Joskus anteeksipyyntö on vaikeaa. Syy, miksi ihmiset eivät halua pyytää anteeksi, voi olla ylpeys tai pelko. Suhde äitiin on kuitenkin erittäin tärkeä. Anteeksipyyntö äidiltä on oikeassa suhteessa koettuun stressiin. Ennen kuin pyydät anteeksi, mieti asioita huolellisesti. Suunnittele mitä haluat sanoa. Pyydä sitten vilpittömästi anteeksi. Anna kuitenkin hänelle aikaa. Ehkä äiti tarvitsee hetken hyväksyä anteeksipyyntösi.
Vaihe
Osa 1/3: Kirjoita anteeksipyyntö
Vaihe 1. Unohda syyllinen
Usein pyydämme anteeksi epäilyllä tai vihalla. Jos et ole väärässä, saatat ajatella, että sinun ei tarvitse pyytää anteeksi. Kuitenkin, jos teit jotain väärää, mikä satutti äitiäsi, anteeksipyyntö on erittäin tärkeää. Sinun on myönnettävä, mitä teit vahingoittaaksesi muita. Älä syytä ketään teoistasi.
- Ehkä sinusta tuntuu, ettet ole 100% väärässä. Tämä voi olla totta. Elämässä on hyvin harvoja tilanteita, jotka ovat yhden ihmisen syytä. Ulkoiset tekijät voivat helposti vaikuttaa päätöksiin ja vaikuttaa virheisiin.
- Anteeksipyyntöjen tarkoituksena ei kuitenkaan ole selvittää kuka tai mikä oli syyllinen. Anteeksipyyntö ottaa vastuun pienimmistäkin teoista. Vaikka vikasi johtuvat useimmiten muista ihmisistä tai tilanteista, ei voi kiistää, että äiti satuttaa edelleen.
- Oletetaan esimerkiksi, että sisaresi suostuttelee sinua olemaan osallistumatta äitisi syntymäpäiväjuhliin. Vaikka se oli sisaresi idea, et edelleenkään tullut. Sitä varten sinun on silti oltava vastuussa.
Vaihe 2. Harkitse kirjeen kirjoittamista
Aina ei tarvitse pyytää anteeksi yksitellen. Merkitykselliset kirjaimet ovat yhtä tehokkaita. Tietyissä tilanteissa kirjeet voivat olla tehokkaampia.
- Jos olet hermostunut tai ujo, kirjeen kirjoittaminen on järkevämpää. Jotta anteeksipyyntösi olisi tehokas, kirjeen on oltava yksityiskohtainen ja vilpitön. Jos olet huolissasi siitä, ettet pysty ilmaisemaan tunteitasi täysin henkilökohtaisesti, kirjeen kirjoittaminen voi olla parempi vaihtoehto.
- Kirjeet ovat myös parempia, jos äitisi on yleensä vaikea puhua. Jos olet huolissasi siitä, että äitisi suuttuu ja et voi puhua, lähetä hänelle harkiten kirjoitettu kirje. Jos esimerkiksi äitisi on edelleen hyvin järkyttynyt siitä, ettet osallistunut hänen syntymäpäiväjuhliinsa, henkilökohtainen anteeksipyyntö voi muuttua riitaksi. Kirjaimet voivat olla parempi keino valita. Varmista, että kirjoittamasi sanat on helppo ymmärtää.
Vaihe 3. Yritä pyytää anteeksi vilpittömästi
Vilpitön anteeksipyyntö on yleensä helpompaa hyväksyä. Ennen kuin pyydät anteeksi, pohdi tekojasi. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, miksi tekemäsi teko oli väärin, jotta voit pyytää anteeksi kunnolla.
- Mieti, miksi tekemäsi oli väärin. Mieti rooliasi virheessä ja sitä, miten muut loukkaantuivat siitä. Varmista, että olet valmis myöntämään sen. Harjoittele, mitä aiot sanoa, ja kiinnitä erityistä huomiota siihen, että hyväksyt osuutesi virheestä.
- Älä esimerkiksi sano: "Anteeksi, Sarah suostutti minut ottamaan äidin auton kysymättä." Sano sen sijaan: "Olen pahoillani, toin autosi kysymättä ensin." Varmista, että äiti näkee, että tiedät, mitä teit väärin.
- Pyydä anteeksi, jos sanat eivät ole olleet vakavia sydämestä. Saatat joutua pohtimaan ja harjoittelemaan anteeksipyyntöä muutaman kerran. Yritä olla empaattinen äidin kanssa. Mieti, millaista olisi, jos olisit hänen asemassaan.
Vaihe 4. Etsi konkreettinen tapa hyvittää
Anteeksipyyntö on vain alku, ei loppu. Anteeksipyynnön lisäksi sinun on osoitettava, että olet oppinut ja olet valmis muuttumaan. Ajattele tapaa osoittaa äidillesi, että korjaat virheesi.
- Syyllisyyden ilmaisu tuntuu tyhjältä, jos et osoita halua muuttua. Mieti, mitä olet tehnyt, ja kirjoita muistiin asioita, joita voit tehdä varmistaaksesi, että sama asia ei toistu tulevaisuudessa.
- Otat esimerkiksi äidin auton ystävän kanssa. Ajattele olosuhteita, jotka johtivat siihen holtittomaan tekoon. Ehkä tämä ystävä saa sinut vaikeuksiin. Ehkä juot, joten et voinut hallita itseäsi. Voisit sanoa äidillesi: "Aion rajoittaa aikaa, jonka vietin Saaran kanssa, enkä aio enää juoda. Tiedän, että juominen on väärin, ja tiedän, etten saa antaa Saaran suostutella minua tehdä loukkaavia asioita."
Osa 2/3: Vilpitön anteeksipyyntö
Vaihe 1. Aloita vilpittömällä syyllisyyden ilmaisulla
Paras tapa pyytää anteeksi on aloittaa alusta. Anteeksipyynnön tarkoitus on syyllisyyden ilmaiseminen, joten sinun pitäisi tehdä se epäröimättä. Anteeksipyynnön pitäisi alkaa jollain tavalla: "Olen todella pahoillani siitä, mitä tein ja loukkasin sinua."
- Muista olla vilpitön. Jos et vilpittömästi pyydä anteeksi, äiti ottaa selvää. Muista pyytää anteeksi ottaen huomioon hänen tunteensa. Kysy itseltäsi, miltä hänestä tuntuisi vastaavassa tilanteessa.
- Jos kirjoitat kirjettä, samat säännöt pätevät. Voisit aloittaa kirjeen sanoilla: "Rakas äiti, olen todella pahoillani siitä, että toimintani on loukannut sinua."
Vaihe 2. Pahoittele
Pahoittelun on noudatettava anteeksipyyntöä. Valitukset osoittavat, että olet pohtinut virheitäsi ja ymmärtänyt, miksi toimintasi oli väärin. Anteeksipyynnössä tai kirjeessä pahoittelun tulee liittyä "olen pahoillani".
- Ota vastuu teoistasi. Vaikka voit selittää toimintaasi vaikuttaneen tilanteen, älä tee sitä tarkoituksella kieltää väärinteko.
- Voit esimerkiksi sanoa: "Liityin juomaan sinä yönä, jolloin otimme äidin auton, ja Sarah voi joskus saada minut vakuuttuneeksi. Mutta ei ole mitään tekosyytä sille, mitä teimme. Vaikka en ollut täysin tietoinen sinä yönä, minun olisi pitänyt tiedän mitä teen. ei voida hyväksyä."
Vaihe 3. Tunnista tunteesi
Tämä on luultavasti vaikein osa anteeksipyyntöä. On kipeää muistaa, että toimintamme satuttaa muita. Tämä on kuitenkin yksi anteeksipyynnön tärkeimmistä osista. Äiti voi paremmin, jos hänen tunteensa tunnustetaan.
Kirjoita muutama lause, jotka ilmaisevat äidin tunteen. Ilmaise pahoittelusi, että sait hänet tuntemaan niin. Esimerkiksi: "Sinun täytyy olla hyvin huolissasi, koska et tiedä missä auto on. Kun huomasit, että toin sen, voin kuvitella, että tunnet olosi petetyksi ja pettyneeksi. Olen varma, että olit stressaantunut koko yön. Olen Olen todella pahoillani siitä, että sain sinusta sellaisen tunteen. En pidä siitä, kun tekoni vaikuttavat äitiini niin syvästi."
Vaihe 4. Älä syytä ketään
Sinun ei pitäisi syyttää toista, kun pyydät anteeksi. Silloin et ehkä pysty hallitsemaan itseäsi. Et kuitenkaan pyydä anteeksi tilannetta, joka aiheutti toimenpiteen. Pyydät anteeksi osuuttasi siihen. Muista tämä, kun pyydät anteeksi.
- Selitä lyhyesti ja vältä selityksiä, jotka kuulostavat tekosyiltä.
- Vältä esimerkiksi selityksiä, kuten "Anteeksi, Sarah sai minut ottamaan äidin auton." Vaikka ystäväsi suostuttelivat sinua tekemään tämän virheen, teit sen silti. Tehokkaampi anteeksipyyntö kuuluu seuraavasti: "Anteeksi, en taistellut Saaraa vastaan ja otin äidin auton ilman lupaa."
Vaihe 5. Pyydä anteeksi
Sinun tulee aina lopettaa anteeksipyyntö pyytämällä anteeksi. Tämä avaa oven meikkaamiseen. Voit lopettaa yksinkertaisella lauseella, kuten "Toivottavasti voit antaa minulle anteeksi".
Ymmärrä, että ihmiset tarvitsevat aikaa antaa anteeksi, varsinkin jos siihen liittyy suuri virhe. Ole tietoinen tästä, kun pyydät anteeksi. Voit esimerkiksi lisätä jotain seuraavanlaista: "Ymmärrän, että saatat kestää jonkin aikaa päästäksesi tästä yli. Voin ajatella sitä niin kauan kuin se kestää."
Osa 3/3: Yleisten virheiden välttäminen anteeksipyynnön yhteydessä
Vaihe 1. Anna tarvittaessa aikaa ja tilaa itsellesi
Aina ei voi odottaa saavansa anteeksi heti. Suuren virheen antaminen voi viedä aikaa. Anna äidille aikaa antaa anteeksi.
- Tiedä, että sana "anteeksi" ei riitä. Jos teit virheen, joka loukkasi äitisi luottamusta, anteeksipyyntö on vasta alkua paranemisprosessille.
- Seuraavien viikkojen aikana älä käytä anteeksipyyntöäsi kieltääksesi äitisi tunteet. Hän voi silti loukkaantua, ja jos hän ilmaisee sen, hyväksy se ja ole kärsivällinen. Älä sano: "Pyysin anteeksi viime viikolla. Mitä muuta haluat?"
Vaihe 2. Älä käytä kieltä, joka ei heijasta anteeksipyyntöä
Kieli joskus vastustaa anteeksipyynnön voimaa. Kiinnitä siis huomiota käyttämääsi kieleen. Varmista, että et käytä sanoja tai lauseita, jotka saavat sinut kuulostamaan riidalta.
- Yksi suurimmista virheistä on sanoa: "Anteeksi, mutta …" Jos tunnet tarvetta lisätä "mutta", vastusta pakkoa. Pyydä vain anteeksi teoistasi.
- Muista myös, että olet pahoillani teoistasi. Et pyydä anteeksi äidin tilannetta tai tunteita. Älä sano: "Olen pahoillani, jos tekoni järkytti sinua." Sano: "Olen pahoillani siitä." Älä sano: "Olen pahoillani, että tilanne pääsi hallitsematta." Sano sen sijaan: "Olen pahoillani, että osallistuin tähän tilanteeseen."
Vaihe 3. Anna äidille tarvittaessa tilaa ennen anteeksipyyntöä
Haluat ehkä pyytää anteeksi ASAP. Muista kuitenkin, että tässä on kyse äidistä, ei sinusta. Jos hän ei näytä olevan valmis kuuntelemaan, odota muutama päivä ennen kuin pyydät anteeksi.
- Jos hän näyttää hyvin vihaiselta, sinun kannattaa pyytää anteeksi heti. Jos äitisi on erittäin loukkaantunut ja vihainen, hän ei ehkä halua kuulla selitystäsi.
- Älä kuitenkaan viivytä liian kauan. Viikkojen odottaminen saa sinut näyttämään välinpitämättömältä. Ehkä äitisi mielestä sinun ei tarvitse pyytää anteeksi. Älä odota enempää kuin muutama päivä.
Vaihe 4. Tue anteeksipyyntöä toiminnalla
Anteeksipyyntö on keino päästä päämäärään, ei todellinen päämäärä. Kun olet sanonut, että voit muuttaa, pidä sanasi. Osoita, että olet oppinut virheistä, älä vain sanoilla.
- Mieti miksi teit virheen. Kuinka välttää tämän tapahtuvan tulevaisuudessa? Ajattele joitain asioita, joita voit muuttaa, ja toteuta ne.
- Oletetaan esimerkiksi, että otit äitisi auton ilman lupaa viettäessäsi aikaa ongelmallisten ystävien kanssa. Voit rajoittaa yhteydenpitoa tuon ystävän kanssa. Voit myös kertoa äidille minne olet menossa ja kenen kanssa. Yritä kunnioittaa hänen sääntöjään.
