden apua tai ohjausta, voi tuottaa saman vaikutuksen. Riittää, kun kuvittelet syöväsi lempiruokasi, olipa se suklaata tai juustohampurilaista, elävissä yksityiskohdissa, samalla kun kuvittelet sen tuoksun, maun ja tunteen, kun sitä pidetään. Anna miellyttävän kuvan vallata mielesi ja kipu katoaa.
Osa 2/2: Lääketieteellisten ongelmien käsittely
Vaihe 1. Levitä jäätä välittömästi kärsineelle alueelle
Tärkein vaihe loukkaantumisen jälkeen on levittää jäätä käteen mahdollisimman pian. Kylmä lämpötila hidastaa verenkiertoa alueelle vähentäen turvotusta tai tulehdusta, joka voi pahentaa vammaa. Lävistävä kylmä tukahduttaa myös alueen ja vähentää kipua, kuten edellä on kuvattu.
Jos jäätä ei ole, käytä toista kylmää esinettä. Pakastimen pakastettu vihannespussi on yhtä hyvä kuin pussi jäätä
Vaihe 2. Nosta sormeasi
Osoita sormella taivasta. Aivan kuten kylmien lämpötilojen käytön, tämän toimenpiteen tarkoituksena on vähentää verenvirtausta loukkaantuneelle alueelle ja vähentää siten turvotusta. Kun asetat jäätä loukkaantuneelle kädelle, nosta käsi ja sormet ilmaan.
Vaihe 3. Tarkista, missä kätesi on loukkaantunut
Jos suurin osa kivusta keskittyy pohjaan tai jos nivel on loukkaantunut, hakeudu ammattilaiseen mahdollisimman pian. Jos puristettu alue on kuitenkin sormenpääsi eikä se ole vahingoittanut niveltä tai kynsilakkaa, lääkäri voi yksinkertaisesti ehdottaa kätesi lepäämistä ja odottamista, että se paranee itsestään.
Vaihe 4. Varmista, ettei kynsipohja ole vahingoittunut
Voit selvittää, tuleeko osa kynsistä irti tyynystä etsimällä tummaa väriä kynnen alta. Tämä värjäytyminen osoittaa, että verta kerääntyy kynnen alle, ja sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa siitä, mitä tehdä. Jos kerätään vain pieni määrä verta, vamma voi parantua itsestään. Suuret määrät verta voivat kuitenkin sairastaa sinut ja vaatia toimenpiteitä. Lääkäri voi pyytää sinua tulemaan tapaamaan häntä, jotta hän voi lievittää kynsien alle kertyvän paineen tai antaa sinulle ohjeita, jotta voit lievittää painetta itse.
Lääkäri poistaa hematooman, jos veri ei ole saavuttanut 24 tuntia. Jos on kulunut yli 48 tuntia, veri on hyytynyt ja sitä ei ole syytä erottaa. Potilaan tulee suorittaa käden neurovaskulaarinen tutkimus. Kaikki sormiliitokset on testattava taipumisen ja ulottuvuuden varalta
Vaihe 5. Noudata lääkärin ohjeita veren tyhjentämiseksi kynnen alta
Älä yritä lievittää kynsiesi paineita kuulematta ensin lääkärin kanssa. Jos lääketieteen ammattilainen kuitenkin antaa vihreän valon, voit vuotaa verta kynsipinnasta noudattamalla ohjeita. Muista pestä sormesi sekä ennen toimenpidettä että sen jälkeen.
- Kuumenna paperiliittimen kärki tai naulat tulen päällä, kunnes se muuttuu punaiseksi steriloidaksesi sen. Käytä pihtejä sen pitämiseen tai suojakäsineitä suojaamaan käsiäsi kuumuudelta.
- Paina kuuma metallikärki kynnen pintaa vasten, josta veri kerääntyy. Jopa ilman liiallista painetta kuumuus luo pieniä reikiä kynsiin. Useimmissa tapauksissa tämä menettely aiheuttaa epämukavuutta, mutta on kivuton.
- Anna veren valua ulos reiästä ja vähennä tuntemasi kipua.
- Lääkäri voi määrätä antibiootteja.
Vaihe 6. Hakeudu tarvittaessa lääkärin hoitoon
Useimmissa tapauksissa voit vahingon vakavuudesta riippuen levittää jäätä kätesi päälle ja odottaa, että se paranee itsestään. Ota kuitenkin yhteys lääkäriin, jos koet seuraavia tilanteita:
- Sormia ei voi taivuttaa
- Vahinko tapahtuu kämmenten nivelissä tai luissa
- Vahinko tapahtuu kynsipohjalle
- syvä haava
- Murtuneet luut
- Lika vaurioituneella alueella ja se on puhdistettava tartunnan estämiseksi
- Infektion merkit (punoitus, turvotus, lämpö, mätä, kuume)
- Vammat, jotka eivät parane tai eivät parane
Vinkkejä
- Jos sinulla on syvä viilto, repeämä tai murtuma, sinun on käsiteltävä se ensin.
- Aseta pussi jäädytettyjä herneitä loukkaantuneelle alueelle.
- Jos luulet, että sinulla on murtunut luu, mene heti sairaalaan tai päivystykseen.
