Joillekin puheiden muistaminen on yhtä vaikeaa toimintaa kuin vuorten siirtäminen. Tuntuuko sinustakin siltä? Entä jos sinulla on vain yksi yö muistella puhe, joka on pidettävä seuraavana päivänä? Vaikka se ei ole helppoa, se ei ole mahdotonta tehdä. Voit käyttää tuhansia muistitekniikoita, mutta alla oleva artikkeli on tiivistänyt joitain yksinkertaisia menetelmiä, joiden tehokkuus on testattu
Vaihe
Menetelmä 1/3: Muistaminen toistamalla
Vaihe 1. Kirjoita koko puhe paperille
Jos puheesi ei ole kovin pitkä, yritä toistaa prosessi muutaman kerran. Useimpien ihmisten aivojen on helpompi muistaa ja absorboida säännöllisesti”tallennetut” tiedot. Siksi puheesi sisällön kirjoittaminen paperille voi auttaa aivojasi muistamaan kaikki välitettävät tiedot.
Vaihe 2. Kirjoita puheen runko
Kuten kirjoittaminen, puheen kirjoittaminen voi myös saada aivosi absorboimaan tietoa käyttämällä visuaalisia oppimismenetelmiä. Yleensä tietojen kirjoittaminen vie vähemmän aikaa kuin kirjoittaminen. Tämän seurauksena sinulla on mahdollisuus muistaa enemmän materiaalia yön yli.
- Koko tyyppiä ei tarvitse tulostaa.
- Yleensä ihmisen aivot muistavat helpommin käsin kirjoitetut tiedot kuin kirjoitetut.
Vaihe 3. Harjoittele puhetasi muiden ihmisten edessä
Riippumatta siitä, kuinka hyvin harjoittelet, joskus kielesi tuntuu edelleen jäätyneeltä, kun joudut tekemään sen monien ihmisten edessä. Varmista siis, että harjoittelet valmista puhetta muiden ihmisten edessä nähdäksesi kuinka hyvin ymmärrät esiteltävän aiheen. Puheen jälkeen kysy yleisöltäsi rakentavaa kritiikkiä ja ehdotuksia. Luota minuun, he huomaavat, jos puhut liian nopeasti, liian hitaasti tai ei riittävän selvästi vaikeuttaaksesi ymmärtämistä.
Vaihe 4. Tallenna itsesi harjoittelemaan
Jos sinulla ei ole harjoituskumppania, yritä tallentaa puheesi videolle; varsinkin kun videotallenteet voivat tuoda esiin äänesi sävyn ja näyttää ilmeesi ja kehon kielen. Lisäksi tallennetta voi kuunnella milloin tahansa, vaikka teet jotain muuta.
Vaihe 5. On parempi olla muistamatta puhetta sanasta sanaan menetelmällä
Yleensä sinun ei tarvitse muistaa jokaista puheesi sanaa; Tärkeintä on muistaa kaikki aiheet, jotka on välitettävä yleisölle. Käytä mahdollisimman paljon aikaa kaikkien tosiasioiden, tärkeiden tilastotietojen ja puheen hahmottamiseen huolellisesti, jotta varmistat, että välität kaikki tiedot, jotka yleisösi tarvitsee tietää.
Menetelmä 2/3: Muistaminen Memory Palace -menetelmällä
Vaihe 1. Jaa puheesi pieniin ryhmiin. jokaisen ryhmän on sisällettävä eri aihe
Kirjoita sen jälkeen koko aiheryhmä paperille.
Vaihe 2. Määritä "mielenpalatsin" sijainti kullekin aiheryhmälle
Sanotaan vain, että teet muistamisprosessin kotona. Ensinnäkin sinun on ensin laskettava valmistettujen aiheryhmien määrä. Valitse sen jälkeen kotiisi useita huonekaluja (lukumäärän on vastattava aiheryhmien lukumäärää), jotta ne toimivat "säilytyspaikkana".
Vaihe 3. Määrittele objektit, jotka edustavat kutakin aiheryhmää
Kun olet päättänyt huonekaluista, joita käytät mielenpalatsina, yritä kuvitella kullekin aiheryhmälle tärkeitä esineitä.
- Jos aiheryhmä liittyy taloudellisiin kysymyksiin, kokeile kuvitella rupialaskuja.
- Jos aiheryhmä liittyy muotiin, kokeile kuvitella t-paita.
Vaihe 4. Yhdistä jokainen aiheryhmä yhdellä huonekalulla ja yhdellä esineellä
Toisin sanoen, kun haluat muistaa aiheen, sinun tarvitsee vain muistaa aiheeseen liittyvät esineet ja huonekalut.
- Jos haluat muistaa ryhmän muotiteemoja, yritä kuvitella kasa T-paitoja, jotka on säilytetty kaapissa.
- Jos haluat muistaa joukon taloudellisia aiheita, kokeile kuvitella lasku tulevan uunista.
Tapa 3/3: Valmistaudu itse
Vaihe 1. Varmista, että nukut tarpeeksi
Vaikka on yleensä houkuttelevaa olla valppaana koko yön puhemateriaalin valmistamiseksi, usko minua, tämä tapa ei vaikuta sinuun positiivisesti. Itse asiassa unen puute lisää stressitasoa ja vähentää samalla henkilön keskittymiskykyä. Varmista siis, että nukut vähintään kahdeksan tuntia yönä ennen kuin sinun on puhuttava.
Vaihe 2. Lepää
Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet, priorisoi aina fyysinen terveys! Varaa aikaa levätä ja rentoutua säännöllisesti (esimerkiksi käytä aikaa iltapäiväkävelylle keskellä puhemateriaalien valmistelua); muista, ettet unohda syödä ja juoda paljon vettä. Usko minua, riittävä lepo on yksi tärkeistä avaimista puheen ulkoa muistamiseksi.
Vaihe 3. Harjoittele itseäsi rauhalliseksi puhuessasi
Kirjoita ylös asiat, jotka saavat sinut pelkäämään tai ahdistumaan, ja yritä sitten taistella niitä pelkoja vastaan. Jos katsojan silmiin katsominen voi menettää keskittymisesi, yritä kohdistaa katseesi suoraan yleisön pään yläpuolelle. On parasta pitää puhe korokkeen takana tai pitämällä kiinni mikrofonista pitääksesi kädet kiireisinä. Opi myös syvän hengityksen tekniikoita rauhoittaaksesi itsesi ennen puheen aloittamista.
Vinkkejä
- Jos sinusta tuntuu, että pystyt paremmin muistamaan puheen sanasta sanaan -järjestelmässä, tee niin!
- Kun muistat puheen, varmista, että harjoittelet myös sopivaa kehon kieltä.
- Harjoittele puhetta peilin edessä.
